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20/08/23(日)09:07:40 No.720691612
「」！聞いてくれ！ なんてことだ！最近俺の腹が割れてきた！ 脂肪の奥に凹凸を感じる！アブローラーやってるからか！？ これで痩せたらお腹デコボコマンになるのか！？
1 20/08/23(日)09:08:39 No.720691811
なるなるなるなるすごくなる
2 20/08/23(日)09:09:24 No.720691986
えらいスレ「」えらい
3 20/08/23(日)09:09:35 No.720692040
脂肪はあるのかよ
4 20/08/23(日)09:10:18 No.720692184
お腹だけ太くて上半身ヒョロヒョロマンになるぞ！
5 20/08/23(日)09:11:19 No.720692419
腹筋だけしてても脂肪の下に腹筋がついてプロレスラーみたいな体型になるぞ ソースは俺
6 20/08/23(日)09:11:54 No.720692591
>脂肪はあるのかよ 脂肪はある…どう見ても腹のRからは腹筋の凹凸は検知できない… しかし少し強めに触ると凹凸を感じる！！
7 20/08/23(日)09:13:29 No.720692917
>腹筋だけしてても脂肪の下に腹筋がついてプロレスラーみたいな体型になるぞ >ソースは俺 どこ住み？
8 20/08/23(日)09:16:51 No.720693697
>しかし少し強めに触ると凹凸を感じる！！ 頑張って脂肪落とそうって気になってくるよね
9 20/08/23(日)09:17:41 No.720693864
成果が目に見えて出ると嬉しいよな
10 20/08/23(日)09:19:43 No.720694254
今後も続けなさい 満足はするな
11 20/08/23(日)09:19:48 No.720694264
腹筋ローラーは腹だけじゃなく肩とか背中にも効くから凄いよ 弱い所から潰していく
12 20/08/23(日)09:20:19 No.720694407
残念ながらどんなに鍛えてなくても脂肪の下には割れた腹筋があるぞ
13 20/08/23(日)09:22:06 No.720694870
頑張ってる奴に酷いことを言うな！！
14 20/08/23(日)09:22:33 No.720694965
別に残念ではないだろう
15 20/08/23(日)09:23:46 No.720695226
筋肉はついてきたが脂肪がなかなか減らぬ！
16 20/08/23(日)09:27:55 No.720696253
そこなんだよ 触ると割れてるのは分かるが表に顕現させるのが難しい
17 20/08/23(日)09:28:22 No.720696341
筋肉は脂肪を燃やすエンジンだもっと増やせ
18 20/08/23(日)09:30:26 No.720696767
えらい！
19 20/08/23(日)09:30:30 No.720696782
運動を するんだよ
20 20/08/23(日)09:31:22 No.720696986
脂肪はどうすれば消えるんです？
21 20/08/23(日)09:32:11 No.720697205
俺は意志が弱いから続かないが肩の調子が悪い時にこいつをやると良くなる気がする
22 20/08/23(日)09:32:18 No.720697229
>脂肪はどうすれば消えるんです？ まず食生活を見直しとウォーキングや水泳ってところだろうか
23 20/08/23(日)09:34:39 No.720697808
脂肪減らすなら食生活以外にない
24 20/08/23(日)09:37:01 No.720698439
「」が勧めてたあすけんアプリ入れたら炭水化物と脂質もっと取れって言われたよ 1700kcal摂るのしんどい…
25 20/08/23(日)09:37:45 No.720698665
その口は飾りか？
26 20/08/23(日)09:38:51 No.720699021
脂肪減らしたいなら脂肪をカロリーに回さなきゃいけないからな 筋肉増やしたいだけなら別に…
27 20/08/23(日)09:39:22 No.720699198
食べ過ぎと油ものと砂糖を極力減らす 運動は少しでいい
28 20/08/23(日)09:43:22 No.720700476
カレー好きだったのに食事管理始めたら油の塊だと知ってなかなか食えなくなってしまった
29 20/08/23(日)09:46:17 No.720701256
>カレー好きだったのに食事管理始めたら油の塊だと知ってなかなか食えなくなってしまった スパイスカレーなら小さじ1くらいの油でも作れるぞ
30 20/08/23(日)09:47:04 No.720701425
どんな時でも走るだぞ
31 20/08/23(日)09:50:04 No.720702201
もうずっと漬物と味噌汁と鶏肉茹でたやつという食生活だぞ 朝だけちょっとお蕎麦を食べる ちっとも痩せない
32 20/08/23(日)09:50:25 No.720702321
カレーと牛乳はバランスのとれた完全食ではなかったのか…
33 20/08/23(日)09:56:23 No.720704262
>ちっとも痩せない 逆に必要な栄養足りてないとかでは
34 20/08/23(日)09:56:25 No.720704269
マックポテト食べたいﾃﾞﾌﾞｩ
35 20/08/23(日)09:58:49 No.720704878
やはり走ったり歩いたりしたりしなかったりしないと凹凸が見えてこないのかい？
36 20/08/23(日)10:01:03 No.720705365
>逆に必要な栄養足りてないとかでは タンパク質も塩分も食物繊維も摂ってるのに…
37 20/08/23(日)10:01:21 No.720705432
>やはり走ったり歩いたりしたりしなかったりしないと凹凸が見えてこないのかい？ 筋肉をつけるのと脂肪を落とすのは別で脂肪を落とすのは走ったりする有酸素運動がよい って「」が言ってた
38 20/08/23(日)10:02:40 No.720705747
炭水化物が足りてないと低燃費モードに入るって当たり前の話だと思った
39 20/08/23(日)10:03:31 No.720705980
よっしゃ走るか！！
40 20/08/23(日)10:05:05 No.720706394
>マックポテト食べたいﾃﾞﾌﾞｩ 食べる時は主食にしてる にしても米やパスタより脂質やばいんだろうけど
41 20/08/23(日)10:05:25 No.720706490
いきなり走ると足痛くなるよ 歩こう
42 20/08/23(日)10:05:54 No.720706619
ポテトLで脂質２５ｇくらいだってよ ひえ～！