20/09/01(火)10:38:07 こんな... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1598924287386.jpg 20/09/01(火)10:38:07 No.723484488
こんな感じのお腹だけボコンってなってるのって単にデブなだけとは違う感じなの？ 痩せ気味のおっさんでもおなかだけなってるのよく見るけど加齢でなる生理現象みたいなもんなの？
1 20/09/01(火)10:38:52 ID:DuEYiNXo DuEYiNXo No.723484593
単なるデブだよ
2 20/09/01(火)10:39:28 No.723484698
腹筋しよ
3 20/09/01(火)10:39:34 No.723484706
内臓脂肪だよ すぐ死ぬからよく見ときな
4 20/09/01(火)10:39:42 No.723484722
おめでた
5 20/09/01(火)10:39:48 No.723484736
>こんな感じのお腹だけボコンってなってるのって単にデブなだけとは違う感じなの？ >痩せ気味のおっさんでもおなかだけなってるのよく見るけど加齢でなる生理現象みたいなもんなの？ 内臓脂肪がついて さらに腹筋まで弱ればこうなる なってる
6 20/09/01(火)10:39:56 No.723484747
餓狼伝説でこういう奴いた
7 20/09/01(火)10:40:15 No.723484797
つまりデブってことか
8 20/09/01(火)10:40:36 No.723484854
反り腰が原因
9 20/09/01(火)10:41:58 No.723485050
お腹引っ込めたい なにすればいいの？
10 20/09/01(火)10:42:10 No.723485084
食事制限
11 20/09/01(火)10:42:44 No.723485159
横から見るとヘソから上、鳩尾の部分が1番膨れてるんだけど内臓脂肪ひどいのかな俺 力抜いてみると胸からお腹がフラットにデブなんだけど
12 20/09/01(火)10:42:58 No.723485195
妊夫榛名
13 20/09/01(火)10:43:45 No.723485306
運動しなさる
14 20/09/01(火)10:44:38 No.723485430
糖尿病のヤツってだいたいスレ画みたいな腹してる カエルみたいな腹になる
15 20/09/01(火)10:44:39 No.723485432
脂質切って歩くなりすればすぐ落ちるよ
16 20/09/01(火)10:44:58 No.723485477
食事制限と運動以外のダイエットは無いよ ○○食ったらゴロゴロしてるだけで痩せるなんて甘い話あると思うな
17 20/09/01(火)10:45:36 No.723485573
>運動しなさる 軽いけど昨日五時間くらい運動してた！
18 20/09/01(火)10:46:12 No.723485681
>○○食ったらゴロゴロしてるだけで痩せるなんて甘い話あると思うな 海外のダイエット薬はマジで飲んだだけで痩せるよ? 他に失われるものがあるけど
19 20/09/01(火)10:46:12 No.723485683
>食事制限と運動以外のダイエットは無いよ >○○食ったらゴロゴロしてるだけで痩せるなんて甘い話あると思うな ジム通いで毎日マラソンや筋トレを規則正しくやっても 結局は食事制限しないと痩せないからなぁ
20 20/09/01(火)10:46:24 No.723485719
妊娠線出てそう
21 20/09/01(火)10:46:55 No.723485796
筋肉が無いから内臓が下がってるのも有る 多少なら腹筋と逆立ちで改善する
22 20/09/01(火)10:48:14 No.723486003
たまにマシュマロマンみたいに体ひねりながらじゃないと歩けないタイプの巨漢(柔らかい表現)見るけど ああいう太り方出来るのも才能なのかも知れんなって見てて思った
23 20/09/01(火)10:49:29 No.723486172
結局どの運動をすればお腹痩せられるかわからない… っていうか痩せるって言うより健康に戻したいそこそこの筋肉に戻したいだから調べてもいまいちよくわからない…
24 20/09/01(火)10:49:32 No.723486174
男は内臓脂肪がたまりやすく女は皮下脂肪がたまりやすい
25 20/09/01(火)10:49:47 No.723486211
お腹ちっとへっこましたら「」にお腹に尻がついてると言われた
26 20/09/01(火)10:49:53 No.723486225
腹に入れただけで痩せる薬なんてそんなもの毒以外にないからな…
27 20/09/01(火)10:50:21 ID:DuEYiNXo DuEYiNXo No.723486294
>結局どの運動をすればお腹痩せられるかわからない… 部分痩せなんて無いんだから調べたって出てこないよ
28 20/09/01(火)10:50:33 No.723486326
部分痩せなんて存在しないから腹へこむまで何でも良いから続けろ
29 20/09/01(火)10:50:37 No.723486332
仕事辞めてしばらく暇だから健康のために筋トレや体力作り始めようかなと思ってるんだけど 初心者におすすめの筋トレメニューとかないんだろうか
30 20/09/01(火)10:50:58 No.723486398
>初心者におすすめの筋トレメニューとかないんだろうか いくらでも調べれば出てくる
31 20/09/01(火)10:51:35 No.723486499
>いくらでも調べれば出てくる たくさん出てきてどれを参考にすればいいのか…
32 20/09/01(火)10:52:08 No.723486581
とりあえず腹筋ローラー買ってこよう
33 20/09/01(火)10:52:14 No.723486597
油断した中年男性はみんな腹ボコ体型になるよね おっさんでも綺麗な体型維持してる人との差がすごい
34 20/09/01(火)10:52:14 No.723486598
独房トレで検索しなさる
35 20/09/01(火)10:52:29 No.723486634
たいてい酒飲みで膵臓肝臓いわしてる
36 20/09/01(火)10:52:46 No.723486674
禁酒しろ
37 20/09/01(火)10:52:59 No.723486706
画像のような体型してる人は大概酒好き
38 20/09/01(火)10:53:07 ID:DuEYiNXo DuEYiNXo No.723486736
>初心者におすすめの筋トレメニューとかないんだろうか きんにくんのおすすめしとく 最初は世界一楽な～シリーズで体慣らして次は○種目○分間で出来る～シリーズにステップアップ https://www.youtube.com/channel/UCOUu8YlbaPz0W2TyFTZHvjA/videos
39 20/09/01(火)10:53:13 No.723486754
なる人は30代とかでもこんなんなってるよね…
40 20/09/01(火)10:54:13 No.723486896
>初心者におすすめの筋トレメニューとかないんだろうか NHKの筋肉体操 あれ以上最高質で最先端の物は無い 日本で最も筋トレの研究が進んでるのは東大
41 20/09/01(火)10:54:14 No.723486901
20代でこんなんです… 最近なんか酒が飲めなくなってきました…
42 20/09/01(火)10:54:20 No.723486915
こんだけ太ったら金田ァ…助けてェ…って言うわ
43 20/09/01(火)10:56:16 No.723487220
腹水でイメググると妊婦みたいなおっさんが色々出てくる
44 20/09/01(火)10:56:22 No.723487228
若いうちからこんな体型になってたら結婚できねーぞ！
45 20/09/01(火)10:57:29 No.723487380
>きんにくんのおすすめしとく 鍛えたい範囲ごとに動画になってるから結構わかりやすいかも ありがとう！
46 20/09/01(火)10:57:34 No.723487395
これがいいの？ https://www.amazon.co.jp/dp/4591163954
47 20/09/01(火)10:57:36 No.723487399
筋トレして腹筋出てきたら腹出てるやつ見ると見下してしまうようになった…
48 20/09/01(火)10:58:23 No.723487528
ロリ妊婦でシコリすぎてこうなったのかと思った 会社の医者の人から内科受診しろって言われた…
49 20/09/01(火)10:58:50 No.723487584
ダイエットしなきゃ太るような人は ダイエットやめたらどうせ太るんだから 諦めた方がいいと思う
50 20/09/01(火)10:59:09 No.723487630
>若いうちからこんな体型になってたら結婚できねーぞ！ こんな体型でなくてもできてないから安心してほしい
51 20/09/01(火)10:59:18 No.723487650
>筋トレして腹筋出てきたら腹出てるやつ見ると見下してしまうようになった… それは腹とか関係なしに性格がねじ曲がってるだけだよ
52 20/09/01(火)10:59:54 No.723487755
酒飲めなくてよかったわ…
53 20/09/01(火)11:00:18 No.723487819
だけどスレ画みたいのは心を入れ替えたら簡単にへこむんでしょずるい
54 20/09/01(火)11:00:51 No.723487898
>だけどスレ画みたいのは心を入れ替えたら簡単にへこむんでしょずるい 簡単とはいうがな…安田大サーカスのデブもかなり苦労してたよ
55 20/09/01(火)11:01:16 No.723487950
>>筋トレして腹筋出てきたら腹出てるやつ見ると見下してしまうようになった… >それは腹とか関係なしに性格がねじ曲がってるだけだよ そう？少なくとも自己管理が出来ていないんだから見下されてもしかたなくない？
56 20/09/01(火)11:01:26 No.723487979
>>若いうちからこんな体型になってたら結婚できねーぞ！ >こんな体型でなくてもできてないから安心してほしい でも僅かな可能性すら無くなるんだぞ ほぼ若い子と結婚出来ないぞ
57 20/09/01(火)11:02:05 No.723488080
そう？少なくとも自己管理が出来ていないんだから見下されてもしかたなくない？ >性格がねじ曲がってるだけだよ
58 20/09/01(火)11:02:34 No.723488163
三桁あるけどお腹はぼこっと出てないけどそれだけで数字ほどふとってようには見えないねと言われるので油断するした
59 20/09/01(火)11:02:57 No.723488216
他人軸の要素はともかく自分のこととしても 裸に魅力がないっていうのは悲しいからな
60 20/09/01(火)11:04:15 No.723488404
>三桁あるけどお腹はぼこっと出てないけどそれだけで数字ほどふとってようには見えないねと言われるので油断するした するなよ…
61 20/09/01(火)11:05:06 No.723488525
見下すとまではいかないけど痩せると太ってる人への優越感はちょっぴり生まれる 性格は悪い
62 20/09/01(火)11:05:57 No.723488674
元々食が細い人以外はおじさんになると何かしらしないと体型維持できないね...
63 20/09/01(火)11:06:10 No.723488709
>こんだけ太ったら金田ァ…助けてェ…って言うわ 肝臓の痛みが流れ込んでくる……！
64 20/09/01(火)11:06:21 No.723488740
腹筋ローラーやったら肩が筋肉痛になった…
65 20/09/01(火)11:06:45 No.723488803
たまに銭湯いくとこのレベルのデブを見かけるんだけど マチ針で刺したらﾊﾟﾝｯて破裂するんじゃないかとまじまじ見ちゃう
66 20/09/01(火)11:07:35 No.723488906
スレ画レベルのデブならその場足踏みとかから始めればいいよ
67 20/09/01(火)11:08:06 No.723488992
血糖を尿から出す薬で痩せることは可能 それはそれとして運動しなきゃダメだよ
68 20/09/01(火)11:08:46 No.723489105
アプリだと音声も出るし記録もできて少し楽しい
69 20/09/01(火)11:09:50 No.723489277
このレベルで太ってたら不意に勃起してもバレないからいいな
70 20/09/01(火)11:10:09 No.723489326
>マチ針で刺したらブリュッて脂肪が溢れ出たりするんじゃないかとまじまじ見ちゃう
71 20/09/01(火)11:10:11 No.723489332
おじさんになると金に余裕ができて贅沢もできるようになっちゃうからな…
72 20/09/01(火)11:10:20 No.723489365
痩せるのに一番大切なのはやる気の継続だから 堅実な方法なんて幾らでもあるしやらない理由を探さなくなる方が大切
73 20/09/01(火)11:10:40 No.723489409
太るとちんちん埋まって短くなるぞ
74 20/09/01(火)11:10:43 No.723489424
>見下すとまではいかないけど痩せると太ってる人への優越感はちょっぴり生まれる >性格は悪い 自分が太ってた分なんでダイエットしないのかなぁとは思っちゃう 病気なら仕方ないが
75 20/09/01(火)11:11:37 No.723489557
でも見下すって人としてどうかと思うよ
76 20/09/01(火)11:12:00 No.723489616
こういうオッサン達のせいでズボン買ったら尻より前がﾌﾞｶﾌﾞｶになってるのやめてほしい
77 20/09/01(火)11:12:02 No.723489626
運動頑張っても結局食事制限までかけないといけないのが辛い お腹は浮き輪はなかなか取れない
78 20/09/01(火)11:12:12 No.723489646
時間取られるのが辛い5分くらいでカロリーや負荷1日分かけるほうほうないの？
79 20/09/01(火)11:12:23 No.723489663
デブは内面出てるから
80 20/09/01(火)11:12:43 No.723489715
痩せたいと言いつついつまでも腹が出てるやつはバカだなと思うけど そうじゃないなら太る太らないは個人の自由だから
81 20/09/01(火)11:12:45 No.723489717
レッグレイズおススメ 深呼吸しながらするとお腹がホットになる
82 20/09/01(火)11:12:53 No.723489743
食事減らせば時間掛からないよ
83 20/09/01(火)11:13:01 No.723489759
食事制限っていうとなんか大層な事みたいだけど 要は不必要にバカバカ食うなってだけの話だし
84 20/09/01(火)11:13:01 No.723489761
このレベルから痩せるのって可能なの？ 痩せる前に病気で死んじゃいそう
85 20/09/01(火)11:13:18 No.723489805
>でも見下すって人としてどうかと思うよ ちょっぴり優越感くらいなら良くない…？
86 20/09/01(火)11:13:23 No.723489818
ここまで腹が出てると腹筋する力ないんだろうな
87 20/09/01(火)11:13:25 No.723489820
支出より収入が多いとたまる お金もそれくらい貯められるといいねデブ
88 20/09/01(火)11:13:54 No.723489893
>>でも見下すって人としてどうかと思うよ >ちょっぴり優越感くらいなら良くない…？ 優越感はいいけど見下すのはだめだよ
89 20/09/01(火)11:14:05 No.723489919
>>でも見下すって人としてどうかと思うよ >ちょっぴり優越感くらいなら良くない…？ 上のレスは見下すってはっきり言い切ってるから突っ込まれるんであって優越感くらいは別に持ってもいい
90 20/09/01(火)11:14:18 No.723489966
>ここまで腹が出てると腹筋する力ないんだろうな そもそも腹が邪魔で起き上がれなくない？
91 20/09/01(火)11:14:26 No.723489985
言葉遊びしてるんじゃないよ 痩せろ痩せろ
92 20/09/01(火)11:14:51 No.723490053
>こういうオッサン達のせいでズボン買ったら尻より前がﾌﾞｶﾌﾞｶになってるのやめてほしい こういうおっさんのためにユニクロの服は腹回りが軒並み太いんだ
93 20/09/01(火)11:14:53 No.723490058
運動をするんだよ
94 20/09/01(火)11:14:57 No.723490068
あんまり肥ると病気のリスクが上がると言うのが切実なお年頃だから太ってる人見ると見下すよりも心配が先に来る
95 20/09/01(火)11:14:57 No.723490069
いや非がある人間を見下すのは当然だよ 犯罪者だって皆見下すし何もおかしくないでしょ
96 20/09/01(火)11:14:58 No.723490073
有酸素運動だけじゃ痩せないよね？筋トレして有酸素運動そして食事制限？
97 20/09/01(火)11:15:26 No.723490154
ヒザがぶっ壊れる前にやせろよな！
98 20/09/01(火)11:15:36 No.723490182
>ここまで腹が出てると腹筋する力ないんだろうな ヘルニアで腹筋できん… 四肢の筋肉は結構ありそうだけど体幹弱そうって「」に前に裸体晒した時に言われた
99 20/09/01(火)11:16:34 No.723490342
努力して痩せた人間がそれをしてない人間をちょっと下に見るのはまあ普通のことだと思う 良くないことだし太ってる人には悪いけど
100 20/09/01(火)11:16:40 No.723490357
>いや非がある人間を見下すのは当然だよ >犯罪者だって皆見下すし何もおかしくないでしょ 犯罪者と単なるデブを同列に語る…！？
101 20/09/01(火)11:16:44 No.723490367
辛そうだなと思うのは見下しですか？
102 20/09/01(火)11:16:49 No.723490375
合法的に見下していいのはID野郎だけだよ
103 20/09/01(火)11:17:04 No.723490419
俺は家で暇してるとどうしても食っちゃうけど 外で仕事してれば腹減っても別に気にならないから 食うの我慢できない人は下手に根性に頼ったりせず 我慢できる環境を作った方がいいと思う
104 20/09/01(火)11:17:33 No.723490492
腹だけ変わらんけどやっぱ酒ダメか やめるわ
105 20/09/01(火)11:17:34 No.723490495
俺様はデブを見下してるぜーって発言した時点でここにいる大多数から見下される事になる
106 20/09/01(火)11:18:12 No.723490602
他人と比べて悦に浸ってるうちはまだまだ筋肉が足りない 筋トレは自分自身との戦いであり対話
107 20/09/01(火)11:18:13 No.723490606
>有酸素運動だけじゃ痩せないよね？筋トレして有酸素運動そして食事制限？ むしろ筋トレだけだと筋肉付くけど身体付きはすぐに大きく変わらないと思う お腹へこませるなら有酸素運動と食事制限をやろう なお腹の肉が落ちるのは一番最後だ
108 20/09/01(火)11:18:21 No.723490638
そうだぜ 俺は心の中だけだからな
109 20/09/01(火)11:18:33 No.723490666
あんまりぽこんてなってる人は筋肉自体が弱っててかなりまずい
110 20/09/01(火)11:18:37 No.723490674
自己管理も努力も出来てないデブが他人見下すとかバカすぎるでしょ…
111 20/09/01(火)11:18:54 No.723490714
>俺様はデブを見下してるぜーって発言した時点でここにいる大多数から見下される事になる imgはデブ多いしな…
112 20/09/01(火)11:19:01 No.723490724
体幹運動2種と二日に一回ランニング続けてやっとお腹へこんできた
113 20/09/01(火)11:19:05 No.723490732
でしょでしょ
114 20/09/01(火)11:19:06 No.723490734
申し訳無いけど汗臭いデブがいるとつい見下してしまいますすいません
115 20/09/01(火)11:19:11 No.723490751
呼吸にも負荷掛かってんのか異音出してる奴いるよね マジでｺﾎﾟｫとか言ってる
116 20/09/01(火)11:19:25 No.723490783
親からもらった美醜は仕方ない 肥満は甘え
117 20/09/01(火)11:19:30 No.723490795
デブは犯罪者だった！？
118 20/09/01(火)11:19:36 No.723490810
痩せても汗っかきなおらなかったのはショックだった…もとからだったのね
119 20/09/01(火)11:19:45 No.723490822
ああ デブ罪だ
120 20/09/01(火)11:20:03 No.723490872
見栄えを気にして痩せたり見下したりは微笑ましいからいいよ 健康のために痩せるのが末期だし…
121 20/09/01(火)11:20:08 No.723490881
dice2d200=31 178 (209) 俺の体重、ウエスト
122 20/09/01(火)11:20:31 No.723490940
どっか他所の国でなかったっけデブ罪
123 20/09/01(火)11:20:44 No.723490982
>有酸素運動だけじゃ痩せないよね？筋トレして有酸素運動そして食事制限 普通の人なら大雑把に言うと消費カロリーが摂取カロリー上回ると何やっても痩せるよ 有酸素も食事制限も筋トレも各々細かい目的と効果が異なる
124 20/09/01(火)11:20:44 No.723490983
>dice2d200=31 178 (209) >俺の体重、ウエスト 身体が発泡ウレタンで出来てそう
125 20/09/01(火)11:20:58 No.723491019
>dice2d200=31 178 (209) >俺の体重、ウエスト モビルアーマーみたいな体型だな
126 20/09/01(火)11:21:00 No.723491032
>dice2d200=31 178 (209) >俺の体重、ウエスト ひょうたんおばけ…
127 20/09/01(火)11:21:15 No.723491075
デブは甘え ハゲは遺伝
128 20/09/01(火)11:21:24 No.723491113
自分ができたことが他人にできてないと優越感がある気持ちは理解するけど それで見下すのは性根がカス
129 20/09/01(火)11:21:35 No.723491138
デブはそれだけで自分を管理できない人間だからもちろん仕事もできないだろう と思うようになったので頑張ってダイエットしてる
130 20/09/01(火)11:21:49 No.723491171
>dice2d200=31 178 (209) >俺の体重、ウエスト 血液の代わりに気体水素流れてそう
131 20/09/01(火)11:21:57 No.723491186
まあ表に出さなきゃなんでもいいよ
132 20/09/01(火)11:22:04 No.723491207
自己責任でデブになって医者の世話になってるのは間接的に税金の無駄遣いしているようなものなので見下されてもしょうがないと思う
133 20/09/01(火)11:22:13 No.723491237
胃下垂になってるだけなら腹筋鍛えれば治るよ 私はお腹引っ込めるだけのドローイングを四六時中やって胃下垂治ったよ もしかして部分痩せとか言ってるのって筋肉付けて引き締めてるだけで体脂肪変わってない...？
134 20/09/01(火)11:22:45 No.723491331
>まあ表に出さなきゃなんでもいいよ imgでしか垂れ流してないだけマシである
135 20/09/01(火)11:22:46 No.723491334
電車の中でデブは迷惑だから電車乗るなよなーギャハハって話してた人たちを見かけたことが既に3回ある 世間はデブに厳しいな
136 20/09/01(火)11:22:57 No.723491359
>私はお腹引っ込めるだけのドローイングを四六時中やって胃下垂治ったよ マジかよお絵かき最強だな
137 20/09/01(火)11:23:23 No.723491418
>マジでｺﾎﾟｫとか言ってる ﾌｫｶﾇﾎﾟｩも有り得るのか…
138 20/09/01(火)11:23:29 No.723491432
>まあ表に出さなきゃなんでもいいよ お腹を？
139 20/09/01(火)11:23:38 No.723491454
>電車の中でデブは迷惑だから電車乗るなよなーギャハハって話してた人たちを見かけたことが既に3回ある >世間はデブに厳しいな しょうがないよ…
140 20/09/01(火)11:23:45 No.723491477
巷の部分痩せは筋肉で見た目整えているだけで脂肪は減ってないが でも目的が格好良さならそれが正しいと思う
141 20/09/01(火)11:24:09 No.723491538
デブは本人にとってもよくないわけだし 非難される風潮なのもそう悪いことでもないと思う
142 20/09/01(火)11:24:23 No.723491575
全身デブは体質かなと思うんだけど 腹だけデブはどう見ても生活習慣なので
143 20/09/01(火)11:24:50 No.723491631
日本のデブが小物扱いされる夢の国があるらしいな
144 20/09/01(火)11:24:52 No.723491637
バイク漕ぐかぁ…
145 20/09/01(火)11:25:18 No.723491715
俺身長173で体重85キロあるよ でもウエストは82でパンツに肉は乗らない BMIはひどいけどオムロンの体重計で体脂肪率17%で内臓脂肪レベルは8.5だった デブなんだろうか俺は顔が長くて小さいから錯覚してるだけかもしれんが
146 20/09/01(火)11:25:54 No.723491817
内臓脂肪ってどうやって減らすの
147 20/09/01(火)11:26:06 No.723491843
ダラダラ長時間効果のない運動してる人もいるよねー 昔ここで指摘したらキレられたけど
148 20/09/01(火)11:26:16 No.723491873
30キロ減ったら下腹の皮ダルダルでやばいのと着れる服が全部ダボダボになったのと靴と帽子が緩くなった メガネもゆるくなって買い換えなきゃってなってる
149 20/09/01(火)11:26:42 ID:DuEYiNXo DuEYiNXo No.723491945
>ダラダラ長時間効果のない運動してる人もいるよねー >昔ここで指摘したらキレられたけど 根に持って関係ないスレに持ち込んでくる辺り察するものがある
150 20/09/01(火)11:26:45 No.723491959
>内臓脂肪ってどうやって減らすの 皮下脂肪より遥かに楽だよ
151 20/09/01(火)11:27:13 No.723492037
メタボだと診療費が10万円程度普通の人よりかかってるんだから社会的にも煙たがられるのは仕方がない
152 20/09/01(火)11:27:24 No.723492068
内臓脂肪は適当なダイエットでも一番最初に減るよ
153 20/09/01(火)11:27:26 No.723492075
非効率な運動はあっても効果0は無くない？
154 20/09/01(火)11:27:36 No.723492101
185cmで体重112あるけど平均体重75キロとかまじでむりげーなんだが
155 20/09/01(火)11:27:51 No.723492155
効果が少なかろうが続けさえすれば確実に痩せるからなあ…
156 20/09/01(火)11:28:01 No.723492175
デブはやばいってわかってるんけど怠惰な性格が運動を妨げる
157 20/09/01(火)11:28:01 No.723492178
>非効率な運動はあっても効果0は無くない？ そこら辺に考え付かない辺りと >根に持って関係ないスレに持ち込んでくる辺り察するものがある
158 20/09/01(火)11:28:03 No.723492184
ダイエットして痩せたけど顔の肉はあんまり落ちねぇ！もっとしなきゃダメなのか
159 20/09/01(火)11:28:03 No.723492186
>ダラダラ長時間効果のない運動してる人もいるよねー >昔ここで指摘したらキレられたけど だらだら長時間効果のない運動ってなんだろう
160 20/09/01(火)11:28:27 No.723492241
体重60㎏超えたことないから逆にもっと太りたい
161 20/09/01(火)11:28:28 ID:DuEYiNXo DuEYiNXo No.723492246
>非効率な運動はあっても効果0は無くない？ 動くってことは大小に差はあれどエネルギーを消費するからね
162 20/09/01(火)11:28:32 No.723492259
>非効率な運動はあっても効果0は無くない？ 苦しくないからずっとやってられるってのは効果ないのといっしょ
163 20/09/01(火)11:28:59 No.723492329
>非効率な運動はあっても効果0は無くない？ ないよ ただつらいだけとかしんどいだけになって心理的負担が大きく続かないのが大きい
164 20/09/01(火)11:28:59 No.723492332
>185cmで体重112あるけど平均体重75キロとかまじでむりげーなんだが 今のうちからやっとかないと腰と膝がやばいことになりそう
165 20/09/01(火)11:29:07 No.723492363
何もしないより何かするだけで改善だからな 最高効率しか求めなくなるとすぐ折れる デブの膝と心はすぐ折れるんだから
166 20/09/01(火)11:29:08 No.723492367
運動をするんだよ
167 20/09/01(火)11:29:16 No.723492386
>ダイエットして痩せたけど顔の肉はあんまり落ちねぇ！もっとしなきゃダメなのか 顔がデカいだけでは
168 20/09/01(火)11:29:19 No.723492396
>体重60㎏超えたことないから逆にもっと太りたい 毎日中華料理食ってたらあっという間デブぅ
169 20/09/01(火)11:29:56 No.723492485
>>非効率な運動はあっても効果0は無くない？ >苦しくないからずっとやってられるってのは効果ないのといっしょ 苦しければ効果が高いわけではないよ…？
170 20/09/01(火)11:30:09 No.723492520
>苦しくないからずっとやってられるってのは効果ないのといっしょ ただ歩くだけでもちゃんと効果は出るが…
171 20/09/01(火)11:30:09 No.723492521
家庭用の体脂肪計の数値全くあてにならんから数字出されてもわからんのよなあ 数字だけ見たらデブだこいつ！ってなっても筋肉すごかったら全然問題ないし
172 20/09/01(火)11:30:10 No.723492523
>体重60㎏超えたことないから逆にもっと太りたい 運動してご飯食べれば増えてくと思う
173 20/09/01(火)11:30:17 No.723492543
>苦しくないからずっとやってられるってのは効果ないのといっしょ 寝たきりよりは良いだろ
174 20/09/01(火)11:30:52 No.723492643
楽な運動で消費したカロリーがその後に摂る食事のカロリーより上なら問題ないよ
175 20/09/01(火)11:30:57 No.723492656
>健康のために痩せるのが末期だし… それがメインじゃないの？
176 20/09/01(火)11:31:10 No.723492693
>体重60㎏超えたことないから逆にもっと太りたい 1日3食の合間に必ず間食を挟めばいいと思うよ
177 20/09/01(火)11:31:35 No.723492768
だらだらやってもカロリー消費はしてるでしょ？効果のない運動って具体的に書いてほしい参考にしたい
178 20/09/01(火)11:31:51 No.723492825
水泳は体にかかる苦痛という意味ではかなり軽いけど消費は大きいしな
179 20/09/01(火)11:32:12 No.723492886
まぁ家庭用で数値がアテにならないレベルに誤差が出るのはアスリートレベルのみなので ちょっとやそっと筋トレしてるだけのハゲが自分の体から目を逸らしてこれ言ってるのはあまりにも滑稽
180 20/09/01(火)11:32:27 No.723492922
カロリーって消費するの大変だよ…ちょっと走ったくらいじゃ全然燃えてくれないよ
181 20/09/01(火)11:33:07 No.723493021
運動は無条件にした方がいいよ
182 20/09/01(火)11:33:09 No.723493025
時間やったから安心とか回数したから安心ではないけどしないのと変わらないは無いよしないよりはましだよ ただ関節壊したりするぐらいずっとしちゃうのはしないほうがましだよ
183 20/09/01(火)11:33:17 No.723493049
キレるのはバルクだけにしとけよ
184 20/09/01(火)11:33:32 No.723493088
「」はどんな運動してる？
185 20/09/01(火)11:33:56 No.723493164
有酸素運動は筋トレや食事改善とセットが前提見たいなもんだ 負荷あげようとすると膝をやる確率もあがるから適度な負荷である程度の時間とかのほうがいい
186 20/09/01(火)11:34:01 No.723493176
運動そのもののカロリー消費は低いけど 代謝が上がるといいなと思って歩いてる
187 20/09/01(火)11:34:05 No.723493192
きつい負荷のやばいランニングだけが正義の人なんでしょ
188 20/09/01(火)11:34:15 No.723493219
運動に大事なのは正しいフォームと適切な回数や時間
189 20/09/01(火)11:34:47 No.723493302
>「」はどんな運動してる？ 一人セックス
190 20/09/01(火)11:34:58 No.723493335
>「」はどんな運動してる？ 毎日4㎞程度のジョギングしてるけど徐々にかかる時間が減ってきてちょっと楽しくなってきた 次は同じ時間で距離伸ばしたい
191 20/09/01(火)11:35:02 No.723493345
>まぁ家庭用で数値がアテにならないレベルに誤差が出るのはアスリートレベルのみなので いやあれ全然あてにならんよ 違う機種で同時にやったら全然違う数字出るもん
192 20/09/01(火)11:35:06 No.723493361
自分甘やかすと効果ないのは十分理解してる…
193 20/09/01(火)11:35:29 No.723493423
>「」はどんな運動してる？ 踏み台昇降とダンスとヨガ
194 20/09/01(火)11:35:37 No.723493444
>「」はどんな運動してる？ サンドバッグ殴ったり蹴ったり
195 20/09/01(火)11:35:54 No.723493489
ぶっちゃけ痩せるだけなら極端な食事制限をすればいいだけだしな 痩せた後も食生活を維持しないとすぐリバウンドするけど
196 20/09/01(火)11:36:12 No.723493538
太るも痩せるもカロリーはちょっとした事の積み重ねだよ
197 20/09/01(火)11:36:35 No.723493595
>「」はどんな運動してる？ 毎日1時間ウォーキングと筋トレとストレッチ 最近鉄棒ある公園見つけたから家でできない懸垂系の運動できて楽しい
198 20/09/01(火)11:36:43 No.723493629
マシどころか歩くのは息キレてかなり苦しくならないってだけで長時間やればやるほど消費デカイから安心して欲しい 自転車も同じで苦しい思いして坂道登ってりゃ長短時間で燃焼するってわけでもなく 苦しくないけど長い時間漕ぐほうが燃焼する
199 20/09/01(火)11:37:01 No.723493670
デブはすぐ歩きたがるが食う量減らせば自然と痩せるんだ
200 20/09/01(火)11:37:33 No.723493760
毎日そんな長時間運動に割ける余裕があるならいいんだが
201 20/09/01(火)11:37:37 No.723493770
芸人みたいな体型してるゴミがレスしてるんだとしたら笑うわ 腹筋さらさらしてるmayちゃん家の方がまだ説得力ある
202 20/09/01(火)11:38:01 No.723493831
デブじゃなくても毎日歩きたいぞ俺
203 20/09/01(火)11:38:17 No.723493870
スレ画みたいな人見ると 一見貫禄ありそうで病気掛かると一発だからな… みんな運動しよう軽いのからでもいいから
204 20/09/01(火)11:38:22 No.723493885
>毎日そんな長時間運動に割ける余裕があるならいいんだが img見る時間30分減らして運動すればいいだけだし…
205 20/09/01(火)11:38:33 No.723493918
>芸人みたいな体型してるゴミがレスしてるんだとしたら笑うわ >腹筋さらさらしてるmayちゃん家の方がまだ説得力ある どんだけコンプレックスの塊なのよ…
206 20/09/01(火)11:38:52 No.723493979
>芸人みたいな体型してるゴミがレスしてるんだとしたら笑うわ >腹筋さらさらしてるmayちゃん家の方がまだ説得力ある じゃあmayに行けばぁ？
207 20/09/01(火)11:39:00 No.723493993
>どんだけコンプレックスの塊なのよ… 触るんじゃ無いの
208 20/09/01(火)11:39:05 No.723494008
>毎日4㎞程度のジョギングしてるけど徐々にかかる時間が減ってきてちょっと楽しくなってきた 毎日4キロはすごいな…夜走ってるの？
209 20/09/01(火)11:39:06 No.723494010
引き締めるなら食事と運動いるけど凹ませるだけなら食だけでいいぞ
210 20/09/01(火)11:39:39 No.723494080
無職だから今日は夜中に5時間歩いてきたよ 腹筋浮いてるくらいガリガリだけどそろそろ筋トレもしないとヒョロヒョロになっちまうな
211 20/09/01(火)11:39:44 No.723494097
自分じゃなくてmayとか他人の話を出す時点で察するものがあるな
212 20/09/01(火)11:39:53 No.723494125
筋肉は殻だからやはり鍛えないとだる～んってなっちゃう
213 20/09/01(火)11:39:57 No.723494134
前回も叩かれ今回も叩かれキレちゃったな
214 20/09/01(火)11:40:05 No.723494148
男はメシ食わないだけで痩せるマジで
215 20/09/01(火)11:40:05 No.723494150
運動して食うもん気をつけるしかないんだよ スレ開いてる間プランクしようぜ
216 20/09/01(火)11:40:20 No.723494182
>無職だから今日は夜中に5時間歩いてきたよ >腹筋浮いてるくらいガリガリだけどそろそろ筋トレもしないとヒョロヒョロになっちまうな なんか間違ってると思うそれは
217 20/09/01(火)11:40:34 No.723494213
エアロバイク一時間とケトルベル30回４セットかな 食事制限合わせて一年で38kg落ちた
218 20/09/01(火)11:40:57 No.723494269
誰が誰に対してキレてんのかはっきりしないからせめて煽るなら引用してやれ
219 20/09/01(火)11:40:58 No.723494273
やったって満足感は継続には大事だよ やった日はカレンダーに良くできましたってシール貼るとかでも子供みたいだけどカレンダー捨てないで貯めてると積んだ分頑張ってるって思える
220 20/09/01(火)11:41:14 No.723494316
運動なんてやめろ… デブれデブるんだ「」… デンジャラスこそグルメだ…
221 20/09/01(火)11:41:27 No.723494348
>無職だから今日は夜中に5時間歩いてきたよ >腹筋浮いてるくらいガリガリだけどそろそろ筋トレもしないとヒョロヒョロになっちまうな 俺もめっちゃ痩せてたけど筋トレして体重増えて健康を感じる ご飯も美味しいし筋トレいいよ
222 20/09/01(火)11:41:36 No.723494368
>毎日4キロはすごいな…夜走ってるの？ 朝早く起きて近所の河川敷だけど寝坊したら夜になっちゃう… 最初は1kmのウォーキングで無理!ってなってたけど続けたらどんどん伸びてったよ 4㎞ウォーキング完走できてから500mジョギング混ぜて割合を増やしてった
223 20/09/01(火)11:41:41 No.723494388
デブじゃなくてもグルメは堪能できるだろ！
224 20/09/01(火)11:42:13 No.723494464
筋トレと有酸素運動をちょっとやるだけでいいんだ あとは食事をバランスよく これだけでいい
225 20/09/01(火)11:42:33 No.723494523
腹筋不足
226 20/09/01(火)11:42:41 No.723494544
>>毎日4キロはすごいな…夜走ってるの？ >朝早く起きて近所の河川敷だけど寝坊したら夜になっちゃう… >最初は1kmのウォーキングで無理!ってなってたけど続けたらどんどん伸びてったよ >4㎞ウォーキング完走できてから500mジョギング混ぜて割合を増やしてった えらい
227 20/09/01(火)11:42:53 No.723494578
お腹弱々マンで太れなかったけどマルチビタミンのサプリ飲むようになってから多少マシになった
228 20/09/01(火)11:43:04 No.723494609
>なんか間違ってると思うそれは 何が間違ってんだか知らないが歩きたいからいいんだ 走りたいわけでもデブで痩せる目標があるわけでもないし目的地決めて歩いて散歩したい 12キロも河川敷歩くと気持ちいいぜ
229 20/09/01(火)11:43:13 No.723494632
>筋トレと有酸素運動をちょっとやるだけでいいんだ >あとは食事をバランスよく >これだけでいい これだけの事が出来ないからデブるんだデブゥ
230 20/09/01(火)11:43:26 No.723494677
これからも夜中にラーメンのスレ立ててやるからよ… いや四六時中メシの画像をカタログに並べてやるからよ…
231 20/09/01(火)11:43:47 No.723494726
>12キロも河川敷歩くと気持ちいいぜ まず就職しろ
232 20/09/01(火)11:45:12 No.723494956
>走りたいわけでもデブで痩せる目標があるわけでもないし目的地決めて歩いて散歩したい 散歩いいよね
233 20/09/01(火)11:46:06 No.723495086
>まず就職しろ おいおい別の方向から正論かよ でもコロナで職失う前から毎日最低でも30分はウォーキングする事にしてるんだ 明日は10キロ先のハロワまでチャリで行く
234 20/09/01(火)11:46:47 No.723495186
昔35kg落とした時はとにかく摂取カロリー控えて我慢我慢だったけど 結局リバウンドして今は運動と栄養バランスと週イチ好きなもの食べるのでやってる お腹あんま空かないし我慢しなくて月3kg減らせてて嬉しい
235 20/09/01(火)11:46:49 No.723495194
ｳｪｶﾋﾟﾎﾞｩ
236 20/09/01(火)11:47:36 No.723495320
スレ画みたいなのって正面から見たら意外とそこまで太って無いんだよね 上にもあるけど反り腰と腹筋の改善でそこそこ違って見えると思う
237 20/09/01(火)11:48:33 No.723495485
旅行いけないから近所の散歩と低山の登山にハマった
238 20/09/01(火)11:48:36 No.723495490
プロテインがうまいうますぎる おやつとかいらなかったんだ
239 20/09/01(火)11:49:29 No.723495638
プロテインはチョコあじがおいしすぎる
240 20/09/01(火)11:49:33 No.723495650
ダイエットしようなんて思っちゃいけない 今の生活を今後ずっと太らないで続けていける生活習慣に改善しよう
241 20/09/01(火)11:50:17 No.723495793
カタ超乳
242 20/09/01(火)11:50:21 No.723495804
imgをやめよう！ 就職しよう！ 痩せよう！
243 20/09/01(火)11:50:44 No.723495877
病気の可能性ある
244 20/09/01(火)11:50:50 No.723495893
プロテイン色々試すけどたまにやばい味があっておつらい サバス安定だけどお高いのよな
245 20/09/01(火)11:51:40 No.723496042
ラグビーやってて腹筋割れてた時から若干腹出てたわ俺
246 20/09/01(火)11:51:44 No.723496058
他がカスみたいな値段なだけでザバスもおやつ買ったと思えば安いだろ
247 20/09/01(火)11:51:57 No.723496103
無理な減量で人間性まで歪むんじゃしょうがない
248 20/09/01(火)11:52:13 No.723496145
腹膜が伸びて内臓の位置おかしくなってる
249 20/09/01(火)11:52:25 No.723496176
>ラグビーやってて腹筋割れてた時から若干腹出てたわ俺 くいすぎ！
250 20/09/01(火)11:52:48 No.723496240
6パックに腹筋割れてるんだけどへそより下の下腹部は摘めるほど腹肉あるよ
251 20/09/01(火)11:52:55 No.723496264
>ラグビーやってて腹筋割れてた そんな「」はいない
252 20/09/01(火)11:53:44 No.723496393
俺腹筋付けるとプロレスラーみたいなまんまるお腹になるから辛い
253 20/09/01(火)11:53:46 No.723496403
腹筋弱いからこの体型の奴にはボディブローやミドルキックがよく効く
254 20/09/01(火)11:53:46 No.723496404
腹切ってから腹筋の形が歪で気持ち悪い