20/02/25(火)13:51:28 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1582606288491.jpg 20/02/25(火)13:51:28 No.666068838
筋トレしてる？ 俺は器具の自作のが楽しくて本末転倒になっている
1 20/02/25(火)13:54:18 No.666069253
雪掻きで疲れて二日休んでるけど今日こそやる
2 20/02/25(火)13:55:33 No.666069442
どんなの自作してるの？
3 20/02/25(火)13:56:42 No.666069606
怪我でしばらく出来ない 真面目にピンチだ太りたくねえ
4 20/02/25(火)13:58:46 No.666069905
>どんなの自作してるの？ ケーブルマシン マシンって言っても単管で箱型組んで滑車取り付けただけだけど…
5 20/02/25(火)13:58:48 No.666069908
>雪掻きで疲れて二日休んでるけど今日こそやる 雪掻きは全身トレみたいなもんだからいいんだ
6 20/02/25(火)14:01:05 No.666070248
テニス肘になっちゃった… サイドレイズとフロントレイズできない
7 20/02/25(火)14:01:29 No.666070308
怪我はゆっくり治せ…
8 20/02/25(火)14:01:48 No.666070349
>怪我でしばらく出来ない >真面目にピンチだ太りたくねえ 有酸素！
9 20/02/25(火)14:02:45 No.666070471
>ケーブルマシン >マシンって言っても単管で箱型組んで滑車取り付けただけだけど… やるじゃん
10 20/02/25(火)14:03:43 No.666070602
趣味の自作超えてない…？
11 20/02/25(火)14:06:41 No.666070978
チンニングバー買ってしばらく放置した後ネガティブチンニング１か月やったらある日10回ぐらい普通に上がるようになった
12 20/02/25(火)14:06:42 No.666070983
器具の改善アイデア出ずに行き詰まってた YouTubeで自作ケーブルクロスオーバー作ってるおじさんの動画出てきて参考になった ついでにロープワークにハマりそう
13 20/02/25(火)14:08:28 No.666071253
スレ画の影響でプランクとスクワットとニートゥエルボーだけやってる そんだけだけど飽き性の俺でもなんとか続いてる
14 20/02/25(火)14:08:57 No.666071338
昨日「」に聞いた28分滝汗筋トレなるものをやってみる
15 20/02/25(火)14:10:05 No.666071493
>そんだけだけど飽き性の俺でもなんとか続いてる 続けるだけでもいいんだ
16 20/02/25(火)14:13:17 No.666071984
>そんだけだけど飽き性の俺でもなんとか続いてる すげえじゃん
17 20/02/25(火)14:14:30 No.666072174
>>ケーブルマシン >>マシンって言っても単管で箱型組んで滑車取り付けただけだけど… >やるじゃん >趣味の自作超えてない…？ ロープも滑車も単管も全部ホームセンターで揃うから場所さえあれば意外と簡単だぜ あと見た目がちゃっちいのとウェイトがスタック式じゃないのが辛いね
18 20/02/25(火)14:15:36 No.666072332
ロープ楽しいよね 登るだけでもトレーニングになる
19 20/02/25(火)14:17:31 No.666072610
最近初めてジム行ったよ みんな半そで半ズボンの中長袖長ズボンだったのが恥ずかしかったけど楽しかった その後4日間筋肉痛が取れなかった
20 20/02/25(火)14:18:26 No.666072732
最初のうちはそんなもんさ あと格好に関しては通いなれてる人はあんま人の見ないと思う おっぱい大きい子来ない限り
21 20/02/25(火)14:21:49 No.666073190
俺は半袖短パンで筋トレしてたらフィジークの人達に肌白すぎおじいちゃんかよってバカにされたから長袖長ズボンでジムに行くのも悪くないと思う
22 20/02/25(火)14:22:13 No.666073265
ジムでタンクトップ着ていいのはゴリラだけだったりするのかな
23 20/02/25(火)14:23:54 No.666073538
ゴリラは好きでタンクトップ着てるのもいるけど 根本的に服のサイズがないんだ
24 20/02/25(火)14:25:33 No.666073789
エアロバイク買ったよ 汗いっぱい出るのに負担かからなくて楽しい
25 20/02/25(火)14:31:05 No.666074672
バイシクルクランチだけでも欠かさなければ腹周りがしまるぞ 布団の上でもできるし腕を怪我してるなら無理しないで膝を上げるだけでもいい みぞおちあたりに膝頭が来るのを意識して腰のひねりを自然に入れるんだ 無理に頭をあげたり肘をくつけようとしないで少ない負荷でもとにかく正しいモーションでやるのを意識するんだ
26 20/02/25(火)14:45:47 No.666076973
今月からジム通い始めたんだけどやり方があってるか不安になるから今度パーソナルトレーニングの予約するんだ…
27 20/02/25(火)14:50:40 No.666077689
コーチに姿勢とかの指導してもらわないと危険だからな 器具の使い方もだけどペースとかメニュー組んでもらって客観的な目標作るのも大事だ
28 20/02/25(火)14:54:53 No.666078293
お金かけるのもったいなく感じるけど最初にトレーナーつけるのは凄く正しいよ 俺は正しく目的の筋肉に効かせる動きがわからないままジム通って1年無駄にした
29 20/02/25(火)14:59:44 No.666079034
筋肉痛にならなくなるとちょっとうれしい やっぱ継続しないとダメだなって実感する