20/11/07(土)07:22:11 いい年... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1604701331976.jpg 20/11/07(土)07:22:11 No.743909041
いい年になってくると準備運動とか柔軟体操の重要性がわかってくるね 何もせずに力仕事したりすると翌日体に不具合が出るようになってきた
1 20/11/07(土)07:25:05 No.743909192
アフターケアも忘れずに
2 20/11/07(土)07:25:42 No.743909227
ラジオ体操がいかに考えられたものか実感するのいいよね…
3 20/11/07(土)07:36:23 No.743909922
>ラジオ体操がいかに考えられたものか実感するのいいよね… 小学生くらいの時はこれに何の意味があるの？ って思ってたけど考えた人天才だった…
4 20/11/07(土)07:38:18 No.743910073
利益のために人類の健康と安全を促進する保険会社の企画だからなラジオ体操
5 20/11/07(土)07:41:08 No.743910330
>利益のために人類の健康と安全を促進する保険会社の企画だからなラジオ体操 マジかよ最低だな… その上いざ病気や怪我したら金銭的負担を軽くしてくれるなんてな…
6 20/11/07(土)07:41:55 No.743910407
どうして小学生の頃と同じように動けないんですか…？
7 20/11/07(土)07:44:09 No.743910590
前屈もだけど肩周りがガチガチになってヤバい 後ろで手を繋いだまま上にあげられない
8 20/11/07(土)07:45:23 No.743910705
若いころやってた動きをするとすぐ肉離れ起こすようになった
9 20/11/07(土)07:47:51 No.743910975
関節はなぁ…普段から動かしてないと錆びて固まってしまうんだよマジで 齢取ると嫌というほど実感させられる 毎日少しでも柔軟やっときゃよかった
10 20/11/07(土)07:50:09 No.743911194
背中の中程がガッチガチ 足が前と後ろには動くけど横に広がらない 上半身が横まで捻られない なので夏から毎日湯上がりストレッチをはじめた
11 20/11/07(土)07:50:33 No.743911240
働きだしたら体が固くなった
12 20/11/07(土)07:51:08 No.743911308
>利益のために人類の健康と安全を促進する保険会社の企画だからなラジオ体操 ケガしないやつが増えた方が儲かるからそう努力する…いいことでは？
13 20/11/07(土)07:52:53 No.743911487
体育教師とか授業でまともにラジオ体操しない学生達見てこいつら勿体ねぇことしてんなぁって思ってただろうな…
14 20/11/07(土)07:54:06 No.743911624
カタ大悟
15 20/11/07(土)08:16:16 No.743913887
子供の頃からちゃんとやってたら肩こりとかもなりにくかったんだろうな
16 20/11/07(土)08:17:27 No.743914020
>子供の頃からちゃんとやってたら肩こりとかもなりにくかったんだろうな 今からやっても遅くはないぞ
17 20/11/07(土)08:20:54 No.743914413
最近って準備運動のストレッチはだめって感じじゃなかったっけ？
18 20/11/07(土)08:46:55 No.743917493
>最近って準備運動のストレッチはだめって感じじゃなかったっけ？ 静的ストレッチと動的ストレッチだったかな そういう意味でもラジオ体操はよいね
19 20/11/07(土)08:48:17 No.743917656
至って健全なスレで逆に困惑した
20 20/11/07(土)08:49:40 No.743917832
腕上げると肩甲骨のあたりゴリゴリいうの良いよねよくない
21 20/11/07(土)08:54:38 No.743918492
>至って健全なスレで逆に困惑した https://www.youtube.com/watch?v=i3lcO-6CAGU
22 20/11/07(土)08:55:19 No.743918584
中学までは身軽で片手懸垂とかできた いまはぶら下がるだけで精一杯……
23 20/11/07(土)08:55:52 No.743918660
>https://www.youtube.com/watch?v=i3lcO-6CAGU 可哀相なのは抜けない
24 20/11/07(土)08:57:04 No.743918795
久しぶりにラジオ体操やってみたらすごい体ポカポカするし知らない筋肉使ってるのが分かる
25 20/11/07(土)09:03:17 No.743919568
ゲームするだけで肩こりになるの辛い
26 20/11/07(土)09:07:57 No.743920247
>ゲームするだけで肩こりになるの辛い たぶんそれ猫背になってるな
27 20/11/07(土)09:18:59 No.743921838
前後の軽いストレッチもあるだろうけどバーベルスクワットとかショルダープレスやってたら重さで無理矢理柔軟させられてたのか昔より身体柔らかくなった
28 20/11/07(土)09:23:33 No.743922502
ジムとかにおいてある振動マシンに乗ってると体がほぐされてすごくいい感じになる
29 20/11/07(土)09:26:28 No.743922969
軽負荷のトレーニングと整体だ マッサージじゃなくて整体ね 肩甲骨はがされると楽になるよ
30 20/11/07(土)09:34:48 No.743924582
>1604701331976.jpg AV?
31 20/11/07(土)09:42:57 No.743926375
youtubeで柔軟体操動画を漁ると健康になるって言える雰囲気じゃなかった