20/08/04(火)13:10:45 今起き... のスレッド詳細
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20/08/04(火)13:10:45 No.714688593
今起きた…筋肉痛ひどい… 調べたらお風呂に入って食事をしろと出て来たからする… 他に効くことあったら教えて欲しい…
1 20/08/04(火)13:11:18 No.714688681
オナニー
2 20/08/04(火)13:18:57 No.714689947
筋肉痛ってなにしたのよ
3 20/08/04(火)13:20:33 No.714690196
>筋肉痛ってなにしたのよ 加圧トレーニング始めた…
4 20/08/04(火)13:37:07 No.714692977
軽ーくウォーキングするか安静にするかくらいしかなかろ
5 20/08/04(火)13:45:23 No.714694471
水分取れ 扇風機かけっぱなしで寝ると死ぬぞ
6 20/08/04(火)13:46:43 No.714694701
>調べたらお風呂に入って食事をしろと出て来たからする… >他に効くことあったら教えて欲しい… 材料としてたんぱく質が重要だけどたんぱく質を分解したアミノ酸もいいぞ BCAAとれ 気休めだけどアクエリアスでもいい
7 20/08/04(火)13:51:03 No.714695477
加圧トレーニングは血栓できて心臓まで行って死んだりするからプロの指導を受けなさい
8 20/08/04(火)13:54:44 No.714696132
ストレッチとか 軽く動かして血行促進とか