20/11/07(土)04:33:16 ID:H17wzlCI 辛い奴 のスレッド詳細
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画像ファイル名:1604691196822.jpg 20/11/07(土)04:33:16 ID:H17wzlCI H17wzlCI No.743902790
辛い奴
1 20/11/07(土)04:34:36 No.743902852
サイヤ人でもキツイなら俺無理だわ
2 20/11/07(土)04:36:02 No.743902916
こいつは重力いじった状態でやってるだろ
3 20/11/07(土)04:36:45 No.743902952
動画見ながらダラダラやる
4 20/11/07(土)04:37:36 ID:H17wzlCI H17wzlCI No.743902990
>動画見ながらダラダラやる サイヤ人より強え…
5 20/11/07(土)04:38:52 No.743903050
手元でスマホいじりながらできるのがありがたい
6 20/11/07(土)04:39:17 ID:H17wzlCI H17wzlCI No.743903065
まぁサイヤジン？とかいうトリック集団じゃキツイよな
7 20/11/07(土)04:39:51 No.743903086
画像の通りにやったら痩せる？ ないし痩せやすい体になる？
8 20/11/07(土)04:41:14 No.743903146
この程度じゃならん
9 20/11/07(土)04:41:15 ID:H17wzlCI H17wzlCI No.743903148
>画像の通りにやったら痩せる？ >ないし痩せやすい体になる？ なるよ 自重トレーニングだから重ければ重いほど辛いが
10 20/11/07(土)04:42:46 No.743903214
少なくともやらないよりやった方がいいのは確かだ
11 20/11/07(土)04:43:03 No.743903232
これで痩せるってことはない 胴体も含めた体を支えるのに使う筋肉が鍛えられるので痩せやすい体には近づくし日常生活を含む運動のパフォーマンスが上がるからとてもいいよ 痩せたいならこれに加えて有酸素運動しよう
12 20/11/07(土)04:44:45 No.743903284
なんにせよ 場所をとらないうるさくないすぐ出来るすぐ終わるから始めるにはお手頃だ ドゥーイット！
13 20/11/07(土)04:45:04 No.743903293
ジム行ってたのにコロナでいけなくなって食生活そのままにしてたら体重105キロになっちゃったから… スレ画のやってみようかなって
14 20/11/07(土)04:49:39 No.743903468
超サイヤ人になったら40トンでもへっちゃらだからこれ1000倍くらいかな
15 20/11/07(土)04:56:32 No.743903733
>ジム行ってたのにコロナでいけなくなって食生活そのままにしてたら体重105キロになっちゃったから… >スレ画のやってみようかなって 食生活見直そうぜ！ あと体重的にプランクやるならまずは膝つけてやりな！正直100オーバーだと腰きついぞ！
16 20/11/07(土)05:02:54 No.743903974
105キロでプランクは腰か背中痛めそうだな… というかわからんが105キロじゃ腹がついちゃうんじゃないか
17 20/11/07(土)05:18:32 No.743904510
毎日やってたらとりあえず背筋は伸びたので姿勢は良くなってると思う
18 20/11/07(土)05:19:23 No.743904541
でぇベテランが苦しそうな声当ててるのが脳内に聞こえる
19 20/11/07(土)05:26:14 No.743904765
よくやるな 俺は心が弱いからリングの精霊がいないと続かなかったよ
20 20/11/07(土)05:28:13 No.743904833
120だけど1分が限界
21 20/11/07(土)06:16:40 No.743906421
腰上下させないのか
22 20/11/07(土)06:20:45 No.743906526
ダラダラできるならフォーム間違ってるらしい
23 20/11/07(土)06:40:36 No.743907139
>俺は心が弱いからリングの精霊がいないと続かなかったよ 精霊いちいち呼び出すのめんどいからプランクの方が続く…
24 20/11/07(土)07:04:24 No.743908186
でぇベテランは重力100倍かつ重りを付けてこれをやる
25 20/11/07(土)07:05:03 No.743908221
DBの修行ってなんなんだろな
26 20/11/07(土)07:25:31 No.743909213
>腰上下させないのか 腰壊す気かよ
27 20/11/07(土)07:48:20 No.743911022
姿勢が間違ってるんだろうけど肩が痛くなる
28 20/11/07(土)08:20:06 No.743914310
どんなに鍛えた人でもコレは相当きついと聞く
29 20/11/07(土)08:21:05 No.743914431
毎日やってる「」いるよね
30 20/11/07(土)08:29:59 No.743915409
プランクって辛いだけでそんな痩せないからダイエットなら他の方法にしたほうがいいよ
31 20/11/07(土)08:42:52 No.743916979
かっ…かかかか…
32 20/11/07(土)09:06:45 No.743920077
>プランクって辛いだけでそんな痩せないからダイエットなら他の方法にしたほうがいいよ 3桁マンなら食事制限だけで痩せるよね…
33 20/11/07(土)09:07:14 No.743920157
誰だこんなもん考えた奴は
34 20/11/07(土)09:08:38 No.743920346
アニメ1本見る間プランクってのを毎日やろうと考えたことがあるけど 300分ってのは存外辛い
35 20/11/07(土)09:13:22 No.743920989
身体はめっちゃぷるぷるするけどスマホ見ながら出来るからすき