虹裏img歴史資料館

1 20/10/31(土)12:53:02 No.741873610

今日はチートデイだ そういうことにするんだ

2 20/10/31(土)12:55:52 No.741874377

ルーのカロリー(主に脂質)がバカにならないので ルーが少なく済むドライカレーとか あとはルー以外でとろみがつくようにすればカロリーは多少抑えられる

3 20/10/31(土)12:59:32 No.741875406

鶏肉と野菜いっぱい入れてジャガ抜け

4 20/10/31(土)13:02:15 No.741876114

たっぷりの玉葱 あとはひき肉だけでドライカレーすると上手いゾ！

5 20/10/31(土)13:04:25 No.741876660

米やナン以外にカレーに合う糖質低い食い物ないの

6 20/10/31(土)13:04:46 No.741876759

こんにゃく

7 20/10/31(土)13:05:40 No.741876982

カレーを我慢する人生なんて耐えられないから食いたいだけ食う 他のメニューの時に節制する

8 20/10/31(土)13:06:38 No.741877264

糖質の塊ってことは美味しさの塊ってことだ！たんと食え！

9 20/10/31(土)13:07:31 No.741877526

>こんにゃく カレーに合うの！？

10 20/10/31(土)13:08:14 No.741877742

絵が気持ち悪い

11 20/10/31(土)13:08:15 No.741877753

逆だ カレーはなんでも美味くする

12 20/10/31(土)13:08:36 No.741877836

>カレーを我慢する人生なんて耐えられないから食いたいだけ食う >他のメニューの時に節制する しない

13 20/10/31(土)13:08:46 No.741877900

おかわりしとる

14 20/10/31(土)13:09:02 No.741877986

糖質おいしい！！！

15 20/10/31(土)13:09:04 No.741877999

そもそもスパイスと野菜だけなら鍋一杯作ってもただの薬膳煮込みスープなんだから肉と隠し味つけなきゃ大丈夫

16 20/10/31(土)13:09:19 No.741878070

最近ダイエット始めて体重観察したら糖でも一番ヤバいのは砂糖の直接摂取で炭水化物はちょっと余裕あるんじゃない？って感じた

17 20/10/31(土)13:10:11 No.741878303

ルーがだめならカレー粉でバターチキンカレー！これね！

18 20/10/31(土)13:10:24 No.741878367

ダイエットっていうけど結局痩せた後もそれに近いような食生活はしなきゃいけないんだから断つ！とか禁止は続かないよな

19 20/10/31(土)13:10:27 No.741878383

食った分運動しろ

20 20/10/31(土)13:11:46 No.741878760

明日からカロリー控えるし…でも二日目のカレー食べたい…明後日からカロリー控える…

21 20/10/31(土)13:13:20 No.741879185

炭水化物とらんと脳にダメージ行くしちゃんと食おう

22 20/10/31(土)13:14:22 No.741879473

やはり筋肉…新陳代謝こそが全てを解決する

23 20/10/31(土)13:15:08 No.741879689

デブは加減を知らない

24 20/10/31(土)13:15:18 No.741879731

何事もバランス

25 20/10/31(土)13:15:53 No.741879916

>最近ダイエット始めて体重観察したら糖でも一番ヤバいのは砂糖の直接摂取で炭水化物はちょっと余裕あるんじゃない？って感じた そりゃそうだけど炭水化物は意識しづらい糖質だから気をつけてねって話じゃないんです？

26 20/10/31(土)13:15:55 No.741879927

カレーしか食わない

27 20/10/31(土)13:15:58 No.741879943

牛豚鶏の三種のお肉カレー！美味い！

28 20/10/31(土)13:16:35 No.741880159

頭頂部が禿げた肥満中年男性

29 20/10/31(土)13:17:38 No.741880490

カツカレー大盛りとか1600kcalくらいあるのでそれ食ったらもうその日は1食ご飯1杯くらいしか食う余裕がない

30 20/10/31(土)13:17:52 No.741880568

>デブは加減を知らない カレーと一緒に小麦粉でナンもどき作ったら 1食で800gくらい使っちゃった

31 20/10/31(土)13:17:56 No.741880591

このいなげやの広報も中々のファットマンの気配がする

32 20/10/31(土)13:17:58 No.741880598

今日はチートデイ 明日もチートデイ 明後日もきっとチートデイ

33 20/10/31(土)13:18:08 No.741880638

せめておかわりはやめよう

34 20/10/31(土)13:18:38 No.741880772

でもカレーは美味しいぜ！

35 20/10/31(土)13:19:35 No.741881088

カレーかパスタか迷ったけどお昼はパスタ250gほど頂きました 300にしなかっただけエラい

36 20/10/31(土)13:19:44 No.741881122

３日間や一週間で総合的にバランスとれば…

37 20/10/31(土)13:19:55 No.741881174

ジュースやめるだけで大分減る気がする糖質

38 20/10/31(土)13:20:25 No.741881337

>カレーかパスタか迷ったけどお昼はパスタ250gほど頂きました >300にしなかっただけエラい 偉い！！普段300とか食ってるやつがいきなり150とかで満足できるわけ無いんだからそうやって減らしていくの大事！！

39 20/10/31(土)13:20:57 No.741881512

さっきスタミナカレー食べた！

40 20/10/31(土)13:21:39 No.741881718

>偉い！！普段300とか食ってるやつがいきなり150とかで満足できるわけ無いんだからそうやって減らしていくの大事！！ ほ…本当に褒められるとは思ってなかった…ありがとう…

41 20/10/31(土)13:22:51 No.741882048

どろどろなのが好きで通常の２倍はルーいれてるけど糖質も２倍なのかな…

42 20/10/31(土)13:23:50 No.741882318

もしかして二郎って糖質の塊…？

43 20/10/31(土)13:24:15 No.741882442

そりゃまあルーの分の糖質は2倍になるでしょ…

44 20/10/31(土)13:24:18 No.741882469

>どろどろなのが好きで通常の２倍はルーいれてるけど糖質も２倍なのかな… ルーは脂質のが問題だと思う…

45 20/10/31(土)13:24:18 No.741882470

褒めて伸ばせる「」もえらい 実際最初から無茶なハードル設定しても三日坊主になるしな こまめにドカ盛りと脂と砂糖控えような

46 20/10/31(土)13:25:01 No.741882680

小麦粉と脂だらけのルーを使わないスープカレーかスパイスカレーならいくらたべてもいいんじゃないだろうか

47 20/10/31(土)13:25:17 No.741882758

ちょっと我慢しようになれるのが一番よね

48 20/10/31(土)13:25:47 No.741882904

>小麦粉と脂だらけのルーを使わないスープカレーかスパイスカレーならいくらたべてもいいんじゃないだろうか 米の代わりになるカリフラワーで食べればさらに食べ放題！

49 20/10/31(土)13:26:29 No.741883102

最近は糖質ばかり気にして油分たっぷりのものを気にせず食べてる人がいるけど… それはダイエットとして正しいの？

50 20/10/31(土)13:27:03 No.741883258

>ほ…本当に褒められるとは思ってなかった…ありがとう… 70Kcalぐらいでも毎日減らしていけば10日で700kcalになる ほぼ一食分の食事が減るのは結構大きいぜ！

51 20/10/31(土)13:27:09 No.741883291

実際普段300gを150gにしたら足りな過ぎてもう一品ってなっちゃって今までよりも多くなるとかありがちだからな 量減らすにも2割減くらいが限界だと思う

52 20/10/31(土)13:27:36 No.741883438

これキューティクルとかじゃないんだ… ハゲなんだ…

53 20/10/31(土)13:27:42 No.741883467

>最近は糖質ばかり気にして油分たっぷりのものを気にせず食べてる人がいるけど… >それはダイエットとして正しいの？ ノー

54 20/10/31(土)13:27:48 No.741883500

この時期はカレー鍋もいいぞ 野菜もいっぱいとれて健康的！

55 20/10/31(土)13:27:55 No.741883540

1時間後…そこには小腹が減ったなぁとポテチを食べる「」の姿が！

56 20/10/31(土)13:28:56 No.741883832

カレー作ったからには少なくとも一回は無制限で米食べないと何のためにカレー作ったのかわからなくなる あの快楽のためにカレー作るのに

57 20/10/31(土)13:29:03 No.741883867

油とらないと派だがカッサカサになるから

58 20/10/31(土)13:29:40 No.741884048

>これキューティクルとかじゃないんだ… >ハゲなんだ… 緑色のプレート 割れたら死ぬ

59 20/10/31(土)13:30:13 No.741884199

ルーを多めに入れて塩辛めに作るとご飯がもりもり食べられておトクだゾ！

60 20/10/31(土)13:31:20 No.741884551

カレーはお酒に合わないから仕方なくビールを飲むことになるから 肝臓には優しいはず

61 20/10/31(土)13:31:57 No.741884717

SBのカレー粉を使ってカレーあじの何かを作る

62 20/10/31(土)13:32:06 No.741884765

タイカレー作ったけどご飯炊くとカロリーと糖質が心配だから油揚げ刻んで入れたぜ！

63 20/10/31(土)13:32:17 No.741884819

脂質の塊でもある

64 20/10/31(土)13:32:34 No.741884902

糖質意識して減らしたら一気に体重落ちた 今までの生活が怖くなってきた

65 20/10/31(土)13:33:46 No.741885252

まぁ小麦粉と油を練って香辛料入れたもんだからな…

66 20/10/31(土)13:33:48 No.741885269

>これキューティクルとかじゃないんだ… su4319751.jpg 名前が尻子玉をもじってる河童だから皿みたいなもん

67 20/10/31(土)13:34:30 No.741885440

糖と脂肪うまい！

68 20/10/31(土)13:34:58 No.741885556

>油とらないと派だがカッサカサになるから あとうんこが硬くなって便秘になる なった

69 20/10/31(土)13:35:37 No.741885746

疾患て…

70 20/10/31(土)13:37:52 No.741886392

カレーそばなら少しは糖質制限になるかなと思うけど 汁にとろみ出すのに水溶き片栗粉を追加するから結局糖質が増える！

71 20/10/31(土)13:38:56 No.741886680

糖質が体に悪いわけないだろ

72 20/10/31(土)13:39:00 No.741886706

カレーはルーを使わずほぼ脂質の無いスパイスだけの粉で作れ

73 20/10/31(土)13:39:38 No.741886865

ドライアイじゃないだけ俺よりマシだな

74 20/10/31(土)13:41:15 No.741887354

su4319772.jpg これで痩せたよ しかもレンジでチンするだけだよ

75 20/10/31(土)13:43:08 No.741887843

タマネギやニンジンは糖質があるので抜く 肉は脂質の少ない部位を使ったり海鮮にする ルーはもうめんどいから糖質カットの市販ルー ここまでやると糖質も大分減らせるけどコクが足りないのでバターを入れる

76 20/10/31(土)13:45:54 No.741888616

肉野菜米スパイス 完全食やん

77 20/10/31(土)13:46:41 No.741888902

>糖質が体に悪いわけないだろ 身体が糖質を裏切っちまったんだ

78 20/10/31(土)13:47:20 No.741889118

天啓が弱すぎる

79 20/10/31(土)13:47:30 No.741889173

カレー味のおでんとか

80 20/10/31(土)13:47:52 No.741889281

ダイエットにしてもそんな糖質とかいちいち気にしてたら疲れない？

81 20/10/31(土)13:49:06 No.741889660

まあ食事制限するより運動した方が早いんやけどなぶへへ…

82 20/10/31(土)13:49:12 No.741889690

>ダイエットにしてもそんな糖質とかいちいち気にしてたら疲れない？ きっちりやってとっとと終わらせるために糖質とかいちいち気にするんだろ

83 20/10/31(土)13:49:15 No.741889708

疲れるけど医者に怒られるし…

84 20/10/31(土)13:49:31 No.741889809

>まあ食事制限するより運動した方が早いんやけどなぶへへ… ダイエットは食事制限しながら運動するんだ

85 20/10/31(土)13:49:36 No.741889826

なんで世間は炭水化物のこと糖質って言い始めたんだ？

86 20/10/31(土)13:49:58 No.741889960

>まあ食事制限するより運動した方が早いんやけどなぶへへ… その通りなんだけどいきなり運動など出来るわけもないからみんな食事の改善からしてくんやな… 散歩やラジオ体操程度でもいいから少しずつ体動かすといいんだけど

87 20/10/31(土)13:50:20 No.741890084

好きなもん食えないなら死んだほうがマシ！ そのぶん運動するから！

88 20/10/31(土)13:50:44 No.741890201

>最近は糖質ばかり気にして油分たっぷりのものを気にせず食べてる人がいるけど… >それはダイエットとして正しいの？ 最近と言うにはもう流行からは落ちてるよそれ 今はPFCバランス良く摂取する方向性だ

89 20/10/31(土)13:51:30 No.741890402

>好きなもん食えないなら死んだほうがマシ！ >そのぶん運動するから！ 3日後

90 20/10/31(土)13:51:45 No.741890469

運動で消費するカロリーなんてアスリートクラスじゃないとしれてるから一般人は食事制限が1番だよ

91 20/10/31(土)13:53:37 No.741891041

カレー食うときに糖質とか考えたくない

92 20/10/31(土)13:53:56 No.741891124

胃潰瘍になったときビックリするほど痩せたから食事制限が近道であるんだよな…

93 20/10/31(土)13:54:03 No.741891155

>きっちりやってとっとと終わらせるために糖質とかいちいち気にするんだろ とっとと終わらせても体質と食生活改善しなきゃもとに戻らない？

94 20/10/31(土)13:54:05 No.741891164

>3日後 運動はまた明日ね………

95 20/10/31(土)13:54:32 No.741891315

>なんで世間は炭水化物のこと糖質って言い始めたんだ？ 炭水化物と糖質で含有量を別個に表記し始めただけよ

96 20/10/31(土)13:54:56 No.741891437

スープカレーはいいぞ

97 20/10/31(土)13:55:56 No.741891723

食い物の成分とかあまり気にしないけど 油を飲んでるような揚げ物にだけは多少の危機感を感じている

98 20/10/31(土)13:56:16 No.741891825

とうふサラダと+1品生活が中々長続きした

99 20/10/31(土)13:56:19 No.741891846

「がんばって」「我慢して」やるやつはいずれ破綻する ちょっとだけ食事気をつけてちょっとでも運動して習慣にしないと

100 20/10/31(土)13:56:25 No.741891880

ダイエットなんて簡単よ俺なんてもう10回はやってるもん

101 20/10/31(土)13:56:52 No.741891999

>とっとと終わらせても体質と食生活改善しなきゃもとに戻らない？ 別に目的果たせりゃ元に戻ってもいいだろ なんでダイエットするかは人によって違うからずっと維持する必要ある人もいるだろうけど

102 20/10/31(土)13:56:58 No.741892024

このカッパのスレ全部に毎回絵が気持ち悪いってレスするのって何が目的なんだろ

103 20/10/31(土)13:57:06 No.741892060

豆腐300g食っても水飲んでるくらい腹の足しにならない気がする！

104 20/10/31(土)13:57:33 No.741892192

>「がんばって」「我慢して」やるやつはいずれ破綻する むしろちょっとずつだと終わりが見えない

105 20/10/31(土)13:58:00 No.741892335

空腹は不快だけど意外と慣れるよね

106 20/10/31(土)13:58:03 No.741892352

増え過ぎたらしばらく食事制限して戻すけど 長く体重維持できてるのは良いことなんだろうな

107 20/10/31(土)13:58:33 No.741892493

>豆腐300g食っても水飲んでるくらい腹の足しにならない気がする！ 実際に食ってみてから言え！ めちゃくちゃ腹に溜まるぞ！