20/03/08(日)22:20:02 少し寒... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1583673602821.jpg 20/03/08(日)22:20:02 No.669531966
少し寒いが今日のメニューを教えてくれ
1 20/03/08(日)22:21:21 No.669532514
40分フィットボクシングした 明日は筋トレしようかな
2 20/03/08(日)22:22:53 No.669533206
筋トレは頻度が本当に落ちてしまった… 食事だけは続けてる
3 20/03/08(日)22:24:40 No.669534012
ジム行ったら休みだったから スパイシーモスとコーヒー☕食ってる
4 20/03/08(日)22:26:03 No.669534669
今日しんどいからスクワットだけー
5 20/03/08(日)22:28:14 No.669535655
ダンベルスクワット 市民プールもコロナで休みだし雨だしで有酸素ができねえ エアロバイクでも買うべきか
6 20/03/08(日)22:29:54 No.669536364
もうずっとボルダリングだけしかやってない 成長はあんまりしてない
7 20/03/08(日)22:44:31 No.669541658
筋肉体操の腕立て伏せ3つ全部できた まだまだ完璧とは言いがたいが
8 20/03/08(日)22:45:52 No.669542208
雨が降ってない隙にランニング9km弱してきた ジムが閉まってるとこういうまるまる休日な時じゃないとロクに運動できない…
9 20/03/08(日)22:47:39 No.669542844
座り仕事で腰いてえなぁ…って人は寝る前にブリッジを1分くらいしてみると改善されるかもだよ
10 20/03/08(日)23:00:17 No.669547211
アッポーウォッチに今月は2日に1回2000kcal消費しろ言われてるから今日も90kmロードで走ってきた そろそろ太股がしぬ
11 20/03/08(日)23:04:20 No.669548561
腕立てスクワット10回、プランク20秒を3セット 腕立て伏せがようやくやりたいフォームで出来るようになってきたし、体重も上がってきたのでモチベアップップですよ
12 20/03/08(日)23:04:26 No.669548602
わふーのローラー台にブルカットとﾖｶﾞﾏｯﾄも買ったけど夜回していいのかなぁこれ 一階だったらなぁ