虹裏img歴史資料館

ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。新しいログはこちらにあります

20/08/28(金)17:27:10 助けて... のスレッド詳細

削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。

画像ファイル名:1598603230864.jpg 20/08/28(金)17:27:10 No.722285637

助けて「」ちゃん 運動してるのに体重増加が止まらないの アイス美味しいの………

1 20/08/28(金)17:28:14 No.722285852

筋肉は重いからな

2 20/08/28(金)17:29:26 No.722286101

1日1アイスで容易に体重増やせるからな…

3 20/08/28(金)17:29:26 No.722286104

アイスは美味いからな

4 20/08/28(金)17:30:27 No.722286309

アイスはカロリーごと凍らせてるからカロリーゼロらしいぞ

5 20/08/28(金)17:30:40 No.722286355

そんなじゃ一生無理だからもうあきらめたら?

6 20/08/28(金)17:31:27 No.722286509

痩せる気ないなら止めてしまえ

7 20/08/28(金)17:31:44 No.722286568

この先一生デブのまま死ぬが良い

8 20/08/28(金)17:31:45 No.722286578

85kgラインを超えちゃう… 筋肉だと思いたいけど腰痛気味で最近あんま筋トレやれてないしヤバいよ でもアイスは食べたいよ150カロリーくらいの小さいのでいいから

9 20/08/28(金)17:32:33 No.722286756

>85kgラインを超えちゃう… >筋肉だと思いたいけど腰痛気味で最近あんま筋トレやれてないしヤバいよ >でもアイスは食べたいよ150カロリーくらいの小さいのでいいから 身長はどれくらい?

10 20/08/28(金)17:32:45 No.722286801

150kcalなら30分運動増やせばいいだろ

11 20/08/28(金)17:33:44 No.722287011

アイスは商品名を「氷菓」の(ガリガリくん的な)にすると太らないゾ!

12 20/08/28(金)17:33:54 No.722287053

アイス食いたいならコンビニで売ってる凍らせたパイナップル食うと良いよ 一個27kcalだ

13 20/08/28(金)17:34:08 No.722287102

アイスの種類を問わないならアイスボックスに置き換えてみたらどうだ13キロカロリーとかだぞあいつ

14 20/08/28(金)17:34:34 No.722287200

そんなに頑張って痩せる必要ないだろ ほらアイスでも食べて落ち着け

15 20/08/28(金)17:34:38 No.722287215

体脂肪率25%から減らないよぉ… 除脂肪体重から見た基礎代謝が1900kcal近いからタンパク質100g以上食わないといけないのに脂質がどうやっても高くなる… もうマグロ丼しか食えない

16 20/08/28(金)17:34:43 No.722287229

>身長はどれくらい? 182

17 20/08/28(金)17:34:55 No.722287268

>>身長はどれくらい? >182 強そう

18 20/08/28(金)17:35:05 No.722287298

俺も体重の増加が止まらない… 一日一食で間食なしで毎日10キロ歩いて2時間ジムいってるのに…

19 20/08/28(金)17:35:09 No.722287313

>>身長はどれくらい? >182 丁度いいのでは?

20 20/08/28(金)17:35:14 No.722287336

脂肪分多いアイスはめっちゃうまいから仕方ない

21 20/08/28(金)17:35:24 No.722287378

ガリガリ君でも食っとけばいいのでは そこまでカロリーないし

22 20/08/28(金)17:35:49 No.722287461

>一日一食で間食なしで毎日10キロ歩いて2時間ジムいってるのに… 基礎代謝を下回ったら体重は増えるんだ 人体は優しいんだ

23 20/08/28(金)17:36:19 No.722287570

しかし本当に醜いスレ画だ

24 20/08/28(金)17:36:43 No.722287665

>基礎代謝を下回ったら体重は増えるんだ >人体は優しいんだ しらそん…

25 20/08/28(金)17:36:50 No.722287696

一日ヤケになってカップ焼きそばとポテチと酒に覚えたら2キロボンっと増えてなかなか戻らない

26 20/08/28(金)17:36:59 No.722287734

我慢すると太るよ スーパーカップ食べちゃおうよ

27 20/08/28(金)17:37:10 No.722287765

>俺も体重の増加が止まらない… >一日一食で間食なしで毎日10キロ歩いて2時間ジムいってるのに… その半分程度しか運動してないしたまにおやつもしててじわじわ痩せてきてるけど基礎代謝がよほど低いのでは…

28 20/08/28(金)17:37:22 No.722287822

基礎代謝下回ると人間は冬眠モードに入るよね… 体温が上がらなくなる

29 20/08/28(金)17:37:48 No.722287918

>俺も体重の増加が止まらない… >一日一食で間食なしで毎日10キロ歩いて2時間ジムいってるのに… 食事回数減らすと太るからな

30 20/08/28(金)17:37:54 No.722287940

きんに君も摂取カロリー制限しすぎはオススメしないと言ってる https://www.youtube.com/watch?v=JftaXJzfDEI

31 20/08/28(金)17:38:08 No.722287984

3ヶ月ほど甘いもの食べてこなかったけど職場でもらったチョコのラスク一枚かじったら めっちゃ甘くて麻薬だったな

32 20/08/28(金)17:38:26 No.722288069

おそとが湿気と熱で過酷すぎる…

33 20/08/28(金)17:38:45 No.722288143

ボディビルダーは一日七食とかやってるみたいだし 食事は細かく数多くとった方がいいのかもしれない

34 20/08/28(金)17:38:50 No.722288161

>その半分程度しか運動してないしたまにおやつもしててじわじわ痩せてきてるけど基礎代謝がよほど低いのでは… 基礎代謝は体重計によると1500くらい

35 20/08/28(金)17:39:01 No.722288199

三食は適量食べて間食なしで動いていれば 取り敢えず痩せる

36 20/08/28(金)17:39:04 No.722288218

運動て何してるの?

37 20/08/28(金)17:39:06 No.722288230

マジでどういう仕組みなのか知らないけど1000kcalとかでも体重増やしながら生きていけるよね人体

38 20/08/28(金)17:39:24 No.722288291

>>182 >丁度いいのでは? 筋肉質寄りのスレ画ボディだからちょうどよくはないと思う

39 20/08/28(金)17:39:29 No.722288310

ご飯いっぱい食え

40 20/08/28(金)17:39:33 No.722288324

>俺も体重の増加が止まらない… >一日一食で間食なしで毎日10キロ歩いて2時間ジムいってるのに… ジムはトレーナーにカリキュラム組んで貰った?

41 20/08/28(金)17:39:46 No.722288376

そんな毎日食いたいもんでもないしたまにならそんな増えんでしょ

42 20/08/28(金)17:40:00 No.722288431

アイスならあずきバーがすごい ほとんど凍らせた羊羹なのでエネルギー補給と冷却の世界を兼ねたッ!

43 20/08/28(金)17:40:06 No.722288458

今94kgだけどうつ伏せで寝ると息ができなくて目が覚める

44 20/08/28(金)17:40:09 No.722288470

1日一食は逆にヤバいぞ

45 20/08/28(金)17:40:44 No.722288608

いつもなら遊びに行って2~3時間歩いてると腰が限界を迎えるのだが 昨日は夜まで何事もなく持ち堪えた 運動って凄いね!

46 20/08/28(金)17:40:45 No.722288611

>運動て何してるの? 水泳週7km つべの筋トレ動画見ながら筋トレ10分を週3(腰痛のため休止中)

47 20/08/28(金)17:40:52 No.722288638

間欠式ファスティングやってる 慣れたら空腹には耐えられるようになるが中々体重落ちないのがもどかしい 今76キロ

48 20/08/28(金)17:40:56 No.722288654

決意と共に急激に減らしがちだけどまずは食事をよく噛んでジュースを辞めて菓子パンを禁止にして夜食厳禁にするくらいでいいんだ

49 20/08/28(金)17:41:00 No.722288672

>ジムはトレーナーにカリキュラム組んで貰った? 安いジムだから24時間いつでも器具つかえるけど 使い方とかは教えてくれても生活アドバイスまではくれるトレーナーはいない

50 20/08/28(金)17:41:02 No.722288676

単純に身長高いと代謝量も高くていいよな チビのほうが太りやすいという過酷な運命にある

51 20/08/28(金)17:41:13 No.722288711

正直痩せる気なくてここでうだうだするのが楽しいんでしょ

52 20/08/28(金)17:41:27 No.722288763

>アイスならあずきバーがすごい >ほとんど凍らせた羊羹なのでエネルギー補給と冷却の世界を兼ねたッ! 豆だから健康的!

53 20/08/28(金)17:41:47 No.722288846

>筋肉質寄りのスレ画ボディだからちょうどよくはないと思う その身長体重でスレ画ボディならインドア引きこもり系の筋肉スカスカ野郎では…

54 20/08/28(金)17:42:13 No.722288930

>今94kgだけどうつ伏せで寝ると息ができなくて目が覚める 仰向けでも睡眠時無呼吸になってそう 横向き枕とか買ったらいいかもしれない

55 20/08/28(金)17:42:20 No.722288953

食事は分割すれば常に栄養が補充されるから貯蓄しなくていいんだ!って身体が覚える 1食にすると食べた時に栄養を貯蓄しなきゃ!と身体が覚える

56 20/08/28(金)17:42:23 No.722288962

逆に言うと毎日普通のご飯と軽い間食食べて軽い運動して体重キープしてるならそれがちょうどいい体重ってことなのかもしれない

57 20/08/28(金)17:42:28 No.722288982

>1日一食は逆にヤバいぞ 一日一食が健康にいいって本読んじゃったから…

58 20/08/28(金)17:42:38 No.722289013

>正直痩せる気なくてここでうだうだするのが楽しいんでしょ デブにソース不明のダイエットテクニックアドバイスするの楽しいデブ

59 20/08/28(金)17:42:43 No.722289033

>つべの筋トレ動画見ながら筋トレ10分を週3(腰痛のため休止中) 筋トレアプリにしとけよ…

60 20/08/28(金)17:42:45 No.722289041

悪いことは言わん 飯はちゃんと食え

61 20/08/28(金)17:43:00 No.722289104

>その身長体重でスレ画ボディならインドア引きこもり系の筋肉スカスカ野郎では… 胸筋と腹筋はすこーし浮いて見てるからそうじゃないと信じたい…… けどもしかしたらそうなのかな……

62 20/08/28(金)17:43:05 No.722289129

>一日一食が健康にいいって本読んじゃったから… 窓から投げ捨てろ

63 20/08/28(金)17:43:28 No.722289210

色々調べると白米って割と都合のいい食べ物なのでは…?って思えてきた

64 20/08/28(金)17:43:33 No.722289232

この手の知識は随時更新されるからなあ

65 20/08/28(金)17:43:35 No.722289238

基礎代謝分のカロリーは死守する たんぱく質は体重/1000グラム以上摂る 脂質はたんぱく質の半分くらい 残りを糖質で埋める って言われたけど計算めんどくせぇ!プロテイン飲みまくるね…

66 20/08/28(金)17:43:36 No.722289245

>一日一食が健康にいいって本読んじゃったから… 聖書かよ

67 20/08/28(金)17:43:49 No.722289305

>>一日一食が健康にいいって本読んじゃったから… >窓から投げ捨てろ 12階だけど大丈夫かな…

68 20/08/28(金)17:44:03 No.722289371

一日一食って普通に筋肉落とすだけの無駄な行為すぎる その一食にドカンと食うとしてもあんまよくなさそうだし

69 20/08/28(金)17:44:04 No.722289372

食事回数減らすとインスリンがどうたらこうたらでデブになりやすくなるぞ 適量を3食だ

70 20/08/28(金)17:44:12 No.722289401

体脂肪率24%代まで来た 目指せ20未満

71 20/08/28(金)17:44:24 No.722289436

流石に1日一食のカロリーじゃそんな増えないでしょ 間食めっちゃ多そう

72 20/08/28(金)17:44:25 No.722289437

ジムは出来れば別料金でトレーナーに内容組んで貰った方がいい

73 20/08/28(金)17:44:47 No.722289518

健康法とかダイエット法って著者が自分の持論の正当性を高める為なのか分かんないけど他のダイエット法とか食べ物をディスる傾向があるから不快

74 20/08/28(金)17:44:57 No.722289558

主食をご飯200gにするだけで痩せるよ 米を信じろ

75 20/08/28(金)17:45:00 No.722289569

実際一日一食の何がいいんだ 確かに消化活動ってのは多かれ少なかれ内臓に負担がかかるとは言われてるけど空腹時に飯で糖質とか摂ると血糖値が急上昇して血管にダメージ与えたりそもそも栄養不足でどんどん筋肉とかバラしていくぞ

76 20/08/28(金)17:45:12 No.722289608

バカヤローアイスボックス食えアイスボックス

77 20/08/28(金)17:45:31 No.722289673

一日一食本とかむしろ気になる

78 20/08/28(金)17:45:32 No.722289675

>仰向けでも睡眠時無呼吸になってそう この前発熱外来で例の酸素計やったから大丈夫 ストレスの無い職場に転職して食欲出て太ってしゃーない

79 20/08/28(金)17:45:43 No.722289725

>流石に1日一食のカロリーじゃそんな増えないでしょ >間食めっちゃ多そう 間食はしてないよ! 吸収率が高いとかそんなのはあるかもしれない… 一週間くらいうんこしてない気がするし

80 20/08/28(金)17:46:04 No.722289804

PFCバランス考えないとカロリー抑えても痩せないぞ ローファットやれ

81 20/08/28(金)17:46:08 No.722289812

我慢できずに米を食ってしまった ご飯美味しすぎる…

82 20/08/28(金)17:46:08 No.722289813

>流石に1日一食のカロリーじゃそんな増えないでしょ >間食めっちゃ多そう 1日1食のカロリーしか無いから増えるのでは

83 20/08/28(金)17:46:38 No.722289918

米でお腹を膨らませるのは実は悪いことではないんだ

84 20/08/28(金)17:46:38 No.722289919

>実際一日一食の何がいいんだ 内臓休ませるのが大事! ガンも消えたとかそんな本だった

85 20/08/28(金)17:47:10 No.722290037

一日一食耐えられるならファスティングでもやってみたらどうかね 本当かどうか知らないけど食事量を断続的に減らすと脂肪を貯蓄するような身体になってしまうんだとさ だから普通に食べる日とほとんど食べない日をルーチンさせて身体を騙すのがファスティングらしい

86 20/08/28(金)17:47:14 No.722290054

飢餓モードに入って太りやすくなるとは聞くが しょっちゅうアップデートされるから分からん

87 20/08/28(金)17:47:18 No.722290070

>筋トレアプリにしとけよ… 負荷がちょうどいいのとわざわざアプリ入れたくない…

88 20/08/28(金)17:47:25 No.722290101

一日一食だろうが十食食おうが 総摂取カロリー分しか肉は付かねえ 質量保存を理解しろ

89 20/08/28(金)17:47:35 No.722290139

>内臓休ませるのが大事! なるほど >ガンも消えた うそくせ~~!!!

90 20/08/28(金)17:47:42 No.722290162

>我慢できずに米を食ってしまった >ご飯美味しすぎる… 米の糖質はいいんだぞ 粉ものはだめだ麺類はだめだバター入ったパンは最悪だ

91 20/08/28(金)17:47:44 No.722290172

ゴタク並べずに適度に食って適度に動けばそのうち痩せるよ

92 20/08/28(金)17:47:45 No.722290179

一日一食で体調良くなった人は居るには居る でもそれは運動量と個人差と基礎疾患と基礎代謝によるんだ…

93 20/08/28(金)17:47:49 No.722290194

内臓休ませてガンが消えるなら点滴だけで生活してるガン患者全員完治するだろが

94 20/08/28(金)17:47:50 No.722290201

体重よりは体脂肪を気にするのだ

95 20/08/28(金)17:48:04 No.722290256

ガンの話してる本のほとんどは嘘だから…

96 20/08/28(金)17:48:10 No.722290284

>一日一食本とかむしろ気になる 多分南雲なんちゃらとかいう医者の本だろうけど あいつ間食で煎餅やらなんやら普通に食ってるよ

97 20/08/28(金)17:48:10 No.722290287

断食たまにやるとすげえ胃腸が回復するのは感じる プロテインて胃腸の負担半端ないんだろうな

98 20/08/28(金)17:48:11 No.722290291

基礎代謝プラス300カロリー これが俺の答えや

99 20/08/28(金)17:48:18 No.722290305

>一日一食だろうが十食食おうが >総摂取カロリー分しか肉は付かねえ >質量保存を理解しろ カロリーがそのまま脂肪になると思ってる?

100 20/08/28(金)17:48:24 No.722290327

色々調べると和食ってダイエットに都合良過ぎない?ってなる

101 20/08/28(金)17:48:24 No.722290328

>ガンも消えたとかそんな本だった ゴミじゃん!

102 20/08/28(金)17:48:25 No.722290333

>内臓休ませてガンが消えるなら点滴だけで生活してるガン患者全員完治するだろが ほんとだ… なんで信じちゃったんだろ…

103 20/08/28(金)17:48:30 No.722290354

>内臓休ませてガンが消えるなら点滴だけで生活してるガン患者全員完治するだろが ガンの栄養は基本的に糖質だから 絶食自体は間違ってないんだ ただハードワーカーに絶食は危険だと俺も思う

104 20/08/28(金)17:48:35 No.722290363

がんも治るし発達障害も治りそう

105 20/08/28(金)17:48:47 No.722290422

少なくともバランス取れてる量抑えた食事と軽い運動は嘘つくことなく体重落としてくれたぞ

106 20/08/28(金)17:48:48 No.722290424

>多分南雲なんちゃらとかいう医者の本だろうけど >あいつ間食で煎餅やらなんやら普通に食ってるよ 騙された!

107 20/08/28(金)17:48:52 No.722290440

揚げ物と中華避けてカロリー基礎代謝に抑えたらまず痩せる

108 20/08/28(金)17:48:52 No.722290446

デブは1日5食の分食にして空腹を紛らわそう

109 20/08/28(金)17:49:03 No.722290479

食事量なんて制限しなくても毎度ダイエットには成功してるし… まあまず太るなって話なんだけど冬は運動するのも億劫になるからな…

110 20/08/28(金)17:49:05 No.722290491

糖質制限ダイエットなんかも元を辿ればたかが数例にも満たないケースを真に受けて流行ってるしな

111 20/08/28(金)17:49:08 No.722290497

>ガンの話してる本のほとんどは嘘だから… 知らんのか にんじんジュースをガブガブ飲むとガンは治る

112 20/08/28(金)17:49:10 No.722290505

塩パンのヘルシーなイメージに騙されたよ… (増えたお腹をさすりながら…)

113 20/08/28(金)17:49:12 No.722290513

筋トレしても筋肉痛にならずダルさだけが残る やり方が間違ってるのかな?

114 20/08/28(金)17:49:18 No.722290531

>プロテインて胃腸の負担半端ないんだろうな 負担になる要素なくね?

115 20/08/28(金)17:49:21 No.722290545

ガーンだな

116 20/08/28(金)17:49:38 No.722290604

>カロリーがそのまま脂肪になると思ってる? 説明どうぞ!

117 20/08/28(金)17:49:47 No.722290639

痩せたいなら食生活改善しないといけないよね

118 20/08/28(金)17:49:49 No.722290647

>筋トレしても筋肉痛にならずダルさだけが残る >やり方が間違ってるのかな? 筋肉痛なんてそう毎度なるもんでもなくない? ちゃんと負荷かけてれば筋肉は育ってくとは思うけど

119 20/08/28(金)17:49:54 No.722290672

3ヶ月で8キロ落ちそうだけど食欲自体が失せてきてヤバイ ペース早すぎる

120 20/08/28(金)17:50:00 No.722290700

>負担になる要素なくね? 肝臓にはダメージ少なからずあるよ だからウコンとかでカバーするんだけど

121 20/08/28(金)17:50:00 No.722290701

>色々調べると和食ってダイエットに都合良過ぎない?ってなる 豆と魚が人体に優しすぎる… 肉とか人体を堕落させる悪魔の遣いなのでは?

122 20/08/28(金)17:50:02 No.722290707

>デブは1日5食の分食にして空腹を紛らわそう 胃を小さくするのめっちゃ大事だよね 大体のデブがドカ食いしてる

123 20/08/28(金)17:50:04 No.722290716

俺もダイエット始めて2ヶ月弱経ったけど今のところ4kg減ってる お椀によそうご飯の量は意識して結構減らすようにしたわ あとはきんに君とかつべの色んな動画見ながら部屋で30分ぐらいストレッチ

124 20/08/28(金)17:50:07 No.722290723

人類の美容整形の歴史も割と長いだろうにダイエットに関しては眉唾物の理屈がいくつも出てきてはどれも正しいどれも間違いみたいになってるのはなんなんだ お医者さんもっとしっかりしてよ

125 20/08/28(金)17:50:08 No.722290733

>筋トレしても筋肉痛にならずダルさだけが残る >やり方が間違ってるのかな? 筋肉痛にならないとダメということは無いぞ

126 20/08/28(金)17:50:27 No.722290799

>色々調べると和食ってダイエットに都合良過ぎない?ってなる 米と大豆製品だけでいいんじゃねえかな…ってなる

127 20/08/28(金)17:50:28 No.722290802

>塩パンのヘルシーなイメージに騙されたよ… 塩味のバターパンだからな… 最近はスーパーのパンにも包装にカロリー表記されるようになったから冷静になれて助かる

128 20/08/28(金)17:50:32 No.722290823

筋トレしたらちゃんと食べないと筋肉つかないぞ

129 20/08/28(金)17:50:45 No.722290866

きんにくんの初心者動画ありがたい…

130 20/08/28(金)17:51:00 No.722290917

大体身長マイナス105kgが標準体重になってると思う

131 20/08/28(金)17:51:03 No.722290931

>>カロリーがそのまま脂肪になると思ってる? >説明どうぞ! 調べてみました! 分かりませんでした! いかがでしたか?

132 20/08/28(金)17:51:04 No.722290935

>お医者さんもっとしっかりしてよ エビデンスとかあんま関係ないんよ 工業病とかタバコとかがブームだった時代のジジィが いけしゃあしゃあと長生きしてるだろ?

133 20/08/28(金)17:51:13 No.722290965

太ってる弟にリポドリン勧めたら隊長崩してた

134 20/08/28(金)17:51:20 No.722290996

ポテトチップスのカロリー量でドン引きしたダイエット2ヶ月目

135 20/08/28(金)17:51:28 No.722291030

>人類の美容整形の歴史も割と長いだろうにダイエットに関しては眉唾物の理屈がいくつも出てきてはどれも正しいどれも間違いみたいになってるのはなんなんだ >お医者さんもっとしっかりしてよ 糖尿の医者が指導してるやり方は大体正しいよ 運動して食う量減らせって話なんだけど

136 20/08/28(金)17:51:35 No.722291059

納豆巻きうめえ

137 20/08/28(金)17:51:42 No.722291083

>人類の美容整形の歴史も割と長いだろうにダイエットに関しては眉唾物の理屈がいくつも出てきてはどれも正しいどれも間違いみたいになってるのはなんなんだ >お医者さんもっとしっかりしてよ 関係ねぇダイエットで儲けてぇ

138 20/08/28(金)17:51:52 No.722291115

痩せ菌!デブ菌!

139 20/08/28(金)17:51:58 No.722291139

ダイエットの新理論!?とか筋トレの新常識!?とかは話題性欲しさによる体験談レベルのでっち上げ記事だと思っている

140 20/08/28(金)17:52:11 No.722291194

>ポテトチップスのカロリー量でドン引きしたダイエット2ヶ月目 でも昔に比べて1袋の総カロリー量半分くらいになってるよ 企業努力はしてるよ

141 20/08/28(金)17:52:11 No.722291199

前まで朝はエネルギー付けないとな…って毎日の様に仕事前に菓子パン食ってた けどよく見たらカロリーの数字やばいね菓子パン

142 20/08/28(金)17:52:15 No.722291210

水泳はメニュー組んで割と激しめにやってるんだけど2kmくらいだらだら通しで泳いだほうが効果あったりするんかな…

143 20/08/28(金)17:52:15 No.722291215

筋トレは10分くらいにしとけよ 時間かかるのは多分間違ってる

144 20/08/28(金)17:52:18 No.722291226

>太ってる弟にリポドリン勧めたら隊長崩してた エフェドラじゃねえか お前馬鹿だろそれ一時期飲んだやつめまいとか幻覚見えるとか 話題になってた奴だぞ

145 20/08/28(金)17:52:31 No.722291282

低カロリーな間食を求めて行き着いたのはこんにゃくゼリーだった 超美味しい

146 20/08/28(金)17:52:41 No.722291320

>でも昔に比べて1袋の総カロリー量半分くらいになってるよ >企業努力はしてるよ 単純に量が半分になってるじゃねーか!

147 20/08/28(金)17:52:44 No.722291334

>いかがでしたか? ちゃんと理解しねぇからデブなんだよ…

148 20/08/28(金)17:52:45 No.722291335

>前まで朝はエネルギー付けないとな…って毎日の様に仕事前に菓子パン食ってた >けどよく見たらカロリーの数字やばいね菓子パン 糖質×脂質=うまい!

149 20/08/28(金)17:53:12 No.722291433

>糖尿の医者が指導してるやり方は大体正しいよ >運動して食う量減らせって話なんだけど 大半の人間はそういう地道なダイエットを継続できない なので簡単にできる面白ダイエットがビジネスチャンスになるのだ

150 20/08/28(金)17:53:14 No.722291446

>ポテトチップスのカロリー量でドン引きしたダイエット2ヶ月目 ポテチは外国じゃご飯だからな おやつにする日本やばい

151 20/08/28(金)17:53:15 No.722291451

酒飲まないのに健康診断で肝臓E判定出ちゃった

152 20/08/28(金)17:53:48 No.722291598

>ポテチは外国じゃご飯だからな いやおやつだよ外国じゃ

153 20/08/28(金)17:53:55 No.722291626

もしかしてじゃがいもはおかずに向かないのでは…?

154 20/08/28(金)17:53:57 No.722291629

一緒にダイエットに励むパートナーか 仕事やすんででもライザップとかで拘束されないと無理でしょ 鋼の精神なんかない 人間はでぶるようにできてる

155 20/08/28(金)17:54:13 No.722291697

>糖質×脂質=うまい! つまりピザをコーラと合わせて食べたら最高ってことじゃん!

156 20/08/28(金)17:54:24 No.722291735

筋肉つけるのに有酸素運動は非効率!最新のやり方は云々ってつべの広告でやってたけど だったらなんで外で良く見るマッチョたちは走ってるんです?

157 20/08/28(金)17:54:30 No.722291754

家出たくないから部屋でランジとエルボープランクとか後はストレッチばかりだけどちゃんと効果あるかな

158 20/08/28(金)17:54:30 No.722291758

エアロバイクやらなにやらやってる「」いない? 室内で長時間やる際に汗が周囲に跳ねたり水溜りにならないようにする方法探してるんだけど何かないか とにかく周囲を汚さないようにしたいんだけど

159 20/08/28(金)17:54:34 No.722291776

ジム登録してきたぞ「」 ついたちから頑張るぞ俺

160 20/08/28(金)17:54:35 No.722291777

というか仕事とか家庭環境とかストレスとか 金銭的な問題とかでみんな同じ体型になろうとか無理だろ

161 20/08/28(金)17:54:44 No.722291809

>つまりピザをコーラと合わせて食べたら最高ってことじゃん! そこにアイスも追加だ!

162 20/08/28(金)17:55:00 No.722291865

自炊しないと痩せないな…っていう感想

163 20/08/28(金)17:55:03 No.722291877

>一緒にダイエットに励むパートナーか >仕事やすんででもライザップとかで拘束されないと無理でしょ >鋼の精神なんかない >人間はでぶるようにできてる 怠けるようには出来てるけどデブるのは人類関係ねえ 単にデブが食い過ぎてるだけだ

164 20/08/28(金)17:55:04 No.722291880

マッチョは走れないだろ 膝ガラスだから

165 20/08/28(金)17:55:16 No.722291931

家でだらだらできて気持ち良くて長時間有酸素運動できるダイエットあるよ アナニーって言うんですけどね

166 20/08/28(金)17:55:18 No.722291942

>室内で長時間やる際に汗が周囲に跳ねたり水溜りにならないようにする方法探してるんだけど何かないか >とにかく周囲を汚さないようにしたいんだけど 吸水性の高い長袖を着るしかないよ

167 20/08/28(金)17:55:33 No.722291994

3時間くらいやれば出るだろ

168 20/08/28(金)17:55:40 No.722292018

>室内で長時間やる際に汗が周囲に跳ねたり水溜りにならないようにする方法探してるんだけど クーラーギンギンに掛けてエアロバイクの手前に扇風機置く

169 20/08/28(金)17:55:43 No.722292032

>筋肉つけるのに有酸素運動は非効率!最新のやり方は云々ってつべの広告でやってたけど >だったらなんで外で良く見るマッチョたちは走ってるんです? ムキムキのマッチョってそんな走ってるか…?

170 20/08/28(金)17:55:49 No.722292056

カロリーにも種類があって体をつくるタンパク質、手早くエネルギー源になる糖質、消化が遅い脂質だな 特に脂質は計算上タンパク質や糖質の倍以上のカロリーがあって脂質は筋肉にはならず脂肪にしかならない 早い話がバランス考えて食べようね!って事だな

171 20/08/28(金)17:55:51 No.722292063

何するかより長期的な目標組めるかだな ダイエットに限らずだこれ

172 20/08/28(金)17:56:05 No.722292113

>エアロバイクやらなにやらやってる「」いない? >室内で長時間やる際に汗が周囲に跳ねたり水溜りにならないようにする方法探してるんだけど何かないか >とにかく周囲を汚さないようにしたいんだけど 跳ねる前提でこまめに拭いてる

173 20/08/28(金)17:56:06 No.722292119

>>いかがでしたか? >ちゃんと理解しねぇからデブなんだよ… マジレスされても困る…

174 20/08/28(金)17:56:06 No.722292122

ダイエットにおいて食事と運動は悟空とヤムチャぐらいの力の差があると思わないといつまでも痩せない

175 20/08/28(金)17:56:11 No.722292138

リポドリンやめたほうがいいよ 俺もやってたけど心臓肥大する

176 20/08/28(金)17:56:18 No.722292161

俺はきんに君を信じる https://www.youtube.com/watch?v=6ujwgO-hSpo

177 20/08/28(金)17:56:25 No.722292189

そもそもダイエット法を人道的に研究するのが超大変なんだ 統計的に意味ある数のサンプルを数ヶ月に渡って取らないといけないけど モチベ続かない方法で脱落者多いともうアウトだし 比較条件に比べてやる気出させすぎてもだめ 刑務所みたいに生活やら食事やらをガチガチに統制して逃げられない環境を作らないといけない

178 20/08/28(金)17:56:28 No.722292198

段々早く走れるようになってきたけど 俺は早く走りたいんじゃない 痩せたいんだ

179 20/08/28(金)17:56:29 No.722292206

薬に頼るな食事を変えろ

180 20/08/28(金)17:56:35 No.722292226

サラダ油1キロ飲んだら何キロ太るの? サラダ油1キロ分のカロリーが脂肪1.5キロ分くらいだそうだけど

181 20/08/28(金)17:56:36 No.722292229

>筋肉つけるのに有酸素運動は非効率!最新のやり方は云々ってつべの広告でやってたけど >だったらなんで外で良く見るマッチョたちは走ってるんです? マッチョたちにとってはそれはただのストレッチ程度の運動だからです

182 20/08/28(金)17:56:59 No.722292314

俺も多汗症だけど 長袖のジムウェアなら跳ねないと思うぞ 速乾性の奴

183 20/08/28(金)17:57:01 No.722292326

>段々早く走れるようになってきたけど >俺は早く走りたいんじゃない >痩せたいんだ 走るな歩け

184 20/08/28(金)17:57:02 No.722292332

>サラダ油1キロ飲んだら何キロ太るの? >サラダ油1キロ分のカロリーが脂肪1.5キロ分くらいだそうだけど 人による

185 20/08/28(金)17:57:15 No.722292387

運動量多分人より多いのにご飯を決まった時間に食べないからか痩せてもすぐリバウンドしてやばい 健康に良くないってわかってるのに

186 20/08/28(金)17:57:16 No.722292391

>エアロバイクやらなにやらやってる「」いない? >室内で長時間やる際に汗が周囲に跳ねたり水溜りにならないようにする方法探してるんだけど何かないか >とにかく周囲を汚さないようにしたいんだけど 半袖の上にアームカバー付けるといい 顔の汗を拭えるようにリストバンドがあるとさらにいい

187 20/08/28(金)17:57:24 No.722292421

きんに君は話が長い 5分でまとめて

188 20/08/28(金)17:57:28 No.722292437

>サラダ油1キロ飲んだら何キロ太るの? >サラダ油1キロ分のカロリーが脂肪1.5キロ分くらいだそうだけど 途中で吐いて死ぬ

189 20/08/28(金)17:57:35 No.722292461

>とにかく周囲を汚さないようにしたいんだけど ロード買って外とか スウェットスーツぐらいしか思いつかん

190 20/08/28(金)17:57:37 No.722292471

プールは痩せるとか気軽に言うけど 近所にプールねえよ

191 20/08/28(金)17:57:52 No.722292514

よく1時間走るとかいうけど 遅く走ると逆にくそしんどいう

192 20/08/28(金)17:58:00 No.722292546

一番顔から汗垂れるよね

193 20/08/28(金)17:58:10 No.722292581

ダイエット論者は命令口調ばっかだな トレーナーにでもなったつもりか

194 20/08/28(金)17:58:11 No.722292586

腹だけ出てて他ガリガリです…

195 20/08/28(金)17:58:18 No.722292618

朝食はプロテインバーに変えてお菓子食べたい欲を誤魔化すよ! カロリーも控えめ!

196 20/08/28(金)17:58:22 No.722292629

走り出せその足で

197 20/08/28(金)17:58:23 No.722292631

幼女がわらわらいるプールならいくんだが実際はジジババが漏らしまくってるんでしょ?

198 20/08/28(金)17:58:23 No.722292638

>プールは痩せるとか気軽に言うけど >近所にプールねえよ 庭に作っていいよ

199 20/08/28(金)17:58:29 No.722292662

痩せたんじゃない 水だけでてんだ

200 20/08/28(金)17:58:37 No.722292689

>ジム登録してきたぞ「」 >ついたちから頑張るぞ俺 一年後の継続率は5%ほどだが「」は生き残れるか?

201 20/08/28(金)17:58:42 No.722292709

>筋肉つけるのに有酸素運動は非効率!最新のやり方は云々ってつべの広告でやってたけど モリモリ喰って筋トレして筋肉と脂肪を同時につける ボディビル大会に合わせて有酸素運動で脂肪だけ落とす

202 20/08/28(金)17:58:54 No.722292755

ダイエットじゃないんだけど運動詳しい「」いそうだから教えて 腰痛がひどいから改善したいんだけどどんな運動したらいい?

203 20/08/28(金)17:58:59 No.722292777

>朝食はプロテインバーに変えてお菓子食べたい欲を誤魔化すよ! >カロリーも控えめ! いや朝はしっかり食え!

204 20/08/28(金)17:59:04 No.722292795

>サラダ油1キロ飲んだら何キロ太るの? >サラダ油1キロ分のカロリーが脂肪1.5キロ分くらいだそうだけど 某精神科医は何か糖質さえ取らなければ太ることはないとか言ってる…

205 20/08/28(金)17:59:07 No.722292808

今ジムは市内の住民しか受け付けてない めっちゃガラガラだし…

206 20/08/28(金)17:59:20 No.722292860

>腰痛がひどいから改善したいんだけどどんな運動したらいい? 医者に聞くのが一番

207 20/08/28(金)17:59:23 No.722292876

>幼女がわらわらいるプールならいくんだが実際はジジババが漏らしまくってるんでしょ? 銭湯と勘違いしてるんじゃないか?

208 20/08/28(金)17:59:24 No.722292879

デブ菌を腸内から排除かな?

209 20/08/28(金)17:59:43 No.722292955

サクレは1個100キロ未満だから何個食べてもいいぞ!

210 20/08/28(金)17:59:48 No.722292970

手術でおなか切ればいいじゃん

211 20/08/28(金)18:00:07 No.722293054

>ダイエットじゃないんだけど運動詳しい「」いそうだから教えて >腰痛がひどいから改善したいんだけどどんな運動したらいい? しっかりストレッチしよう 腕を真上に伸ばして背伸びや壁にくっついて姿勢の矯正から始めるといい

212 20/08/28(金)18:00:16 No.722293092

腹の脂肪減って来たら下腹だけタプタプで触ると気持ちよすぎる おっぱいが自分についてるって思うぐらい柔らかくてすごい良い

213 20/08/28(金)18:00:29 No.722293142

>腰痛がひどいから改善したいんだけどどんな運動したらいい? プールでウォーキングあたりじゃないかな 負荷かけずに筋肉付けてごまかすくらいしかなさそう

214 20/08/28(金)18:00:33 No.722293156

>今ジムは市内の住民しか受け付けてない >めっちゃガラガラだし… 地元だと公営ジムは書類書いて提出しないといけないんでめんどくせえんだよアレ

215 20/08/28(金)18:00:54 No.722293249

腰痛やらかしたときは医者に普段から腹筋しとけっていわれた

216 20/08/28(金)18:01:06 No.722293314

俺もその辺の貧乳よりはおっぱい付いてる自信ある

217 20/08/28(金)18:01:11 No.722293360

脂肪燃焼に関しては本当に一切口に入れなきゃ痩せるという経験則しか知らない 鬱で3日何も食わずに運動一切せずに引きこもるって生活してた時は肉がみるみる減っていった 運動したら減るとか食うもの変えるだの減らせば減るとかは信頼してないけど食わないとマジで減るよ

218 20/08/28(金)18:01:18 No.722293392

なんか痩せてくると筋肉と脂肪の境目わかりやすくなるよね なんで?

219 20/08/28(金)18:01:21 No.722293410

腰痛の原因がわからないんだから安易に運動進めるなよ…

220 20/08/28(金)18:01:22 No.722293414

運動しても食事制限しなきゃ痩せない 食事制限すりゃ運動しなくても痩せる

221 20/08/28(金)18:01:23 No.722293417

腹筋したら面白いくらい上がらないでやんの

222 20/08/28(金)18:01:33 No.722293460

よく巨乳が足元が見えないとかあるけど 俺だってみえねーよ

223 20/08/28(金)18:01:38 No.722293481

>腹筋したら面白いくらい上がらないでやんの 俺も 超うける

224 20/08/28(金)18:01:38 No.722293484

>腰痛やらかしたときは医者に普段から腹筋しとけっていわれた スクワットとプランクいいよ 腰の周りを引き締められる

225 20/08/28(金)18:01:56 No.722293570

腹筋は頭で手を組むなよ

226 20/08/28(金)18:01:57 No.722293573

とにかく階段のぼると息切れする

227 20/08/28(金)18:02:11 No.722293624

>脂肪燃焼に関しては本当に一切口に入れなきゃ痩せるという経験則しか知らない 筋肉も減るから基礎代謝が下がって太りやすい身体になります…

228 20/08/28(金)18:02:14 No.722293638

腹筋より腕立てがむり 豚の気分だ

229 20/08/28(金)18:02:21 No.722293663

>腹筋は頭で手を組むなよ えっダメなの

230 20/08/28(金)18:02:26 No.722293674

腰痛で聞いた「」だけどざっくりメモしといた あまり激しい運動は出来ないけど簡単なモノから試してみるよ

231 20/08/28(金)18:02:43 No.722293739

汗がきになるやつは水泳に切り替えた方がいいんじゃねぇかな

232 20/08/28(金)18:02:56 No.722293798

無駄に腹筋あるのにその上に脂肪ついてるからちょっと手強い… 筋肉のあるデブほど大変なものはない

233 20/08/28(金)18:02:59 No.722293812

胸筋鍛えたい おっぱいがだらしなくて嫌

234 20/08/28(金)18:03:05 No.722293842

腸腰筋とか骨盤周りは腰とか姿勢に直結する筋肉群ばかりだからそこのどっかを鍛えりゃ良いんだろうけど腰をやってる奴には勧められねえな…

235 20/08/28(金)18:03:10 No.722293870

バランスよく食べて毎食後に15分位運動したらバリバリ減っ…減りすぎた

236 20/08/28(金)18:03:16 No.722293892

海行こうぜ そろそろクラゲばっかりだろうけど だったら川いこうぜ

237 20/08/28(金)18:03:25 No.722293924

最近は腹筋って腰痛リスク抱えるくせにあんま効果ないと聞く

238 20/08/28(金)18:03:27 No.722293928

>腰痛で聞いた「」だけどざっくりメモしといた >あまり激しい運動は出来ないけど簡単なモノから試してみるよ その前に病院行ってこいよな 負担かける運動だけはするなよな

239 20/08/28(金)18:03:29 No.722293935

このスレ画ボディまじでだらしなくて好き

240 20/08/28(金)18:03:29 No.722293936

タフなダイエットなんてやらなくても何もやってない奴は多少生活を変えればすぐ痩せるよ

241 20/08/28(金)18:03:36 No.722293959

腰痛めてる人の運動は理学療法士に相談しようねえ

242 20/08/28(金)18:03:36 No.722293961

>>ジム登録してきたぞ「」 >>ついたちから頑張るぞ俺 >一年後の継続率は5%ほどだが「」は生き残れるか? なそ にん

243 20/08/28(金)18:03:54 No.722294036

100近いデブだけど食事制限しつつ少しばかりの運動をしてたら痩せてきた 胃の縮まりを感じる

244 20/08/28(金)18:04:00 No.722294057

>筋肉も減るから基礎代謝が下がって太りやすい身体になります… 基礎代謝とかそういうのは信頼しない事にした 筋肉無いヒョロガリがいくら食っても太れないとかよく見るし

245 20/08/28(金)18:04:07 No.722294096

>最近は腹筋って腰痛リスク抱えるくせにあんま効果ないと聞く お腹への負担よりも腰への負担が大きいから本当に意味ないんだ 足上げ腹筋しようね

246 20/08/28(金)18:04:10 No.722294103

30代になってくると本当に悩みの種 健康診断が怖い

247 20/08/28(金)18:04:21 No.722294162

絶食は体のあらゆる密度が減るから単純に骨粗鬆症の原因にもなるし 健康になったら戻るどころか脂肪だけ余分におつりがくるから最悪の減量法

248 20/08/28(金)18:04:38 No.722294227

男がこんなに乳から痩せていくのに女は維持しながら痩せられるのかなと疑問に思ってる

249 20/08/28(金)18:04:59 No.722294309

>>筋肉も減るから基礎代謝が下がって太りやすい身体になります… >基礎代謝とかそういうのは信頼しない事にした >筋肉無いヒョロガリがいくら食っても太れないとかよく見るし 俺もそうだったけど体質が明らかに変わって今や食えば食うほど蓄えるデブになったぜ!

250 20/08/28(金)18:05:02 No.722294323

>>筋肉も減るから基礎代謝が下がって太りやすい身体になります… >基礎代謝とかそういうのは信頼しない事にした >筋肉無いヒョロガリがいくら食っても太れないとかよく見るし いくら食べても太らないとか言うがはっきり言ってたまに大食いする程度で普段は全然食べてないパターンが多いと思われる デブのあまり食べてない宣言と同義である

251 20/08/28(金)18:05:08 No.722294348

185cmの俺が74kgだからかなり太いぞ

252 20/08/28(金)18:05:26 No.722294437

>腹筋より腕立てがむり わかる 腹が出て腕が痩せてるから餓鬼みたいになってる

253 20/08/28(金)18:05:29 No.722294445

>男がこんなに乳から痩せていくのに女は維持しながら痩せられるのかなと疑問に思ってる 無理だよ普通に 女の巨乳の大半はデブだよ だから痩せてて巨乳の人はマジで憧れられるらしいよ

254 20/08/28(金)18:05:37 No.722294474

>筋肉無いヒョロガリがいくら食っても太れないとかよく見るし 食わないやつは普段から食わないから胃が小さいんだ カントリーマアムを与え続ければ簡単に太るぞ

255 20/08/28(金)18:05:52 No.722294534

>筋肉も減るから基礎代謝が下がって太りやすい身体になります… これ体重は減るけど筋肉ばっかり落ちて脂肪が残るから標準体重なのにダラシない身体になるんだよね

256 20/08/28(金)18:05:54 No.722294549

絶対口だけで運動してねぇよな

257 20/08/28(金)18:05:55 No.722294551

>>最近は腹筋って腰痛リスク抱えるくせにあんま効果ないと聞く >お腹への負担よりも腰への負担が大きいから本当に意味ないんだ >足上げ腹筋しようね 普段から運動しない人はやめた方がいいけどある程度筋肉ある人なら腹筋くらいやらないと負荷にならないんだ

258 20/08/28(金)18:06:26 No.722294696

>>腹筋より腕立てがむり >わかる >腹が出て腕が痩せてるから餓鬼みたいになってる 膝ついた腕立てか壁への腕立てで…頑張ろう!俺も頑張る

259 20/08/28(金)18:06:33 No.722294734

スイッチの糞ゲーで承認欲求満たしてた「」ってもうあれ飽きちゃったの? 聞いてもいないのにスレに湧いてきてうざかった

260 20/08/28(金)18:06:55 No.722294828

拉致されて缶詰になる以外やる気がでないっつーか マジではじめても1か月で辞めてしまう 続かないんだよ続くの教えて

261 20/08/28(金)18:06:55 No.722294830

>普段から運動しない人はやめた方がいいけどある程度筋肉ある人なら腹筋くらいやらないと負荷にならないんだ 腹筋てあんま負荷にもなんないよ スクワットの方が推奨されてる

262 20/08/28(金)18:07:01 No.722294860

ちょろっと絶食して痩せたなんてのは水分を多く含んだ糖質が欠乏して一時的に体重が減っているだけにすぎないぞ

263 20/08/28(金)18:07:05 No.722294872

>足上げ腹筋しようね あれもやり方ミスると簡単に腰壊すから推奨されない

264 20/08/28(金)18:07:13 No.722294903

>拉致されて缶詰になる以外やる気がでないっつーか >マジではじめても1か月で辞めてしまう >続かないんだよ続くの教えて ライザップ

265 20/08/28(金)18:07:13 No.722294907

突然口の悪い子が来てダメだった

266 20/08/28(金)18:07:21 No.722294943

172cm110kgです どうぞよろしく!

267 20/08/28(金)18:07:23 No.722294945

腹筋を自重で鍛えるのマジで難しいと思う Vシットが結構負荷大きい感じするけど

268 20/08/28(金)18:07:30 No.722294974

ダイエットはソシャゲ中に腹筋する所から始めたら腹筋が持ち上がるみたいに内臓脂肪押したのかしばらく全然食えない入らないってなった

269 20/08/28(金)18:07:41 No.722295012

>172cm110kgです >どうぞよろしく! このデブ!!!クソデブ!!!!

270 20/08/28(金)18:07:41 No.722295014

20代なら簡単に痩せる 30代なら頑張れば痩せる 40代以上は超頑張れば痩せない

271 20/08/28(金)18:08:07 No.722295126

>40代以上は超頑張れば痩せない 絶望的でダメだった

272 20/08/28(金)18:08:15 No.722295164

最近は腹筋ローラーが流行ってるんじゃないの まあ確かに負荷はあるけど無駄にテクニカルなもん流行らせやがって…

273 20/08/28(金)18:08:29 No.722295221

自重トレするくらいならダンベル買ったほうがいい 効率よく痩せようとするなら効率悪い筋トレはしない方がいい

274 20/08/28(金)18:08:30 No.722295227

本当に家の中だと続くのがないから しょうがないから無理やり走りに行くことを律する以外で方法がなかった

275 20/08/28(金)18:08:34 No.722295245

食っても太れないって奴は何人も見てきたけどデブ並みに食う奴は一人もいなかったよ あいつらはみんなお茶碗一杯で満足できるただそれだけなんだ

276 20/08/28(金)18:08:45 No.722295287

正しいやり方まじで大事… スクワットも腕は動かさず膝伸ばしちゃダメとか

277 20/08/28(金)18:08:53 No.722295325

体重減らしたいけど身長も伸ばしたい

278 20/08/28(金)18:09:00 No.722295359

ストレス貯めると痩せたよ!!!! 心が太ったわ

279 20/08/28(金)18:09:02 No.722295363

あと酒とケーキとかまず食わない奴らだよな…

280 20/08/28(金)18:09:14 No.722295414

ジム行けって今気軽に言えないからな…

281 20/08/28(金)18:09:17 No.722295428

今太ってるやつは筋肉鍛える方向のがいいぞ 筋肉落ちてからまたつけるのキチィ…

282 20/08/28(金)18:09:18 No.722295430

>俺も体重の増加が止まらない… >一日一食で間食なしで毎日10キロ歩いて2時間ジムいってるのに… 極端な事してないで 毎日三食食ってクソして寝る生活をまず取り戻せ馬鹿

283 20/08/28(金)18:09:22 No.722295448

>172cm110kgです 去年の俺の値と一緒だ そこから80代まで落したぞ

284 20/08/28(金)18:09:53 No.722295548

>40代以上は超頑張れば痩せない なあに70過ぎると何もしなくてもみるみる痩せていくようになるさ

285 20/08/28(金)18:09:56 No.722295562

4分間全力で動き回るとかを3セットやるだけでもだいぶ違う 元々太りやすくも痩せやすくもあるからかこれを3日で3キロ痩せさせた

286 20/08/28(金)18:09:56 No.722295566

3ヵ月かけて80kgから75におとしたけど はたして70までいけるか…

287 20/08/28(金)18:10:22 No.722295696

8月は1kgしか痩せられませんでした

288 20/08/28(金)18:10:32 No.722295734

>いや朝はしっかり食え! けど朝食食べ過ぎると太るって言うし... ちなみにその前は笹かまとちくわ食べてた

289 20/08/28(金)18:10:33 No.722295741

>172cm110kgです >どうぞよろしく! 同じ身長で去年までかなり大食漢で全然運動してなかったけどそれでも100㎏は越えなかったのに110まで行けるのは才能あるな…

290 20/08/28(金)18:10:36 No.722295763

理由がないと散歩できないタイプだからドラゴンクエストウォークいれた なんかこれ歩かないで操作してる時間が長すぎる…

291 20/08/28(金)18:10:37 No.722295765

>4分間全力で動き回るとかを3セットやるだけでもだいぶ違う >元々太りやすくも痩せやすくもあるからかこれを3日で3キロ痩せさせた それは水が抜けてるだけですね

292 20/08/28(金)18:10:39 No.722295778

>ストレス貯めると痩せたよ!!!! >心が太ったわ ストレスによるダイエットは諸刃の刃だ 痩せる奴も居るが大体の奴は過食になってデブるぞ

293 20/08/28(金)18:10:41 No.722295787

>最近は腹筋ローラーが流行ってるんじゃないの >まあ確かに負荷はあるけど無駄にテクニカルなもん流行らせやがって… テクニカルなのかな お腹をしっかり伸ばしてお腹を引くだけじゃ… まあ確かに負荷はあるかな?レベルじゃないくらいキツいぞ

294 20/08/28(金)18:10:55 No.722295843

>>いや朝はしっかり食え! >けど朝食食べ過ぎると太るって言うし... >ちなみにその前は笹かまとちくわ食べてた 誰が言ってたんだよ 何を見て痩せようとしてるんだよ…

295 20/08/28(金)18:11:08 No.722295907

>最近は腹筋ローラーが流行ってるんじゃないの 人によっては膝立てでも出来ないらしいけどそんなきついのかねアレ

296 20/08/28(金)18:11:15 No.722295946

>それは水が抜けてるだけですね そう思うだろ? 2ヶ月は続いた それ以降は察して

297 20/08/28(金)18:11:18 No.722295957

一日米を2合食う 肉をもりもりくう ラーメンはキロ単位で食うし汁も飲む それでも一日10回の腕立てと腹筋で簡単に筋肉つく 25ってこんなもん?

298 20/08/28(金)18:11:19 No.722295965

>けど朝食食べ過ぎると太るって言うし... >ちなみにその前は笹かまとちくわ食べてた 朝食べないと糖尿病になる

299 20/08/28(金)18:11:21 No.722295972

167cmの80kgだから後20kgは落とさないと…

300 20/08/28(金)18:11:38 No.722296041

継続が1番なので…

301 20/08/28(金)18:11:55 No.722296115

水分抜けてるだけ!って水刺す人いるけどどのダイエットでも水分は抜けるだろう

302 20/08/28(金)18:11:59 No.722296133

>167cmの80kgだから後20kgは落とさないと… まずは70kg目指しなさる

303 20/08/28(金)18:12:00 No.722296136

>>最近は腹筋ローラーが流行ってるんじゃないの >人によっては膝立てでも出来ないらしいけどそんなきついのかねアレ キツイ 行ったっきり戻せない

304 20/08/28(金)18:12:04 No.722296148

>167cmの80kgだから後20kgは落とさないと… 筋肉付けるなら15kgで十分だよ 残りは筋肉なるから

305 20/08/28(金)18:12:22 No.722296237

>それでも一日10回の腕立てと腹筋で簡単に筋肉つく >25ってこんなもん? 太ってるだけじゃない?

306 20/08/28(金)18:12:32 No.722296275

すぐ戻ったら意味ないわ~!

307 20/08/28(金)18:12:39 No.722296301

>>最近は腹筋ローラーが流行ってるんじゃないの >人によっては膝立てでも出来ないらしいけどそんなきついのかねアレ 弱すぎてなぜか全身が筋肉痛になる「」も多数報告される程です…

308 20/08/28(金)18:12:47 No.722296329

>水分抜けてるだけ!って水刺す人いるけどどのダイエットでも水分は抜けるだろう まあ確かに脂肪もほとんど水分だからな… けど汗かいても脂肪は減らないのは確か

309 20/08/28(金)18:12:50 No.722296351

摂取カロリーの可視化してないだろ

310 20/08/28(金)18:13:02 No.722296400

>>172cm110kgです >>どうぞよろしく! >同じ身長で去年までかなり大食漢で全然運動してなかったけどそれでも100㎏は越えなかったのに110まで行けるのは才能あるな… いやー早死にしたいから特段何も節制せずに心の赴くまま食ってるんですけどね 中々死ねないんだなこれが

311 20/08/28(金)18:13:07 No.722296423

>水分抜けてるだけ!って水刺す人いるけどどのダイエットでも水分は抜けるだろう そもそも水分抜けやすくするのもダイエットのうちだからな…

312 20/08/28(金)18:13:14 No.722296455

だから筋肉つけるのもやらなきゃならねんだ

313 20/08/28(金)18:13:17 No.722296471

>弱すぎてなぜか全身が筋肉痛になる「」も多数報告される程です… なんかだめだった

314 20/08/28(金)18:13:44 No.722296582

夏に汗かくよりも冬に体温維持する方がカロリー使うのは 熱量ってこと考えればわかるけど納得できない

315 20/08/28(金)18:13:46 No.722296594

絶食ダイエットだけはやめるんだぞ お前の内臓と血管が死んでゆく

316 20/08/28(金)18:13:47 No.722296595

>理由がないと散歩できないタイプだからドラゴンクエストウォークいれた >なんかこれ歩かないで操作してる時間が長すぎる… いやドラクエウォークは遊ぶことに全力にならなくていいから ワンパンで倒せてそこらの壺割ってを自動でやれる程度のレベル帯でやるんだよ… 本末転倒だよ

317 20/08/28(金)18:14:32 No.722296765

週一のラーメンを楽しみに他の日はダイエットしてる かなりゆるゆるなやり方だけど痩せてきてるし良いかなって

318 20/08/28(金)18:14:37 No.722296782

>いやドラクエウォークは遊ぶことに全力にならなくていいから >ワンパンで倒せてそこらの壺割ってを自動でやれる程度のレベル帯でやるんだよ… >本末転倒だよ 歩き回ってやっと四人パーティーになったよ褒めて

319 20/08/28(金)18:14:44 No.722296816

半年で12kg絞ったけど皮下脂肪全然減らない! 二の腕とかふくらはぎの皮膚がめっちゃ伸びる!

320 20/08/28(金)18:14:45 No.722296818

>いやー早死にしたいから特段何も節制せずに心の赴くまま食ってるんですけどね >中々死ねないんだなこれが 不摂生だからっていきなり死ぬなんて事はほとんどなくて だいたいは苦しみながら治療や我慢を続けて死ぬ未来になるよ

321 20/08/28(金)18:15:06 No.722296889

>夏に汗かくよりも冬に体温維持する方がカロリー使うのは >熱量ってこと考えればわかるけど納得できない 夏は発汗するだけで熱を放出しているが熱エネルギーを作るのカロリー使うんだよ 冷え切った車の燃費が最低なのと同じだ

322 20/08/28(金)18:15:37 No.722297013

>>いやドラクエウォークは遊ぶことに全力にならなくていいから >>ワンパンで倒せてそこらの壺割ってを自動でやれる程度のレベル帯でやるんだよ… >>本末転倒だよ >歩き回ってやっと四人パーティーになったよ褒めて でかした 無理せず惰性でやっていってほしい

323 20/08/28(金)18:15:38 No.722297021

>半年で12kg絞ったけど皮下脂肪全然減らない! >二の腕とかふくらはぎの皮膚がめっちゃ伸びる! 元々3桁越え?

324 20/08/28(金)18:15:41 No.722297039

つまり冷房の設定温度16度にすれば痩せる

325 20/08/28(金)18:15:49 No.722297071

痩せるために自転車始めようと思ったのですが買った翌日に前輪がパンクしました これは痩せるなという神の意志でしょうか

326 20/08/28(金)18:16:08 No.722297143

寒いとこいくか

327 20/08/28(金)18:16:15 No.722297172

諦めて脂っこいものを控えて茹でた鶏むねでメシを食べるんだ

328 20/08/28(金)18:16:20 No.722297186

心赴くままに食うだのそういう知った風な口34くらいで利けなくなった「」割といるからまあほどほどに誇れ

329 <a href="mailto:神">20/08/28(金)18:16:27</a> [神] No.722297212

>痩せるために自転車始めようと思ったのですが買った翌日に前輪がパンクしました >これは痩せるなという神の意志でしょうか 歩けデブ

330 20/08/28(金)18:16:45 No.722297316

20代ってか大学生「」はマジで無限に食えたんだけどな

331 20/08/28(金)18:16:53 No.722297352

>>それでも一日10回の腕立てと腹筋で簡単に筋肉つく >>25ってこんなもん? >太ってるだけじゃない? なのかなぁ 胸に力入れたら血管張るしやたら硬くなるからこれ筋肉だと思ってたけどそこまで言われると自信ねぇや でも腹筋は自信ある!腹筋ローラーが立ってできた!

332 20/08/28(金)18:17:08 No.722297411

痩せようと歩き始めたデブが膝壊すの何度も見てきた

333 20/08/28(金)18:17:28 No.722297488

>痩せるために自転車始めようと思ったのですが買った翌日に前輪がパンクしました >これは痩せるなという神の意志でしょうか それは試練だ 歩くのもいい事だが自転車みたいな膝への負担が優しいのから慣らすのだ

334 20/08/28(金)18:18:49 No.722297844

> 胸に力入れたら血管張るしやたら硬くなるからこれ筋肉だと思ってたけどそこまで言われると自信ねぇや >でも腹筋は自信ある!腹筋ローラーが立ってできた! 一念発起してジム行こうぜー!

335 20/08/28(金)18:19:03 No.722297901

>>半年で12kg絞ったけど皮下脂肪全然減らない! >>二の腕とかふくらはぎの皮膚がめっちゃ伸びる! >元々3桁越え? 169cmで76kg→64kg!

336 20/08/28(金)18:19:27 No.722298000

>聞いてもいないのにスレに湧いてきてうざかった 続いてる 他のトレーニングにも手を出したけどリングフィットは結構本格的なエクササイズだったんだね

337 20/08/28(金)18:19:43 No.722298086

正しいやり方なら腕立ても腹筋もスクワットも10回くらいでいいと思う 回数するのは回数稼ぐために負荷かけてないって事だから

338 20/08/28(金)18:19:46 No.722298103

毎度思うけど歩いただけで体のどこか壊すデブに常人より筋肉あるとか絶対嘘だよな…

339 20/08/28(金)18:19:57 No.722298149

毎日歩くの暑いから諦めて金土日のプール歩きにした …1か月で目標まで体重落ちたけど水中ってやばいのでは?

340 20/08/28(金)18:20:19 No.722298225

>毎度思うけど歩いただけで体のどこか壊すデブに常人より筋肉あるとか絶対嘘だよな… 元運動部のデブが硬いデブだから勘違いしてる「」たまに出る

341 20/08/28(金)18:20:51 No.722298356

>169cmで76kg→64kg! 皮は時間が解決するとして筋トレした方良さそうだな… 筋肉も結構落ちてそう

342 20/08/28(金)18:21:20 No.722298474

>毎度思うけど歩いただけで体のどこか壊すデブに常人より筋肉あるとか絶対嘘だよな… 内臓も筋肉なのと脚は体重支えるために筋肉が付く しかし膝は体重に耐えられない 腕とか肩は意図的に鍛えないと付かないので細いはず

343 20/08/28(金)18:21:36 No.722298534

健康的な食事だけで痩せていかない?

344 20/08/28(金)18:21:45 No.722298566

なんだかんだ食生活改善とジョギングで115kgから81kgになれたから習慣化が全てだなって…

345 20/08/28(金)18:21:59 No.722298618

>毎度思うけど歩いただけで体のどこか壊すデブに常人より筋肉あるとか絶対嘘だよな… 関節は弱点だから…

346 20/08/28(金)18:22:20 No.722298709

>健康的な食事だけで痩せていかない? 脂肪と筋肉がね…

347 20/08/28(金)18:22:34 No.722298773

家で筋肉痛なるのに2-3セット必要だったけど ジムだと1セットでなったから 負荷かけるってすごいんだなって思った 関節にも優しい気がする

348 20/08/28(金)18:22:35 No.722298778

>健康的な食事だけで痩せていかない? 加齢で酒飲むと基本的には腹出るよ 30超えてジム行く暇ないほど忙しいってのもまあわかるんだが

349 20/08/28(金)18:22:52 No.722298837

>> 胸に力入れたら血管張るしやたら硬くなるからこれ筋肉だと思ってたけどそこまで言われると自信ねぇや >>でも腹筋は自信ある!腹筋ローラーが立ってできた! >一念発起してジム行こうぜー! あくまで食ったもんが筋肉になるの楽しいだけだからジムはいいや…言ってくれてありがとう よく考えたら腹筋も腕立てもすごい変なやり方してるから人前で出来ないし

350 20/08/28(金)18:22:54 No.722298843

>健康的な食事だけで痩せていかない? >アイス美味しいの………

351 20/08/28(金)18:22:56 No.722298852

あと大学生「」なら実際痩せると思う 代謝そのレベルで次元が違う

352 20/08/28(金)18:23:22 No.722298942

太ったまま年とったら膝とかどうなるんだ

353 20/08/28(金)18:23:39 No.722299011

>太ったまま年とったら膝とかどうなるんだ そこに出るのは45とかだしまだ世代上経験できないはず

354 20/08/28(金)18:24:08 No.722299115

>太ったまま年とったら膝とかどうなるんだ 寝たきり

355 20/08/28(金)18:24:10 No.722299125

先月から運動と食事制限で84から78になったよ なれてくると食事制限もつらくないねコンビニ飯や間食やめて出費も減ったよ

356 20/08/28(金)18:24:27 No.722299204

同じ運動同じ食事してたのに腹が出始めるからな… 20代30代40代で全然変わる

357 20/08/28(金)18:25:25 No.722299451

>先月から運動と食事制限で84から78になったよ >なれてくると食事制限もつらくないねコンビニ飯や間食やめて出費も減ったよ ここからが本当の勝負だが負けるなよ

358 20/08/28(金)18:25:45 No.722299541

28と32とかじゃやっぱ全然変わるのが世代論 運動すればするほど差が感じられなくなるからやってるかどうか

359 20/08/28(金)18:26:34 No.722299756

間食食いまくってるやつは回数減らすだけでも体重減るとは思う

360 20/08/28(金)18:26:38 No.722299769

小腹がすいたらギリ食べていいものって?

361 20/08/28(金)18:26:55 No.722299843

>小腹がすいたらギリ食べていいものって? 水

362 20/08/28(金)18:26:57 No.722299853

ちくわ!

↑Top