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20/12/10(木)12:06:59 筋トレ... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1607569619512.png 20/12/10(木)12:06:59 No.753790628

筋トレメニュー評価して 腕立て20×3 腹筋30×3 背筋30×3 スクワット30×3 これを中2日 目標は画像

1 20/12/10(木)12:07:51 No.753790821

へーすごいすごい

2 20/12/10(木)12:09:11 No.753791116

はいはいナイスバルクナイスバルク

3 20/12/10(木)12:11:20 No.753791580

それじゃ120%中の120%みたいになっちまうな もっと減らせ

4 20/12/10(木)12:12:53 No.753791904

わざとらしいな

5 20/12/10(木)12:13:46 No.753792123

>わざとらしいな 触れづらいよね

6 20/12/10(木)12:15:01 No.753792389

>目標は画像 お薬使ってね

7 20/12/10(木)12:16:27 No.753792708

メニューの中身より飯食う方が大事

8 20/12/10(木)12:17:26 No.753792940

>メニューの中身より飯食う方が大事 ただデカくなりたければ好きなもん食ってるだけでいいの? 減量とかしたくないんだけど

9 20/12/10(木)12:21:39 No.753793988

> ただデカくなりたければ好きなもん食ってるだけでいいの? むしろ好きなもん食ってるだけじゃカロリー足りなくない? 元がデブな人以外は無理して飯食うかプロテイン飲む必要あると思う

10 20/12/10(木)12:24:20 No.753794689

まあ毎日500円貯金してもいつかは億万長者だし気長に頑張れ

11 20/12/10(木)12:31:13 No.753796476

フル食動画たまに見るけどすげー食うよね

12 20/12/10(木)12:44:18 No.753800350

スレ画目標なら増量して減量しないと一生たどりつかないよ

13 20/12/10(木)12:45:50 No.753800746

画像のになったら毎日大変だぞ

14 20/12/10(木)12:45:58 No.753800779

てか自重じゃ負荷が足りなすぎるし筋肥大にはすぐ限界迎える

15 20/12/10(木)12:48:11 No.753801384

ちゃんと準備運動してて偉いね で、そっから何するの?

16 20/12/10(木)12:49:52 No.753801791

目標はともかくそのメニューちゃんとこなして食事管理してたら真っ当な体は維持出来るんじゃない?

17 20/12/10(木)12:56:13 No.753803265

まあスレ画は自重じゃ無理だけどフィジーク体型的なマッチョなら別に自重でも目指せるよ ただ食事とトレーニング自己管理できる人間に限るから一人で趣味や日課を年単位で続けられる性格の人以外はおとなしくジム行くべき

18 20/12/10(木)12:59:07 No.753803946

健康的な筋肉を付ければ生活楽になるのに、筋トレというとすぐマッチョイメージで話が進んでしまう

19 20/12/10(木)13:01:43 No.753804512

毎日やってランニング10kmを追加だ

20 20/12/10(木)13:02:40 No.753804699

毎日もう無理だろ明日立てないだろぐらいのとこまでやってるらしくて無理だろ…って

21 20/12/10(木)13:03:08 No.753804782

増量期って割と苦痛に感じる…

22 20/12/10(木)13:03:23 No.753804830

>ちゃんと準備運動してて偉いね >で、そっから何するの? 昔ってこういうマウントのみで埋まったよな… 体育会系とか脳筋とか実用的な筋肉じゃないとか ちょっと懐かしい

23 20/12/10(木)13:06:55 No.753805541

他人の筋肉を褒めると自分の筋肉も増えるぞ

24 20/12/10(木)13:08:52 No.753805948

俺プランク2分×3やって結構ムキムキしてきたよ 画像は貼らない

25 20/12/10(木)13:09:35 No.753806074

何かしらの病気じゃない限り適切にトレーニングしたら嫌でもムキムキになるの怖いな

26 20/12/10(木)13:12:22 No.753806580

まースレ画みたくなるのは無理なのは分かると思うけどそれなりの身体にはなるよ

27 20/12/10(木)13:13:21 No.753806781

負荷低いだろ

28 20/12/10(木)13:14:17 No.753806935

オッサンになったら何か皆が筋トレ筋トレ言い出す意味が分かってくる…

29 20/12/10(木)13:15:21 No.753807123

このスレきも

30 20/12/10(木)13:16:03 No.753807239

クソガリで体力無いけど筋トレやってる奴より自分は上とか謎の優越感持ってた

31 20/12/10(木)13:20:01 No.753807927

ムキムキも身体のでかいデブもどうとは思わないけど 全体が細くて腹だけ出てるゴブリン体型はキツイと思う

32 20/12/10(木)13:20:13 No.753807967

ひと昔前はこういうメニューバカにする風潮があった気がする 最近は健康に過ごす筋肉が欲しいなら十分すぎると気付いた

33 20/12/10(木)13:21:43 No.753808233

乳首でかくない?

34 20/12/10(木)13:24:27 No.753808724

ジム行った方が良くない?

35 20/12/10(木)13:29:10 No.753809499

>ジム行った方が良くない? トレーナー結構高いよ 行ったこと無い人はしらんけど

36 20/12/10(木)13:29:58 No.753809611

高くないよ

37 20/12/10(木)13:30:06 No.753809641

スレ画が目標ならアナボリックステロイダ入れとけよ

38 20/12/10(木)13:36:00 No.753810580

>高くないよ 大金持ちなのか?

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