20/02/25(火)21:04:56 負荷上... のスレッド詳細
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20/02/25(火)21:04:56 No.666159138
負荷上げます？って聞かれるけど ついいやまだいいです…って答えてしまう 平日は10分くらいしかやれないからガンガン上げた方がいいんだろうか
1 20/02/25(火)21:06:57 No.666159812
怪我しない範囲ならガンガン上げていい
2 20/02/25(火)21:11:28 No.666161382
よし(ﾁｬｷ
3 20/02/25(火)21:14:39 No.666162478
ちょっとだけ上げるって選ぶと1ずつ上げられるから これで運動自体が辛く感じたり回数多くて面倒に感じたりしてきたあたりで戻していけばいいと思う
4 20/02/25(火)21:15:26 No.666162730
バタバタレッグに合わせて上体を左右に起こすようにやったら初めてのプランクばりに腹筋にダメージが行きました