虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 20/02/10(月)18:43:06 No.662048919

すでに俺は13kgの減量に成功している…

2 20/02/10(月)18:44:17 No.662049229

>すでに俺は10kgの増量に成功している…

3 20/02/10(月)18:46:12 No.662049730

今日の健康診断で59キロ台になった 誤差だが十の位の変動は大きい

4 20/02/10(月)18:50:27 No.662050959

寒くてジムに行く気がしないぞ

5 20/02/10(月)18:51:05 No.662051160

>すでに俺は16kgの減量に成功している…

6 20/02/10(月)18:52:10 No.662051438

去年の夏あれだけイキってたダイエット戦士たちはどこに行ってしまったんだ…

7 20/02/10(月)18:52:44 No.662051583

まだ運動し続けている自分に驚いている

8 20/02/10(月)18:55:51 No.662052486

ダイエット目的じゃ無いけど続いてるよ

9 20/02/10(月)18:59:00 No.662053451

GWから7kg減量してハーフマラソンも完走したよ 褒めて

10 20/02/10(月)18:59:59 No.662053766

すごい

11 20/02/10(月)18:59:59 No.662053773

>GWから7kg減量してハーフマラソンも完走したよ >褒めて ﾏﾗｿﾝﾗﾝﾅ- 持久走者…！

12 20/02/10(月)19:00:50 No.662054023

みんなすごいぞ！

13 20/02/10(月)19:02:19 No.662054451

痩せるには痩せたが腰を壊した

14 20/02/10(月)19:05:18 No.662055311

去年の5月で80㎏で今71㎏ 萎んできたとは思うけど端から見たらまだまだデブいのでこれからも頑張るぞい

15 20/02/10(月)19:05:29 No.662055371

7月に始めて17kg痩せた 10月に家トレも始めてそこそこ身体引き締まった

16 20/02/10(月)19:05:36 No.662055403

マラソン出るの抵抗あるかもしれないけどエントリーしちゃえば嫌でも1ヶ月くらい前になると練習のために走らざるを得なくなるのでおすすめ まずは10キロから！

17 20/02/10(月)19:06:01 No.662055510

>GWから7kg減量してハーフマラソンも完走したよ >褒めて すげぇ 俺はまだ1/4くらいしか走れない…

18 20/02/10(月)19:06:14 No.662055579

なんだい…今日のスレは随分戦士が多いじゃないか！

19 20/02/10(月)19:06:53 No.662055756

ジムに３ヶ月継続して週二回通えてるよ！ ほめて！

20 20/02/10(月)19:08:18 No.662056188

未だに残ってる「」は強者ばかりだな そこに俺がまだいるのが不思議でならない

21 20/02/10(月)19:09:58 No.662056691

>ジムに３ヶ月継続して週二回通えてるよ！ >ほめて！ 寒い時期によく頑張ってる！えらい！

22 20/02/10(月)19:10:10 No.662056741

昨日2万歩歩いたから今日はパス

23 20/02/10(月)19:11:45 No.662057236

体重は減らないが増えてもいない

24 20/02/10(月)19:11:47 No.662057241

ちょっとズルいやり方だけどリンゴ割れるようになったよ

25 20/02/10(月)19:12:07 No.662057339

>昨日2万歩歩いたから今日はパス 毎日戦い続けるのは辛いからな… 風呂の前にストレッチでもしてしっかり寝ようや

26 20/02/10(月)19:12:14 No.662057369

毎日１時間歩いてたまに筋トレしてる 体重は増えたが腹筋は割れてきた…

27 20/02/10(月)19:12:43 No.662057530

15kg落として4kg戻って安定しだした 4kg落としたところで安定させたい

28 20/02/10(月)19:14:10 No.662057964

>毎日１時間歩いてたまに筋トレしてる >体重は増えたが腹筋は割れてきた… 俺も腹筋割りたい…もし良かったら筋トレメニューを教えて貰っても…できたら体脂肪率も知りたい！

29 20/02/10(月)19:15:17 No.662058325

>GWから7kg減量してハーフマラソンも完走したよ >褒めて お前は勇者だ！

30 20/02/10(月)19:15:32 No.662058399

筋肉ついた分体重増えた、腹の脂はまだ落ちない

31 20/02/10(月)19:16:26 No.662058673

昼にショコラノワール食っちまったから…

32 20/02/10(月)19:16:30 No.662058702

腹の脂肪強すぎる… 目標体重までもう3キロまでいってるのに落ちる気配がない

33 20/02/10(月)19:16:53 No.662058823

もう土日に食ってるからスリムというまでには行かなくなったけど満足です 体軽いの楽ね

34 20/02/10(月)19:18:03 No.662059167

腹筋はアブローラーとレッグレイズとサイドベントだけでも効果あったな

35 20/02/10(月)19:18:38 No.662059345

正月明けから10分程度だけど筋トレ続けてるよ 2kg落ちたよ

36 20/02/10(月)19:19:50 No.662059756

背筋鍛えたいのにブリッジがうまくできなくて困る

37 20/02/10(月)19:20:29 No.662059959

体脂肪率は落ちたが体重は増してる どういうことだよ！

38 20/02/10(月)19:21:10 No.662060177

懸垂0回から7回できるようになったよ

39 20/02/10(月)19:22:29 No.662060571

今日の運動は終わったのでお風呂に入ります

40 20/02/10(月)19:23:49 No.662060946

>体脂肪率は落ちたが体重は増してる >どういうことだよ！ 筋肉は脂肪より密度高くて重いから誇っていいぞ

41 20/02/10(月)19:24:05 No.662061025

>体脂肪率は落ちたが体重は増してる >どういうことだよ！ 筋肉がついたとしか言いようがない！

42 20/02/10(月)19:24:15 No.662061076

あまり動けてないけど食事に気をつけるようになったら体重落ちた！

43 20/02/10(月)19:24:20 No.662061109

俺も年末にハーフでたけどそれから殆ど走ってないな… 運動は続けてるけど

44 20/02/10(月)19:24:27 No.662061141

ここに書くと即消される身長体重だったけど去年から6kgちょい減ったよ 胸板も厚くなってきた 肩もしっかり鍛えたいです

45 20/02/10(月)19:26:00 No.662061646

一度運動習慣ついて食事に気をつけるようになると筋肉ついた為かちょっとサボったり暴食してもなかなか体重増えないもんだなと感じてる

46 20/02/10(月)19:26:15 No.662061731

半年で8キロ減量は「」の中では結構遅いペースみたいね

47 20/02/10(月)19:26:44 No.662061875

>懸垂0回から7回できるようになったよ 悟空もびっくりのインフレ率じゃないか！

48 20/02/10(月)19:27:13 No.662062013

>半年で8キロ減量は「」の中では結構遅いペースみたいね そんなん元体重次第だ 巨漢デブはダイエットエリートだからな

49 20/02/10(月)19:27:15 No.662062025

>半年で8キロ減量は「」の中では結構遅いペースみたいね なんだかんだで「」はフィジカルエリート多いよね ここで成果報告しあってるの見ると自分の運動なんてやったうちに入らないな…と自信喪失する

50 20/02/10(月)19:27:16 No.662062033

>どういうことだよ！ 筋肉量が計れる体重計を買うんだよ

51 20/02/10(月)19:28:02 No.662062284

>半年で8キロ減量は「」の中では結構遅いペースみたいね 十分凄いよ！1年で16キロペースだぞ！

52 20/02/10(月)19:29:19 No.662062666

>半年で8キロ減量は「」の中では結構遅いペースみたいね 3年で五キロなオレもいる 水泳と筋トレじゃ足りぬと見える

53 20/02/10(月)19:29:34 No.662062733

俺も懸垂0回から増やしたいんだがどう鍛えたか教えて欲しい…

54 20/02/10(月)19:29:44 No.662062785

>なんだかんだで「」はフィジカルエリート多いよね >ここで成果報告しあってるの見ると自分の運動なんてやったうちに入らないな…と自信喪失する 掲示板の数字は話半分で聞くんだよ やれることをやってれば良いんだ偉いんだ

55 20/02/10(月)19:30:25 No.662062981

何のための減量だ！俺は健康のためだ！ 健康ならそれでいいのだ！他人との比較など無意味！

56 20/02/10(月)19:31:23 No.662063259

>俺も懸垂0回から増やしたいんだがどう鍛えたか教えて欲しい… 最初はぴょんっとジャンプして上がればいいんだよ そこからゆっくりとスピードをコントロールしながら降りる それだけでも鍛えられるからまずはそれを繰り返すんだ

57 20/02/10(月)19:31:34 No.662063310

>俺も懸垂0回から増やしたいんだがどう鍛えたか教えて欲しい… 斜め懸垂から始めるんだ

58 20/02/10(月)19:31:39 No.662063338

ベンチプレスで肩をやらかして上半身の筋トレ種目ほとんどできねえ…

59 20/02/10(月)19:32:27 No.662063586

分割法のメニュー組み立て難しい

60 20/02/10(月)19:34:15 No.662064083

>俺も懸垂0回から増やしたいんだがどう鍛えたか教えて欲しい… 仕事終わりに公園に行って斜め懸垂をする生活を地道に続けるのだ… たとえすぐ側にカップルらしい人影があっても気にせず続けるんだ…

61 20/02/10(月)19:36:21 No.662064740

この前健康診断したら体重増えてたからちょっと真面目にやる…

62 20/02/10(月)19:37:22 No.662065056

ジャンプ！斜め懸垂！そういうのもあるのか 明日から公園デビューするわサンキュー「」リラ

63 20/02/10(月)19:39:10 No.662065632

チンニングスタンド買おうぜ！