虹裏img歴史資料館

1 19/11/26(火)16:48:55 No.641770642

運動しろデブ

2 19/11/26(火)16:50:09 No.641770861

太る方もお前の人生かけて太ってきたんじゃないのか

3 19/11/26(火)16:50:14 No.641770875

何も食わなければもっと痩せるぞデブ

4 19/11/26(火)16:50:37 No.641770953

一日一食とかやってそう

5 19/11/26(火)16:52:21 No.641771246

1週間500gって超良いペースじゃんッッ

6 19/11/26(火)16:54:18 No.641771598

基礎代謝量を把握してカロリー計算をしろ

7 19/11/26(火)16:55:08 No.641771731

やはり筋肉…か？

8 19/11/26(火)16:55:18 No.641771758

1年続ければ26キロ落とせるな！

9 19/11/26(火)16:57:27 No.641772106

>基礎代謝量 めっちゃ動いてない限り現代人低いよね

10 19/11/26(火)16:57:50 No.641772166

どうせその分だけ他で食ってるんだよこういうのは

11 19/11/26(火)16:58:36 No.641772290

単に腹の中の飯の量が500g少ないだけだろ

12 19/11/26(火)16:58:41 No.641772306

いや500g落ちたならちゃんと食わずに頑張ってんじゃん

13 19/11/26(火)16:59:37 No.641772447

1週間で500ならいいじゃん 何キロ痩せるつもりだったんだこのデブ

14 19/11/26(火)17:00:21 No.641772555

1ヶ月で2キロと考えたら悪くないペースじゃないか？

15 19/11/26(火)17:00:28 No.641772576

運動しなけりゃ簡単に元に戻るけどな それどころかもっと体重増えて落としにくくなる体になるけど

16 19/11/26(火)17:01:20 No.641772721

全部食べてたら2～3キロ太ってただろうから 実質数キロ痩せたようなもの

17 19/11/26(火)17:03:26 No.641773087

食わなければ痩せるなどというナイーブな考えは捨てろ

18 19/11/26(火)17:06:42 No.641773619

1キロ2キロは普段の生活でも変動するのでまだ誤差

19 19/11/26(火)17:07:08 No.641773698

初めの頃は誤差かってくらい全く変化ないんだよな 一ヶ月ぐらい続けてやっと数字に現れる

20 19/11/26(火)17:08:53 No.641773951

月曜はケーキ我慢したけど他は全部やってそう 火曜以降もたぶんそんな感じでしょ

21 19/11/26(火)17:09:27 No.641774047

体重より臓器へのダメージを心配しろ

22 19/11/26(火)17:09:47 No.641774106

一か月2kgならめっちゃいいペースだしハッキリ言ってそれ以上は筋肉も減るからダメ

23 19/11/26(火)17:10:06 No.641774154

運動続けりゃ別に普通に食ってたって痩せるぞ まあスレ画みたいなもん食いたい欲求自体がほぼなくなるが

24 19/11/26(火)17:11:24 No.641774358

ていうか太るのも一瞬じゃないだろ

25 19/11/26(火)17:11:58 No.641774465

計るタイミングで誤差出まくるからグラム単位はアテにしてはいけない

26 19/11/26(火)17:13:15 No.641774687

>ていうか太るのも一瞬じゃないだろ どちらかというと太るのが一生（食生活）で痩せるのが一瞬（ダイエット）だよね

27 19/11/26(火)17:13:32 No.641774757

500グラムなんて誤差だぜー！

28 19/11/26(火)17:14:00 No.641774824

なんと糖尿病になればあっという間に体重が減少しちまうんだ！

29 19/11/26(火)17:14:36 No.641774924

ストレスで過食してた場合は食事量や食事の質(栄養バランス)を改善しつつストレスを別の方法で解消するとびっくりするぐらい痩せるよ

30 19/11/26(火)17:15:29 No.641775072

肉体労働すれば嫌でもガリガリ痩せていくよ 骨に薄い筋肉が張り付いたような体型してるおっさんめっちゃ多い

31 19/11/26(火)17:16:10 No.641775195

そんなに食べたい食べたいってなるのがまずおかしい

32 19/11/26(火)17:16:20 No.641775228

>なんと糖尿病になればあっという間に体重が減少しちまうんだ！ あと痛風と結石と胆石もなんか減るね…

33 19/11/26(火)17:16:28 No.641775259

1キロ前後は全然誤差だぞデブ…多分痩せて無いぞデブ…

34 19/11/26(火)17:17:11 No.641775381

結局運動しなきゃ意味ないんだよな

35 19/11/26(火)17:17:19 No.641775408

運動して腹八分

36 19/11/26(火)17:17:37 No.641775461

>肉体労働すれば嫌でもガリガリ痩せていくよ >骨に薄い筋肉が張り付いたような体型してるおっさんめっちゃ多い 自分でもバイトでやったけどなんであんなに痩せかたするのかわからん人が多かった すごく食べるのにガリガリ

37 19/11/26(火)17:18:29 No.641775614

腹一杯食っても運動さえすれば太らない

38 19/11/26(火)17:18:49 No.641775675

毎日２～３キロ歩いたり走ったりしてるのに全然痩せないんだが

39 19/11/26(火)17:19:10 No.641775744

はっきり言って食事制限はゴミ 運動すれば痩せる

40 19/11/26(火)17:20:29 No.641775996

食事制限は結局リバウンドするだけだしな

41 19/11/26(火)17:20:33 No.641776002

食事制限するとすぐ痩せるよ とくに最初の1週間は多めに出るからこの人は単純に食べすぎなんだな

42 19/11/26(火)17:20:37 No.641776015

デブは摂取カロリー守るだけでみるみる痩せる

43 19/11/26(火)17:22:04 No.641776302

そもそも体重落ちる＝痩せるではないと思う ようは見た目でしょ

44 19/11/26(火)17:22:05 No.641776307

なんらかの病気じゃない限り食わなきゃ太らんからな

45 19/11/26(火)17:22:48 No.641776457

>食事制限は結局リバウンドするだけだしな 一時的な制限じゃなくて食習慣を変えろ

46 19/11/26(火)17:23:06 No.641776516

>毎日２～３キロ歩いたり走ったりしてるのに全然痩せないんだが その運動でのカロリーは100～150kcalだから2～3ヶ月で1kg痩せるぐらい 3ヶ月で1kgも痩せないならその分食べてるだけ

47 19/11/26(火)17:23:18 No.641776556

運動でカロリー消費するだけじゃなく筋肉が増えて基礎代謝が上がるから毎日一食分とかのカロリー消費がパッシブでボーナス追加されたりする なので有酸素運動も良いけど効率良く筋肥大できる筋トレもかなり効果あるよ

48 19/11/26(火)17:23:48 No.641776660

一週間毎日そんな色んな所行くほど歩いてるのにやデブってるのは相当バカ食いしてる

49 19/11/26(火)17:24:44 No.641776834

土曜食ってるし

50 19/11/26(火)17:25:39 No.641776989

今年の春から運動初めて90→67になったんでもう痩せるのはどうでもいいけど いい体になりたくて筋肥大のためにタンパク質130ｇ摂取がわりときつい…

51 19/11/26(火)17:25:59 No.641777048

>土曜食ってるし チートデイというものだし

52 19/11/26(火)17:26:22 No.641777126

>一週間毎日そんな色んな所行くほど歩いてるのにやデブってるのは相当バカ食いしてる 歩き回ったストレスを過食行為で補ってるから 割と心意的なものが働いてる…

53 19/11/26(火)17:26:23 No.641777132

デブなら最初の数キロはほんとにすぐ効果出るから全く変わってないのは頑張ってないだけでは

54 19/11/26(火)17:27:11 No.641777289

>今年の春から運動初めて90→67になったんでもう痩せるのはどうでもいいけど ……こういうスレで極端な数字出す人はその

55 19/11/26(火)17:27:13 No.641777295

>1週間500gって超良いペースじゃんッッ 健康込みで言うと最良のペースだよね

56 19/11/26(火)17:27:35 No.641777367

>いい体になりたくて筋肥大のためにタンパク質130ｇ摂取がわりときつい… そんな摂るくらいならステロイド始めたほうが体にいいまである

57 19/11/26(火)17:28:42 No.641777581

普通の量食えば太らない

58 19/11/26(火)17:29:55 No.641777809

そして急にジョギングをはじめて膝を壊すワケだね？

59 19/11/26(火)17:29:57 No.641777814

>肉体労働すれば嫌でもガリガリ痩せていくよ デブのほうが多い印象あるわ

60 19/11/26(火)17:30:09 No.641777850

>普通の量食えば太らない これが正しいよなあ 太っていても平均体重の人と同じ食事にすればかってに体重減るし

61 19/11/26(火)17:30:52 No.641777980

>そんな摂るくらいならステロイド始めたほうが体にいいまである まあ大会目指してるわけじゃないしな…

62 19/11/26(火)17:31:14 No.641778050

運動ゼロ生活から半年間のベンチプレス＋朝食と夜食をプロテイン(昼食と夕飯は外食なので普通)にしたら75kgから63kgになったよ そこから半年くらい経って今は67kgくらいだけどぽっちゃり時代と見た目がぜんぜん違う

63 19/11/26(火)17:31:43 No.641778136

人工甘味料のゼロカロリージュースとかって調べるとこんなリスクが！！！！って記事が沢山出てくるけどその真偽はともかく普通の砂糖もりもりのジュース飲むよかマシよね 水かお茶飲んでろって話はその通りなんだけど

64 19/11/26(火)17:31:57 No.641778184

>これが正しいよなあ >太っていても平均体重の人と同じ食事にすればかってに体重減るし 標準体型の人も別にバリバリ運動して体型維持してるわけじゃないからな

65 19/11/26(火)17:33:26 No.641778466

去年インフルエンザでガッツリ体重落ちたからマジおすすめ

66 19/11/26(火)17:34:46 No.641778724

たった数日我慢しただけで運動しないのがデブ

67 19/11/26(火)17:35:43 No.641778906

運動以上にコスパのいいダイエットないぞ

68 19/11/26(火)17:35:48 No.641778923

スレ画みるに結構な間食ぶりだったんだな…

69 19/11/26(火)17:35:54 No.641778939

>いい体になりたくて筋肥大のためにタンパク質130ｇ摂取がわりときつい… 体重/1000×２はアスリートレベルの必要量だから過剰になる可能性が高いよ 毎日筋トレしてたとしてもとりあえず×1.5とか無理のない量にしてみては？

70 19/11/26(火)17:35:57 No.641778952

俺はウイルス性胃腸炎で1ヶ月モノが食えずにガリガリになったからこれもおすすめ

71 19/11/26(火)17:36:34 No.641779057

茶碗でかすぎ！

72 19/11/26(火)17:36:34 No.641779058

125kgから始めて今114kgデブゥ 誤差デブゥ

73 19/11/26(火)17:37:05 No.641779150

>人工甘味料のゼロカロリージュースとかって調べるとこんなリスクが！！！！って記事が沢山出てくるけど お茶や水にすら取り過ぎは危険みたいな記事あるぜ 人の不安を煽るといい商売になるのはネットもテレビも一緒だな

74 19/11/26(火)17:37:51 No.641779275

運動しないと単なる省エネモードに移行するだけだから長い目で見ると地獄だ

75 19/11/26(火)17:37:51 No.641779277

>125kgから始めて今114kgデブゥ >誤差デブゥ いや頑張ってるよ

76 19/11/26(火)17:38:02 No.641779318

ランニング3キロとかそれに集中してるとそこそこがんばったように感じるけど 重労働じゃなくても仕事中歩きまわってる人からすればしょぼい数字だからな…

77 19/11/26(火)17:38:24 No.641779392

ご飯おかわりするようなデブじゃない限りは 間食止めるだけでどんどん減るんだけどね

78 19/11/26(火)17:39:15 No.641779568

水は溺死以外にも一応死亡例があるが常軌を逸した量飲まないとそうはならないからまあ大丈夫だ

79 19/11/26(火)17:39:54 No.641779666

>125kgから始めて今114kgデブゥ >誤差デブゥ 運動もちゃんとしていてその結果なら筋肉量も増えてるから実際はもっとやせているという事だすごいぞ！ ただの食事制限だけでそれなら肉体改造の才能あるから筋トレから始めようぜ！

80 19/11/26(火)17:40:18 No.641779751

ウォーキングとランニングでそこまでカロリー消費変わらんし何なら突っ立ってるだけでもそこそこ消費する

81 19/11/26(火)17:40:29 No.641779789

>体重/1000×２はアスリートレベルの必要量だから過剰になる可能性が高いよ >毎日筋トレしてたとしてもとりあえず×1.5とか無理のない量にしてみては？ 今はずっと朝昼晩に35ｇずつ取ってるけどもう朝晩だけでいいか… 昼というか間食にプロテインバーって感じにしてみよう ありがとう

82 19/11/26(火)17:41:01 No.641779880

100kgとか行く人はそもそもなんか違う生き物感あるわ

83 19/11/26(火)17:42:41 No.641780216

きんにくんも言ってたけど体重それ自体が問題じゃなくて 無駄な体脂肪落とすのがダイエットだからね

84 19/11/26(火)17:43:04 No.641780278

>ランニング3キロとかそれに集中してるとそこそこがんばったように感じるけど >重労働じゃなくても仕事中歩きまわってる人からすればしょぼい数字だからな… 有酸素はランナーでも目指してるなら必須だろうけど まあマシーンで走るのほんと苦行だと思う かったるすぎる

85 19/11/26(火)17:43:57 No.641780433

https://www.pixiv.net/artworks/64552320 体重減りそう

86 19/11/26(火)17:44:39 No.641780566

運動しないなら3ヶ月はこれ続けないと効果見れんぞ

87 19/11/26(火)17:46:11 No.641780864

膝に悪くない運動って何かないだろうか… エアロバイク漕いでるけど中々時間が続かねえ

88 19/11/26(火)17:46:23 No.641780907

間食取らずに水分をお茶か水だけにするだけで普通は痩せる

89 19/11/26(火)17:46:59 No.641781016

必要な移動以外の時間でランニングとか続けられるの尊敬するよ… 毎日１０分くらいベンチプレスと自重トレーニングで痩せて筋肉つけられたからランニング始めようと思えないよ

90 19/11/26(火)17:47:11 No.641781065

現時点でデブな時点で食生活が無茶苦茶だからそうなってる可能性が高いので 食わないまでいかなくてもまともにするだけでも違う あとはまぁ運動

91 19/11/26(火)17:47:18 No.641781085

2ヶ月でやっと3キロ減ったよ

92 19/11/26(火)17:47:26 No.641781113

いわゆる食事バランスガイドに従った献立で 毎日30分以上は速歩続けているけど贅肉まるで落ちんわ でもBMI値が下がったので気長にがんばる…

93 19/11/26(火)17:49:41 No.641781561

他の漫画見たら滅茶苦茶間食するタイプだからそりゃ太るわ

94 19/11/26(火)17:49:57 No.641781612

冬服が入らなくなった

95 19/11/26(火)17:50:50 No.641781816

太るの一瞬てのはマジだよね 今まで体型は歳相応に腹出てきても体重は普通でずっとやってきてたのに 飼い犬が死んでからすごい食うようになっちゃって一瞬でもうえらいことだよ

96 19/11/26(火)17:51:51 No.641782002

痩せる！っていうより筋肉つける！って運動した方が良いよつまりは筋トレ 数ヶ月でも目に見えて筋肉ついてやりがいキープできるし基礎代謝がガンガン上がるから結果的に痩せる

97 19/11/26(火)17:52:20 No.641782113

>間食取らずに水分をお茶か水だけにするだけで普通は痩せる スリムになりたい！みたいな女の子ならともかく デブが痩せるみたいな前提での話だとそれで十分よね… まあそれやらない（できない）からデブなんだろうけど

98 19/11/26(火)17:52:52 No.641782213

>飼い犬が死んでからすごい食うようになっちゃって一瞬でもうえらいことだよ 俺も精神的に死んでた時に過食して以来太ったまんまだ やせねぇなぁ…

99 19/11/26(火)17:53:18 No.641782303

>膝に悪くない運動って何かないだろうか… >エアロバイク漕いでるけど中々時間が続かねえ 少なくともランニングするくらいならバイクがいいぞ ただまあバイクつまんないよね…超飽きる

100 19/11/26(火)17:53:19 No.641782308

運動の面倒さと食べて肥えることの楽さは全然釣り合ってない