虹裏img歴史資料館

1 20/01/26(日)19:28:07 No.658033830

腹筋と腸内が活発に動いてる証拠だ いいことじゃないか

2 20/01/26(日)19:31:09 No.658034771

やかましい 出るもんは出しとけ

3 20/01/26(日)19:33:11 No.658035461

出るだけならまだいい 効率化アップのためにタンパク質を毎食取るようになると本当に臭い もうどうしようもないけど諦めよう

4 20/01/26(日)19:33:26 No.658035551

舟のポーズ出来ない…どこが鍛え足りないの…

5 20/01/26(日)19:35:45 No.658036416

初めてプランクやって腹筋が筋肉痛だ

6 20/01/26(日)19:48:30 No.658041003

ドラゴお前運動エネルギーぶつけてくる技使えたのか… ずっと直接殴ってくるだけだと思ってたら

7 20/01/26(日)19:49:23 No.658041303

今までそれだけのガスとかうんこが腸内に留まっていたと考えるとゾっとするよね

8 20/01/26(日)19:53:21 No.658042739

お腹の贅肉はまだ減らないけどその下の腹筋が明らかに丈夫になった

9 20/01/26(日)19:54:34 No.658043137

ワイドスクワット！ブーッ！とかザラだよね

10 20/01/26(日)19:54:41 No.658043169

今日ついに最終ステージにたどり着いた…頑張って一週間以内にドラゴに辿り着きたい

11 20/01/26(日)19:56:21 No.658043728

>頑張って一週間以内に なそ にん

12 20/01/26(日)19:57:56 No.658044230

全然痩せてないのにご飯だけおいしくなったからチクショウ！

13 20/01/26(日)19:57:56 No.658044235

>今までそれだけのガスとかうんこが腸内に留まっていたと考えるとゾっとするよね むしろ腸内で今発酵してる真っ最中じゃないのかってぐらい出る 今も腹の奥から時折泡が弾ける音が聞こえてくる

14 20/01/26(日)19:58:41 No.658044470

腹筋ガードしょっちゅうやらされるけどこれなんか意味あるの？ お腹に力いれてとはいうけれどどうしても腕の力だけでキープしてる感じ

15 20/01/26(日)19:59:10 No.658044599

始めたばかりで昨日一昨日とやってから筋肉痛で立ち上がるのも辛いなど生活がままならなく三日目が出来そうにないのですが

16 20/01/26(日)19:59:28 No.658044699

ほどほどにしなさい！

17 20/01/26(日)20:00:13 No.658044976

>腹筋ガードしょっちゅうやらされるけどこれなんか意味あるの？ >お腹に力いれてとはいうけれどどうしても腕の力だけでキープしてる感じ 腹式呼吸の時に使う筋肉だからじゃない？

18 20/01/26(日)20:00:30 No.658045092

>腹筋ガードしょっちゅうやらされるけどこれなんか意味あるの？ >お腹に力いれてとはいうけれどどうしても腕の力だけでキープしてる感じ もうちょい続けば腹筋ついてくるから上手くできるようになるんじゃない

19 20/01/26(日)20:00:38 No.658045137

>舟のポーズ出来ない…どこが鍛え足りないの… 腹筋と体幹

20 20/01/26(日)20:01:40 No.658045519

腹筋衰えてるときに腹筋ガードすると押す力に負けてめっちゃ滑るからあれで割と効いてるんだな…ってなった

21 20/01/26(日)20:01:52 No.658045602

ひどい筋肉痛なら休んだり負荷下げたりしてもいいんだ 天の声さんの教えなんだ

22 20/01/26(日)20:02:01 No.658045657

負荷30で順調に進んで入るけど今のままじゃ服のサイズアップできるほどデカくなれそうにはないなやはり重り足してプロテインも始めるか

23 20/01/26(日)20:02:38 No.658045941

ぽっこりお腹改善がガチで腹筋殺しに来よる ペースアップの慈悲をくだされ…

24 20/01/26(日)20:02:42 No.658045966

船と立木と英雄3ができないと嘆く「」は多いと聞く

25 20/01/26(日)20:02:48 No.658046007

乳頭不耐性のアレかもしれないぞ 牛乳とかプロテインとか取り始めた？

26 20/01/26(日)20:04:05 No.658046458

>負荷30で順調に進んで入るけど今のままじゃ服のサイズアップできるほどデカくなれそうにはないなやはり重り足してプロテインも始めるか 重り…？

27 20/01/26(日)20:04:41 No.658046677

なんならヨガ系はできないやつのほうが多いまであるわ俺 体幹が駄目ってことか…

28 20/01/26(日)20:05:00 No.658046821

>ぽっこりお腹改善がガチで腹筋殺しに来よる >ペースアップの慈悲をくだされ… 辛かったら途中で休んでもいいよ！ そのうちウェストすっきりもセットでしっかりやるようになる

29 20/01/26(日)20:05:22 No.658046959

マウンテンクライマーが出来ないわ俺 というか手本通りにやってるはずなのにベスト判定されない

30 20/01/26(日)20:05:38 No.658047076

そういや昔10kgあるトレーニング用のベスト買ったなあ あれ装備しながらやってみようかな

31 20/01/26(日)20:05:45 No.658047123

HORI辺りがリングコンに装着できる重石とか出したらそこそこ売れそう

32 20/01/26(日)20:06:26 No.658047401

立木って別にきつくなくない？ 筋肉使わないし

33 20/01/26(日)20:06:38 No.658047475

>船と立木と英雄3ができないと嘆く「」は多いと聞く 英雄3は安定してきたけど立木は無理

34 20/01/26(日)20:08:01 No.658048002

>立木って別にきつくなくない？ >筋肉使わないし 良い体幹とバランス感覚をお持ちで

35 20/01/26(日)20:09:36 No.658048738

>腹筋ガードしょっちゅうやらされるけどこれなんか意味あるの？ >お腹に力いれてとはいうけれどどうしても腕の力だけでキープしてる感じ https://syoyougame.jp/ring/9880511458 これ意識してガードのMAX状態手前までを腕で押して そこからお腹の力でMAXにするといい感じに腹筋使う気がする

36 20/01/26(日)20:10:05 No.658048933

>立木って別にきつくなくない？ >筋肉使わないし バランスが取れないんだよ！！ 足がグラグラするんだよどうしても

37 20/01/26(日)20:10:18 No.658049019

>そういや昔10kgあるトレーニング用のベスト買ったなあ >あれ装備しながらやってみようかな 船とか起き上がれなくなりそう

38 20/01/26(日)20:10:35 No.658049121

こんなに筋トレって楽しかったんだね…

39 20/01/26(日)20:10:40 No.658049162

立木は休憩用技のつもりで使ってるけど時々上手くバランス取れない日がある

40 20/01/26(日)20:11:40 No.658049577

バンザイプッシュは腕曲げないと無理だ

41 20/01/26(日)20:11:50 No.658049626

>腹筋ガードしょっちゅうやらされるけどこれなんか意味あるの？ >お腹に力いれてとはいうけれどどうしても腕の力だけでキープしてる感じ スーパー腹筋ガードで地獄を見るから安心して！

42 20/01/26(日)20:12:21 No.658049826

定価で売って… 買えない

43 20/01/26(日)20:13:10 No.658050139

立木は片足立ちってだけなら別に問題ないんだけど上げる方の足を太腿につけるのが難しすぎる…

44 20/01/26(日)20:14:24 No.658050699

>こんなに筋トレって楽しかったんだね… 楽しいよね！ ラッシュペダリング！ くそが！！！！！

45 20/01/26(日)20:14:40 No.658050817

泉のキチガイ12連風車扉許さねぇ！

46 20/01/26(日)20:15:04 No.658050972

>そういや昔10kgあるトレーニング用のベスト買ったなあ >あれ装備しながらやってみようかな それでヨガ系やると肩が壊れない？

47 20/01/26(日)20:15:43 No.658051281

マエデプッシュの股割りができない…

48 20/01/26(日)20:16:00 No.658051375

>楽しいよね！ >ラッシュペダリング！ >くそが！！！！！ プランクとかレッグレイズの後にやるのやめてくだち！！！

49 20/01/26(日)20:17:05 No.658051799

>プランクとかレッグレイズの後にやるのやめてくだち！！！ リングコン置く系の腹筋技から繋げるからしんどいのだらけなのは仕様なのだ…

50 20/01/26(日)20:18:47 No.658052519

>定価で売って… >買えない 今なら公式のダウンロード版買えるでしょ！3月だけど！

51 20/01/26(日)20:20:02 No.658053040

今日でちょうど1週間 まだステージ3のボス前だけど毎日やってるから許して

52 20/01/26(日)20:24:49 No.658055023

ベントオーバー楽そうに見えてめっちゃキツい！ あと正しい姿勢がわからねえ！