20/12/26(土)22:29:26 腰とか... のスレッド詳細
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20/12/26(土)22:29:26 No.758927603
腰とかケツとかふとももとかがすごい張って固くなってて腰痛になってるんだけど 何すれば解消できるの教えてDr.「」
1 20/12/26(土)22:31:14 No.758928289
風呂入ってからストレッチして明日整体行け
2 20/12/26(土)22:32:10 No.758928670
腰けつは首まで繋がってるから首からケツまでのストレッチ全部と足特にふくらはぎを伸ばして風呂入ってクソして寝ろ あと筋肉は全て解決するからきんにくんの動画の背筋トレやれ
3 20/12/26(土)22:32:16 No.758928717
尻をグーで叩いて筋肉をほぐすといくらか腰痛によい
4 20/12/26(土)22:34:38 No.758929660
毎日の体操が君を救うだろう
5 20/12/26(土)22:36:31 No.758930469
ストレッチもいいけどとにかく筋肉つけろ 他の筋肉は置いといて背筋真っ先に鍛えろ
6 20/12/26(土)22:36:56 No.758930689
>風呂入ってからストレッチして明日整体行け 整体でやばいっすね！って言われた！ >あと筋肉は全て解決するからきんにくんの動画の背筋トレやれ やはり筋肉か…
7 20/12/26(土)22:39:58 No.758932132
腰痛いとか肩こりが…て人はほぼ確実に筋トレもストレッチもなんもしてないか間違った方法でやってる
8 20/12/26(土)23:02:21 No.758941572
腰痛ならないように進化させてよGOD
9 20/12/26(土)23:04:40 No.758942533
ケツふとももふくらはぎがすげえ痛いって言ってたｶｰﾁｬﾝが脊柱管狭窄症が原因だった参考までに