20/01/19(日)16:56:44 輝けー... のスレッド詳細
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20/01/19(日)16:56:44 No.656138476
輝けーッ！輝けーッ！
1 20/01/19(日)16:59:03 No.656139084
今日も輝いたぞ なんか今日は40分もやれた
2 20/01/19(日)17:00:52 No.656139610
黙れミブリジジイ！
3 20/01/19(日)17:01:34 No.656139790
売ってないんですけお… 入荷報告あっても買いに行ったら売り切れてるんですけお…
4 20/01/19(日)17:01:54 No.656139876
願いの谷まで来たんだけどなんかアクション要素上がってない？ あのトゲトゲの棒にめっちゃ当たる
5 20/01/19(日)17:02:36 No.656140080
>売ってないんですけお… >入荷報告あっても買いに行ったら売り切れてるんですけお… まだそんな人気なのか ていうかなんでここまで人気出たんだろ？
6 20/01/19(日)17:04:16 No.656140476
最近サゲテプッシュⅡに頼りきりなんだけど何回もやるとキツいねこれ どんどん腕に力が入らなくなる
7 20/01/19(日)17:05:05 No.656140667
ようやく終わりな雰囲気になってきた 60日ちょっとだからあと2週間以内かな…
8 20/01/19(日)17:09:48 No.656141736
参考程度に聞きたいんだけど「」って運動負荷どれくらいでやってるの？ 自分は24
9 20/01/19(日)17:10:51 No.656141991
サゲテプッシュは慣れてきたら腕をちょっと伸ばしてリングの位置を下げると更にキツくなるって聞いてやってみたらほんとにめちゃくちゃキツくなって今まで俺リング全然下げれてなかったんだ…ってなった
10 20/01/19(日)17:11:15 No.656142083
今日も気温低かったが耐えられた ありがとう筋肉
11 20/01/19(日)17:11:18 No.656142090
>参考程度に聞きたいんだけど「」って運動負荷どれくらいでやってるの？ >自分は24 24から初めて今は最大の30
12 20/01/19(日)17:12:23 No.656142313
>24から初めて今は最大の30 マジかすげえな… キープ時間とかすごいことになってそう
13 20/01/19(日)17:13:04 No.656142471
>今日も気温低かったが耐えられた >ありがとう筋肉 昨日は流石に寒くて休んじゃったや 許してくれるかい許してくれるね
14 20/01/19(日)17:13:51 No.656142655
休んでも〇日目が継続される安心設定助かる
15 20/01/19(日)17:14:50 No.656142860
30でやってて腹足は丁度いいけどバンザイプッシュとか腕上げるのは辛い…
16 20/01/19(日)17:15:26 No.656143014
始めて1週間になった 初日は6分くらいで気持ち悪くなって吐いたけど15分くらいできるようになったよ
17 20/01/19(日)17:15:30 No.656143040
地元のヨドバシだと予約受付してたな
18 20/01/19(日)17:15:54 No.656143144
>休んでも〇日目が継続される安心設定助かる 正直このおかげでモチベーション保ててるのはある 明日でやっと30日目だわ…
19 20/01/19(日)17:15:56 No.656143151
今日近所のイオンに買い物行った時あるわけねーよなーと思いつつゲーム売り場覗いたら置いてて目を疑った 豊橋の南ジャス行ける奴がいたらまだ最後の一個があるかも
20 20/01/19(日)17:17:08 No.656143420
>始めて1週間になった >初日は6分くらいで気持ち悪くなって吐いたけど15分くらいできるようになったよ 輝いてるよ！ そのうち30分くらい出来るようになる
21 20/01/19(日)17:17:14 No.656143440
ヨガマット買った！プランクとかで肘が痛くならない！腰もだ！
22 20/01/19(日)17:17:17 No.656143452
船のポーズが出来る気しないけど出来ないなりに鍛えられてるみたいでちょっとお腹硬くなってきて嬉しい まあ力いれないとたぷたぷ腹になるんだが
23 20/01/19(日)17:17:48 No.656143584
無駄に張り切って朝と昼で1時間半ぐらいやったな 明日が怖い
24 20/01/19(日)17:18:03 No.656143641
プランクは足の指で突っ張るから足の指痛くなる 巻爪になりそう…
25 20/01/19(日)17:18:17 No.656143696
負荷30の「」最低でも2人いるのか恐ろしい 俺も負荷上げようかな
26 20/01/19(日)17:18:40 No.656143782
>負荷30の「」最低でも2人いるのか恐ろしい >俺も負荷上げようかな それはよくない あくまで自分のペースでやるんだ
27 20/01/19(日)17:18:57 No.656143885
始めてから休憩日とか入れつつ進めてるんだけど筋肉痛が無い日はなくて効いてる感があっていい
28 20/01/19(日)17:18:59 No.656143896
初日に出る汗はたぶん汗以外の悪いものもドバドバ出てると思う
29 20/01/19(日)17:19:05 No.656143923
やっと負荷30になったけど回数とキープ時間と押し引き判定エグくてつらい… アーム系何やっても筋肉が爆発しそうになる
30 20/01/19(日)17:19:13 No.656143953
>俺も負荷上げようかな 無理はしないで！
31 20/01/19(日)17:19:35 No.656144043
同じ負荷30でも体重で膝の負荷変わるから安全第一だぞ
32 20/01/19(日)17:19:36 No.656144046
◯歩以内でゴールしろってあるけど結構歩数余るよね 腕が死ねるけど
33 20/01/19(日)17:20:30 No.656144278
トライセプスに片腕を持っていかれた
34 20/01/19(日)17:20:32 No.656144290
ヨドバシで予約してたのが店舗へ届いたらしい… 取りに行ったらトレーニング開始だと思うと腰が重い… やりたくて買ったわけだけどさ…
35 20/01/19(日)17:21:17 No.656144465
29から30でキツくなりすぎじゃね 一回やって戻しちゃった
36 20/01/19(日)17:21:35 No.656144527
>ヨドバシで予約してたのが店舗へ届いたらしい… >取りに行ったらトレーニング開始だと思うと腰が重い… >やりたくて買ったわけだけどさ… みんなキツいキツい言ってるけど楽しいんだわこれが やればわかるさ
37 20/01/19(日)17:22:13 No.656144680
スキルツリー楽しい！もっと端っこ解放したい！
38 20/01/19(日)17:22:29 No.656144753
長時間やってたら運動負荷上げろって言われた 他はともかくスクワットがこれ以上負荷上がったら膝が死んじゃう…
39 20/01/19(日)17:22:34 No.656144766
>取りに行ったらトレーニング開始だと思うと腰が重い… なーに持って帰って箱から開けなきゃいいだけさほら輝こうぜ
40 20/01/19(日)17:23:12 No.656144936
トライセプス初回だけ筋を違えたってタイプの痛みで死にそうになったな…
41 20/01/19(日)17:23:20 No.656144960
なーにちょっとずつ上げてけばいいのさ（18→28） 回復技が長い……くらいにしか思わないさ
42 20/01/19(日)17:23:21 No.656144965
先日のフレンドコードさらさらでフレンド増やしたけどなるほどこれは…やる気が出る
43 20/01/19(日)17:23:27 No.656144993
リングコンの箱開けると心に刻まれる言葉が書かれてるぞ さあ開封しよう！
44 20/01/19(日)17:23:47 No.656145079
初日が一番楽しいみたいなところある ドラゴ戦までやって終了だったな
45 20/01/19(日)17:24:57 No.656145362
>リングコンの箱開けると心に刻まれる言葉が書かれてるぞ >さあ開封しよう！ 演出として上手いなと思ったよあれは… あの言葉はすごいときめいたわ
46 20/01/19(日)17:25:05 No.656145385
2ヶ月続けてたらもともとBMI18だったのが19になって体型も良くなってきた気がする 食う量も増えたからかな…
47 20/01/19(日)17:25:20 No.656145464
1日15分しかできない
48 20/01/19(日)17:25:23 No.656145476
初日が一番キツかった…次はプランク出た時
49 20/01/19(日)17:25:42 No.656145553
ドラゴ戦まで行けるのがすごいよ プレイ初日はステージ二つクリアしたところで吐きそうになってやめたし
50 20/01/19(日)17:26:07 No.656145654
BMIって身長と体重だけだから結構雑な指標だなと体脂肪率確認しながら思う
51 20/01/19(日)17:26:22 No.656145713
レベルかなり無駄に上げまくってるけどそう一方的には倒せないもんだな… スムージーまで惜しまなければボコボコにできるけど
52 20/01/19(日)17:26:26 No.656145736
41日目くらいで18→28 一回20～30分（100Kcal前後）でやってるけど どのくらいこなすのがいいんだろうなあ
53 20/01/19(日)17:26:32 No.656145771
>ドラゴ戦まで行けるのがすごいよ >プレイ初日はステージ二つクリアしたところで吐きそうになってやめたし じゃあ次の日はドラゴ戦からだったのか それはそれできつそうな…
54 20/01/19(日)17:26:35 No.656145784
今週中には二周目に入れそう 次は身体の固さ克服のために回復スムージー縛ろうかなと思っている
55 20/01/19(日)17:26:55 No.656145868
>41日目くらいで18→28 >一回20～30分（100Kcal前後）でやってるけど >どのくらいこなすのがいいんだろうなあ 人による とにかく人によるんだ
56 20/01/19(日)17:26:58 No.656145885
>初日が一番キツかった…次はすっきり美脚セットでマウンテンクライマー出た時
57 20/01/19(日)17:27:10 No.656145949
一月ぶりに起動して負荷25でやったけど10分で死ぬかと思った 先月はこの負荷でへっちゃらだったのに…
58 20/01/19(日)17:27:25 No.656146012
>初日が一番楽しいみたいなところある >ドラゴ戦までやって終了だったな そこまでやると明日酷いことになりそうな気がしたのでやめたよ… 今なんか腰に少しだが違和感がある
59 20/01/19(日)17:27:36 No.656146051
>レベルかなり無駄に上げまくってるけどそう一方的には倒せないもんだな… >スムージーまで惜しまなければボコボコにできるけど 個人的にはこの仕様すごい助かってる なんかトレーニングの最後走りたいんだけどそれやると無駄に上がっちゃう
60 20/01/19(日)17:27:39 No.656146065
スッキリ美脚はうっかりやって地獄を見るやつだった
61 20/01/19(日)17:27:54 No.656146132
一番簡単なのでやってるけど結構しんどい
62 20/01/19(日)17:28:07 No.656146189
>BMIって身長と体重だけだから結構雑な指標だなと体脂肪率確認しながら思う メタボの判断はBMI+腹囲だから…
63 20/01/19(日)17:28:11 No.656146207
初日は背中伸ばしストレッチの時点で死にそうになって膝を伸ばすストレッチの時にグラグラふらついてた
64 20/01/19(日)17:28:13 No.656146218
俺はドラゴ道中で風車出てきた時だな マジふざけんなよ…
65 20/01/19(日)17:28:19 No.656146256
もうマウンテンクライマー入ってるやつは全部つらい つらい
66 20/01/19(日)17:29:10 No.656146483
カロリーって入力した体重関係してる？ 同じくらいの時間やってるのに知り合いとだいぶ差がある トレーニング内容なのかな…
67 20/01/19(日)17:29:11 No.656146489
>じゃあ次の日はドラゴ戦からだったのか >それはそれできつそうな… イキって上げた負荷下げたから余裕だったよ！
68 20/01/19(日)17:29:14 No.656146502
>膝を伸ばすストレッチの時にグラグラふらついてた わかる いつのまにかそこそこ安定するようになった
69 20/01/19(日)17:29:18 No.656146521
>スッキリ美脚はうっかりやって地獄を見るやつだった 美脚セットというか足使うトレーニングってなんかハードじゃない…?
70 20/01/19(日)17:29:34 No.656146587
>人による >とにかく人によるんだ 筋肉痛までにはほとんどならないんだけど これはもうちっと負荷か時間あげたほうがいいのかなあ
71 20/01/19(日)17:29:42 No.656146621
運動不足な近代人にとってダイナミックストレッチだけで結構な運動…というわけだね？
72 20/01/19(日)17:29:53 No.656146668
腰やったから休みます
73 20/01/19(日)17:30:04 No.656146719
マウンテンクライマーⅡが中々優秀な性能してるけど取るか悩む 出来ればスクワットやってたいんだよな
74 20/01/19(日)17:30:45 No.656146876
早くマウンテンクライマーとプランクのIIが欲しい
75 20/01/19(日)17:30:56 No.656146943
プランクはみんなの感想通りに死にかけたし今も死にかけてるんだけど マウンテンクライマーは比較的楽に出来て何かやり方間違ってる気がしてくる
76 20/01/19(日)17:31:03 No.656146971
>◯歩以内でゴールしろってあるけど結構歩数余るよね あれ全然クリアできない… ひたすらリング長押しでいいんだよね？
77 20/01/19(日)17:31:10 No.656147003
>マウンテンクライマーⅡが中々優秀な性能してるけど取るか悩む >出来ればスクワットやってたいんだよな 取っていい 負荷のかかる同じ運動を続けたくなる気持ちは分かるが定期的にスキル切り替えないと体が慣れすぎてしまう
78 20/01/19(日)17:31:13 No.656147021
>カロリーって入力した体重関係してる？ >同じくらいの時間やってるのに知り合いとだいぶ差がある >トレーニング内容なのかな… 関係してると思うよfit boxingの方も変わるし
79 20/01/19(日)17:31:17 No.656147047
>カロリーって入力した体重関係してる？ >同じくらいの時間やってるのに知り合いとだいぶ差がある >トレーニング内容なのかな… 太ってる方が当然最初は減りやすい
80 20/01/19(日)17:31:48 No.656147192
>あれ全然クリアできない… >ひたすらリング長押しでいいんだよね？ 長押しじゃなくてポンポン連打するイメージじゃないかな
81 20/01/19(日)17:31:57 No.656147246
プランクは購入前からやってたおかげで噂ほどキツくなかった
82 20/01/19(日)17:32:30 No.656147385
>ひたすらリング長押しでいいんだよね？ ダッシュで走ってホバリングで距離稼ぐを続けるだけよ 素材集めで降りても歩数余るくらいになる
83 20/01/19(日)17:32:36 No.656147406
>あれ全然クリアできない… >ひたすらリング長押しでいいんだよね？ 走って飛んでホバーを繰り返すといいと思う 二段ジャンプ覚えてからはさらに楽
84 20/01/19(日)17:32:44 No.656147436
週5～6でビクトリーするようになって3週間明らかに体力が増えている！ 仕事中も帰ったら今日は足中心に運動しようかな…とか考えてて健康なおじさんになりつつある
85 20/01/19(日)17:33:11 No.656147565
>筋肉痛までにはほとんどならないんだけど >これはもうちっと負荷か時間あげたほうがいいのかなあ 筋肉痛にならない=軽い運動というわけではないしあまり筋肉痛を意識しすぎるなって豆知識で言ってた気がする
86 20/01/19(日)17:33:12 No.656147572
足の判定は巻き方とか太さで変わりそうだからな…
87 20/01/19(日)17:33:15 No.656147583
イオンｎ山積みだった 定価でも一向に構わん！
88 20/01/19(日)17:33:40 No.656147680
>プランクはみんなの感想通りに死にかけたし今も死にかけてるんだけど >マウンテンクライマーは比較的楽に出来て何かやり方間違ってる気がしてくる 体に合ってるとかもあると思う 自分はスクワット系は結構そんなでもないけど肩使う系ので死ぬ
89 20/01/19(日)17:34:01 No.656147767
悪堕ちマスター4のエリアあたりからスムージー量産かレベル上げのどちらかはしないとやっていけなくなる 気軽に1撃あたりハート2.5個持ってくんじゃねえ！その火力で3連撃してくんじゃねえ！
90 20/01/19(日)17:34:30 No.656147899
長く続けてきて筋肉痛にならなくなるっていうのは良い事だからね
91 20/01/19(日)17:34:33 No.656147918
マウンテンクライマー2道のりが遠くてとってないな… 他3個は割と取りやすいのに
92 20/01/19(日)17:34:41 No.656147954
このゲームの年齢層が分からない 10代くらいの若い子もやってるんかな？
93 20/01/19(日)17:35:10 No.656148056
スクワットⅢきたぞ 威力600越えたぞ
94 20/01/19(日)17:35:13 No.656148072
胸筋が意外と鍛えきれない感じだから腕立てを別途やってる後は握力だな こういう段階調整式ってどう？ https://www.amazon.co.jp/dp/B07YQG7QBG/ref=cm_sw_r_cp_api_i_5mbjEbMTP65TT
95 20/01/19(日)17:35:20 No.656148113
毎回ながら500してから始めてると推奨レベル+30くらいにならない？
96 20/01/19(日)17:35:36 No.656148202
30歳過ぎてから腹に蓄積され続けた中年腹が解消されたのが嬉しい… 今じゃ薄っすらシックスパックだ
97 20/01/19(日)17:35:44 No.656148242
>スクワットⅢきたぞ >威力600越えたぞ なそ にん
98 20/01/19(日)17:37:17 No.656148658
リングフィットやらない時間帯は大体ポケモンやってるからながらモードできない…
99 20/01/19(日)17:38:00 No.656148834
>リングフィットやらない時間帯は大体ポケモンやってるからながらモードできない… コントローラーもう一個買って膝でプッシュ
100 20/01/19(日)17:38:14 No.656148889
モモデプッシュがあるよ！
101 20/01/19(日)17:38:41 No.656149026
>毎回ながら500してから始めてると推奨レベル+30くらいにならない？ 実際そのくらいオーバーしても2周目じゃまぁまぁ手ごわいからあんまり問題ない
102 20/01/19(日)17:38:49 No.656149057
サゲテプッシュしてる時に内股にも力入れよう！ってリングに言われるけどどうやるんだあれ あの体勢で内股に力入ることある？
103 20/01/19(日)17:39:05 No.656149129
腕の体力がとにかくなさすぎてながらモード全然やれないや 一回2500pt送られたけどバケモンかよって思ったよ…
104 20/01/19(日)17:39:25 No.656149237
>胸筋が意外と鍛えきれない感じだから腕立てを別途やってる後は握力だな >こういう段階調整式ってどう？ 悪いものではないよガシャガシャするのがたまにあるけどそれが嫌じゃないなら基本問題ない ただ持ち手がプラスチックのやつは手の形に合わないとどっか痛めることがあるので可能なら店舗行って色々使ってみて決めたほうがいい
105 20/01/19(日)17:39:27 No.656149253
>このゲームの年齢層が分からない >10代くらいの若い子もやってるんかな？ 6歳の息子と一緒にしてるよ おかげでさぼれない…
106 20/01/19(日)17:40:38 No.656149593
>悪いものではないよガシャガシャするのがたまにあるけどそれが嫌じゃないなら基本問題ない >ただ持ち手がプラスチックのやつは手の形に合わないとどっか痛めることがあるので可能なら店舗行って色々使ってみて決めたほうがいい ありがとう実物触るのが一番ね
107 20/01/19(日)17:42:23 No.656150088
腕立てもリングフィットでできたらいいのにね… あと背中のトレーニングも物足りない気がする
108 20/01/19(日)17:43:14 No.656150342
>あの体勢で内股に力入ることある？ サンチンのつもりで内またに力込めるんじゃない？
109 20/01/19(日)17:43:38 No.656150454
普通に腹筋やりたいなとは思う レッグレイズとかいいけどさ
110 20/01/19(日)17:43:46 No.656150484
仕事の勤態の関係で二日に一度しか家に帰れないんだけどこれ毎日スタンプみたいなのある？ フィットボクシングはそれがなんか駄目で続けられなかった
111 20/01/19(日)17:43:54 No.656150523
>ありがとう実物触るのが一番ね うむ 個人的なおすすめは利き腕にとってそれなりにきついのとそれと-10の複数買い 両腕同時出来るのと日によっては軽いほうで回数こなしたりで飽きにくく効率よくトレーニング出来るぞ
112 20/01/19(日)17:44:42 No.656150743
最初負荷19で始めてうわキツってなって14歳まで下げたな 今は26
113 20/01/19(日)17:44:45 No.656150754
>仕事の勤態の関係で二日に一度しか家に帰れないんだけどこれ毎日スタンプみたいなのある？ スタンプ見たいのはない 10日連続称号くらいかな
114 20/01/19(日)17:44:46 No.656150760
>普通に腹筋やりたいなとは思う >レッグレイズとかいいけどさ でも腹筋はあまり効果ないってミブリさんが
115 20/01/19(日)17:44:55 No.656150804
>仕事の勤態の関係で二日に一度しか家に帰れないんだけどこれ毎日スタンプみたいなのある？ まったくないしお久しぶりですね！みたいなプレッシャーも一切与えてこない あんしんだ
116 20/01/19(日)17:45:00 No.656150819
>仕事の勤態の関係で二日に一度しか家に帰れないんだけどこれ毎日スタンプみたいなのある？ >フィットボクシングはそれがなんか駄目で続けられなかった 申し訳程度に連続称号だけあるけどゲーム中には登場しない 間を何日開けようが〇〇日目ですね！としか言われない
117 20/01/19(日)17:45:33 No.656150974
26まで上げたけど日々やるのに辛さが先立ってきたので今は23に下げた
118 20/01/19(日)17:45:37 No.656150997
>仕事の勤態の関係で二日に一度しか家に帰れないんだけどこれ毎日スタンプみたいなのある？ >フィットボクシングはそれがなんか駄目で続けられなかった 無いよ 日が空いても凄く優しく褒めてくれる むしろしばらくやってなかったら無理せず運動負荷下げてみることを提案してくれるよ
119 20/01/19(日)17:46:00 No.656151105
パワーボールって握力強化には役立たないのかい
120 20/01/19(日)17:46:03 No.656151116
>でも腹筋はあまり効果ないってミブリさんが えっそうなの！？ やはりプランクか…
121 20/01/19(日)17:46:16 No.656151187
腹筋運動って腰に悪いとか言う話なかったっけ
122 20/01/19(日)17:46:52 No.656151330
スワイショウばっかりやってたら腰痛めたぞ俺
123 20/01/19(日)17:48:10 No.656151717
>でも腹筋はあまり効果ないってミブリさんが つまり毎日できるね
124 20/01/19(日)17:48:11 No.656151728
握力はタオルでも用意して全力で握りしめて戻すとかでもいいんだ やり方は自由
125 20/01/19(日)17:48:13 No.656151734
腹筋運動は米軍から除外されたからな…
126 20/01/19(日)17:49:12 No.656152010
腹が鍛えられて舟のポーズも余裕出てきたぞ
127 20/01/19(日)17:49:12 No.656152013
例の腹筋も効果ないわけじゃないよ ただ故障する可能性があってコスパ悪いだけ
128 20/01/19(日)17:49:23 No.656152073
兄貴が健康診断引っ掛かったって言ってたからネタでswitchごと送りつけたら「お年玉ありがとう！」ってポケモンで遊んでる甥と虚空に向かってリングを縮めてる兄貴の画像が送られてきてなんか知らんけどとにかくヨシ！ってなった
129 20/01/19(日)17:50:00 No.656152256
いろいろ調べたけど結局運動のプロが監修したゲームをとりあえずやり切ったほうが効率がいいと気付いた
130 20/01/19(日)17:50:46 No.656152450
いわゆる上体起こしと呼ばれる奴は腰やるからやめようね！って流れになってしまったので…
131 20/01/19(日)17:51:49 No.656152758
>ポケモンで遊んでる甥と虚空に向かってリングを縮めてる兄貴 そりゃ取られるよねぇ…
132 20/01/19(日)17:52:10 No.656152838
ニートゥーチェストってなんか効果薄そうな感じするよね
133 20/01/19(日)17:52:16 No.656152861
みんな負荷たかいなー……
134 20/01/19(日)17:52:19 No.656152880
ジムでスタミナアップセットが出てきたけど 封印してるマウンテンクライマーを開幕でやらせてヘロヘロにしてから 休む余地ないリズム系乱発は地獄ね 普段だとリズム系は比較的に楽なのに…
135 20/01/19(日)17:52:23 No.656152896
フィットボクシングで「お久しぶりですね！」って言われて吐きそうになったけどそういうの無いなら買ってくる！売ってたら！
136 20/01/19(日)17:52:39 No.656152976
そこでこのラッシュペダリング
137 20/01/19(日)17:53:06 No.656153088
>そこでこのラッシュペダリング ラッシュ系で一番楽しいやつきたな…
138 20/01/19(日)17:53:10 No.656153105
筋肉も脂肪もほとんど無かったようなガリガリだったけどリングフィットのおかげで腹筋はうっすらシックスパックになってきたし腕も2倍ぐらいの太さになったし太ももも太くなったしめちゃくちゃ効果出て楽しい 今や運動負荷30でリングコンの力も両方100になったよ 体重はまだ45.5kgしかないけど
139 20/01/19(日)17:53:48 No.656153287
腹と腕は色々バリエーションあるけど足はどこまで行ってもスクワットかもも上げをしている気がする
140 20/01/19(日)17:53:59 No.656153344
>筋肉も脂肪もほとんど無かったようなガリガリだったけどリングフィットのおかげで腹筋はうっすらシックスパックになってきたし腕も2倍ぐらいの太さになったし太ももも太くなったしめちゃくちゃ効果出て楽しい >今や運動負荷30でリングコンの力も両方100になったよ >体重はまだ45.5kgしかないけど 輝いてるよ！ご飯もいっぱい食べろよな！
141 20/01/19(日)17:54:11 No.656153401
ニートゥチェストの次にレッグレイズしたらラッシュペダリング来たときはさすがに参った
142 20/01/19(日)17:54:28 No.656153478
>体重はまだ45.5kgしかないけど だそ けん
143 20/01/19(日)17:54:38 No.656153528
>腹と腕は色々バリエーションあるけど足はどこまで行ってもスクワットかもも上げをしている気がする まあスクワットが運動としては一番効率いいくらいだし…
144 20/01/19(日)17:54:42 No.656153551
足と！足を！くっつけるように腹筋を！