虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 20/06/01(月)08:20:57 No.695268260

適当でいいし腕の力使っても評価上がるから…

2 20/06/01(月)08:25:22 No.695268774

スクワット付きの腹筋ガード何か辛くない？ 膝90度以上要求されない？

3 20/06/01(月)08:26:16 No.695268872

押し込み系で腹に力を入れようとしてもいまいち効いている気がしない

4 20/06/01(月)08:31:22 No.695269479

これのスクワット系メニューは関節の消耗を考慮してない古いスクワットのような気がするんだが…

5 20/06/01(月)08:36:52 No.695270087

>適当でいいし腕の力使っても評価上がるから… 少しでも効果がある方法でやりたいんだよう

6 20/06/01(月)08:53:41 No.695271940

ねえとっしープランクキツくてできないんだけど

7 20/06/01(月)08:59:29 No.695272569

>ねえとっしープランクキツくてできないんだけど 慣れろ

8 20/06/01(月)09:00:00 No.695272637

腹筋ガード複数攻撃とかで長いと息が…息が続かない…！ってなる

9 20/06/01(月)09:00:43 No.695272721

次とっしー言うたらキレッキレだね！

10 20/06/01(月)09:03:01 No.695272979

悪い意味で慣れてきてしまったのでコシフリフリやアームツイストとか楽なのばっかりやってしまう

11 20/06/01(月)09:03:17 No.695272997

たまちゃん系モンスターの攻撃が凄い息はいてるから真似しちゃう 途中で息切れする

12 20/06/01(月)09:03:26 No.695273015

キレてるよ！

13 20/06/01(月)09:06:38 No.695273325

キレてないっよ 俺キレさせたら大したもんっすよ

14 20/06/01(月)09:06:59 No.695273369

腹筋ガードはお腹を限界まで凹ませてリングを当ててお腹を膨らませつつ力を入れると効果的とネットで見た

15 20/06/01(月)09:07:38 No.695273429

>腹筋ガードはお腹を限界まで凹ませてリングを当ててお腹を膨らませつつ力を入れると効果的とネットで見た エアーでやってみたけど確かに効きそうな気がする

16 20/06/01(月)09:10:14 No.695273741

マウンテンクライマーやった後の腹筋ガードは息が整わなくてきつい 3連撃とかやめてくだち…

17 20/06/01(月)09:10:21 No.695273752

>悪い意味で慣れてきてしまったのでコシフリフリやアームツイストとか楽なのばっかりやってしまう アームツイストってどこに効いてるんだろうな… 腕使ってる感じが全然しない

18 20/06/01(月)09:11:20 No.695273860

https://note.com/suitexsuite/n/n83156118f306 話題になってたから探してきた 効果高めたいならこの人の記事一通り見るといいよ

19 20/06/01(月)09:13:08 No.695274044

淫紋のあたりが一番効くよ

20 20/06/01(月)09:13:26 No.695274086

マウンテンクライマーはお手本通りすると床下に響きそうで怖い

21 20/06/01(月)09:13:28 No.695274091

>https://note.com/suitexsuite/n/n83156118f306 >話題になってたから探してきた >効果高めたいならこの人の記事一通り見るといいよ いかがでした系をド直球にクソブログ扱いしてて駄目だった

22 20/06/01(月)09:16:29 No.695274486

忙しくて1ヶ月ほどサボったら腹が弛んできた… そろそろ再開したい

23 20/06/01(月)09:19:05 No.695274789

ドロー院