20/04/19(日)10:55:50 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1587261350285.png 20/04/19(日)10:55:50 No.680963430
ダイエット中で順調に体重減ってるんだけど 脂肪率や筋量も計測できる体重計で測り始めたら 脂肪率ほぼそのままで筋量だけが順調に減ってるのが判明して恐ろしい…
1 20/04/19(日)10:57:08 No.680963698
そんなもんでしょ
2 20/04/19(日)10:58:14 No.680963954
筋肉が先に減るとかなんかちょっと前にここでも貼られてた気がする
3 20/04/19(日)10:58:47 No.680964087
もしかして食事制限だけ？
4 20/04/19(日)10:58:52 No.680964107
率がそのままならそのままならそんなもんだろう 量がそのままなら問題だが
5 20/04/19(日)10:59:20 No.680964216
筋肉維持するために筋トレが必要な理由がわかる
6 20/04/19(日)10:59:37 No.680964275
記録するアプリって何使ってるの？
7 20/04/19(日)10:59:52 No.680964340
筋肉から減るの？ 運動しないで食事制限したらそうなるだろうけど…
8 20/04/19(日)11:00:23 No.680964467
ジョギングとかだと筋肉ついていかないから減るんじゃない？
9 20/04/19(日)11:01:39 No.680964754
食事制限だけでも普通は内臓脂肪から減るような…
10 20/04/19(日)11:02:44 No.680965011
>記録するアプリって何使ってるの？ スレ画のOMRONconnect 体重計をブルートゥースでペアリングしたら後は勝手に記録してくれるので便利
11 20/04/19(日)11:03:08 No.680965110
筋トレしろよ
12 20/04/19(日)11:03:26 No.680965180
ヘルスメーターのそういう数値は大してあてにならないから気にするな ただ痩せる行為はどうあっても筋肉と脂肪両方落ちるよ
13 20/04/19(日)11:07:52 No.680966120
ジョギングは速筋が発達するだろうし健康的にやせられるんじゃない？ 運動しないと手足から細くなっていって最終的にお腹ポッコリの餓鬼体型になると思う
14 20/04/19(日)11:08:02 No.680966162
>筋肉から減るの？ >運動しないで食事制限したらそうなるだろうけど… どうあがいても脂肪と一緒に筋肉も落ちるだからこうして筋トレもする
15 20/04/19(日)11:11:47 No.680966967
ジョギングも消費カロリーに大して筋肉の負荷は小さいので筋肉は削れる ジョギングしてるやつにマッチョ全然いないだろ
16 20/04/19(日)11:15:20 No.680967718
ウェイトやろう
17 20/04/19(日)11:29:55 No.680970845
タンパク質減らし過ぎじゃ