20/12/10(木)12:06:59 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1607569619512.png 20/12/10(木)12:06:59 No.753790628
筋トレメニュー評価して 腕立て２０×３ 腹筋３０×３ 背筋３０×３ スクワット３０×３ これを中２日 目標は画像
1 20/12/10(木)12:07:51 No.753790821
へーすごいすごい
2 20/12/10(木)12:09:11 No.753791116
はいはいナイスバルクナイスバルク
3 20/12/10(木)12:11:20 No.753791580
それじゃ120％中の120％みたいになっちまうな もっと減らせ
4 20/12/10(木)12:12:53 No.753791904
わざとらしいな
5 20/12/10(木)12:13:46 No.753792123
>わざとらしいな 触れづらいよね
6 20/12/10(木)12:15:01 No.753792389
>目標は画像 お薬使ってね
7 20/12/10(木)12:16:27 No.753792708
メニューの中身より飯食う方が大事
8 20/12/10(木)12:17:26 No.753792940
>メニューの中身より飯食う方が大事 ただデカくなりたければ好きなもん食ってるだけでいいの？ 減量とかしたくないんだけど
9 20/12/10(木)12:21:39 No.753793988
> ただデカくなりたければ好きなもん食ってるだけでいいの？ むしろ好きなもん食ってるだけじゃカロリー足りなくない？ 元がデブな人以外は無理して飯食うかプロテイン飲む必要あると思う
10 20/12/10(木)12:24:20 No.753794689
まあ毎日500円貯金してもいつかは億万長者だし気長に頑張れ
11 20/12/10(木)12:31:13 No.753796476
フル食動画たまに見るけどすげー食うよね
12 20/12/10(木)12:44:18 No.753800350
スレ画目標なら増量して減量しないと一生たどりつかないよ
13 20/12/10(木)12:45:50 No.753800746
画像のになったら毎日大変だぞ
14 20/12/10(木)12:45:58 No.753800779
てか自重じゃ負荷が足りなすぎるし筋肥大にはすぐ限界迎える
15 20/12/10(木)12:48:11 No.753801384
ちゃんと準備運動してて偉いね で、そっから何するの？
16 20/12/10(木)12:49:52 No.753801791
目標はともかくそのメニューちゃんとこなして食事管理してたら真っ当な体は維持出来るんじゃない？
17 20/12/10(木)12:56:13 No.753803265
まあスレ画は自重じゃ無理だけどフィジーク体型的なマッチョなら別に自重でも目指せるよ ただ食事とトレーニング自己管理できる人間に限るから一人で趣味や日課を年単位で続けられる性格の人以外はおとなしくジム行くべき
18 20/12/10(木)12:59:07 No.753803946
健康的な筋肉を付ければ生活楽になるのに、筋トレというとすぐマッチョイメージで話が進んでしまう
19 20/12/10(木)13:01:43 No.753804512
毎日やってランニング10kmを追加だ
20 20/12/10(木)13:02:40 No.753804699
毎日もう無理だろ明日立てないだろぐらいのとこまでやってるらしくて無理だろ…って
21 20/12/10(木)13:03:08 No.753804782
増量期って割と苦痛に感じる…
22 20/12/10(木)13:03:23 No.753804830
>ちゃんと準備運動してて偉いね >で、そっから何するの？ 昔ってこういうマウントのみで埋まったよな… 体育会系とか脳筋とか実用的な筋肉じゃないとか ちょっと懐かしい
23 20/12/10(木)13:06:55 No.753805541
他人の筋肉を褒めると自分の筋肉も増えるぞ
24 20/12/10(木)13:08:52 No.753805948
俺プランク2分×3やって結構ムキムキしてきたよ 画像は貼らない
25 20/12/10(木)13:09:35 No.753806074
何かしらの病気じゃない限り適切にトレーニングしたら嫌でもムキムキになるの怖いな
26 20/12/10(木)13:12:22 No.753806580
まースレ画みたくなるのは無理なのは分かると思うけどそれなりの身体にはなるよ
27 20/12/10(木)13:13:21 No.753806781
負荷低いだろ
28 20/12/10(木)13:14:17 No.753806935
オッサンになったら何か皆が筋トレ筋トレ言い出す意味が分かってくる…
29 20/12/10(木)13:15:21 No.753807123
このスレきも
30 20/12/10(木)13:16:03 No.753807239
クソガリで体力無いけど筋トレやってる奴より自分は上とか謎の優越感持ってた
31 20/12/10(木)13:20:01 No.753807927
ムキムキも身体のでかいデブもどうとは思わないけど 全体が細くて腹だけ出てるゴブリン体型はキツイと思う
32 20/12/10(木)13:20:13 No.753807967
ひと昔前はこういうメニューバカにする風潮があった気がする 最近は健康に過ごす筋肉が欲しいなら十分すぎると気付いた
33 20/12/10(木)13:21:43 No.753808233
乳首でかくない？
34 20/12/10(木)13:24:27 No.753808724
ジム行った方が良くない？
35 20/12/10(木)13:29:10 No.753809499
>ジム行った方が良くない？ トレーナー結構高いよ 行ったこと無い人はしらんけど
36 20/12/10(木)13:29:58 No.753809611
高くないよ
37 20/12/10(木)13:30:06 No.753809641
スレ画が目標ならアナボリックステロイダ入れとけよ
38 20/12/10(木)13:36:00 No.753810580
>高くないよ 大金持ちなのか？