虹裏img歴史資料館

1 20/06/07(日)11:34:10 No.697139732

はっきり言って500gなんていくらでも増減する誤差だと思う

2 20/06/07(日)11:35:16 No.697139951

ペットボトル１本の水飲むだけで増えるからね そのまま続けよう

3 20/06/07(日)11:35:54 No.697140063

1キロくらいならうんこするだけで増減するわ

4 20/06/07(日)11:36:03 No.697140090

うんこしたり水飲んだりタイミングでそれくらいズレるからあんまり気にしないほうがいいよ

5 20/06/07(日)11:36:24 No.697140159

身長もかけ

6 20/06/07(日)11:36:36 No.697140195

その体重なら運動の成果出てくるのもっと時間かかるんじゃないかな 一週間二週間で成果でるのって要するにデブだよ...

7 20/06/07(日)11:36:55 No.697140240

半年とか年単位でやるものだろう普通 そこまで急速に痩せる必要あるなら吸い出すしかない

8 20/06/07(日)11:36:58 No.697140250

56キロからじゃそんなガンガン減らないよ

9 20/06/07(日)11:37:15 No.697140310

脂肪より筋肉の方が重いから体型引き締まっても体重そのままとか増えるとかあり得る

10 20/06/07(日)11:38:36 No.697140556

56はかなり痩せてるのでは？

11 20/06/07(日)11:38:38 No.697140567

暴飲暴食後は4kg位体重増えるし 一定の食事と水分摂取条件下で1週間平均とかで見ないとほぼ意味ない

12 20/06/07(日)11:39:43 No.697140770

56キロとかそれ以上落としたら骨にならない？

13 20/06/07(日)11:40:48 No.697141019

この時期プラスマイナス一キロなんて誤差だぞ

14 20/06/07(日)11:41:36 No.697141194

腹の肉を減らしたいのなら体重よりも体脂肪で考えたほうが良いよ その体重で減量するのは体壊すから

15 20/06/07(日)11:41:52 No.697141248

効果出るの数ヶ月後とかからだし上で出てる通りその体重じゃそもそもわからんと思う

16 20/06/07(日)11:42:19 No.697141349

多分お腹だけ出てるガリガリだろうから筋トレメインでいいと思う

17 20/06/07(日)11:42:20 No.697141352

>身長もかけ 身長は154cm 座ったときに腹の肉がつまめるのがとてもイヤだ

18 20/06/07(日)11:42:49 No.697141465

体重測る時間決めてグラフ作りなよ…

19 20/06/07(日)11:43:25 No.697141586

154cmなら48kg程度まで減らしたいね

20 20/06/07(日)11:43:57 No.697141701

苦にならない程度に気長にがんばろう

21 20/06/07(日)11:44:17 No.697141779

体重より見た目の方が重要だから体重の増減より自分の体を写真に撮って見比べた方がいいぞ

22 20/06/07(日)11:44:23 No.697141806

骨や筋肉多いと基準体重充てにならないにょ

23 20/06/07(日)11:44:37 No.697141845

目標がお腹の肉減らしならウエストサイズも計測したほうがいいよ 脂肪が筋肉に置き換わって体重変わらずスリムになるから

24 20/06/07(日)11:47:28 No.697142452

1か月程度じゃ体重は変わらんよ 2か月目くらいでようやく減り始めるから減ったと思ってたのは誤差

25 20/06/07(日)11:47:31 No.697142463

クソ暑い時期に体重落とすのは危険行為だとだけ言っておく

26 20/06/07(日)11:47:45 No.697142531

俺も運動してるけど太ももと腹肉がびっくりするほど落ちない なんだったら運動した方が増えた感じだ どこか専門家や病院に行きたい

27 20/06/07(日)11:47:59 No.697142591

デジ子きたな…

28 20/06/07(日)11:48:23 No.697142664

>俺も運動してるけど太ももと腹肉がびっくりするほど落ちない >なんだったら運動した方が増えた感じだ >どこか専門家や病院に行きたい コミットしに行け

29 20/06/07(日)11:48:25 No.697142674

まぁ体重の数字は一番わかりやすいから一喜一憂するのもわかるよ...

30 20/06/07(日)11:49:41 No.697142947

腹は全然落ちねえな内臓脂肪が落ちてないのかもだけど

31 20/06/07(日)11:50:02 No.697143014

俺も突然体脂肪がおちた 164cm71キロ26%のデブなんだけど 昨日は何故か体脂肪が23%だった 今まで全く変化なかったのに

32 20/06/07(日)11:50:33 No.697143131

ホビット族だ！

33 20/06/07(日)11:50:54 No.697143200

腹肉はラスボスだから… 年単位で太ったなら年単位で減らす覚悟がいるんだ…

34 20/06/07(日)11:51:06 No.697143249

俺も腹肉落ちないからHIITトレーニングを取り入れようと思った これから梅雨で外出られない日もあるだろうし

35 20/06/07(日)11:51:28 No.697143318

女？

36 20/06/07(日)11:53:08 No.697143664

病気を疑う

37 20/06/07(日)11:54:15 No.697143880

>腹肉はラスボスだから… >年単位で太ったなら年単位で減らす覚悟がいるんだ… 理論上一月ほぼ断食に近い食事をすればそこまで削れる その前に飢餓感で暴食するか病院に担ぎ込まれて死ぬほど怒られるか精神病の診断名付くけど

38 20/06/07(日)11:54:45 No.697143984

中学生？

39 20/06/07(日)11:54:56 No.697144021

溜まった脂肪全部筋肉にしてやるからな…覚えとけよ…って思ってもダメだ

40 20/06/07(日)11:55:14 No.697144087

>クソ暑い時期に体重落とすのは危険行為だとだけ言っておく 殺るなら新陳代謝が活発な寒い時期にやると効果も高くていいんだよね…

41 20/06/07(日)11:55:46 No.697144199

>殺るなら新陳代謝が活発な寒い時期にやると効果も高くていいんだよね… ﾋｯ

42 20/06/07(日)11:56:30 No.697144349

筋肉だるまなのでダイエット以前に体脂肪が低い

43 20/06/07(日)11:56:34 No.697144362

在宅ワークしてたら57kgが52kgになってて危機感を覚えた これ無くなってるの筋肉だよなぁ…

44 20/06/07(日)11:56:52 No.697144424

女の子かよ

45 20/06/07(日)11:57:02 No.697144462

筋トレ始めたら腕や足は簡単に形変わるのに腹はダメだな…

46 20/06/07(日)11:57:04 No.697144470

根本的に贅肉を削ぎたいならまずはハードな運動をする習慣を作りそれから食事量を減らすのが現実的 年単位の計画になるけど

47 20/06/07(日)11:58:51 No.697144853

自粛基幹で太ったという言い訳をしてるけど170cm75kgになった 腹肉まじ落としたい バーピージャンプだけじゃだめだ食事制限をはじめる えっ今日会食ですか…

48 20/06/07(日)11:58:59 No.697144867

腹筋はもし鍛えて割れてたとしても腹の脂肪があったら見えもしないからな…

49 20/06/07(日)11:59:36 No.697145014

腹はおちねぇなぁ 女性だと腹肉摘まめなくなる前に胸が板になってしまうとかザラにあるでしょ

50 20/06/07(日)12:00:20 No.697145183

>その前に飢餓感で暴食するか病院に担ぎ込まれて死ぬほど怒られるか精神病の診断名付くけど 全く推奨されようもない方法を紹介する必要があるのかね

51 20/06/07(日)12:00:30 No.697145213

>>身長もかけ >身長は154cm >座ったときに腹の肉がつまめるのがとてもイヤだ 女の子？ どこ住み？ てかLINEやってる？

52 20/06/07(日)12:00:35 No.697145235

まぁもう本当にコンプレックスなら脂肪吸引って最終手段もある

53 20/06/07(日)12:01:05 No.697145347

完全なデスクワークだと運動習慣が先になるかもだけど 立ち仕事等である程度生活強度高いと運動習慣より間食減らす方がいいかもな

54 20/06/07(日)12:01:48 No.697145493

>腹はおちねぇなぁ >女性だと腹肉摘まめなくなる前に胸が板になってしまうとかザラにあるでしょ 痩せるとき胸は最後まで残るってのは幻想らしいな

55 20/06/07(日)12:01:57 No.697145519

としあきの低身長化

56 20/06/07(日)12:02:08 No.697145570

>痩せるとき胸は最後まで残るってのは幻想らしいな そんなの聞いたことない

57 20/06/07(日)12:02:47 No.697145708

肩幅広くならない程度に腕立てとスクワットが最適だと言っている

58 20/06/07(日)12:02:50 No.697145723

間食は別にしてもいいと思うけどね 菓子を食わなければいいだけで

59 20/06/07(日)12:03:09 No.697145791

とし…？

60 20/06/07(日)12:03:11 No.697145802

うっかり間食したり避けられない外食をしたりのたまにの食べ過ぐらい跳ね返すために普段気を付けている って感じの気持ちでいるといいかもしれない

61 20/06/07(日)12:03:17 No.697145835

痩せる順番は胸→背中や首→腹だからな 腹の肉落としたいなら本当に美容整形するのが一番楽だし早い

62 20/06/07(日)12:03:18 No.697145838

1週間程水ちょいちょい飲むだけで過ごしたら体重は減ったけど 腹の肉が減ったかと言うと筋肉が減っただけな感じだったよ顔はちょっとシュッとなったけど

63 20/06/07(日)12:03:28 No.697145879

>としあきの低身長化 次としあき言うたら

64 20/06/07(日)12:04:18 No.697146077

女の子？ かわいいね

65 20/06/07(日)12:04:43 No.697146170

>>痩せるとき胸は最後まで残るってのは幻想らしいな >そんなの聞いたことない 太ってから痩せたらおっぱいだけ大きくなった！イケメンにモテはじめた！みたいなの少女漫画によくあるし…

66 20/06/07(日)12:04:45 No.697146178

ここ女の子意外と多いな

67 20/06/07(日)12:05:06 No.697146261

>1週間程水ちょいちょい飲むだけで過ごしたら体重は減ったけど >腹の肉が減ったかと言うと筋肉が減っただけな感じだったよ顔はちょっとシュッとなったけど 表情筋が死んでる…！ 初めからなかった

68 20/06/07(日)12:05:44 No.697146407

コロポックルもいもげをする時代…

69 20/06/07(日)12:06:05 No.697146488

12月から運動量そのままで継続してるけど5月になって月平均で1.5kg減になった

70 20/06/07(日)12:06:21 No.697146549

>コミットしに行け コミケットなら…

71 20/06/07(日)12:06:34 No.697146605

走り回って足腰に筋肉付けると 食ってもそんなに体重増えないよ

72 20/06/07(日)12:06:47 No.697146655

>女の子？ >どこ住み？ >てかRIZAPやってる？

73 20/06/07(日)12:07:02 No.697146712

1年間で56キロが67キロになった

74 20/06/07(日)12:07:31 No.697146843

ちょうど同じ体重 su3954626.jpg

75 20/06/07(日)12:08:24 No.697147038

70kgくらいの子がどう頑張ったのか結構減らしてたけど 脱がしてみたら人体大雪崩というか水木しげるの妖怪みたいなだるんだるんになってて恐怖した

76 20/06/07(日)12:09:18 No.697147255

154cmで56kgだから立方体みたいな形なのかな

77 20/06/07(日)12:09:43 No.697147359

フィットボクシング買おうかな… ゲームでも毎日やれば少しくらい効果あるよね…？

78 20/06/07(日)12:09:46 No.697147364

75キロからどんだけ動いても体ががっしりしてくるばかりで全然減らん… たくさん食べたいからずっと目をそらしてたがやはり食事か…

79 20/06/07(日)12:10:37 No.697147586

胸だけ痩せるとか自分が女だったら恐怖でダイエットできないな

80 20/06/07(日)12:10:53 No.697147657

>フィットボクシング買おうかな… >ゲームでも毎日やれば少しくらい効果あるよね…？ ただのシャドーを1分間やるだけで全然違う 毎日やるんだ 続かなかったら器具を買うんだ

81 20/06/07(日)12:10:58 No.697147684

体重を計る時間を決めなさる 飯食ってうんこした後が定番

82 20/06/07(日)12:11:23 No.697147777

俺は毎日ギョニソ間食してる 結構満足感あるよ

83 20/06/07(日)12:11:31 No.697147814

>154cmで56kgだから立方体みたいな形なのかな たまに貼られる俺の女版みたいな体型してそうだな俺

84 20/06/07(日)12:12:45 No.697148104

プロテイン飲んで下痢便だすだけで3キロやせたぞ 元の体重まであと2キロだ…

85 20/06/07(日)12:12:51 No.697148133

身長－110がいいらしい

86 20/06/07(日)12:14:22 No.697148517

>プロテイン飲んで下痢便だすだけで3キロやせたぞ >元の体重まであと2キロだ… なにそれ興味ある 最近便秘気味なんだ

87 20/06/07(日)12:14:31 No.697148578

>身長－110がいいらしい よく言われるけどこれ身長低ければ低いほどBMI低くなるからハードル上がるよね…

88 20/06/07(日)12:16:24 No.697149019

身長は165ってとこか

89 20/06/07(日)12:16:44 No.697149116

>なにそれ興味ある >最近便秘気味なんだ プロテインって原料が牛乳だから 日本人は5割の人が牛乳で下痢する

90 20/06/07(日)12:16:47 No.697149130

0.数キロ落ちたくらいじゃ喜んでたらダメなんだね...誤差範囲とはいえ下がったのが戻ってたのはすごく辛いけど運動続けるよ

91 20/06/07(日)12:17:19 No.697149265

食事制限はカロリーコントロールだけにしておけ 絶食するな 筋肉付けろ 腹筋付けろセックスしろ

92 20/06/07(日)12:18:30 No.697149572

ザバスのホエイ飲んだら下痢するからソイにしたらちょい下痢＋泥状のうんこがもりもり出ただけだよ あと筋トレは全くしてないけどプロテインフリフリしたら腕の筋肉ついた気がする

93 20/06/07(日)12:21:16 No.697150332

>食事制限はカロリーコントロールだけにしておけ >絶食するな >筋肉付けろ >腹筋付けろセックスしろ 難易度がどんどん上がっていく

94 20/06/07(日)12:21:54 No.697150496

>身長－110がいいらしい つまり身長伸ばせばいいんだな

95 20/06/07(日)12:22:42 No.697150699

余程のちび以外で40kg台ってもう水以外何摂取してるの？って感じで生きてるよね

96 20/06/07(日)12:22:54 No.697150764

馬歩をすると意外と腹とかも鍛えられててびっくり 歯磨きしてるときとか日常の合間にできるのでおすすめ

97 20/06/07(日)12:23:51 No.697151007

>つまり身長伸ばせばいいんだな まじで大正解だけど できるか？

98 20/06/07(日)12:24:28 No.697151174

>馬歩をすると意外と腹とかも鍛えられててびっくり >歯磨きしてるときとか日常の合間にできるのでおすすめ 俺が皿洗いの時にやってる手抜きスクワットは馬歩っていう名前だったのか…

99 20/06/07(日)12:24:36 No.697151210

俺も156だけど体重は42だな

100 20/06/07(日)12:24:43 No.697151240

>馬歩をすると意外と腹とかも鍛えられててびっくり >歯磨きしてるときとか日常の合間にできるのでおすすめ 4本足で歩くのかと思ったらスクワットみたいなポーズか

101 20/06/07(日)12:25:06 No.697151350

>俺も156だけど体重は42だな 結婚しよ

102 20/06/07(日)12:25:30 No.697151462

>>身長－110がいいらしい >つまり身長伸ばせばいいんだな そりゃな 190cmの90kgと170cmの90kgでは違うからな

103 20/06/07(日)12:25:42 No.697151531

女子だとしたら月のものの時期で減らなかったり増えたりするし気にすんな それより体脂肪とサイズも測っとけ

104 20/06/07(日)12:26:04 No.697151638

>俺も156だけど体重は42だな 女の子？ 脱糞しろ

105 20/06/07(日)12:26:15 No.697151696

>ザバスのホエイ飲んだら下痢するからソイにしたらちょい下痢＋泥状のうんこがもりもり出ただけだよ >あと筋トレは全くしてないけどプロテインフリフリしたら腕の筋肉ついた気がする フリフリが運動になるからな

106 20/06/07(日)12:26:17 No.697151709

110cm未満はどうなるんです…？

107 20/06/07(日)12:26:29 No.697151765

俺は156/55

108 20/06/07(日)12:26:38 No.697151808

>110cm未満はどうなるんです…？ 幼児かな？

109 20/06/07(日)12:26:58 No.697151902

昨年の11月時点で164cm68kgだったのを今63kgまで落とした また減らなくなってきたからがんばらねえと 60kgは切りたい

110 20/06/07(日)12:27:13 No.697151963

>それより体脂肪とサイズも測っとけ 家庭用体脂肪計ってかなり信用ならない気がする… 日によってすごいブレるんだけど

111 20/06/07(日)12:27:29 No.697152044

>>つまり身長伸ばせばいいんだな >まじで大正解だけど >できるか？ 骨延長する覚悟があれば...

112 20/06/07(日)12:28:05 No.697152208

かわいいちび「」がどんどん出てくる

113 20/06/07(日)12:28:10 No.697152229

>日によってすごいブレるんだけど 体内の水分量とかですごい変わるから同じ状態で 計測して変化量を見ろ 朝起き抜けとかがラクかもしらん

114 20/06/07(日)12:28:22 No.697152293

ダイエットはすることに意味がある 時には思っったように行かず辞めてしまうこともあるかもしれないが、決して挫ける事無く続けて欲しい 俺は続かなかったからまた再起してる やらなかったら効率はゼロなんだ…心が太ってるんだ…

115 20/06/07(日)12:28:58 No.697152455

ジョギング始めたよ

116 20/06/07(日)12:29:24 No.697152590

>>それより体脂肪とサイズも測っとけ >家庭用体脂肪計ってかなり信用ならない気がする… >日によってすごいブレるんだけど 正確がどうとかよりもこれだけ頑張った！という証を確認出来るものは沢山あった方がいいというだけ やる気出すためにはなんでもいいから結果欲しいでしょ

117 20/06/07(日)12:31:04 No.697153003

>110cm未満はどうなるんです…？ 成長しろ