20/04/02(木)13:04:42 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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20/04/02(木)13:04:42 No.676220560
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 20/04/02(木)13:06:29 No.676220868
100キロ超えたから今日からダイエット始めたよ
2 20/04/02(木)13:07:12 No.676220990
偉い！
3 20/04/02(木)13:07:59 No.676221137
最近やっと胸囲が腹囲抜いたよ
4 20/04/02(木)13:08:27 No.676221217
ジムいけねえ
5 20/04/02(木)13:08:39 No.676221245
>100キロ超えたから今日からダイエット始めたよ 明日からやらなくなるやつ！
6 20/04/02(木)13:16:56 No.676222588
食うな動け これだけで痩せるぞ
7 20/04/02(木)13:17:43 No.676222735
食わないでダイエットすると太りやすい体質になるんじゃなかったか
8 20/04/02(木)13:19:26 No.676223000
食い過ぎるなという意味だ
9 20/04/02(木)13:21:01 No.676223233
減らすと言うか適正な量を食え 大抵食いすぎなだけなんだ
10 20/04/02(木)13:21:30 No.676223305
この漫画あれだけ売れそうなアイデアをゴミにしたのほんと作者の才能の限界って感じだ
11 20/04/02(木)13:21:48 No.676223349
毎日ご飯おかわりしてたからご飯半分にするとかね 急に絶食とかするとほぼ失敗する
12 20/04/02(木)13:22:28 No.676223449
まずは間食しない事だな…大分違う
13 20/04/02(木)13:23:02 No.676223529
白米とパスタとパンを食べない生活にすればいいよ 代わりにお肉でお腹を満たす
14 20/04/02(木)13:23:53 No.676223658
お米は本当に要らないやつだから食ってるなら抜け
15 20/04/02(木)13:26:15 No.676224021
間食というかジュースやめるだけでも相当変わる
16 20/04/02(木)13:26:32 No.676224073
腹空いてないのに口寂しいからってなんか食ってるタイプは その癖を直すとこからスタートしないとたとえやせてもすぐ戻る
17 20/04/02(木)13:27:14 No.676224180
お昼をサラダチキンと素焼きのアーモンドに変えて一ヶ月たった ズボンのサイズが一つ落ちたよほめて
18 20/04/02(木)13:28:05 No.676224316
それなりにいいこと描いてたとは思うが経団連がどうのこうのまさはる通り越して宗教del入りそうなこと言い出した辺りで脳筋の限界を感じた
19 20/04/02(木)13:29:17 No.676224511
>この漫画あれだけ売れそうなアイデアをゴミにしたのほんと作者の才能の限界って感じだ いや絵があんま上手くなくてシコれなかったからだと思う…
20 20/04/02(木)13:29:17 No.676224515
そんなことになってたの…
21 20/04/02(木)13:29:58 No.676224653
単純にガチなダイエット漫画相手だとデブはリタイアするだけだろ
22 20/04/02(木)13:31:07 No.676224827
デブはカルトにも弱いからな
23 20/04/02(木)13:31:08 No.676224831
>それなりにいいこと描いてたとは思うが経団連がどうのこうのまさはる通り越して宗教del入りそうなこと言い出した辺りで脳筋の限界を感じた 筋トレにストイックになりすぎて筋肉の敵はみんなつながってるように見える人ってギャグじゃん
24 20/04/02(木)13:31:16 No.676224853
でもダンベルとこれのおかげでジム通い始めていまだに続いてるよ俺 体重10キロ落ちて体脂肪率も5％落ちたよ
25 20/04/02(木)13:31:35 No.676224904
カロリー記録してカロリー制限っぽい事し始めたけど辛い…
26 20/04/02(木)13:31:42 No.676224921
この漫画のおかげでリングフィット始めた
27 20/04/02(木)13:32:27 No.676225042
>それなりにいいこと描いてたとは思うが経団連がどうのこうのまさはる通り越して宗教del入りそうなこと言い出した辺りで脳筋の限界を感じた どうみてもギャグで言ってたシーンだけど本気にしてるやついたのか 頭が筋肉で出来てるやつより脂肪詰まってるやつのほうがタチ悪いな
28 20/04/02(木)13:33:00 No.676225124
コロナで外食しなくなったら痩せた
29 20/04/02(木)13:33:06 No.676225136
>頭が筋肉で出来てるやつより脂肪詰まってるやつのほうがタチ悪いな 脳みそは筋肉だけど脂肪じゃないからな デブの方が頭悪いのは必然
30 20/04/02(木)13:34:12 No.676225313
イライラする時はカロリー摂れよ
31 20/04/02(木)13:34:34 No.676225368
ゴリラが出してくる運動プラン自体はゆるゆるだしスイーツも善意の物やたまの楽しみなら否定してないからね… 本人はストイックの権化だけどブタ側に合わせてた
32 20/04/02(木)13:35:15 No.676225486
この漫画読んでから筋トレと食事内容変えて20kg落ちた でも有酸素運動は一切してないからなんというかアンコ体型に
33 20/04/02(木)13:35:15 No.676225488
体重減らしの方法も知ってるがこんなのはダイエットじゃねえ！とも言ってくれる
34 20/04/02(木)13:36:19 No.676225678
ギャグにしも面白くないんだよねあの手のネタ 過剰表現にしても女の子が頑張る姿を見せてけばいいのに、ダイエットの敵になるものを醜悪化させて描いてたら読む気なくなる
35 20/04/02(木)13:36:50 No.676225757
気持ちはわかるが長文がすぎる
36 20/04/02(木)13:37:16 No.676225810
>過剰表現にしても女の子が頑張る姿を見せてけばいいのに、ダイエットの敵になるものを醜悪化させて描いてたら読む気なくなる 痩せろデブ
37 20/04/02(木)13:37:21 No.676225822
>過剰表現にしても女の子が頑張る姿を見せてけばいいのに、ダイエットの敵になるものを醜悪化させて描いてたら読む気なくなる 流石デブ
38 20/04/02(木)13:37:25 No.676225833
ムキムキするのは筋肉だけにしといてよ
39 20/04/02(木)13:37:49 No.676225892
二人でワチャワチャダイエットしてる間は好きだったけど 第三者混ぜてやりだしてからギャグがなんかキッツイ…とはなったよ
40 20/04/02(木)13:38:18 No.676225959
明日から始めるで3ヶ月経ってしまった…
41 20/04/02(木)13:38:28 No.676225986
済
42 20/04/02(木)13:38:46 No.676226029
ゴリラの実家は小麦農家だからドーナツは親の敵同然
43 20/04/02(木)13:38:51 No.676226037
まぁ話はあんまり…
44 20/04/02(木)13:38:59 No.676226058
10kg落としたけどそこから3ヶ月くらい体重減らなくなった また一段階食事制限と運動増やさないといけないのはしんどいな
45 20/04/02(木)13:39:20 No.676226109
そういや最後の方は読んでないや…
46 20/04/02(木)13:39:44 No.676226161
色々運動やってるうちに足が弱ってることに気づく 今日は筋肉痛で足がうまく動かない
47 20/04/02(木)13:40:18 No.676226244
ギャグは尖っているけど絵柄と合っているのがいい感じ
48 20/04/02(木)13:40:19 No.676226249
邪悪眼鏡三編み「」がおる
49 20/04/02(木)13:40:38 No.676226295
削除依頼によって隔離されました まーた作者が自演擁護しにきてんの？
50 20/04/02(木)13:40:42 No.676226300
>ギャグにしも面白くないんだよねあの手のネタ >過剰表現にしても女の子が頑張る姿を見せてけばいいのに、ダイエットの敵になるものを醜悪化させて描いてたら読む気なくなる デブに発言権はない
51 20/04/02(木)13:40:57 No.676226331
痩せるためには筋肉つけろとはいうが有酸素すると筋肉が落ちると言われる めんどくせえ～～～～～
52 20/04/02(木)13:41:38 No.676226429
>痩せるためには筋肉つけろとはいうが有酸素すると筋肉が落ちると言われる >めんどくせえ～～～～～ 両方するんだよ
53 20/04/02(木)13:41:48 No.676226450
>めんどくせえ～～～～～ 筋肉つけたら有酸素 減ってきたら筋トレの二段構造
54 20/04/02(木)13:41:49 No.676226456
デブはデブが減ると困るは名言だと思う
55 20/04/02(木)13:42:21 No.676226547
失敬な！ガリだ！ でも実際面白いと思えるかああいうネタ？
56 20/04/02(木)13:42:23 No.676226548
>痩せるためには筋肉つけろとはいうが有酸素すると筋肉が落ちると言われる それは全身筋肉ダルマみたいな人の話であって「」には全く関係ないよ
57 20/04/02(木)13:42:44 No.676226596
>まーた作者が自演擁護しにきてんの？ デブってのんびりしてるイメージあるけどお前はカリカリしてんな
58 20/04/02(木)13:42:46 No.676226600
有酸素で筋肉減るっていうけどアスリート並みに走り込むならともかく30分程度だったら誤差だぞ
59 20/04/02(木)13:44:02 No.676226768
安心しろ つまらないから打ち切りになったんだ 効果があるからどうとかじゃない、つまらないのは読まれないんだ デブでも面白ければ読む
60 20/04/02(木)13:44:03 No.676226775
>デブってのんびりしてるイメージあるけどお前はカリカリしてんな カリカリのベーコンが好きなんでぶぅ
61 20/04/02(木)13:44:15 No.676226800
>失敬な！ガリだ！ >でも実際面白いと思えるかああいうネタ？ 運動しないヤツは偉くないので発言権はない
62 20/04/02(木)13:44:22 No.676226813
運動しないとそもそも筋肉が増えないしな…
63 20/04/02(木)13:44:45 No.676226869
ネタが面白いかどうかじゃなくて表現の問題だよ ビュティさん足しておけ
64 20/04/02(木)13:44:54 No.676226899
>つまらないから打ち切りになったんだ >効果があるからどうとかじゃない、つまらないのは読まれないんだ >デブでも面白ければ読む 痩せろデブ
65 20/04/02(木)13:45:21 No.676226951
運動の話をせず漫画が終わったことを喜んでいるあたりがもうね…
66 20/04/02(木)13:45:51 No.676227015
起きたときと寝る前の筋トレランニングは継続してるよ
67 20/04/02(木)13:46:00 No.676227041
>安心しろ >つまらないから打ち切りになったんだ >効果があるからどうとかじゃない、つまらないのは読まれないんだ >デブでも面白ければ読む デブはデブが減ると困るって本当なんだね
68 20/04/02(木)13:46:10 No.676227066
ゴリラが徹底的に誉め上手だったとこは好きだった
69 20/04/02(木)13:46:40 No.676227138
書き込みをした人によって削除されました
70 20/04/02(木)13:46:45 No.676227150
やっぱデブってクソだな
71 20/04/02(木)13:47:19 No.676227222
うちにもゴリラが来てほしい
72 20/04/02(木)13:47:19 No.676227224
最近筋トレ始めたけどプロテイン飲んでも必要量のタンパク質取るのって結構難しいね…
73 20/04/02(木)13:47:21 No.676227227
これのおかげで運動する習慣はついた それはそれとして話は微妙だった
74 20/04/02(木)13:47:35 No.676227248
でも何故せめて二巻くらいは続かなかったんだこれ
75 20/04/02(木)13:47:43 No.676227266
>最近筋トレ始めたけどプロテイン飲んでも必要量のタンパク質取るのって結構難しいね… 意識して取るのは偉い
76 20/04/02(木)13:48:00 No.676227297
作者の幻影が見えてるデブがいるけど連載終わった上に単行本も出てない作品を擁護する意味ねえだろ…
77 20/04/02(木)13:48:20 No.676227349
もうちょっと続いてほしかったけどまぁ面白かったよ 最後に目的達成のために禁断の水抜きに手を出すあたりもよかった
78 20/04/02(木)13:48:21 No.676227352
>作者の幻影が見えてるデブがいるけど連載終わった上に単行本も出てない作品を擁護する意味ねえだろ… デブのレス
79 20/04/02(木)13:48:32 No.676227374
太るのも才能なんだよな 悔しかったら120㎏まで増やしてみろバーカって言われて俺は何も言い返すことができなかった
80 20/04/02(木)13:48:40 No.676227395
>デブのレス 即レス過ぎて笑った
81 20/04/02(木)13:48:48 No.676227413
>作者の幻影が見えてるデブがいるけど連載終わった上に単行本も出てない作品を擁護する意味ねえだろ… 仲間が減ると困るデブ～
82 20/04/02(木)13:49:01 No.676227439
なんとなく読まなくなってからジムも行かなくなってしまった でもSwitch買えたので毎日フィットボクシングしてる これでいいよねゴリラ…禁忌食品は週６日に抑えるから…
83 20/04/02(木)13:49:05 No.676227447
>でも何故せめて二巻くらいは続かなかったんだこれ 初心者向けのハウトゥ本みたいなもんだから 必要な知識だけ伝えたらサクッとたたむ
84 20/04/02(木)13:49:13 No.676227462
とりあえずデブ叩いときゃいいんだよ
85 20/04/02(木)13:49:22 No.676227483
まあそのままの君でいいみたいなのが資本主義の欺瞞みたいに聞こえるのは分かるよ…
86 20/04/02(木)13:49:25 No.676227488
デブは重くてレスも遅そう
87 20/04/02(木)13:49:36 No.676227509
デブは醜いな
88 20/04/02(木)13:49:38 No.676227513
とりあえずデブが～って言って遊んでるやつもまあ同族でしょうな…
89 20/04/02(木)13:49:53 No.676227540
擁護してるのはどういう立ち位置の人間なんだ ムキムキマンなのか漫画のファンなのか
90 20/04/02(木)13:49:55 No.676227549
>即レス過ぎて笑った 運動してないデブと違うからな
91 20/04/02(木)13:49:56 No.676227553
若くて可愛いトレーナーのお姉さんとセックスダイエットしたいデブゥ
92 20/04/02(木)13:50:13 No.676227599
デブを叩かないでほしいデブ～
93 20/04/02(木)13:50:14 No.676227600
>とりあえずデブ叩いときゃいいんだよ 弾くんじゃない？
94 20/04/02(木)13:50:17 No.676227610
なんだかんだ文句つけて運動しないのさすがデブって感じ 運動してる人は偉い
95 20/04/02(木)13:50:30 No.676227631
>とりあえずデブが～って言って遊んでるやつもまあ同族でしょうな… うにといいことしたい
96 20/04/02(木)13:50:58 No.676227697
>>でも何故せめて二巻くらいは続かなかったんだこれ >初心者向けのハウトゥ本みたいなもんだから >必要な知識だけ伝えたらサクッとたたむ 作者の本業がジム勤めとか個人インストラクターなのかって話だ
97 20/04/02(木)13:51:04 No.676227712
最後唐突だったけど実は昔出会ってた二人っていうお約束の展開はアタシ好き！
98 20/04/02(木)13:51:05 No.676227713
ウニといいことしたらチクチクするよ！
99 20/04/02(木)13:51:17 No.676227756
デブ同士で争ってるんだろ 流石デブ醜いな
100 20/04/02(木)13:51:21 No.676227766
デブはなんでイライラしてんだ 弁当に入ってるからあげが小さかったのか？
101 20/04/02(木)13:51:26 No.676227779
接待漬けだとどんだけ運動しても無駄だな！とはなった 週４でプール行って１時間ちょっと泳いでても体重が減らない でも行かなくなったらどんどん丸くなる 詰みである
102 20/04/02(木)13:51:32 No.676227796
>擁護してるのはどういう立ち位置の人間なんだ >ムキムキマンなのか漫画のファンなのか つーかなんで漫画は叩いて当然みたいなレスしてんの デブなの
103 20/04/02(木)13:52:21 No.676227915
>デブはなんでイライラしてんだ 実家がドーナツ農家なんだよ 家業を馬鹿にされたらそりゃ怒る
104 20/04/02(木)13:52:24 No.676227922
食い物はともかくビール日本酒ワインをやめろというのは不可能だ 精神がやせ細って死ぬ
105 20/04/02(木)13:52:36 No.676227954
デブを叩くのは正義だがつまらない漫画を叩くのも正義だ てかこの人ニンニクナックルの人だよな。ペンネーム変えたのか
106 20/04/02(木)13:52:37 No.676227957
デブが努力が無理なんじゃない 努力が無理だからデブなんだ
107 20/04/02(木)13:52:50 No.676227978
デブ必死すぎる…
108 20/04/02(木)13:53:03 No.676228007
>実家がドーナツ農家なんだよ >家業を馬鹿にされたらそりゃ怒る ちゃんと注釈で社長はドーナツ屋に家族を殺されましたって書いてたのに…
109 20/04/02(木)13:53:11 No.676228022
この作品相手だとどんなに煽っても >デブはデブが減ると困る に集約されるよね…
110 20/04/02(木)13:53:15 No.676228029
>つーかなんで漫画は叩いて当然みたいなレスしてんの >デブなの デブは自分に都合のいいことしか考えないから気に食わないものは叩いてもいいと考えている
111 20/04/02(木)13:53:24 No.676228043
晩飯後のデザート止めただけで腹がまともになってどんだけ影響あったんだ…って戦慄した
112 20/04/02(木)13:53:32 No.676228063
>デブが努力が無理なんじゃない >努力が無理だからデブなんだ 至言すぎる
113 20/04/02(木)13:54:08 No.676228148
筋トレの楽しさが最近わかってきてジム行ったら筋肉痛が治るまでに再度行くのが日課になり そうだったところでコロナで行けなくなってしまってすごい残念な気分
114 20/04/02(木)13:54:15 No.676228163
去年の８月から頑張って７キロ落としたよ褒めて
115 20/04/02(木)13:54:32 No.676228211
ジムに行けなくなったからってなんだ！ 自重を使え！
116 20/04/02(木)13:54:58 No.676228261
>デブを叩くのは正義だがつまらない漫画を叩くのも正義だ デブは公害だし漫画を叩く正義なんてないぞ
117 20/04/02(木)13:55:03 No.676228271
ただこの漫画のスレ以外でこんな極端なデブ煽りしたらヘイトスピーチもんだぜ
118 20/04/02(木)13:55:22 No.676228313
>ジムに行けなくなったからってなんだ！ >自重を使え！ 了解！筋肉体操！
119 20/04/02(木)13:55:40 No.676228343
>つまらない漫画を叩くのも正義だ さすがデブ 頭がおかしくなってそうなレスだ
120 20/04/02(木)13:55:41 No.676228346
>筋トレの楽しさが最近わかってきてジム行ったら筋肉痛が治るまでに再度行くのが日課になり >そうだったところでコロナで行けなくなってしまってすごい残念な気分 主にダンベル使った筋トレ家出してるけど初日筋肉痛になって以来負荷増やしても全然筋肉痛にならない つらい
121 20/04/02(木)13:55:46 No.676228356
>去年の８月から頑張って７キロ落としたよ褒めて 流石「」ディだぜ！
122 20/04/02(木)13:55:51 No.676228369
テレワークで太った
123 20/04/02(木)13:56:14 No.676228425
自主トレとケトルと縄跳びしてるけどマシンの方が楽しく感じるのは何でなんだろな
124 20/04/02(木)13:56:35 No.676228466
デブといえばyoutubeの広告でしょっちゅう出てくるデブ男が酷い目にあって～みたいなアニメ調のCMなんなんだ 延々流れててイラッとする
125 20/04/02(木)13:56:42 No.676228482
>自重を使え！ でも｢｣リラ 家には私の体重に耐えられそうなものがないわ
126 20/04/02(木)13:57:08 No.676228551
これだからデブは
127 20/04/02(木)13:57:19 No.676228579
スクワットしろ
128 20/04/02(木)13:57:32 No.676228614
結局ジムに行くの面倒だし筋トレも続かねえな…ってなったからSwitch買った デイリーミッションあるし…で毎日起動するのが良い習慣になる
129 20/04/02(木)13:57:47 No.676228647
そもそも普通にしてれば太らないしな 太るのは食事量おかしいか極端に動かないか
130 20/04/02(木)13:57:52 No.676228656
>>デブを叩くのは正義だがつまらない漫画を叩くのも正義だ >デブは公害だし漫画を叩く正義なんてないぞ つまらない漫画は資源をむさぼり無駄にするだけだから紙面のダイエットよ。無駄は切れ
131 20/04/02(木)13:59:03 No.676228821
１ヶ月位ウォーキングマシン20分×2やってたけど昨日朝からやることあって初めてサボっちゃったよ
132 20/04/02(木)13:59:05 No.676228830
さっきからデブが漫画作者叩きの流れに持ち込もうと必死でかわいそ… そのエネルギーを運動に向ければいいのに
133 20/04/02(木)13:59:12 No.676228849
やっぱりドーナツは脳まで脂肪に変えてしまうんだな
134 20/04/02(木)13:59:14 No.676228852
結局プールでダッシュだのに落ち着く ジム早く再開してくれ
135 20/04/02(木)13:59:52 No.676228944
なんでデブになるんだろうな？
136 20/04/02(木)14:00:11 No.676228977
>さっきからデブが漫画作者叩きの流れに持ち込もうと必死でかわいそ… >そのエネルギーを運動に向ければいいのに それができないから彼はデブなんだ
137 20/04/02(木)14:00:17 No.676228994
>なんでデブになるんだろうな？ 摂取カロリーが消費カロリーを越えているから
138 20/04/02(木)14:00:23 No.676229011
椅子の背もたれについてるバーを腕で掴んで体をたたむように前に倒す動きで腹筋を鍛えるってマシンがジムにあって20分くらいやったんだけど 筋肉痛で痛くなったの腕と肩だったんだよね… 腹筋ムーブする段階での体の固定がうまく行ってないのかな…
139 20/04/02(木)14:00:42 No.676229057
泳ぎたいのに区民プール閉まってるんだもん…
140 20/04/02(木)14:00:49 No.676229074
漫画読んだら感想くらい自由に言っていい でも運動しろ
141 20/04/02(木)14:01:01 No.676229110
泳ごう！その辺の川！ どうなるかは知らん
142 20/04/02(木)14:01:27 No.676229161
>泳ごう！その辺の川！ >どうなるかは知らん きたねえ！
143 20/04/02(木)14:01:35 No.676229181
際限なく無駄を繰り返すデブは屠殺されるべきだしつまらない作品ばかり描く作家も筆を折るべきでは？
144 20/04/02(木)14:02:35 No.676229324
筋肉痛にならないからって鍛えられてないわけではないからな その負荷に慣れたってだけだ
145 20/04/02(木)14:02:39 No.676229331
面白いかつまらないかは人それぞれだろ デブはデブだ
146 20/04/02(木)14:02:44 No.676229344
代謝調べて大体の消費カロリーを確認したら摂取カロリーを抑えて越えないようにする 1日300キロカロリーも減らせれば1ヶ月で1キロ以上は痩せるぞ 足りない分は運動をするんだよ
147 20/04/02(木)14:03:17 No.676229436
>椅子の背もたれについてるバーを腕で掴んで体をたたむように前に倒す動きで腹筋を鍛えるってマシンがジムにあって20分くらいやったんだけど 腕と肩は棒みたいに固定するイメージでおへそを見てゆっくり倒してゆっくり元に戻す
148 20/04/02(木)14:03:47 No.676229520
>泳ぎたいのに区民プール閉まってるんだもん… ジョギングすると故障してる膝が痛いからプールでやってるのに閉鎖は困るわ
149 20/04/02(木)14:04:16 No.676229600
つまんねえよデブ！
150 20/04/02(木)14:04:22 No.676229621
ここ最近ジム行けなかったけど 暖かくなってきたし距離とればジョギングぐらいは大丈夫だろうか…
151 20/04/02(木)14:04:51 No.676229714
>１ヶ月位ウォーキングマシン20分×2やってたけど昨日朝からやることあって初めてサボっちゃったよ ノルマや義務感なんて捨てるんだ 記録が途切れた途端に動けなくなるぞ
152 20/04/02(木)14:05:01 No.676229738
>面白いかつまらないかは人それぞれだろ >デブはデブだ 面白くないから打ち切られたのかは目をそらすなデブ
153 20/04/02(木)14:05:12 No.676229779
この漫画擁護してるのは運動してるデブ 批判してるのは運動してないデブ
154 20/04/02(木)14:06:16 No.676229935
この漫画何をやってもまずは褒めてくれるからいいんだよ それが他の筋トレ漫画と違う
155 20/04/02(木)14:06:20 No.676229949
デブしかいねえ
156 20/04/02(木)14:06:41 No.676229998
>ノルマや義務感なんて捨てるんだ >記録が途切れた途端に動けなくなるぞ 記録が途切れた途端に動けなくなるから途切れないようにするんだよ
157 20/04/02(木)14:06:46 No.676230017
176cm71kgで体脂肪利率16%だからダイエットしたいんじゃなくて筋肉をつけたい 俺は食うぜ俺は食うぜ俺は食うぜ
158 20/04/02(木)14:07:08 No.676230064
糖尿だとこのご時世危ないぞデブ 俺がそうだからわかる 正直怖い
159 20/04/02(木)14:07:15 No.676230089
ジム行くと結局移動時間往復３０分運動１時間風呂３０分とかでかなり時間使うから行く気なくなってくんだよな… 自宅でできるのがベストだ
160 20/04/02(木)14:08:23 No.676230277
>流石「」ディだぜ！ イエーイ！ ちなみに１～２月で４キロリバウンドして３月だけで４キロ落とした！ やっぱすげえぜ…バターコーヒーダイエット！
161 20/04/02(木)14:08:26 No.676230282
ブルガリアンバッグでも回そうや
162 20/04/02(木)14:09:05 No.676230380
>>椅子の背もたれについてるバーを腕で掴んで体をたたむように前に倒す動きで腹筋を鍛えるってマシンがジムにあって20分くらいやったんだけど >腕と肩は棒みたいに固定するイメージでおへそを見てゆっくり倒してゆっくり元に戻す 腕の筋肉で倒してるイメージはなかったんだけど腕を固めるのを意識しすぎてずっと力入ってたっぽいな… そこまでせずに腹の力だけで動くくらいまでウェイト軽くするべき？
163 20/04/02(木)14:09:21 No.676230415
180cm95kgから79kgまで筋肉つけて腹筋割ったうえで落としたけどまだ腹に脂肪残ってるわ…
164 20/04/02(木)14:10:36 No.676230607
外ジムは個人的に最後にシャワー浴びる工程が一番面倒なんだよな… 結局帰っても風呂に入るし乾かすのに無駄に時間食う…
165 20/04/02(木)14:11:39 No.676230758
>そこまでせずに腹の力だけで動くくらいまでウェイト軽くするべき？ 筋力鍛えるなら1マシン20分は長いので 10回できる程度の負荷×3セットが目安
166 20/04/02(木)14:14:27 No.676231205
このあいだランジっていうの１００回やったら３日間痛くてまともに歩けなかったな…運動不足ヤバい
167 20/04/02(木)14:16:07 No.676231445
去年10月スタートで85kgから70kgまで落としたよ
168 20/04/02(木)14:16:17 No.676231471
深さにもよるがランジは最初数量ならしていかんと膝壊すぞ
169 20/04/02(木)14:18:10 No.676231721
運動するとメンタルに余裕が出来るのかね
170 20/04/02(木)14:20:32 No.676232042
ジムの説明見てると筋トレマシンの使用時間って大体15分くらいだけど 鍛えたい部分を終わらせたら30分とかで帰るの？
171 20/04/02(木)14:22:16 No.676232281
体が弱ると自然と心も弱るし体力つけてる方が余裕はあると思われる
172 20/04/02(木)14:22:29 No.676232311
>運動するとメンタルに余裕が出来るのかね わからん…それは人それぞれだからだ 俺は運動してた時も別にメンタルの余裕は変わらんかった
173 20/04/02(木)14:23:49 No.676232502
>ジムの説明見てると筋トレマシンの使用時間って大体15分くらいだけど >鍛えたい部分を終わらせたら30分とかで帰るの？ 人にもよるが俺は有酸素運動種目の方が時間とられてる あんまマシンダラダラ使っても効果ないし
174 20/04/02(木)14:23:58 No.676232520
湯たんぽ使ってる？ 夜小腹空いた時にお腹に当ててみ