20/06/07(日)03:38:08 ゾロ目... のスレッド詳細
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20/06/07(日)03:38:08 No.697079987
ゾロ目を出した「」にはサイドプランクをしてもらう なぁに簡単だ30秒でいいぞ
1 20/06/07(日)03:38:42 No.697080055
30秒ならまぁ…
2 20/06/07(日)03:39:09 No.697080114
>30秒ならまぁ… さあやるんだ
3 20/06/07(日)03:40:54 No.697080295
明日やるよ
4 20/06/07(日)03:41:21 No.697080351
>30秒ならまぁ… さあ！
5 20/06/07(日)03:42:04 No.697080422
>明日やるよ やるんだ
6 20/06/07(日)03:42:28 No.697080479
>>明日やるよ >やるんだ オマエモナー
7 20/06/07(日)03:42:42 No.697080507
>>明日やるよ >やるんだ お前もやるんだ
8 20/06/07(日)03:42:48 No.697080517
>やるんだ 君もやるんだよ
9 20/06/07(日)03:44:03 No.697080655
ごめんなさい10秒でここにやばい痛みが走って脚を下ろしました…
10 20/06/07(日)03:44:30 No.697080707
>ごめんなさい10秒でここにやばい痛みが走って脚を下ろしました… ワンモア！
11 20/06/07(日)03:45:29 No.697080812
これ脚上がらないですけど
12 20/06/07(日)03:45:32 No.697080821
余裕じゃん？って思ったけどこれ上の足あげた瞬間しぬ……
13 20/06/07(日)03:46:19 No.697080900
>ごめんなさい10秒でここにやばい痛みが走って脚を下ろしました… チャレンジできんのお前だけなんだぞ頑張って！
14 20/06/07(日)03:46:59 No.697080966
今度は6秒で脚おちた…もう無理
15 20/06/07(日)03:47:04 No.697080978
>余裕じゃん？って思ったけどこれ上の足あげた瞬間しぬ…… やってみた 腰も大丈夫だしいけるじゃーんと思ったらなんか太ももの内側が攣った
16 20/06/07(日)03:47:57 No.697081077
>チャレンジできんのお前だけなんだぞ頑張って！ さあ！ >今度は6秒で脚おちた…もう無理 いやなんでそんなにゾロ目踏めるんだよ
17 20/06/07(日)03:48:14 No.697081100
欲しがりすぎだろ
18 20/06/07(日)03:49:48 No.697081272
ゾロ目出すぎだろ… どんだけ鍛えたがりなんだよ
19 20/06/07(日)03:50:32 No.697081338
ゾロ目多いな
20 20/06/07(日)03:50:35 No.697081342
早朝にはいい運動だ
21 20/06/07(日)03:50:40 No.697081353
なんだい…このスレは筋肉が騒がしいようだが…
22 20/06/07(日)03:51:06 No.697081399
へい！
23 20/06/07(日)03:51:08 No.697081405
こんなん楽勝でしょ
24 20/06/07(日)03:51:09 No.697081409
筋肉が疼く「」多いな…
25 20/06/07(日)03:51:24 No.697081438
また6秒耐えたよ！
26 20/06/07(日)03:52:03 No.697081516
己の筋肉を信じるんだ
27 20/06/07(日)03:52:07 No.697081523
できらぁ！
28 20/06/07(日)03:52:34 No.697081560
初めてやったけどめっちゃキツイ！
29 20/06/07(日)03:52:51 No.697081585
ごめんしぬなんだこれふともものほおぁんかにこしつったいたいしｎ
30 20/06/07(日)03:53:29 No.697081644
足あげるだけで難易度跳ね上がるんですけお
31 20/06/07(日)03:53:53 No.697081675
>さあ！ やってやったわ 右足を下にしたらつれぇ
32 20/06/07(日)03:54:02 No.697081688
10秒でひいひいなるんだけど体勢間違ってるんではこれ…
33 20/06/07(日)03:54:07 No.697081691
ああ…おかわりもいいぞ…
34 20/06/07(日)03:54:57 No.697081748
画像みる限りはリラックスしてそうなのになんで…
35 20/06/07(日)03:55:02 No.697081757
>10秒でひいひいなるんだけど体勢間違ってるんではこれ… 逆でやったら20秒はもちました…
36 20/06/07(日)03:55:27 No.697081795
こんな時間にやめてくれ
37 20/06/07(日)03:57:17 No.697081984
何とか耐えられたけど間違ったフォームのせいなのか 正しいフォームゆえなのか分からない…
38 20/06/07(日)03:58:18 No.697082083
肘置いて体持ち上げるだけで物凄い疲労感が沸き上がってきて足をあげた瞬間にゲージが振り切れて崩れ落ちた
39 20/06/07(日)03:58:56 No.697082161
わかったわかったゾロ目の秒数で許してやろう
40 20/06/07(日)03:59:13 No.697082199
前やった時3秒くらいで全身が激痛に襲われたやつ来たな…
41 20/06/07(日)03:59:30 No.697082237
きつそう
42 20/06/07(日)04:00:19 No.697082326
いたいいたいむり
43 20/06/07(日)04:00:45 No.697082381
すみフラ ピザが地面から離れないのですが
44 20/06/07(日)04:01:13 No.697082427
>わかったわかったゾロ目の秒数で許してやろう 二桁でも1以外泣きが入るやつじゃねーか！
45 20/06/07(日)04:01:42 No.697082484
>わかったわかったゾロ目の秒数で許してやろう 99秒になりそうな「」が居るんですが
46 20/06/07(日)04:01:44 No.697082488
30秒でもちょうつらい
47 20/06/07(日)04:02:05 No.697082521
>30秒でもちょうつらい よしじゃあ88秒だな
48 20/06/07(日)04:02:11 No.697082532
正しいフォームでやってトレーニングになる運動の一種なので これを超余裕だわってのは体が出来てるか間違った姿勢で楽なことしてるのどっちかだ
49 20/06/07(日)04:02:13 No.697082536
俺は回避するよ もう寝るんだ
50 20/06/07(日)04:02:14 No.697082540
>30秒でもちょうつらい 88秒追加だよ！
51 20/06/07(日)04:02:56 No.697082605
>88秒追加だよ！ 死んでしまう…
52 20/06/07(日)04:03:07 No.697082624
マッスルマーマはヤバイ！
53 20/06/07(日)04:03:49 No.697082681
筋肉を休ませてあげないといけないので明日はサイドプランクは止そうね！
54 20/06/07(日)04:04:42 No.697082790
まだ若いしいけるいける
55 20/06/07(日)04:05:14 No.697082840
マットさえあれば俺にだって簡単にできるはず
56 20/06/07(日)04:05:21 No.697082848
下の足を地面につけたらいけるけど浮かしたらやばいな
57 20/06/07(日)04:05:32 No.697082863
>マッスルマーマはヤバイ！ おいマーマに変なインスピレーションを与えるな！
58 20/06/07(日)04:05:45 No.697082879
>マットさえあれば俺にだって簡単にできるはず ふとんでやってもいいぞ！
59 20/06/07(日)04:06:48 No.697082972
>マッスルマーマはヤバイ！ >おいマーマに変なインスピレーションを与えるな！ 切り抜いて横にしただけでサイドプランクになりそう
60 20/06/07(日)04:07:37 No.697083039
ちょっとヨガマットほしくなった
61 20/06/07(日)04:08:20 No.697083096
もうベッドで横になったし
62 20/06/07(日)04:08:33 No.697083118
まかせろ
63 20/06/07(日)04:08:33 No.697083119
これは何を鍛えるポーズなの…
64 20/06/07(日)04:08:47 No.697083143
こんな時間にサイドプランクなんてやってられるかおやすみ
65 20/06/07(日)04:09:32 No.697083208
>画像みる限りはリラックスしてそうなのになんで… やり始めの5秒間はこんな感じだよ
66 20/06/07(日)04:09:47 No.697083231
やるものかよ
67 20/06/07(日)04:09:49 No.697083234
腹筋は平気だけど肩が痛くなって耐えられない
68 20/06/07(日)04:10:05 No.697083271
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
69 20/06/07(日)04:10:09 No.697083276
これ両サイドやらないとダメなの？
70 20/06/07(日)04:11:10 No.697083372
体重多い人損じゃね？
71 20/06/07(日)04:12:54 No.697083565
筋トレといえば動的なトレーニングのイメージしかなかった プランクがこんなにキツいとは…
72 20/06/07(日)04:17:07 No.697083939
>体重多い人損じゃね？ つまりこれやって体重減らせばいいってことだな
73 20/06/07(日)04:17:22 No.697083960
任せてくれ
74 20/06/07(日)04:19:38 No.697084158
どれ
75 20/06/07(日)04:20:49 No.697084246
試してみたが10秒すら出来ないのはちょっと深刻だな俺…
76 20/06/07(日)04:21:21 No.697084291
10秒出来たお前は偉い
77 20/06/07(日)04:22:10 No.697084354
なんならやっただけで偉いから
78 20/06/07(日)04:23:05 No.697084423
可能な秒数×3セットとかでいいんだ…
79 20/06/07(日)04:23:11 No.697084433
逆側もやれば2倍偉いぞ
80 20/06/07(日)04:23:21 No.697084453
フォームを綺麗にするのがまず無理
81 20/06/07(日)04:23:59 No.697084500
>逆側もやれば2倍偉いぞ 4433秒を両側でか…
82 20/06/07(日)04:24:24 No.697084540
これどうやるの
83 20/06/07(日)04:25:14 No.697084617
>4433秒を両側でか… 君は500秒だ
84 20/06/07(日)04:26:53 No.697084748
治ったと思ってた四十肩が再発した…マジ痛い
85 20/06/07(日)04:30:01 No.697084992
できるできるがんばれ
86 20/06/07(日)04:41:00 No.697085724
やり方とこれやると何に効くのか教えて
87 20/06/07(日)04:45:36 No.697086033
支えてる方の足の膝にやばい感じの痛みが走った
88 20/06/07(日)04:50:37 No.697086365
今やると寝起きの奴は頭がボケてて転倒とかで危険だしまだ寝てない奴はさらに寝れなくなって不健康じゃないか？
89 20/06/07(日)05:13:47 No.697087781
おっぱい大きかったらこういうのも楽しそうだ
90 20/06/07(日)05:16:10 No.697087917
人類は重力には勝てないんだ…
91 20/06/07(日)05:18:45 No.697088060
上げた脚いった！！！いった！！！無理！！！
92 20/06/07(日)05:19:15 No.697088094
これちょいちょいこなせるようになったらお腹のお肉減る？
93 20/06/07(日)05:19:53 No.697088142
コラみたいな角度してるなスレ画
94 20/06/07(日)05:20:09 No.697088159
これって回復エフェクトがでてる腱を痛める画像みたいなやつじゃないの…
95 20/06/07(日)05:21:07 No.697088226
なんでこれ上げてる脚が痛くなるんだろ…姿勢悪いのか体が硬いのか…
96 20/06/07(日)05:24:19 No.697088400
これなら俺でもできそう
97 20/06/07(日)05:24:57 No.697088434
>これちょいちょいこなせるようになったらお腹のお肉減る？ 食べる量を調節しないとムリ
98 20/06/07(日)05:32:02 No.697088889
これはどこを鍛えるやつなんだ