虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 20/08/26(水)06:56:53 No.721590846

楽しいよね貼り紙とかポスター見るの

2 20/08/26(水)06:58:34 No.721590958

スレッドを立てた人によって削除されました いちいち報告すんなデブ

3 20/08/26(水)07:01:01 No.721591113

不審者通報されないよう気を付けるんだぞデブ

4 20/08/26(水)07:07:31 No.721591561

>不審者通報されないよう気を付けるんだぞデブ そこら中おっさんおばさん歩いてるから多分大丈夫デブ…

5 20/08/26(水)07:08:33 No.721591627

乳首に海苔貼れデブ

6 20/08/26(水)07:09:27 No.721591684

俺は1時間半走ってきたんだけど汗の量凄い 走る前と後で軽量したら-3kgだった まあ水分補給したらきっと戻るんやけどなﾌﾞﾍﾍ

7 20/08/26(水)07:12:58 No.721591909

スレッドを立てた人によって削除されました このスレ画嫌い

8 20/08/26(水)07:15:38 No.721592109

デブの運動報告はキリがないので BMI25割ってからで十分だぞ

9 20/08/26(水)07:17:12 No.721592210

スレッドを立てた人によって削除されました 不快のおすそ分け画像でスレ立てる気持ちは全く分からない

10 20/08/26(水)07:24:08 No.721592766

筋トレ終わったしストレッチやるデブ！

11 20/08/26(水)07:24:45 No.721592827

スレッドを立てた人によって削除されました デブってdelに似てるよね

12 20/08/26(水)07:40:24 No.721594213

ストレッチも終わったデブ 続けてると朝動くまでのハードル下がってやりやすいデブ…

13 20/08/26(水)07:41:39 No.721594332

画像そこまでデブじゃないし肌綺麗だろ

14 20/08/26(水)07:41:54 No.721594354

スレッドを立てた人によって削除されました 何故語尾にデブってつけるの？

15 20/08/26(水)07:45:42 No.721594718

プランクつらいデブ

16 20/08/26(水)07:46:41 No.721594819

こういうとこで報告することがモチベになってる場合もあるから優しくしてやるデブ

17 20/08/26(水)07:48:28 No.721595000

走ったあとのコーラうまい！

18 20/08/26(水)07:50:55 No.721595264

6月から始めて夏場のランニングに慣れてきたけど 冬の寒さはまた違った辛さあるかな かいた汗が寒気で冷えるのキツそう

19 20/08/26(水)07:51:18 No.721595305

えらいデブ 毎日続けるデブ おれにはできなかったことデブ

20 20/08/26(水)07:51:19 No.721595307

最近よく見かけて偉いぞデブ

21 20/08/26(水)07:51:29 No.721595325

年明けから運動初めて80から68まで落としたけどここ一月変化なくなってしまったでぶ… 身長は170で運動内容は変えてないけどこれが停滞期ってやつでぶ？

22 20/08/26(水)07:52:34 No.721595427

そりゃまあ1時間半のランってカロリー消費としては700くらいだろ 熱量換算だと150グラムくらいか？

23 20/08/26(水)07:52:46 No.721595452

ウォーキングの時間を朝5時に変えようと思ってるけど 早朝に運動してる人ってしっかりご飯食べてから歩いたり走ったりしてんの？

24 20/08/26(水)07:53:10 No.721595494

コーラは走る前に飲んだ方がいいと聞いた

25 20/08/26(水)07:53:31 No.721595527

>年明けから運動初めて80から68まで落としたけどここ一月変化なくなってしまったでぶ… >身長は170で運動内容は変えてないけどこれが停滞期ってやつでぶ？ 摂取カロリーも本格的に計算してみてはいかがかにゃ？

26 20/08/26(水)07:54:00 No.721595567

プランク初めて1週間 60秒がそこまできつくなくなってきたでぶ

27 20/08/26(水)07:54:55 No.721595666

>ウォーキングの時間を朝5時に変えようと思ってるけど >早朝に運動してる人ってしっかりご飯食べてから歩いたり走ったりしてんの？ ランだけど食ってからだと逆に辛い 夜しっかり食べておいて朝運動後に食事の方が調子はいい と思うけど個人個人かもしれない

28 20/08/26(水)07:55:53 No.721595765

>ウォーキングの時間を朝5時に変えようと思ってるけど >早朝に運動してる人ってしっかりご飯食べてから歩いたり走ったりしてんの？ 自分は朝5時半に起きて走ってるけど食べてないなあ…ほとんど流しで走る感じだから30分くらいで早々に切り上げる ちゃんと走るのは夜だ

29 20/08/26(水)07:55:55 No.721595766

冬の方が断然走りやすいよ 夏走れる人すごい

30 20/08/26(水)07:58:31 No.721596080

まあ冬の北海道の外を走れるっていうなら好きにすればいいけど…

31 20/08/26(水)07:58:55 No.721596114

>摂取カロリーも本格的に計算してみてはいかがかにゃ？ 基本1500㎉前後にしてるけど土日どっちかは解禁してプラス1000くらいは食べてるでぶー 単純に身体が慣れてしまったのかもしれないでぶな

32 20/08/26(水)08:00:09 No.721596266

北海道に限定する意味が全くわからない

33 20/08/26(水)08:01:26 No.721596406

走るとヒザが危ういのでジムで傾斜最大にして歩くデブ …ヒザ痛くないけど普通にしんどいデブ

34 20/08/26(水)08:02:55 No.721596558

最初は３０分ぐらいでへばってたけど今は延々と走っていられる気がする その分運動効率は下がってるんだろうなあ

35 20/08/26(水)08:03:56 No.721596681

>こういうとこで報告することがモチベになってる場合もあるから優しくしてやるデブ ﾋでやるデブ

36 20/08/26(水)08:05:40 No.721596867

筋トレと蛋白脂質だけちょっと気にする生活続けてたらスレ画に脇腹に筋肉の段が出来た体型になってしまった…

37 20/08/26(水)08:08:13 No.721597165

運動するのと摂取カロリー計算はしてるけど脂質は気にしてないなぁ 気にするとやっぱ結構効果あるんだね

38 20/08/26(水)08:08:53 No.721597248

30分の運動を１ヶ月続けたけど変わらない...足りないのかな.... これ以上はモチベーションが......

39 20/08/26(水)08:09:17 No.721597288

毎日野菜ばっか腹一杯食ってたら痩せるんかね

40 20/08/26(水)08:09:21 No.721597292

他に二人くらいいた気がする早朝ランニング「」

41 20/08/26(水)08:10:20 No.721597370

>30分の運動を１ヶ月続けたけど変わらない...足りないのかな.... >これ以上はモチベーションが...... 食う量減らして飲みものも体脂肪を減らす的なやつに変えるとか工夫してみよう

42 20/08/26(水)08:11:16 No.721597469

>30分の運動を１ヶ月続けたけど変わらない...足りないのかな.... >これ以上はモチベーションが...... 運動内容にもよるけど食事もちょっと減らすとか もし酒飲んでたら痩せないのでやめようもしくはこれも減らそう

43 20/08/26(水)08:11:45 No.721597526

>ﾋでやるデブ ここに帰属意識もってるんだから無理でしょ

44 20/08/26(水)08:12:53 No.721597653

今日夢でマッチョになり過ぎてバズーカ岡田に「デカ過ぎてジョッキーにはなれない」と怒られた デカくなりたい

45 20/08/26(水)08:13:28 No.721597721

>走る前と後で軽量したら-3kgだった そんなに水分抜けるとかすごい怖い 倒れないでね

46 20/08/26(水)08:14:41 No.721597852

朝5：00ならギリギリ走れるよ 6時になるともう太陽の日差しが凄くて無理！

47 20/08/26(水)08:15:58 No.721597997

酒は本当に駄目だね 食べない代わりにそのカロリー分酒に回したりすると減らなくなる

48 20/08/26(水)08:16:16 No.721598026

>30分の運動を１ヶ月続けたけど変わらない...足りないのかな.... >これ以上はモチベーションが...... 結果が出るのは最低3ヶ月後とか半年後なので 30分でいいから続けなさる

49 20/08/26(水)08:16:49 No.721598097

きんに君の動画の筋トレを続けてる 最近は手首にウェイトつけながらやってるよ

50 20/08/26(水)08:17:52 No.721598218

皆運動できて偉いデブ

51 20/08/26(水)08:18:24 No.721598280

このスレでアドバイスしてる「」の中に本当に痩せマッチョみたいなパーフェクトボディはいるんだろうか

52 20/08/26(水)08:18:45 No.721598318

筋トレとダイエットは別デブ 気を付けるデブ

53 20/08/26(水)08:21:54 No.721598713

でも筋肉多い方が脂肪燃焼しやすいデブ 筋トレしながらダイエットするデブ

54 20/08/26(水)08:24:28 No.721599025

アドバイス感謝するデブ

55 20/08/26(水)08:25:24 No.721599132

リングフィットが20日間続いてるデブ 腕は引き締まってきた気がするけど腹はそんなに…

56 20/08/26(水)08:26:46 No.721599288

>腕は引き締まってきた気がするけど腹はそんなに… プランクするデブ

57 20/08/26(水)08:27:38 No.721599388

プランクは武田真治にちゃんとした姿勢で腕立てしたら自然と出来てるって言われたのが気になるデブ

58 20/08/26(水)08:27:49 No.721599404

>このスレでアドバイスしてる「」の中に本当に痩せマッチョみたいなパーフェクトボディはいるんだろうか 自衛隊所属していたとかならそこそこ良い体してると思う

59 20/08/26(水)08:32:22 No.721599923

汚いスレ画像やめて

60 20/08/26(水)08:32:33 No.721599945

そういえば大行進のデブどうなったんだろ 痩せ過ぎて消滅したのかな

61 20/08/26(水)08:32:54 No.721599988

スレ画は肌がきれいだから汚くはないと思う

62 20/08/26(水)08:34:19 No.721600134

下戸だから禁酒は何の苦でもないけど 酒好きな人はきつかろうなと思う

63 20/08/26(水)08:35:00 No.721600214

>30分の運動を１ヶ月続けたけど変わらない...足りないのかな.... >これ以上はモチベーションが...... それ以前が無運動状態だったらそれだけでも 体の動きとか身の軽さが全然違ってきてるはずだが本当に30分やってるのか

64 20/08/26(水)08:35:35 No.721600271

デブは自分の腹を見せられてるみたいでこのスレ画が不快なんだろうな

65 20/08/26(水)08:37:41 No.721600522

>下戸だから禁酒は何の苦でもないけど >酒好きな人はきつかろうなと思う キツすぎてストレスが凄かったので週2で飲んでいい日作ったらだいぶ楽になった 我慢して飲むから前よりも酒が美味くなった気がする

66 20/08/26(水)08:37:52 No.721600537

腹が凹むのは最後デブ

67 20/08/26(水)08:38:35 No.721600633

30超えて食欲減ってるから続いてるけど10代20代の食欲だったら耐えられてないと思う

68 20/08/26(水)08:38:58 No.721600685

部分痩せとかないデブ 人体の構造的に全体的に痩せてくだけデブ 腹は脂肪が多いんで最後になるだけデブ

69 20/08/26(水)08:40:35 No.721600898

スレッドを立てた人によって削除されました この画像見て汚いとか気持ち悪いとか思わないからデブなんだよ

70 20/08/26(水)08:41:14 No.721600996

>毎日野菜ばっか腹一杯食ってたら痩せるんかね 悪いこといわない 極端なマネはやめろデブ 思い付きで破茶滅茶なダイエットやるようなデブが身体を壊していくのは見ていてウケるがやめておいて方がいい

71 20/08/26(水)08:42:14 No.721601147

ごはんちょっと減らすくらいでいいよね

72 20/08/26(水)08:43:45 No.721601344

脂質を減らせ どうせ太っている奴は脂質をバカスカ摂っている 炭水化物とタンパク質はすぐにエネルギーや筋肉になるが脂質は消化が遅く脂肪にしかならん

73 20/08/26(水)08:43:52 No.721601363

>30分の運動を１ヶ月続けたけど変わらない...足りないのかな.... >これ以上はモチベーションが...... 見えない所でどんどん良くなってるデブ

74 20/08/26(水)08:47:02 No.721601736

毎日オートミールとブロッコリーと鶏胸肉ばっかり食べてるでぶ ポン酢や白だしでヘルシーでぶ

75 20/08/26(水)08:48:43 No.721601921

>毎日オートミールとブロッコリーと鶏胸肉ばっかり食べてるでぶ >ポン酢や白だしでヘルシーでぶ 味は…

76 20/08/26(水)08:50:34 No.721602135

>味は… オートミール苦手って人いるけど俺は好きでぶよ 鮭フレークとか梅干も合うでぶ

77 20/08/26(水)08:51:17 No.721602238

脂質も脂質でうんちでなくなるから適度にとるデブ 便秘になったからわかるデブ

78 20/08/26(水)08:53:08 No.721602435

きんにくんがオススメしてたけどオクラがいい感じでぶ めかぶもいいでぶね