虹裏img歴史資料館

1 20/02/07(金)16:14:20 No.661130685

そりゃそうだ

2 20/02/07(金)16:19:06 No.661131440

なんでそう極端なんだ

3 20/02/07(金)16:20:27 No.661131666

過度の食事制限はダイエットとは呼ばねえ

4 20/02/07(金)16:20:39 No.661131703

あとせいぜい3時間後にまたバナナとせんべい食べりゃいいじゃない

5 20/02/07(金)16:20:55 No.661131748

食事制限で痩せてもずっと続けないとすぐ戻るぞ 運動しろデブ

6 20/02/07(金)16:22:31 No.661132009

まずせんべいはダイエットに向いてないと思う

7 20/02/07(金)16:22:41 No.661132035

運動した後のおやつにはちょうど良さそうだな

8 20/02/07(金)16:25:47 No.661132555

楽して痩せられる方法などない 食事制限と運動を少しづつでいいからずっと続けるんだ

9 20/02/07(金)16:26:13 No.661132619

何でせんべいなんだよ

10 20/02/07(金)16:29:14 No.661133136

家の中にあってなんとなく栄養なさそうなのがせんべいだったから…でも二枚は少なすぎたな 今度ブロッコリーとかささみとかそういうの買って来ようと思ってる

11 20/02/07(金)16:30:14 No.661133309

どうでもいいけどこのバレット好き

12 20/02/07(金)16:31:06 No.661133449

せんべい追加で食ってんじゃねえ！

13 20/02/07(金)16:32:59 No.661133771

一人暮らしを始めるとバランスよく食べ過ぎない生活になってきてめちゃくちゃ健康的に痩せてきた あとはお酒を控えめにすれば

14 20/02/07(金)16:34:14 No.661133967

糖質制限したらサクッと落ちるぞ 普通の食事に戻したらすぐ戻るんだが

15 20/02/07(金)16:34:41 No.661134044

実家にいたら部活やってた学生時代の量がそのままお出しされるからな…

16 20/02/07(金)16:40:15 No.661134990

筋トレやりつつ適当に食事制限したら1週間で1.5kg減ったよ まあ酒を飲まないで晩御飯の炭水化物減らしただけなんだけど

17 20/02/07(金)16:42:58 No.661135439

それはダイエットではなく餓死にチャレンジしているだけです

18 20/02/07(金)16:45:28 No.661135850

酒ってそんなに太るのか…

19 20/02/07(金)16:46:13 No.661135981

栄養とカロリーは別だバカ

20 20/02/07(金)16:46:36 No.661136044

そもそもバナナとせんべいって組み合わせが絶望的にダメ 糖質の塊じゃん

21 20/02/07(金)16:47:21 No.661136169

でもバナナダイエットってどこかで聞いたことあるし…

22 20/02/07(金)16:48:35 No.661136381

当たり前だけど消費>摂取カロリーにしないとなんの意味もないんだよね？

23 20/02/07(金)16:48:45 No.661136410

三食はがっつり食べて間食全部やめてついでに酒もやめた方が効く

24 20/02/07(金)16:50:59 No.661136799

食べる量を減らそうとするな 内容を見直せ

25 20/02/07(金)16:52:01 No.661136973

>でもバナナダイエットってどこかで聞いたことあるし… 女性向けの永遠に大食いしない人向けのダイエットだな バナナは確かに栄養価的にはビタミンとかのバランスもいいしエネルギー摂取の食材としては脂質も低いのでなかなか理想的だけどタンパク質が圧倒的に足りないので筋肉量が落ちるから代謝も落ちるのでかなり太りやすい体質になっちまうわけでシルエットをとにかく細くしたい！って人向けのダイエット方法に当たる。当然だけどエネルギー摂取食品として優秀ってわけで食い過ぎたり食っても動かなきゃ意味ないぞ

26 20/02/07(金)16:54:34 No.661137428

運動で鍛えるか低カロリー食や徐々に減らすのが無難 空腹慣れしてないなら極端なのは大体無理

27 20/02/07(金)16:56:12 No.661137713

ちなみに朝飯抜いた！ちょっと昼飯多めにとる！もダメというか三食から崩すのダメだ 空腹から糖質とると普段より吸収しやすくなる

28 20/02/07(金)16:57:08 No.661137890

バカだな…

29 20/02/07(金)16:58:11 No.661138076

キミ頭悪いねって良く他人から言われるでしょ

30 20/02/07(金)16:58:36 No.661138149

人体の機能ナメ過ぎだろスレ「」

31 20/02/07(金)16:59:13 No.661138250

オートミール食え痩せるぞ

32 20/02/07(金)16:59:37 No.661138321

>酒ってそんなに太るのか… 酒…と言うかアルコール摂取は超デブ要素の塊 毎日酒を飲むのは1日3食中2食を二郎でニンニクアブラヤサイマシマシマシで食うよりも悪い

33 20/02/07(金)17:00:16 No.661138441

一日中家に引き籠って外に出ないとスレ「」みたいな事考えそう

34 20/02/07(金)17:00:27 No.661138479

>>酒ってそんなに太るのか… >酒…と言うかアルコール摂取は超デブ要素の塊 >毎日酒を飲むのは1日3食中2食を二郎でニンニクアブラヤサイマシマシマシで食うよりも悪い なそ にん

35 20/02/07(金)17:00:43 No.661138525

取り敢えず有酸素よね 飯食う前がいいとか聞いたんだけど本当かしら

36 20/02/07(金)17:00:56 No.661138573

>なそ >にん 野菜大量に摂取するだけ二郎の方がマシなレベル

37 20/02/07(金)17:01:33 No.661138696

どうしても酒が飲みたいならハイボールならまあ飯抜きにすればいいかなって具合 飯食ってビールやワインはマジ太る

38 20/02/07(金)17:05:00 No.661139316

>野菜大量に摂取するだけ二郎の方がマシなレベル 二郎ってもしかしてヘルシーなのでは？

39 20/02/07(金)17:10:22 No.661140234

家で仕事できる奴とか引きこもりなら流行りのADF断食がいいよ

40 20/02/07(金)17:11:44 No.661140478

>二郎ってもしかしてヘルシーなのでは？ 1日の飯それだけで済ます分にはヘルシーかもしれない

41 20/02/07(金)17:13:21 No.661140766

ダイエットしたらこのスレのみたいに口悪くなるからやめといた方がいいよ

42 20/02/07(金)17:13:39 No.661140829

きんに君のダイエット入門動画見ればいい

43 20/02/07(金)17:17:57 No.661141608

いいよねきんに君の超手抜き筋トレ