ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/11/30(土)06:15:42 No.642690028
脇の下の前あたりが痛い… サゲテプッシュやりすぎたかな…
1 19/11/30(土)06:21:45 No.642690337
マイニンストアで買ってしまったんだけどこれで身体破壊されるって本当なの？
2 19/11/30(土)06:22:08 No.642690362
ヒラメ筋破壊された「」が
3 19/11/30(土)06:23:56 No.642690446
やり過ぎはなんだって体壊すぞ 違和感を覚えたら止めるのが賢い大人だ
4 19/11/30(土)06:24:59 No.642690506
自分で筋トレしようとするとスクワットなんて20回かそこらでもういいやってなるのに リングにキレてるよ！って言われると100回くらいやってしまう 筋肉痛到来
5 19/11/30(土)06:25:01 No.642690508
(この運動効いてる気がしないのに攻撃力高かいな) 翌日
6 19/11/30(土)06:25:44 No.642690547
これでというか これでなくても変な姿勢とか無理がある負荷や動きとかをやっちゃう人が体壊れる 普段運動してないとか体重めっちゃある人とかも
7 19/11/30(土)06:25:59 No.642690561
いかに自分が甘えた筋トレしてたか教えてくれるよねリング
8 19/11/30(土)06:26:18 No.642690586
つまりついやり過ぎてしまう人がいるってことか… 楽しみな反面怖くなってきたぞ ただ家族へのクリスマスプレゼントも兼ねてるからキャンセルはしない
9 19/11/30(土)06:28:37 No.642690704
三時頃一瞬Amazon在庫出たから注文してきた ようやくリングに会えるのか・・・
10 19/11/30(土)06:28:44 No.642690707
最近筋肉痛にならんな
11 19/11/30(土)06:29:03 No.642690727
これやると肩というか三角筋のあたりが痛怠くなるけど多分駄目なやり方してるな俺
12 19/11/30(土)06:40:53 No.642691363
>最近筋肉痛にならんな メニュー変えてみようぜ！
13 19/11/30(土)06:42:10 No.642691431
まだ回数残ってるのに倒しちゃった残分会話中にやるか ギュイーンバシィが無いから物足りない…
14 19/11/30(土)06:47:05 No.642691685
リングに何か巻いたらもっと負荷上がらないかな…
15 19/11/30(土)06:47:37 No.642691714
筋肉痛には全然ならないんだけどなんか肘とか膝とか関節が痛い あんまりよくない傾向な気がする
16 19/11/30(土)06:53:17 No.642692105
>ようやくリングに会えるのか・・・ 筋肉は一生の相棒
17 19/11/30(土)06:53:53 No.642692151
>筋肉痛には全然ならないんだけどなんか肘とか膝とか関節が痛い >あんまりよくない傾向な気がする 間接の痛みはマジでヤバいから気を付けた方がいい
18 19/11/30(土)07:04:46 No.642692833
ニートゥチェストやると腰痛くなるんだけどやり方悪いのかな
19 19/11/30(土)07:06:47 No.642692948
ニンテンドーストアでの販売ぶんがもう品切れになってる…
20 19/11/30(土)07:08:31 No.642693043
意外と楽だなこれってやつをやって翌日死ぬのはよくあること どう考えてもこれ他の部位の方がきついってなるのもよくあること
21 19/11/30(土)07:09:33 No.642693123
未だに1日持たないとかどれだけ売れてるんだ…
22 19/11/30(土)07:12:08 No.642693273
筋肉痛にならず関節や腰が痛い場合はやり方が間違ってるか そっちの回復が間に合ってないかだろうけどいずれにせよ休んだ方が良いと思う
23 19/11/30(土)07:14:22 No.642693398
一瞬在庫復活してたってマジか ならヨドバシで注文してたやつそろそろ来るかな
24 19/11/30(土)07:14:52 No.642693434
両足のスジを壊して医者から止められて三週間になっちまった 痛みも引いたしそろそろ再開したいな…
25 19/11/30(土)07:15:26 No.642693465
>ニートゥチェストやると腰痛くなるんだけどやり方悪いのかな マット敷いてる？
26 19/11/30(土)07:17:07 No.642693563
>両足のスジを壊して医者から止められて三週間になっちまった 体を壊す「」多すぎ問題
27 19/11/30(土)07:17:57 No.642693613
>ニートゥチェストやると腰痛くなるんだけどやり方悪いのかな やり方はあってるだろうけど多分腰回りの筋肉がだいぶ落ちてるんだと思う俺もそうだった 痛くなる前にやめて少しずつ鍛える道歩くのも考えたほうがいいかも
28 19/11/30(土)07:18:29 No.642693644
間接が痛むなら一旦休んで負荷下げまくって姿勢正すとか？
29 19/11/30(土)07:25:15 No.642694094
品薄とは聞いてたけど公式から発表があるとはね
30 19/11/30(土)07:25:29 No.642694108
一時的とは言えチートデイの次の日の体脂肪率は醜すぎる直視したくないこれが脂肪でなく腸の内容物だということは分かっていても su3464315.jpg
31 19/11/30(土)07:29:59 No.642694463
体脂肪率低くてもダメじゃなかったっけ…
32 19/11/30(土)07:36:37 No.642694957
6%ってそんな切り詰めてどうすんだ マラソン選手とか？
33 19/11/30(土)07:38:54 No.642695145
それを醜いと感じるのはちょっと行きすぎだと思うぜ
34 19/11/30(土)07:40:27 No.642695270
クックロビン音頭のポーズが出来ない
35 19/11/30(土)07:42:06 No.642695418
更新データは何だろう…
36 19/11/30(土)07:45:06 No.642695667
リングアローは悪くないけど正しいフォームが出来なくて鎖骨の辺りがすごい痛くなってしまう リングアローくんはリングに封印させてもらう
37 19/11/30(土)07:45:59 No.642695747
10%未満は健康診断で引っかかるような…
38 19/11/30(土)07:46:56 No.642695828
体脂肪率でも何でも程々が一番だぞ
39 19/11/30(土)07:47:27 No.642695883
広背筋鍛えたいけど肩が痛くなって思うようにできない 健康な身体欲しいなぁ…
40 19/11/30(土)07:49:45 No.642696064
関節は取り返しがつかないので違和感あったら即休憩だぞ
41 19/11/30(土)07:49:58 No.642696080
その数値で醜いという感性だと 街中が醜い化け物だらけで大変そうだな…
42 19/11/30(土)07:50:03 No.642696086
1桁はボディビルダーか何かか
43 19/11/30(土)07:50:58 No.642696145
>クックロビン音頭のポーズが出来ない まずは#姿勢改善ってヤツでバランスを鍛えよう
44 19/11/30(土)07:50:59 No.642696146
>1桁はボディビルダーか何かか ミイラか筋肉の塊だね
45 19/11/30(土)07:52:36 No.642696268
ケトベルの不遜な表情見てるとケトルベル欲しくなってくる
46 19/11/30(土)07:52:42 No.642696272
>その数値で醜いという感性だと >街中が醜い化け物だらけで大変そうだな… 他人にはその人の目指すベストがあるからいいんだ自分には自分の目指す目標数値がある
47 19/11/30(土)07:52:57 No.642696300
そんなに切り詰めて亡くなった日本人ボディビルダーの方がいたような
48 19/11/30(土)07:53:34 No.642696347
脂肪少なすぎて冬寒そうだなかわいそうに
49 19/11/30(土)07:53:55 No.642696378
平均寿命はやや太目な人が一番長いと聞いた
50 19/11/30(土)07:54:51 No.642696453
有酸素系ひとつは入れとかないと死ぬわって思ってモモアゲコンボ入れてたのに見てくださいこのワイドスクワットⅡ 完全に上位互換だ…
51 19/11/30(土)07:56:29 No.642696597
体脂肪率低すぎると風邪ひきやすくもなるしな
52 19/11/30(土)07:58:09 No.642696722
今マイニンストア見たのに打ってないんですけお！！！１１
53 19/11/30(土)07:58:25 No.642696744
こんなとこにいないで専用的なとこ行ったほうがいいと思います
54 19/11/30(土)08:00:19 No.642696914
>今マイニンストア見たのに打ってないんですけお！！！１１ 昨晩のは長持ちしたぞ 来週の金曜日あたりを待つしか
55 19/11/30(土)08:00:22 No.642696919
軽い筋肉痛が毎日あるんだが オーバーワーク気味なんかな？
56 19/11/30(土)08:05:07 No.642697312
体組成計課金しようかな…
57 19/11/30(土)08:07:21 No.642697494
スワイショウⅡが強すぎてこればかり使っちゃう問題
58 19/11/30(土)08:08:04 No.642697552
スワイショウとかコシフリフリみたいな楽技を使うと罪悪感を感じる…
59 19/11/30(土)08:08:35 No.642697598
>体組成計課金しようかな… 毎日計って数字記録するだけでもモチベになるよ 毎日体重はかるだけで暴飲暴食抑えられるみたいなもの
60 19/11/30(土)08:08:39 No.642697603
腹筋ガードがどうしてもGoodまでしか出ないんだけど 何が行けないのかわからん…
61 19/11/30(土)08:09:10 No.642697649
>スワイショウⅡが強すぎてこればかり使っちゃう問題 色とか無視して初手スワイショウ2になってしまう
62 19/11/30(土)08:09:30 No.642697670
>体組成計課金しようかな… 150万以下の体組成計はいい加減だよ
63 19/11/30(土)08:09:47 No.642697695
>何が行けないのかわからん… ぐっと押し込みまくればいい
64 19/11/30(土)08:10:32 No.642697775
>ニートゥチェストやると腰痛くなるんだけどやり方悪いのかな ジャックナイフっていうストレッチやった方がいいと思う 太腿の筋肉固いと起こりやすい
65 19/11/30(土)08:10:35 No.642697778
体側ねじりって肘を膝に当てるくらいねじ込むのね…やり方間違ってたので昨日ちゃんとやったらこれキツいね
66 19/11/30(土)08:10:57 No.642697816
>150万以下の体組成計はいい加減だよ そういうやる気削ぐようなこと言うのよくないよ
67 19/11/30(土)08:11:08 No.642697840
>色とか無視して初手マウンテンクライマー2になってしまう
68 19/11/30(土)08:12:58 No.642698015
未だに最初のストレッチで腕がだるくなる
69 19/11/30(土)08:13:07 No.642698035
腹筋ガードは腹に力入れようとしても腹はそんなに出張るわけじゃないから結局は押し込みが強めになる
70 19/11/30(土)08:13:14 No.642698056
脚をちょっと上げたロシアンツイストは威力範囲負荷ともにちょうどいい
71 19/11/30(土)08:14:02 No.642698136
1万円程度の体組成計買ったけど毎日1kg～2kg程度筋肉量が増減するから これ目安としても相当微妙なのでは…？とかなり疑ってる
72 19/11/30(土)08:14:48 No.642698220
足開脚系をすると股関節あたりがゴリゴリ鳴って少し怖い
73 19/11/30(土)08:15:43 No.642698311
体脂肪20％だから15%目指して頑張ってたけど、 もしかして15％は結構やせてる方なのか…？
74 19/11/30(土)08:17:35 No.642698496
BMIを測って見た方が良い
75 19/11/30(土)08:18:12 No.642698563
>150万以下の体組成計はいい加減だよ 毎日同じ機械使うんだし目安になりゃいいのさ
76 19/11/30(土)08:18:27 No.642698595
BMIも単に身長と体重の比率だし…
77 19/11/30(土)08:20:28 No.642698857
>未だに最初のストレッチで腕がだるくなる 1日やすんでみたら？疲労溜まり過ぎかもしれないよ
78 19/11/30(土)08:20:43 No.642698883
>体脂肪20％だから15%目指して頑張ってたけど、 >もしかして15％は結構やせてる方なのか…？ 俺が30%で小太りだからだいぶ標準体型
79 19/11/30(土)08:21:00 No.642698917
マウンテンクライマー膝や足首に負担かからないか不安だ…
80 19/11/30(土)08:22:22 No.642699079
>1万円程度の体組成計買ったけど毎日1kg～2kg程度筋肉量が増減するから >これ目安としても相当微妙なのでは…？とかなり疑ってる 筋トレ前後で筋肉が壊れて増えたり減ったりはするよ 筋トレ前は多く出やすい
81 19/11/30(土)08:23:33 No.642699208
体脂肪率だけでいいから測りたいが 安いのはダメなんだろうなぁ
82 19/11/30(土)08:23:52 No.642699237
この間ジム見学しに行って体組成計の高級なやつも体験したんだけど受付のお姉さんに アスリートに近い数値ですよ！凄いですね～！！って褒められた まぁあれは入会させるための謳い文句すぎて露骨だった そんなことよりお姉さんのおっぱいが大きかったからジム入会するかもしれない
83 19/11/30(土)08:24:42 No.642699325
>マウンテンクライマー膝や足首に負担かからないか不安だ… https://www.youtube.com/watch?v=6HXn2AiAsmU 通常よりきつくなるけどフローリングなら雑巾敷くやり方もある
84 19/11/30(土)08:24:58 No.642699354
>筋トレ前後で筋肉が壊れて増えたり減ったりはするよ >筋トレ前は多く出やすい 食前後運動前後睡眠前後は変動が大きいって説明に描いてあったからそれは避けてるし毎日1回だけ同じ時間に測ってるよ
85 19/11/30(土)08:25:26 No.642699415
お寺の雑巾がけはマウンテンクライマーだった…？
86 19/11/30(土)08:25:36 No.642699436
>体脂肪率だけでいいから測りたいが >安いのはダメなんだろうなぁ 体脂肪はバラつきはそんな無い筋肉量は安いのはいい加減
87 19/11/30(土)08:26:17 No.642699503
体脂肪率30%以上だと重度肥満だな 今18%で4ヶ月前が25%ぐらいだったけど当時そこそこ太ってたし
88 19/11/30(土)08:27:22 No.642699626
体脂肪17%で背中丸めるとお腹ぷよぷよなんだけどみんなこんなもんなのか
89 19/11/30(土)08:27:43 No.642699665
足首捻って曲げると痛いからここ最近プレイできてない…もしかして捻挫かこれ
90 19/11/30(土)08:27:44 No.642699668
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/guide/fatness/04.html
91 19/11/30(土)08:27:57 No.642699695
>体脂肪はバラつきはそんな無い筋肉量は安いのはいい加減 これは毎日測ってて実感する
92 19/11/30(土)08:28:35 No.642699778
体脂肪もいける安い体重計使ってて日によって体脂肪率16.2～18.5を上下してるからまぁ17前後か…と思うことにしてる
93 19/11/30(土)08:29:32 No.642699869
毎日20分くらいアドベンチャーして体重あまり減ってないけど腹回りの脂肪が薄くなってきたので効果はあると信じて続けよう
94 19/11/30(土)08:29:57 No.642699915
足の裏の乾燥具合もまったく同じじゃないと同一状況測定にならないからな…
95 19/11/30(土)08:30:21 No.642699956
リストウェイト買っちゃった マウンテンクライマーは階下への負担がハンパ無いのでできない
96 19/11/30(土)08:30:30 No.642699973
脂肪が減って筋肉になってるんじゃないのかな？
97 19/11/30(土)08:32:49 No.642700207
体重減る減らんは取り敢えず3ヶ月やってみてからかなとか自分的には思ってる
98 19/11/30(土)08:33:45 No.642700318
>リストウェイト買っちゃった >マウンテンクライマーは階下への負担がハンパ無いのでできない リングフィットみたいに地味に手足の動く範囲が広くて早い運動で リストウエイトは関節を結構痛めやすいから程々にやるんだぞ！
99 19/11/30(土)08:35:00 No.642700453
体重だってその日前後の食事量で結構変わるからな… 日に決まった時間に測るのはもちろんだけどできれば一日3回ぐらい別々の時間に測って平均をとると安定する
100 19/11/30(土)08:35:29 No.642700510
手首に巻く重りってあれ罠だよな… 俺も重りつけてやってみたけど肩と肘と股関節痛くなってできなくなった
101 19/11/30(土)08:36:03 No.642700582
プランクやると腰に負担がかかってる感じする 腰を痛めず尻を上げるの難しや
102 19/11/30(土)08:37:03 No.642700693
アゲサゲコンボで勢いよくやりすぎてめっちゃ疲れた…回数多いなこれ！
103 19/11/30(土)08:37:09 No.642700713
アドベンチャーしてから往復で歩いて30分くらいのコンビニにザバスのココア味を買いに行けば有酸素運動もできて完璧なのではと昨日から始めた
104 19/11/30(土)08:37:19 No.642700738
>毎日20分くらいアドベンチャーして体重あまり減ってないけど腹回りの脂肪が薄くなってきたので効果はあると信じて続けよう 外側から取り込んだ栄養を脂肪のエネルギーで合成してより密度の高いくて重たい筋肉を生成してるから数ヶ月間は体重だけで測ると実感できないよ
105 19/11/30(土)08:37:48 No.642700802
アゲサゲコンボは楽しくてつい選んじゃう
106 19/11/30(土)08:39:47 No.642701034
椅子のポーズキープでトロッコ進めるやつと空気砲で扉持ち上げるのを連続でやらせるのを考えた人は人が苦しんでるのを見て楽しむタイプの人間だと思うの…
107 19/11/30(土)08:40:27 No.642701125
威力はなくてもいいから体力あるうちに初手プランク！腕あげスクワット！ノーマルスクワット！辺りを消化してしまう
108 19/11/30(土)08:40:34 No.642701139
スワイショウ楽ちんだぜー！って何度もブンブン身体回してたら脇腹が死にました 楽な道なんてないんだねこのゲーム
109 19/11/30(土)08:41:38 No.642701255
苦しまないと身にならないからな…
110 19/11/30(土)08:42:59 No.642701425
道中のスクワットだけでも殺しに来てるのに…