虹裏img歴史資料館

1 20/10/19(月)08:07:10 No.738262976

ありきたりなダイエットすらできないお前にありきたりじゃないダイエットができるわけ無いだろ

2 20/10/19(月)08:07:24 No.738263007

月に住め

3 20/10/19(月)08:07:27 No.738263012

だったらこれがいいわよ？

4 20/10/19(月)08:08:10 No.738263090

手術で胃を小さくするとか前にテレビで観たな

5 20/10/19(月)08:08:42 No.738263146

だって白米絶ちと朝晩15分ずつの散歩はもうしてるんだもん…これ以上は継続は出来ない

6 20/10/19(月)08:09:27 No.738263213

両腕と両足切り落とせば減るよ

7 20/10/19(月)08:11:03 No.738263388

>だって白米絶ちと朝晩15分ずつの散歩はもうしてるんだもん…これ以上は継続は出来ない 15分の散歩で体重が減ると思ってるのが微笑ましい

8 20/10/19(月)08:13:45 No.738263678

白米断つんじゃなくて量を毎食150グラムぐらいに減らすといいよ 運動する気力無くなっちゃうし

9 20/10/19(月)08:13:56 No.738263698

毎週400ccの献血するデブぅ 献血終わったあとにジュースいっぱい飲めるデブぅ

10 20/10/19(月)08:13:56 No.738263699

脂肪切り取ったら？

11 20/10/19(月)08:13:59 No.738263703

痩せる気ないんならダイエットなんてしなくていいんじゃない？

12 20/10/19(月)08:14:47 No.738263785

>白米断ち なんでデブって0か100かでしか考えられないんだ

13 20/10/19(月)08:14:58 No.738263804

>だって白米絶ちと朝晩15分ずつの散歩はもうしてるんだもん…これ以上は継続は出来ない 出力増やさないなら入力減らすんだよ 例えば昨日一日で何食べたの？

14 20/10/19(月)08:15:45 No.738263901

>痩せる気ないんならダイエットなんてしなくていいんじゃない？ 最近足の指が痺れたり寝てるときに足つったりしてるから痩せはしたい

15 20/10/19(月)08:16:41 No.738263987

ありきたりっていうのは効果が確実に得られる昔からの王道手法なんだ

16 20/10/19(月)08:17:30 No.738264081

散歩は20分以上しないと脂分の消費に切り替わらないぞ

17 20/10/19(月)08:18:13 No.738264151

8月に健診あったから82までは痩せたんだけど もう88に戻ってるんだ 痩せたときは毎日毎日スクワット200回やって夕飯を七時よりも前にのみ食べてた 今は膝曲げるだけで激痛が走る

18 20/10/19(月)08:18:54 No.738264227

こういう話題にカナヲを貼るのはやめてくれないか しのぶさんはよし

19 20/10/19(月)08:21:32 No.738264528

魂抜けば永久にちょっとだけ軽くなると聞いた

20 20/10/19(月)08:21:49 No.738264560

調べても詳細が出てこないけど 1日600kcal以下に抑えて1週間すごすダイエットでもすればいいんじゃないかな

21 20/10/19(月)08:22:37 No.738264639

>魂抜けば永久にちょっとだけ軽くなると聞いた 水分の乾燥だったってオチを聞いた

22 20/10/19(月)08:23:14 No.738264708

筋トレしてからダイエットしろ 効率が段違いだぞ

23 20/10/19(月)08:24:40 No.738264882

同じ15分なら歩くより走った方がコスパ良いよ あとは肉と卵とチーズと野菜を食べて炭水化物を減らす 根菜類は炭水化物だけどセーフ 芋類はなるべく避けたいものの白米や小麦食うよりマシ パン特に菓子パンは厳禁トーストも不可

24 20/10/19(月)08:25:12 No.738264931

半端に歩くくらいならひたすら寝ろ

25 20/10/19(月)08:27:28 No.738265185

>今は膝曲げるだけで激痛が走る どうしてそう極端に走るんです…

26 20/10/19(月)08:31:35 No.738265604

とりあえずよく噛んで食え それだけでだいぶ食う量減らせる

27 20/10/19(月)08:31:52 No.738265637

>魂抜けば永久にちょっとだけ軽くなると聞いた 26ｇとかじゃなかった？

28 20/10/19(月)08:35:38 No.738266040

>毎週400ccの献血するデブぅ >献血終わったあとにジュースいっぱい飲めるデブぅ それが出来るなら献血マニアは苦労してねぇんだ

29 20/10/19(月)08:36:42 No.738266152

あと3kg減れば体重二桁になるデブゥ 食事制限しすぎて腸内環境が最悪になり糞が出なくなり申した

30 20/10/19(月)08:43:46 No.738266920

>>今は膝曲げるだけで激痛が走る 膝に負担かかるレベルならもう泳げ

31 20/10/19(月)08:43:54 No.738266937

>筋トレしてからダイエットしろ >効率が段違いだぞ スクワット5回ぐらいで良いデブ？

32 20/10/19(月)08:49:11 No.738267638

膝壊したいの？

33 20/10/19(月)08:55:57 No.738268518

>あと3kg減れば体重二桁になるデブゥ >食事制限しすぎて腸内環境が最悪になり糞が出なくなり申した 食事制限して3桁とか24時間ベッドの上ででも暮らしてんのか

34 20/10/19(月)08:58:38 No.738268883

タバタ式やろう エアロバイクがおすすめ

35 20/10/19(月)08:59:41 No.738269021

糖質ダイエット自体はアレだが メーカー側が対応して糖質ゼロカロリーオフ商品がふえてるから 利用しない手は無いぞ これなんかすごい https://www.kibun-shop.com/products/0gmen-jouon/

36 20/10/19(月)09:01:19 No.738269238

痩せる薬ってのは本当にあるんだよ

37 20/10/19(月)09:03:43 No.738269533

太る薬ならいっぱいあるよね 体重増加頭打ちで三桁なんか行くわけねーと思ってたら服用開始でレベルキャップ解放って感じでドンと増える 増えた

38 20/10/19(月)09:04:57 No.738269701

海外製のファットバーナーってどうなんだろう 試してみたいけど怖い

39 20/10/19(月)09:05:33 No.738269795

>太る薬ならいっぱいあるよね >体重増加頭打ちで三桁なんか行くわけねーと思ってたら服用開始でレベルキャップ解放って感じでドンと増える >増えた おすもうさんですか？

40 20/10/19(月)09:07:23 No.738270021

極端なことして数キロ痩せてもやめたとき反動でもっと増えるよ

41 20/10/19(月)09:07:47 No.738270070

スポーツジムに行ってプロにカリキュラム組んでもらってこい

42 20/10/19(月)09:08:12 No.738270129

肉体労働で1日8000円稼ぐのを一月やれば健康になる

43 20/10/19(月)09:08:36 No.738270181

白米減らしてもおかし食ってるだろこういうデブ

44 20/10/19(月)09:09:48 No.738270336

90キロって走ると即膝やりそうだから水泳にしろ もしくは歩く前に筋トレやって燃焼効率上げろ

45 20/10/19(月)09:12:32 No.738270678

1日10回オナニーを一月続けてみてください

46 20/10/19(月)09:20:11 No.738271627

運動をするんだよって例の漫画思い出した

47 20/10/19(月)09:21:10 No.738271753

>白米減らしてもおかし食ってるだろこういうデブ 食べた者記録するようになると間食減らすだけで摂取カロリーかなり減らせることがわかる

48 20/10/19(月)09:24:39 No.738272222

俺100kg近いけど間食なんかコーヒーと茎わかめくらいしか食べてないよ ご飯も禁大盛してるし でも100kg

49 20/10/19(月)09:26:23 No.738272445

食べないで太る人間はいないので食べすぎです 減らしましょう

50 20/10/19(月)09:27:12 No.738272564

>8月に健診あったから82までは痩せたんだけど >もう88に戻ってるんだ >痩せたときは毎日毎日スクワット200回やって夕飯を七時よりも前にのみ食べてた >今は膝曲げるだけで激痛が走る わかる 俺も健診から2か月で5kg戻った

51 20/10/19(月)09:27:56 No.738272646

散歩してるっていいつつコンビニにおやつ買いに行ってそう

52 20/10/19(月)09:28:44 No.738272747

毎日これくらいウォーキングして su4288940.jpg 白飯三分の1に減らしてやっとこれだけ痩せた su4288941.jpg

53 20/10/19(月)09:28:49 No.738272760

糖質オフのお菓子はありがたいんだけど今度は添加物問題が出てきてチェックするのすげーダルかった 最終的にチーズばっか食べてた気がする

54 20/10/19(月)09:29:07 No.738272800

>毎日これくらいウォーキングして >su4288940.jpg >白飯三分の1に減らしてやっとこれだけ痩せた >su4288941.jpg やるじゃん

55 20/10/19(月)09:29:24 No.738272828

いつもの食生活はいつもの体重をちょうど維持できるだけの摂取量なので いつもの食生活を続ける限りはいつもの体重にいつか戻っちゃうよね

56 20/10/19(月)09:30:44 No.738272973

15分じゃなくて30分歩くようにしてみるだけでもちょっとは違うと思う

57 20/10/19(月)09:30:47 No.738272981

体質で太れない人がいるのは事実なんだから 体質で痩せられない人がいるのも事実なんだ

58 20/10/19(月)09:40:58 No.738274243

昼飯はしっかり食って夜は簡単に済ませて早く寝るだけでだいぶ落ちたけどな

59 20/10/19(月)09:41:23 No.738274284

>あと3kg減れば体重二桁になるデブゥ >食事制限しすぎて腸内環境が最悪になり糞が出なくなり申した つエビオス

60 20/10/19(月)10:24:22 No.738279590

>毎日これくらいウォーキングして >su4288940.jpg 10km以上ウォーキングって毎日2,3時間やっているのか… よくそんな時間が捻出できるな

61 20/10/19(月)10:24:31 No.738279618

ご飯やめてお粥を食べる

62 20/10/19(月)10:27:50 No.738280056

含み損ダイエットがいいよ 今すぐトリコリラを買おう！

63 20/10/19(月)10:34:15 No.738280935

しのぶさんってウンコまで藤の花の匂いがしそう