虹裏img歴史資料館

1 20/08/29(土)17:55:02 No.722621299

嫌いな住人追い出すんぬ

2 20/08/29(土)17:55:13 No.722621350

>町内環境 まあ周囲の治安がいいに越したことはないんぬ

3 20/08/29(土)17:55:56 No.722621588

新ビオフェルミンはほんのり甘くて美味いんぬ ボリボリ食うんぬ

4 20/08/29(土)17:55:56 No.722621589

まずは野良猫を追い払うんぬ

5 20/08/29(土)17:56:00 No.722621611

>町内環境 間違えたんぬ…腸内なんぬ…

6 20/08/29(土)17:57:27 No.722622050

ぬが町長なんぬ

7 20/08/29(土)17:57:28 No.722622057

自警団キャッツ！

8 20/08/29(土)17:57:47 No.722622190

カラスの来ない町にするんぬ

9 20/08/29(土)17:58:43 No.722622525

ゴミ出しの日を守らない人がいるんぬ…

10 20/08/29(土)17:58:59 No.722622589

ゴミ出しルールは厳守なんぬ

11 20/08/29(土)17:59:29 No.722622753

人が住んでない家の前は歩道に草が生えやすくなるので塩まくんぬ

12 20/08/29(土)17:59:49 No.722622851

回覧板とか町内会とか面倒なんぬ

13 20/08/29(土)18:00:28 No.722623041

とりあえず毎日うんこもりもり出ると気持ち良いぞ

14 20/08/29(土)18:00:31 No.722623062

どうしてダンボールを畳んで紐で結ばないんぬ…

15 20/08/29(土)18:00:37 No.722623090

ぬの町は1日4回のちゅーるを推奨してますんぬ

16 20/08/29(土)18:01:46 No.722623402

近所の人達で五人組を作るんぬ 何かあったら互いに報告させることで明るく正しい町内にするんぬ

17 20/08/29(土)18:02:08 No.722623484

体内の保護保全にリソースが割かれている状態だとメンタルは不安定になるんぬ

18 20/08/29(土)18:03:57 No.722624028

父ぬが庭でゴルフしてるんぬ ボールポコポコ飛ばしてそのうち人に当たりそうぬ! 死んでほしいぬぅ

19 20/08/29(土)18:04:06 No.722624091

R1毎日飲んでも仕事のストレスで荒れるからいってこいなんぬ……

20 20/08/29(土)18:16:15 No.722627884

腸内環境が整うとセロトニンが分泌されるんぬ 町内環境が整うとストレスも軽減されるんぬ

21 20/08/29(土)18:18:22 No.722628527

単純な話として腹の調子悪いと気分どん底になるんぬ 痔も併発すると地獄なんぬ

22 20/08/29(土)18:20:10 No.722629092

ヨーグルトとお野菜食べるのも重要なんぬが体感だとお散歩するのが効く気がするんぬ

23 20/08/29(土)18:20:31 No.722629202

痔になったばっかの頃ヤクルトとかヨーグルトとかで腸内環境整えようと頑張ってたんぬ 市販の軟便剤飲んだ方がぐっと聞いたんぬ

24 20/08/29(土)18:22:49 No.722630009

>痔になったばっかの頃ヤクルトとかヨーグルトとかで腸内環境整えようと頑張ってたんぬ >市販の軟便剤飲んだ方がぐっと聞いたんぬ 塩化マグネシウムキャッツ！

25 20/08/29(土)18:27:54 No.722631568

お通じ良くするなら量を食べろと言われたんぬ そのかさ増しに野菜を使うと良いんぬな

26 20/08/29(土)18:28:49 No.722631793

草食うとお通じは目に見えてよくなるんぬ 口から毛玉吐くんぬ

27 20/08/29(土)18:30:08 No.722632177

野菜食べるの面倒なんぬ ファイバー飲料飲むんぬ

28 20/08/29(土)18:34:41 No.722633556

にゅうさんきんだけとってもだめなんぬよーしょくもつせんいもごいっしょになんぬよーごぼうはびようけんこうにゆうこうなんぬよーごぼうをたべるのよー

29 20/08/29(土)18:37:38 No.722634412

エビオス美味しいんぬ

30 20/08/29(土)18:37:39 No.722634418

つまり乳酸菌と食物繊維を同時にキメられるザワークラウトが最強なんぬ？

31 20/08/29(土)18:38:10 No.722634559

あんま美味しくないんぬ…

32 20/08/29(土)18:40:46 No.722635280

キムチ納豆食べて食後にRー1キメるんぬ ところでこのRー1の強さ引き出すってどういうことなんぬ…？

33 20/08/29(土)18:42:21 No.722635698

>ところでこのRー1の強さ引き出すってどういうことなんぬ…？ それ以上詮索してはいけないんぬ

34 20/08/29(土)18:42:36 No.722635751

厚労省の日本人の食事摂取基準によれば 男性の1日の食物繊維摂取目標は20gくらいで女性が18gくらいらしい 食物繊維が無ければ町内が動かないので町内環境にとって一番大事なのは食物繊維として 次が食物繊維を分解する腸内細菌、次が食べ物の食べ方やそれの消化だと思うので まず食物繊維を取るなどすればいいと思う めんどくさいから粉末の食物繊維サプリを買えばいいと思う 具体的には腸内細菌が消化しやすいイヌリン、半分くらいは消化できる難消化性食物繊維 全然消化できないが安全と言われるポリデキストロースなどがそれぞれ整腸作用があり良いと思う 中でもイヌリンは腸内細菌が分解することで短鎖脂肪酸が作られ内臓のエネルギーになり また血統血の上昇を抑制する作用があるので血管に良いし、血中の中性脂肪値を低下させる作用もある ただしイヌリンは長期間多量に服用するとアレルギーが起こる可能性があるので休止期間を設けるとか 別の食物繊維と併用するなどすると良いと思う

35 20/08/29(土)18:43:25 No.722635968

いっぱいうんこして嫌な奴追い出すんぬ！

36 20/08/29(土)18:43:31 No.722635995

強さ引き出すと瀬文さんになるんぬ

37 20/08/29(土)18:43:37 No.722636022

>>ところでこのRー1の強さ引き出すってどういうことなんぬ…？ >それ以上詮索してはいけないんぬ 食べると強くなるビスコみたいなもんだぬ

38 20/08/29(土)18:44:53 No.722636350

～～と思う が多すぎるんぬ！ 男ならはっきり言うんぬ！

39 20/08/29(土)18:46:25 No.722636787

>～～と思う >が多すぎるんぬ！ >男ならはっきり言うんぬ！ 俺は専門家ではないので正しさを保証できないと思った 町内環境をよくするための足掛かりになればと思い書いた 書いたことを材料にググってもらえればいいと思う

40 20/08/29(土)18:48:50 No.722637393

食物繊維サプリメントの宣伝では…？

41 20/08/29(土)18:49:33 No.722637625

ぬは強力わかもとと太田胃酸整腸薬を飲んでるぬ快調なんぬ

42 20/08/29(土)18:49:42 No.722637660

毎日ビオ食べてるけどそこまで快便って訳でもないんぬ

43 20/08/29(土)18:50:14 No.722637790

ぬの食った感想だとイヌリンは甘いしよく溶けるからコーヒーとかに混ぜるといい感じなんぬ 難消化性デキストリンは粉っぽいけど味がないから続けやすいんぬ セルロースはティッシュの味がするから飲み物に混ぜて飲むのは大変なんぬ トマトソースとかの汁気がある食べ物に入れると全然気にならなかったからオススメなんぬ