20/01/30(木)07:03:16 太った... のスレッド詳細
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20/01/30(木)07:03:16 No.658922340
太ったし痩せなきゃなと思ったので毎日30分歩くようにする
1 20/01/30(木)07:05:08 No.658922466
多分300kcalも消費しないから飯を減らせ
2 20/01/30(木)07:08:26 No.658922691
飯というよりおやつをなくすよ歩くのもやるよ
3 20/01/30(木)07:13:20 No.658923021
加齢により体重増加はありえんくらいに食事減らすしかないな お腹空く感覚くることなく食事してる飽食は本来おかしいことだからな
4 20/01/30(木)07:25:55 No.658923848
歩かなくていい 一日一食にして部屋で運動すりゃいい
5 20/01/30(木)08:27:02 No.658929312
朝メシをシリアルにしたらお菓子とか食わなくなったな 痩せないけど