虹裏img歴史資料館

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20/08/02(日)23:30:01 今から... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1596378601289.jpg 20/08/02(日)23:30:01 No.714296760

今から筋トレやるので「」も一緒にやろう まずは腹筋ローラー足首あげ膝コロ 10回3セット

1 20/08/02(日)23:34:29 No.714298430

腹筋ローラーおしまい次ケトルベルスクワット20回3セット ダウン2秒アップ2秒

2 20/08/02(日)23:41:59 No.714301113

スクワットおしまい次この動画の背筋 https://www.youtube.com/watch?v=lFgKpAXZiUA

3 20/08/02(日)23:43:08 No.714301547

足首あげ膝コロってどんなやり方?

4 20/08/02(日)23:54:08 No.714305233

背筋おしまい >足首あげ膝コロってどんなやり方? 膝をついたさきの脚を下ろさずに空中でとどめながら膝コロ

5 20/08/02(日)23:57:03 No.714306217

>膝をついたさきの脚を下ろさずに空中でとどめながら膝コロ わからない…

6 20/08/02(日)23:58:35 No.714306805

つま先上げてってことか

7 20/08/02(日)23:58:51 No.714306896

まずは筋トレやるスペースの床を確保するために掃除するね

8 20/08/03(月)00:02:39 No.714308180

筋トレと聞くとあのスレかと思って身構えてしまう

9 20/08/03(月)00:12:43 No.714311281

そういえば彼は5日目のスレを立てたのだろうか

10 20/08/03(月)00:15:41 No.714312342

俺は今からジムだ

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