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20/01/26(日)04:25:41 No.657862895
肩凝りつらいんぬ… なんかいい改善手段はないんぬ…？
1 20/01/26(日)04:26:58 No.657862981
筋肉付けるんぬ 肩は硬いままだけど長時間ゲームしたり PCしてても肩が疲れなくなったんぬ
2 20/01/26(日)04:32:42 No.657863342
病気でない限りただ姿勢が悪いだけなんぬ
3 20/01/26(日)04:33:11 No.657863382
肩こりの原因は色々考えられるんぬ 腰に負担をかけると肩こりになるケースもあるんぬ 長時間同じ姿勢でいないことを心がけるんぬ
4 20/01/26(日)04:36:40 No.657863595
肩甲骨めっちゃ動かすんぬ
5 20/01/26(日)04:38:04 No.657863683
ストレッチ！鍼！！
6 20/01/26(日)04:50:35 No.657864337
全身を使った運動をして血流を良くするんぬ 多分効くんぬ
7 20/01/26(日)04:52:41 No.657864437
肩こりになる前に前兆の症状は色々出てるんぬ その辺り無視して不良姿勢続けてたら痛くなるに決まってるんぬ
8 20/01/26(日)04:54:48 No.657864529
ラットプルダウンするんぬ
9 20/01/26(日)04:55:45 No.657864575
骨格レベルで肩が凝りやすい人もいるんぬ
10 20/01/26(日)04:59:18 No.657864744
体全体の柔軟するんぬ もしくは整体でも行ってマッサージしてもらうんぬ
11 20/01/26(日)04:59:47 No.657864768
マッサージ屋って効くんぬ？
12 20/01/26(日)05:03:05 No.657864924
>マッサージ屋って効くんぬ？ 数日は効果あるんぬ 金づるになりたくなかったら根本的に治す事を覚えた方がいいんぬ
13 20/01/26(日)05:04:48 No.657864996
>骨格レベルで肩が凝りやすい人もいるんぬ 親知らず生えたままだと酷かったんぬ 抜いたら嘘みたいに軽くなったんぬ
14 20/01/26(日)05:05:24 No.657865032
適当なひもでたすき掛けするんぬ
15 20/01/26(日)05:07:50 No.657865134
ウシロプッシュするんぬ
16 20/01/26(日)05:11:05 No.657865282
ぬに肩はないだろ
17 20/01/26(日)05:13:08 No.657865382
ヘ、ヘイトスピーチんぬ…
18 20/01/26(日)05:15:53 No.657865493
日本人胸筋無いから肩が前出過ぎなんぬ 肩は胸側じゃなく背中側にあるべき物なんぬ
19 20/01/26(日)05:35:37 No.657866265
疲れ目とかも肩こりの原因になったりするから気をつけるんぬ あと普段から適度に筋肉を動かしてればあまりこらないから肩の付け根から動かすようにするんぬ とりあえずラジオ体操としっかり腕を振ってランニングかジョギングをする習慣をつければいいと思うんぬ
20 20/01/26(日)05:40:13 No.657866446
腕立て伏せと目薬で治ったんぬ
21 20/01/26(日)06:07:59 No.657867563
常用する油をオリーブオイルに変えたら湿布使わなくなったぞ そういう風に根本から変えないと治らないかと
22 20/01/26(日)06:16:30 No.657867889
あごが原因かもしれないんぬ
23 20/01/26(日)06:19:37 No.657868020
痩せるためにハンズクラップダンスやってたら肩がすごい軽くなったんぬ
24 20/01/26(日)06:31:39 No.657868456
ようつべで自分でできるマッサージ動画よく見るようになったんぬ
25 20/01/26(日)06:36:35 No.657868649
猫背やめるんぬ
26 20/01/26(日)06:50:32 No.657869261
ずっと肩がこったり首がしんどいって感じだったけど リングフィットアドベンチャーするようになってから一切凝らなくなった... すごいね...人体...
27 20/01/26(日)06:59:08 No.657869672
>ずっと肩がこったり首がしんどいって感じだったけど >リングフィットアドベンチャーするようになってから一切凝らなくなった... >すごいね...人体... おはよう俺
28 20/01/26(日)07:00:28 No.657869743
人と会ったりして緊張するとめっちゃ肩凝るんだけどどうすれば…
29 20/01/26(日)07:03:59 No.657869936
腕から冷えてるのもなかなか気づきにくいんぬ 特に肩関節に近い方は気を付けるんぬ
30 20/01/26(日)07:15:07 No.657870453
>とりあえずラジオ体操としっかり腕を振ってランニングかジョギングをする習慣をつければいいと思うんぬ 最近ラジオ体操やるとほぐれる感じがしてちょっと気持ちいい
31 20/01/26(日)07:17:09 No.657870551
片頭痛体操をやるんぬ
32 20/01/26(日)07:19:04 No.657870645
一日一時間ウォーキングするようにしたんだけどかなり肩こりマシになったのでおすすめします
33 20/01/26(日)07:19:33 No.657870663
まずしっかり水分摂るんぬ
34 20/01/26(日)07:20:26 No.657870719
ぬは小学生の頃からずっと肩こりなんぬ… もう肩こってない状態がわからないんぬ…
35 20/01/26(日)07:20:42 No.657870724
https://www.youtube.com/watch?v=P5_PCcCwZyA これやるんぬ
36 20/01/26(日)07:28:40 No.657871117
肩と腰と肘と膝が痛むんぬ これ以上この職場にいても悪化するだけなんで転職をケツイしたんぬ
37 20/01/26(日)07:31:12 No.657871276
>ぬは小学生の頃からずっと肩こりなんぬ… >もう肩こってない状態がわからないんぬ… いいから早く整形外科あたりに相談しにいくんぬ これから更に悪化しないとも限らないんぬ
38 20/01/26(日)07:46:18 No.657872142
指をキツネにするんぬ 腕を90度曲げて肩の高さにあげるんぬ 真正面のキツネを横に向けるんぬ これが肩甲骨剥がしなんぬ
39 20/01/26(日)07:47:03 No.657872176
家にいると肩こり首こり頭痛眼精疲労がつらいんぬ だいたい外出て歩けば気づいたら治ってるんぬ
40 20/01/26(日)08:16:04 No.657874071
首をグルグル回すんぬ あとはイブでも飲むんぬ