20/08/29(土)14:21:09 足も腕... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1598678469660.jpg 20/08/29(土)14:21:09 No.722566755
足も腕も背中も筋肉痛とか痛みがあるから今日は休もうと思ってたけどなんか動きたくなってきた どうすればいいか教えてくれﾆｸﾝ…
1 20/08/29(土)14:24:47 No.722567652
風呂入って昼寝しなさい
2 20/08/29(土)14:25:33 No.722567836
しこる
3 20/08/29(土)14:25:40 No.722567870
パワー！ヤーッ！
4 20/08/29(土)14:26:01 No.722567953
腹が開いているではないか
5 20/08/29(土)14:26:28 No.722568083
自分の筋肉に聞いてみろ
6 20/08/29(土)14:26:55 No.722568195
有酸素しよう
7 20/08/29(土)14:27:35 No.722568352
問題ない やれ
8 20/08/29(土)14:27:35 No.722568355
胸いけるかと思ったけど腕が筋肉痛なら難しいか
9 20/08/29(土)14:28:16 No.722568530
どんな時でも有酸素運動だぞ
10 20/08/29(土)14:29:44 No.722568904
>自分の筋肉に聞いてみろ 筋肉ルーレットスタート！ 偶数：やらない 奇数：やる dice1d10=8 (8)
11 20/08/29(土)14:29:54 No.722568947
肩は？
12 20/08/29(土)14:30:04 No.722568989
前腕くらいならいけるんじゃないかい レッツリストカール
13 20/08/29(土)14:30:27 No.722569076
>胸いけるかと思ったけど腕が筋肉痛なら難しいか 三頭筋が痛くなければいけると思う
14 20/08/29(土)14:30:36 No.722569116
PC筋を鍛えよう
15 20/08/29(土)14:35:51 No.722570394
>前腕くらいならいけるんじゃないかい >レッツリストカール ダンベルないけど握力鍛えるのならできそうだからそうしようかな
16 20/08/29(土)14:38:58 No.722571134
そういう時こそプールとかどうよ
17 20/08/29(土)14:39:12 No.722571188
きんにくんの動画でも見てろ
18 20/08/29(土)14:39:55 No.722571352
gff
19 20/08/29(土)14:39:59 No.722571373
炎天下の中ウォーキングくらいできるじゃろ
20 20/08/29(土)14:43:29 No.722572329
……………ﾔｰｯ!
21 20/08/29(土)14:44:02 No.722572478
ﾊｯ（笑顔）
22 20/08/29(土)14:50:58 No.722574264
ヒュー！パチパチパチ
23 20/08/29(土)14:51:31 No.722574392
>ﾊｯ（笑顔） これほんとすき こっちまで笑顔になる
24 20/08/29(土)14:53:30 No.722574929
筋トレじゃなくて軽い運動をしなさい 痛みがほぐれ回復が早まるぞ しっかり食べて早く寝れば明日は存分にいじめられる
25 20/08/29(土)14:53:58 No.722575078
無負荷～軽負荷で走るか自転車漕ごう 気分転換できて楽しいよ
26 20/08/29(土)14:56:26 No.722575733
ｲｯﾂﾏｲﾗｰｲ
27 20/08/29(土)14:56:59 No.722575885
いわゆるアクティブリカバリーってやつ
28 20/08/29(土)14:59:13 No.722576447
ある日だけがんばったからって突然結果が良くなったりしない
29 20/08/29(土)15:01:14 No.722576964
軽い有酸素運動みたいなので良いのでは？
30 20/08/29(土)15:05:47 No.722578015
1日サボると翌日もサボるぞ
31 20/08/29(土)15:12:19 No.722579493
心の筋肉が足りないようだな
32 20/08/29(土)15:13:04 No.722579683
>心の筋肉が足りないようだな ビルダーにはマジで必要なやつ