20/06/07(日)13:15:54 ゾロ目... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1591503354433.jpg 20/06/07(日)13:15:54 No.697165905
ゾロ目の秒数だけこのサイドプランクをやってもらおう なあに11秒くらいだよたぶん
1 20/06/07(日)13:17:30 No.697166370
昨日バキバキにやられたんですけお…
2 20/06/07(日)13:19:26 No.697166922
余裕余裕
3 20/06/07(日)13:19:58 No.697167092
いけるいける ゾロ目なんてそうそう出ないし
4 20/06/07(日)13:20:24 No.697167214
待って22秒でも普通に辛い
5 20/06/07(日)13:22:02 No.697167676
いけるって
6 20/06/07(日)13:22:12 No.697167723
余裕な表情だし簡単でしょたぶん
7 20/06/07(日)13:23:00 No.697167936
ゾロ目なんてそう簡単にでないさ
8 20/06/07(日)13:23:22 No.697168045
余裕
9 20/06/07(日)13:23:34 No.697168096
在宅続きで鈍ってんだ丁度いい
10 20/06/07(日)13:23:46 No.697168156
脚が上がる気がしない…
11 20/06/07(日)13:24:25 No.697168342
余裕ですね
12 20/06/07(日)13:24:43 No.697168433
左右両方じゃなくていいんだよね？
13 20/06/07(日)13:24:43 No.697168434
ひじいたい
14 20/06/07(日)13:25:05 No.697168537
足上げた瞬間この世に生まれてきた事を後悔するレベルの痛みが走った
15 20/06/07(日)13:25:11 No.697168569
ご飯食べたらするわ
16 20/06/07(日)13:25:16 No.697168598
もうきつい
17 20/06/07(日)13:25:34 No.697168674
>左右両方じゃなくていいんだよね？ 頑張れ
18 20/06/07(日)13:26:11 No.697168833
あ
19 20/06/07(日)13:26:12 No.697168839
00
20 20/06/07(日)13:26:52 No.697169006
3桁とかでたらどうすんだよ
21 20/06/07(日)13:27:11 No.697169071
そりゃ3桁秒やるんだろ
22 20/06/07(日)13:27:39 No.697169193
4桁が見えたような…
23 20/06/07(日)13:27:47 No.697169239
>あ 8833秒な
24 20/06/07(日)13:27:48 No.697169241
サイドならいけるわ
25 20/06/07(日)13:28:42 No.697169480
左右合計でいい？
26 20/06/07(日)13:28:47 No.697169500
まずゾロ目なんか踏まないから大丈夫
27 20/06/07(日)13:28:48 No.697169506
77以下ならいける
28 20/06/07(日)13:28:53 No.697169536
>>あ >8833秒な 映画1本分くらいあるんですけお…
29 20/06/07(日)13:29:10 No.697169614
>まずゾロ目なんか踏まないから大丈夫 8分20秒か…
30 20/06/07(日)13:29:25 No.697169674
500秒でたな…
31 20/06/07(日)13:29:33 No.697169706
試したら5秒くらいでもうきつかったんですけお
32 20/06/07(日)13:29:55 No.697169797
しんどい
33 20/06/07(日)13:30:05 No.697169836
どうかな
34 20/06/07(日)13:30:05 No.697169837
二桁秒ならまあ余裕だろ
35 20/06/07(日)13:30:15 No.697169882
俺はゾロ目を出してないから試せないんだすまん
36 20/06/07(日)13:30:21 No.697169908
根性！
37 20/06/07(日)13:30:28 No.697169945
普段からやってるからなー
38 20/06/07(日)13:30:43 No.697170015
これ何がきついって 足首がきつい 俺の足首はその角度で荷重を支えるようにはできちゃいねえ！
39 20/06/07(日)13:31:16 No.697170157
まあやれるでしょう
40 20/06/07(日)13:31:17 No.697170160
うーむ
41 20/06/07(日)13:31:23 No.697170184
1分くらいなら耐えられる
42 20/06/07(日)13:31:25 No.697170192
やってやるデブゥ
43 20/06/07(日)13:31:48 No.697170288
10秒くらいで後悔するやつ
44 20/06/07(日)13:31:57 No.697170323
やるか
45 20/06/07(日)13:33:31 No.697170753
gff...
46 20/06/07(日)13:35:00 No.697171117
楽勝ー
47 20/06/07(日)13:35:16 No.697171186
ちょっとやってみたけどスレ画みたいに足が開けないデブゥ
48 20/06/07(日)13:35:58 No.697171370
まぁゾロ目なんて出ないし
49 20/06/07(日)13:37:05 No.697171701
かー！ゾロ目が出ないからできないなー！
50 20/06/07(日)13:37:08 No.697171717
画像見ただけで無理があるのわかる
51 20/06/07(日)13:38:38 No.697172113
片方で20秒はなんとか出来たけど もう片方でスレ画みたいに足上げようとすると体崩れるんデブけど
52 20/06/07(日)13:39:40 No.697172410
相当キツそう
53 20/06/07(日)13:40:37 No.697172685
サイドプランクってどの辺の筋肉を鍛えるのを意識したらいいの？
54 20/06/07(日)13:41:13 No.697172860
やるぜやるぜ
55 20/06/07(日)13:41:54 No.697173039
ラーメン食ったから軽くだけな
56 20/06/07(日)13:42:08 No.697173118
よし
57 20/06/07(日)13:42:52 No.697173312
スレ画ほど本格的なのじゃなきゃ毎日やってるが どれ
58 20/06/07(日)13:43:42 No.697173565
風呂入る前にやるね…
59 20/06/07(日)13:43:56 No.697173632
66以下なら普通に行ける
60 20/06/07(日)13:44:21 No.697173767
出した「」だけやると言うのも不公平だ コロナ太りと言う言葉もあるしみんなでやろう
61 20/06/07(日)13:45:06 No.697174004
普通のプランク腹より腕が痛くなるんだけどフォームが悪いから？
62 20/06/07(日)13:46:01 No.697174235
運試し
63 20/06/07(日)13:46:36 No.697174430
運動不足解消したい
64 20/06/07(日)13:47:45 No.697174766
11秒くらいならなんとか…
65 20/06/07(日)13:48:24 No.697174941
33秒までなら…
66 20/06/07(日)13:48:39 No.697175005
>11秒くらいならなんとか… これはキツい
67 20/06/07(日)13:49:08 No.697175146
11秒を6セットやるんだよ！
68 20/06/07(日)13:49:38 No.697175270
どんとこい
69 20/06/07(日)13:49:57 No.697175356
持ち上がらない…
70 20/06/07(日)13:50:05 No.697175387
30秒までなら行けるが…
71 20/06/07(日)13:50:08 No.697175403
思ったよりキツいスレじゃない？
72 20/06/07(日)13:50:16 No.697175449
難病でもやってやるよ
73 20/06/07(日)13:50:38 No.697175553
まあこれくらいなら…
74 20/06/07(日)13:50:40 No.697175561
これを機に筋トレを習慣化したい
75 20/06/07(日)13:50:57 No.697175648
>7171717 なんかキレイな数字なのでゾロ目じゃないけど認めてほしい
76 20/06/07(日)13:51:34 No.697175821
ゾロ目が出た時救いのある確率が5分の1くらいしかない…
77 20/06/07(日)13:51:42 No.697175862
11秒ならいいよ
78 20/06/07(日)13:52:24 No.697176045
30秒くらいならできるでしょ！って初めて6秒あたりから雲行き怪しくなるやつ
79 20/06/07(日)13:52:24 No.697176047
11秒ならやろうかな
80 20/06/07(日)13:52:43 No.697176138
いけるいける！
81 20/06/07(日)13:53:37 No.697176395
こんなん10秒も無理でしょ…
82 20/06/07(日)13:54:39 No.697176687
よっしゃ！
83 20/06/07(日)13:54:43 No.697176699
10秒出来ないのは流石に気にしたほうがいいレベル
84 20/06/07(日)13:55:34 No.697176951
>6699秒出来ないのは流石に気にしたほうがいいレベル
85 20/06/07(日)13:55:36 No.697176957
足あげなきゃある程度できるけど 足あげたら一気につりそうになった
86 <a href="mailto:697176699">20/06/07(日)13:56:28</a> [697176699] No.697177219
ひどい…
87 20/06/07(日)13:56:35 No.697177250
>10秒出来ないのは流石に気にしたほうがいいレベル 大先生が手本を見せてくれるそうだぞ
88 20/06/07(日)13:58:08 No.697177700
最近スクワットやり過ぎたから今日はこれで済ますか
89 20/06/07(日)13:58:34 No.697177819
今日中に済ませられる？
90 20/06/07(日)13:58:42 No.697177852
>最近スクワットやり過ぎたから今日はこれで済ますか 朝飯前って感じだな
91 20/06/07(日)13:59:12 No.697177993
殺意高いゾロ目がどんどん出てくる
92 20/06/07(日)13:59:15 No.697178013
>No.697177700 77700秒か…
93 20/06/07(日)13:59:19 No.697178035
体重3桁だからウォーキング以外はちょっと…
94 20/06/07(日)13:59:57 No.697178212
77700秒って21時間以上か…
95 20/06/07(日)14:00:03 No.697178235
正しくやると15分くらいでも軽くできる人もいますよっていうヨガのページを見たけどあれは筋力の問題じゃないんだろうな
96 20/06/07(日)14:00:24 No.697178344
>朝飯前って感じだな 明日の朝飯前に終わるといいな…
97 20/06/07(日)14:01:07 No.697178527
>明日の朝飯前に終わるといいな… そうだな
98 20/06/07(日)14:02:59 No.697179098
ヨシ！
99 20/06/07(日)14:03:11 No.697179160
>ヨシ！ あぶねぇ！
100 20/06/07(日)14:03:46 No.697179329
左右99秒ずつやったので許していただきたい
101 20/06/07(日)14:04:02 No.697179395
ところてんみたいな脆弱な体幹「」と鋼のようなマッチョ体幹「」がどっちもどんどん出てくる!
102 20/06/07(日)14:04:25 No.697179520
11秒を目指すか
103 20/06/07(日)14:05:59 No.697179998
普通のなら3分くらい行けるけどサイドは30秒くらいだ
104 20/06/07(日)14:07:05 No.697180340
体幹はいくら鍛えてもよい
105 20/06/07(日)14:07:15 No.697180388
いける
106 20/06/07(日)14:08:52 No.697180877
ウォーミングアップにちょっとだけ
107 20/06/07(日)14:11:10 No.697181642
やってやろえじゃねえか
108 20/06/07(日)14:11:17 No.697181685
毎日30秒ずつやってるから余裕余裕
109 20/06/07(日)14:12:25 No.697182082
当たるわけない
110 20/06/07(日)14:13:28 No.697182449
ゾロ出なかったから自主的にやってみたけど60くらいでなんかもう十分やった気になる
111 20/06/07(日)14:14:25 No.697182783
もしかして片足上げる必要ない…？
112 20/06/07(日)14:14:43 No.697182888
意味はあるだろう