20/01/25(土)02:29:21 トレー... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1579886961837.jpg 20/01/25(土)02:29:21 No.657569314
トレーニングと共に食事にも気を使いたいが何を食べればいいんだ
1 20/01/25(土)02:31:00 No.657569520
鳥ササミ
2 20/01/25(土)02:31:02 No.657569525
鶏肉
3 20/01/25(土)02:35:14 No.657570016
ブロッコリー
4 20/01/25(土)03:02:45 No.657572835
鶏とブロッコリーで何を作れば…？
5 20/01/25(土)03:07:04 No.657573225
茹でて！ マヨネーズ！
6 20/01/25(土)03:21:34 No.657574387
何を食べるかじゃなくてどう食べるかだ 栄養はバランスよく摂るのだ
7 20/01/25(土)03:23:19 No.657574518
電子レンジ蒸し器で鶏肉とブロッコリー入れて数分チンすればお手軽筋肉料理ので出来上がりだ！
8 20/01/25(土)03:24:31 No.657574612
>何を食べるかじゃなくてどう食べるかだ >栄養はバランスよく摂るのだ ガチで身体作ろうとか考えてないなら これと適度な運動で十分だよな
9 20/01/25(土)03:27:22 No.657574816
あと運動後はプロテインを摂る
10 20/01/25(土)03:54:45 No.657576661
何食べればいいのかではない 何を食べてはいけないのかだ 米パン揚げ物菓子類甘い飲み物は毒だ
11 20/01/25(土)04:01:51 No.657577055
なに食べてもいいんだよ 別にボディービルダーみたいな身体作るわけでもないんだろうし 運動は継続する
12 20/01/25(土)04:03:19 No.657577120
>鶏とブロッコリーで何を作れば…？ シチュー
13 20/01/25(土)04:39:43 No.657578786
>米パン揚げ物菓子類甘い飲み物は毒だ 米と食パンとかなら食べ過ぎじゃなかったら別にいいよ 菓子パンならキツいけど
14 20/01/25(土)05:00:55 No.657579634
ビルダーでもコンテスト前でもないなら食べたい時は流石になんでも食べるだろう