虹裏img歴史資料館

1 20/01/26(日)04:26:58 No.657862981

筋肉付けるんぬ 肩は硬いままだけど長時間ゲームしたり PCしてても肩が疲れなくなったんぬ

2 20/01/26(日)04:32:42 No.657863342

病気でない限りただ姿勢が悪いだけなんぬ

3 20/01/26(日)04:33:11 No.657863382

肩こりの原因は色々考えられるんぬ 腰に負担をかけると肩こりになるケースもあるんぬ 長時間同じ姿勢でいないことを心がけるんぬ

4 20/01/26(日)04:36:40 No.657863595

肩甲骨めっちゃ動かすんぬ

5 20/01/26(日)04:38:04 No.657863683

ストレッチ！鍼！！

6 20/01/26(日)04:50:35 No.657864337

全身を使った運動をして血流を良くするんぬ 多分効くんぬ

7 20/01/26(日)04:52:41 No.657864437

肩こりになる前に前兆の症状は色々出てるんぬ その辺り無視して不良姿勢続けてたら痛くなるに決まってるんぬ

8 20/01/26(日)04:54:48 No.657864529

ラットプルダウンするんぬ

9 20/01/26(日)04:55:45 No.657864575

骨格レベルで肩が凝りやすい人もいるんぬ

10 20/01/26(日)04:59:18 No.657864744

体全体の柔軟するんぬ もしくは整体でも行ってマッサージしてもらうんぬ

11 20/01/26(日)04:59:47 No.657864768

マッサージ屋って効くんぬ？

12 20/01/26(日)05:03:05 No.657864924

>マッサージ屋って効くんぬ？ 数日は効果あるんぬ 金づるになりたくなかったら根本的に治す事を覚えた方がいいんぬ

13 20/01/26(日)05:04:48 No.657864996

>骨格レベルで肩が凝りやすい人もいるんぬ 親知らず生えたままだと酷かったんぬ 抜いたら嘘みたいに軽くなったんぬ

14 20/01/26(日)05:05:24 No.657865032

適当なひもでたすき掛けするんぬ

15 20/01/26(日)05:07:50 No.657865134

ウシロプッシュするんぬ

16 20/01/26(日)05:11:05 No.657865282

ぬに肩はないだろ

17 20/01/26(日)05:13:08 No.657865382

ヘ、ヘイトスピーチんぬ…

18 20/01/26(日)05:15:53 No.657865493

日本人胸筋無いから肩が前出過ぎなんぬ 肩は胸側じゃなく背中側にあるべき物なんぬ

19 20/01/26(日)05:35:37 No.657866265

疲れ目とかも肩こりの原因になったりするから気をつけるんぬ あと普段から適度に筋肉を動かしてればあまりこらないから肩の付け根から動かすようにするんぬ とりあえずラジオ体操としっかり腕を振ってランニングかジョギングをする習慣をつければいいと思うんぬ

20 20/01/26(日)05:40:13 No.657866446

腕立て伏せと目薬で治ったんぬ

21 20/01/26(日)06:07:59 No.657867563

常用する油をオリーブオイルに変えたら湿布使わなくなったぞ そういう風に根本から変えないと治らないかと

22 20/01/26(日)06:16:30 No.657867889

あごが原因かもしれないんぬ

23 20/01/26(日)06:19:37 No.657868020

痩せるためにハンズクラップダンスやってたら肩がすごい軽くなったんぬ

24 20/01/26(日)06:31:39 No.657868456

ようつべで自分でできるマッサージ動画よく見るようになったんぬ

25 20/01/26(日)06:36:35 No.657868649

猫背やめるんぬ

26 20/01/26(日)06:50:32 No.657869261

ずっと肩がこったり首がしんどいって感じだったけど リングフィットアドベンチャーするようになってから一切凝らなくなった... すごいね...人体...

27 20/01/26(日)06:59:08 No.657869672

>ずっと肩がこったり首がしんどいって感じだったけど >リングフィットアドベンチャーするようになってから一切凝らなくなった... >すごいね...人体... おはよう俺

28 20/01/26(日)07:00:28 No.657869743

人と会ったりして緊張するとめっちゃ肩凝るんだけどどうすれば…

29 20/01/26(日)07:03:59 No.657869936

腕から冷えてるのもなかなか気づきにくいんぬ 特に肩関節に近い方は気を付けるんぬ

30 20/01/26(日)07:15:07 No.657870453

>とりあえずラジオ体操としっかり腕を振ってランニングかジョギングをする習慣をつければいいと思うんぬ 最近ラジオ体操やるとほぐれる感じがしてちょっと気持ちいい

31 20/01/26(日)07:17:09 No.657870551

片頭痛体操をやるんぬ

32 20/01/26(日)07:19:04 No.657870645

一日一時間ウォーキングするようにしたんだけどかなり肩こりマシになったのでおすすめします

33 20/01/26(日)07:19:33 No.657870663

まずしっかり水分摂るんぬ

34 20/01/26(日)07:20:26 No.657870719

ぬは小学生の頃からずっと肩こりなんぬ… もう肩こってない状態がわからないんぬ…

35 20/01/26(日)07:20:42 No.657870724

https://www.youtube.com/watch?v=P5_PCcCwZyA これやるんぬ

36 20/01/26(日)07:28:40 No.657871117

肩と腰と肘と膝が痛むんぬ これ以上この職場にいても悪化するだけなんで転職をケツイしたんぬ

37 20/01/26(日)07:31:12 No.657871276

>ぬは小学生の頃からずっと肩こりなんぬ… >もう肩こってない状態がわからないんぬ… いいから早く整形外科あたりに相談しにいくんぬ これから更に悪化しないとも限らないんぬ

38 20/01/26(日)07:46:18 No.657872142

指をキツネにするんぬ 腕を90度曲げて肩の高さにあげるんぬ 真正面のキツネを横に向けるんぬ これが肩甲骨剥がしなんぬ

39 20/01/26(日)07:47:03 No.657872176

家にいると肩こり首こり頭痛眼精疲労がつらいんぬ だいたい外出て歩けば気づいたら治ってるんぬ

40 20/01/26(日)08:16:04 No.657874071

首をグルグル回すんぬ あとはイブでも飲むんぬ