ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/07/24(金)09:52:19 No.711237495
ダイエットしてる「」はオススメの食品教えて カロリー抑えられて腹に溜まってかつ美味しいとなお良し
1 20/07/24(金)09:57:31 No.711238287
運動しろ
2 20/07/24(金)09:57:58 No.711238361
キャベツでも齧ってろ
3 20/07/24(金)09:58:43 No.711238480
豚しゃぶサラダ
4 20/07/24(金)10:05:38 No.711239571
沼
5 20/07/24(金)10:06:04 No.711239643
魚類
6 20/07/24(金)10:06:11 No.711239665
こんにゃく これは最強だった
7 20/07/24(金)10:06:17 No.711239680
おとうふ
8 20/07/24(金)10:06:23 No.711239696
こんにゃく
9 20/07/24(金)10:06:38 No.711239735
蕎麦
10 20/07/24(金)10:06:40 No.711239742
鶏胸だな 肉は腹持ちいい
11 20/07/24(金)10:06:59 No.711239785
二郎
12 20/07/24(金)10:07:40 No.711239884
ひたすら湯豆腐食べてた
13 20/07/24(金)10:11:27 No.711240537
油物控えて運動していれば米4合食っても体重は減る
14 20/07/24(金)10:12:48 No.711240777
ご飯と鮭フレークとブロッコリーだけで生活してたら20kg痩せて食費も月2万浮いた
15 20/07/24(金)10:13:04 No.711240830
語尾にデブをつけろ
16 20/07/24(金)10:14:28 No.711241086
沼でも食おうぜ
17 20/07/24(金)10:16:02 No.711241359
運動せずに痩せたいデブゥ
18 20/07/24(金)10:18:41 No.711241775
セロリとズッキーニとしめじ これをたっぷりとみじん切りにして油少な目でチャーハンにする カロリー少ないのに腹持ちがめちゃくちゃいい ○○だけを食べてとかはやめたほうがいい 飽きるから反動が出て逆に太った
19 20/07/24(金)10:21:54 No.711242318
きのこってかなり優秀な食材なんじゃなかったっけ
20 20/07/24(金)10:22:05 No.711242355
ソイプロテイン 腹持ちめっちゃいい
21 20/07/24(金)10:23:19 No.711242582
セブンの野菜タンメンでいいんじゃない
22 20/07/24(金)10:23:45 No.711242654
唐揚げダイエットいいよ 好きなだけ唐揚げと千切りキャベツ食べて体重が増えも減りもしなかった
23 20/07/24(金)10:24:14 No.711242749
>腹に溜まって この部分は下手に満たそうとせずに 空腹でも必要以上に食べない精神性を養った方がいい まずは『満足するまで食べる』という習慣自体を絶たないと結局リバウンドするぞ
24 20/07/24(金)10:25:44 No.711243038
オートミール毎食50g食ってるけど100gくらい食わないと腹一杯にならないつらい 早く体慣れろ
25 20/07/24(金)10:26:22 No.711243154
水
26 20/07/24(金)10:26:50 No.711243237
カロリー抑えるだけじゃ痩せられないし運動してないだろうから痩せられない 残念でしたdeb 間違えたdelだったわ
27 20/07/24(金)10:27:00 No.711243270
別に空腹でも死なないことに気付くんだ
28 20/07/24(金)10:27:01 No.711243276
沼やってみたいけど勇気いるな…と思いながら見てる
29 20/07/24(金)10:28:48 No.711243626
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BCZ3CRL この手のするめ足的なやつ
30 20/07/24(金)10:29:17 No.711243723
青汁とプロテイン飲んでろ
31 20/07/24(金)10:29:35 No.711243784
ここ1か月ぐらいほぼ沼というかセメント食ってるけど運動してないけど3キロくらい痩せてビビってるよ
32 20/07/24(金)10:29:48 No.711243826
「食わないとなんか体調良くなる」ことに気づくといい やってみたらそういう感覚伝わると思う サウナ→水風呂みたいな、我慢が快感に変わる感覚
33 20/07/24(金)10:30:52 No.711244013
ファミマのグリルチキンがほぼサラダチキンの成分だけど美味しくて好き
34 20/07/24(金)10:31:00 No.711244029
食ってる時間の代わりに出来る手慰み的なやつでも探そう
35 20/07/24(金)10:32:47 No.711244370
オナニーはカロリー消費できて気持ちいいのでお得
36 20/07/24(金)10:34:00 No.711244549
結局動くしかない
37 20/07/24(金)10:35:01 No.711244724
石
38 20/07/24(金)10:36:00 No.711244892
ナチュラルローソンのこんにゃくチップスおいしい ブランクッキーはタタミ食ってるみたいな味するのでお勧めしない
39 20/07/24(金)10:36:19 No.711244948
動かなくてもカロリーと糖質抑えるだけでかなり痩せた事あるけどなカロリー減らす方のが一番楽 今は運動してるけども
40 20/07/24(金)10:36:20 No.711244951
運動してご飯いっぱい食べるの最高に好き
41 20/07/24(金)10:38:40 No.711245395
米だ 米を食え
42 20/07/24(金)10:38:48 No.711245415
いっぱい動いて少しずつ減った体重を二郎で一気に戻すのたのしい
43 20/07/24(金)10:39:31 No.711245545
体重減らすのに運動はした方がいいけど 優先度で言えば食事制限の方が圧倒的に高いよ 少なくとも運動しなきゃ痩せないみたいに言ってるのは極論言いたいだけのアホなので聞き流していい
44 20/07/24(金)10:40:06 No.711245633
まあ運動全くしてないならジョギングぐらいはしたほうが体調が良くなるけど
45 20/07/24(金)10:40:39 No.711245746
>いっぱい動いて少しずつ減った体重を二郎で一気に戻すのたのしい そこからまた少しずつ減らしていくわけか… なんかムキムキになりそうだな
46 20/07/24(金)10:40:43 No.711245760
運動しなきゃ痩せないんじゃなくて食事制限だけで痩せるのは体に良くない
47 20/07/24(金)10:41:05 No.711245821
ふくよかな方の膝がぶっ壊れるから勧めるならウォーキングにしろ
48 20/07/24(金)10:43:04 No.711246171
筋トレしてプロテイン飲んでそれ以外の摂取カロリーを一日1000kcalくらいにして 一週間～10日に一回くらい好きなもんを好きなだけ食う そして翌日は断食をするっていう生活を二年くらい続けてるけど健康診断の結果も良いし楽しい バカ食いした後は3～4kgくらい増えてるけど一日二日で戻るの見て人体ってすごいなって
49 20/07/24(金)10:43:37 No.711246252
>運動しなきゃ痩せないんじゃなくて食事制限だけで痩せるのは体に良くない それは「痩せる」の前に「短期間で」が付く場合の話だろう 自分の体格と日常の運動強度から適切な摂取カロリーを判断して それよりやや少ない程度の食生活を年単位で続ければ無理をかけずに適性体重まで落ち着くよ
50 20/07/24(金)10:44:25 No.711246410
サラダチキンとパスタサラダと水300mlくらい取ったら腹がいい感じに膨れるぞ
51 20/07/24(金)10:44:48 No.711246480
>>運動しなきゃ痩せないんじゃなくて食事制限だけで痩せるのは体に良くない >それは「痩せる」の前に「短期間で」が付く場合の話だろう >自分の体格と日常の運動強度から適切な摂取カロリーを判断して >それよりやや少ない程度の食生活を年単位で続ければ無理をかけずに適性体重まで落ち着くよ 運動しないの？
52 20/07/24(金)10:45:22 No.711246600
今までと同じ生活するって意味だろう
53 20/07/24(金)10:45:53 No.711246688
青汁にサイリウムハスクぶち込んで飲む 追加で水も飲む
54 20/07/24(金)10:46:31 No.711246801
>運動しないの？ したければすれば？ 俺が言ってるのは運動と食事制限の優先度の話であって 運動するなともする意味が無いとも言わないよ
55 20/07/24(金)10:46:46 No.711246848
>それよりやや少ない程度の食生活を年単位で続ければ無理をかけずに適性体重まで落ち着くよ 適正体重ってのはなァ 小太りなんだよ
56 20/07/24(金)10:47:11 No.711246920
>適正体重ってのはなァ >小太りなんだよ 適正体重＋５の俺がデブだって言いたいのか すみませんデブです
57 20/07/24(金)10:49:37 No.711247419
>適正体重ってのはなァ >小太りなんだよ 食事制限だけじゃ体に良くないっていうからそんなことはないって話をしてるだけなのに 急に体型の話を持ち出されても困る…
58 20/07/24(金)10:51:22 No.711247769
>食事制限だけじゃ体に良くないっていうからそんなことはないって話をしてるだけなのに >急に体型の話を持ち出されても困る… 真面目に相手にするとずっと絡んでくるからスルーしとけ
59 20/07/24(金)10:51:42 No.711247833
>カロリー抑えるだけじゃ痩せられないし運動してないだろうから痩せられない カロリー計算もできないからダイエットに失敗するんだよdeb
60 20/07/24(金)10:51:58 No.711247888
妊婦みたいなお腹になってきた
61 20/07/24(金)10:53:02 No.711248103
>カロリー抑えるだけじゃ痩せられないし 体重を維持するエネルギー何処から…
62 20/07/24(金)10:53:59 No.711248304
焼肉きんぐ
63 20/07/24(金)10:54:04 No.711248316
>カロリー抑えるだけじゃ痩せられないし運動してないだろうから痩せられない 普段からどんだけ食ってんだこいつ
64 20/07/24(金)10:54:17 No.711248362
>>カロリー抑えるだけじゃ痩せられないし >体重を維持するエネルギー何処から… 筋肉からだが？
65 20/07/24(金)10:54:26 No.711248386
茹でただけのタコとかイカでも食え
66 20/07/24(金)10:55:03 No.711248508
>青汁にサイリウムハスクぶち込んで飲む >追加で水も飲む サイリウムハスク評判いいよね オレンジジュースに混ぜて飲もうかなって思ってる
67 20/07/24(金)10:55:11 No.711248545
ちょっとまって！知りたいのはダイエットの是非とか正しい減量とはじゃなくて オススメの食品なの！
68 20/07/24(金)10:56:02 No.711248728
>ちょっとまって！知りたいのはダイエットの是非とか正しい減量とはじゃなくて >オススメの食品なの！ 黙れデブ 話題は変わるものなんだ
69 20/07/24(金)10:56:27 No.711248816
豆腐と牛乳ときな粉と少量の黒蜜をミキサーにかけたやつ
70 20/07/24(金)10:58:53 No.711249334
腹が減ったら豆乳と野菜ジュースで腹を膨らす いいね？