20/01/25(土)20:12:05 一念発... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1579950725891.jpg 20/01/25(土)20:12:05 No.657735190
一念発起して筋トレしてみたんだけど15回×3セットのメニューを5回もできなかった
1 20/01/25(土)20:14:08 No.657735816
わかる だからぼくと一緒にまず体幹トレーニングからはじめよう 1回10秒と低難度
2 20/01/25(土)20:14:41 No.657735978
出来る範囲でやっていくんだよ
3 <a href="mailto:s">20/01/25(土)20:15:30</a> [s] No.657736266
とりあえず4回×3セットやった 色んな部位がきしんでいる
4 20/01/25(土)20:19:50 No.657737687
無茶すんなオッさん
5 20/01/25(土)20:22:13 No.657738438
チャレンジしたから偉い
6 20/01/25(土)20:35:38 No.657742907
最初はこんなもんできるわけねえだろバカじゃねえの！？ って思ったトレーニングがだんだんできるようになるから継続は大事なのだ
7 20/01/25(土)20:41:32 No.657744701
腕立て15回やるだけで二の腕と腰がガタガタになる 翌日まで後引くから毎日できないよ
8 20/01/25(土)20:49:14 No.657747114
腕立て1回もできない