ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/11/26(火)16:48:15 No.641770528
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 19/11/26(火)16:48:55 No.641770642
運動しろデブ
2 19/11/26(火)16:50:09 No.641770861
太る方もお前の人生かけて太ってきたんじゃないのか
3 19/11/26(火)16:50:14 No.641770875
何も食わなければもっと痩せるぞデブ
4 19/11/26(火)16:50:37 No.641770953
一日一食とかやってそう
5 19/11/26(火)16:52:21 No.641771246
1週間500gって超良いペースじゃんッッ
6 19/11/26(火)16:54:18 No.641771598
基礎代謝量を把握してカロリー計算をしろ
7 19/11/26(火)16:55:08 No.641771731
やはり筋肉…か？
8 19/11/26(火)16:55:18 No.641771758
1年続ければ26キロ落とせるな！
9 19/11/26(火)16:57:27 No.641772106
>基礎代謝量 めっちゃ動いてない限り現代人低いよね
10 19/11/26(火)16:57:50 No.641772166
どうせその分だけ他で食ってるんだよこういうのは
11 19/11/26(火)16:58:36 No.641772290
単に腹の中の飯の量が500g少ないだけだろ
12 19/11/26(火)16:58:41 No.641772306
いや500g落ちたならちゃんと食わずに頑張ってんじゃん
13 19/11/26(火)16:59:37 No.641772447
1週間で500ならいいじゃん 何キロ痩せるつもりだったんだこのデブ
14 19/11/26(火)17:00:21 No.641772555
1ヶ月で2キロと考えたら悪くないペースじゃないか？
15 19/11/26(火)17:00:28 No.641772576
運動しなけりゃ簡単に元に戻るけどな それどころかもっと体重増えて落としにくくなる体になるけど
16 19/11/26(火)17:01:20 No.641772721
全部食べてたら2～3キロ太ってただろうから 実質数キロ痩せたようなもの
17 19/11/26(火)17:03:26 No.641773087
食わなければ痩せるなどというナイーブな考えは捨てろ
18 19/11/26(火)17:06:42 No.641773619
1キロ2キロは普段の生活でも変動するのでまだ誤差
19 19/11/26(火)17:07:08 No.641773698
初めの頃は誤差かってくらい全く変化ないんだよな 一ヶ月ぐらい続けてやっと数字に現れる
20 19/11/26(火)17:08:53 No.641773951
月曜はケーキ我慢したけど他は全部やってそう 火曜以降もたぶんそんな感じでしょ
21 19/11/26(火)17:09:27 No.641774047
体重より臓器へのダメージを心配しろ
22 19/11/26(火)17:09:47 No.641774106
一か月2kgならめっちゃいいペースだしハッキリ言ってそれ以上は筋肉も減るからダメ
23 19/11/26(火)17:10:06 No.641774154
運動続けりゃ別に普通に食ってたって痩せるぞ まあスレ画みたいなもん食いたい欲求自体がほぼなくなるが
24 19/11/26(火)17:11:24 No.641774358
ていうか太るのも一瞬じゃないだろ
25 19/11/26(火)17:11:58 No.641774465
計るタイミングで誤差出まくるからグラム単位はアテにしてはいけない
26 19/11/26(火)17:13:15 No.641774687
>ていうか太るのも一瞬じゃないだろ どちらかというと太るのが一生（食生活）で痩せるのが一瞬（ダイエット）だよね
27 19/11/26(火)17:13:32 No.641774757
500グラムなんて誤差だぜー！
28 19/11/26(火)17:14:00 No.641774824
なんと糖尿病になればあっという間に体重が減少しちまうんだ！
29 19/11/26(火)17:14:36 No.641774924
ストレスで過食してた場合は食事量や食事の質(栄養バランス)を改善しつつストレスを別の方法で解消するとびっくりするぐらい痩せるよ
30 19/11/26(火)17:15:29 No.641775072
肉体労働すれば嫌でもガリガリ痩せていくよ 骨に薄い筋肉が張り付いたような体型してるおっさんめっちゃ多い
31 19/11/26(火)17:16:10 No.641775195
そんなに食べたい食べたいってなるのがまずおかしい
32 19/11/26(火)17:16:20 No.641775228
>なんと糖尿病になればあっという間に体重が減少しちまうんだ！ あと痛風と結石と胆石もなんか減るね…
33 19/11/26(火)17:16:28 No.641775259
1キロ前後は全然誤差だぞデブ…多分痩せて無いぞデブ…
34 19/11/26(火)17:17:11 No.641775381
結局運動しなきゃ意味ないんだよな
35 19/11/26(火)17:17:19 No.641775408
運動して腹八分
36 19/11/26(火)17:17:37 No.641775461
>肉体労働すれば嫌でもガリガリ痩せていくよ >骨に薄い筋肉が張り付いたような体型してるおっさんめっちゃ多い 自分でもバイトでやったけどなんであんなに痩せかたするのかわからん人が多かった すごく食べるのにガリガリ
37 19/11/26(火)17:18:29 No.641775614
腹一杯食っても運動さえすれば太らない
38 19/11/26(火)17:18:49 No.641775675
毎日２～３キロ歩いたり走ったりしてるのに全然痩せないんだが
39 19/11/26(火)17:19:10 No.641775744
はっきり言って食事制限はゴミ 運動すれば痩せる
40 19/11/26(火)17:20:29 No.641775996
食事制限は結局リバウンドするだけだしな
41 19/11/26(火)17:20:33 No.641776002
食事制限するとすぐ痩せるよ とくに最初の1週間は多めに出るからこの人は単純に食べすぎなんだな
42 19/11/26(火)17:20:37 No.641776015
デブは摂取カロリー守るだけでみるみる痩せる
43 19/11/26(火)17:22:04 No.641776302
そもそも体重落ちる＝痩せるではないと思う ようは見た目でしょ
44 19/11/26(火)17:22:05 No.641776307
なんらかの病気じゃない限り食わなきゃ太らんからな
45 19/11/26(火)17:22:48 No.641776457
>食事制限は結局リバウンドするだけだしな 一時的な制限じゃなくて食習慣を変えろ
46 19/11/26(火)17:23:06 No.641776516
>毎日２～３キロ歩いたり走ったりしてるのに全然痩せないんだが その運動でのカロリーは100～150kcalだから2～3ヶ月で1kg痩せるぐらい 3ヶ月で1kgも痩せないならその分食べてるだけ
47 19/11/26(火)17:23:18 No.641776556
運動でカロリー消費するだけじゃなく筋肉が増えて基礎代謝が上がるから毎日一食分とかのカロリー消費がパッシブでボーナス追加されたりする なので有酸素運動も良いけど効率良く筋肥大できる筋トレもかなり効果あるよ
48 19/11/26(火)17:23:48 No.641776660
一週間毎日そんな色んな所行くほど歩いてるのにやデブってるのは相当バカ食いしてる
49 19/11/26(火)17:24:44 No.641776834
土曜食ってるし
50 19/11/26(火)17:25:39 No.641776989
今年の春から運動初めて90→67になったんでもう痩せるのはどうでもいいけど いい体になりたくて筋肥大のためにタンパク質130ｇ摂取がわりときつい…
51 19/11/26(火)17:25:59 No.641777048
>土曜食ってるし チートデイというものだし
52 19/11/26(火)17:26:22 No.641777126
>一週間毎日そんな色んな所行くほど歩いてるのにやデブってるのは相当バカ食いしてる 歩き回ったストレスを過食行為で補ってるから 割と心意的なものが働いてる…
53 19/11/26(火)17:26:23 No.641777132
デブなら最初の数キロはほんとにすぐ効果出るから全く変わってないのは頑張ってないだけでは
54 19/11/26(火)17:27:11 No.641777289
>今年の春から運動初めて90→67になったんでもう痩せるのはどうでもいいけど ……こういうスレで極端な数字出す人はその
55 19/11/26(火)17:27:13 No.641777295
>1週間500gって超良いペースじゃんッッ 健康込みで言うと最良のペースだよね
56 19/11/26(火)17:27:35 No.641777367
>いい体になりたくて筋肥大のためにタンパク質130ｇ摂取がわりときつい… そんな摂るくらいならステロイド始めたほうが体にいいまである
57 19/11/26(火)17:28:42 No.641777581
普通の量食えば太らない
58 19/11/26(火)17:29:55 No.641777809
そして急にジョギングをはじめて膝を壊すワケだね？
59 19/11/26(火)17:29:57 No.641777814
>肉体労働すれば嫌でもガリガリ痩せていくよ デブのほうが多い印象あるわ
60 19/11/26(火)17:30:09 No.641777850
>普通の量食えば太らない これが正しいよなあ 太っていても平均体重の人と同じ食事にすればかってに体重減るし
61 19/11/26(火)17:30:52 No.641777980
>そんな摂るくらいならステロイド始めたほうが体にいいまである まあ大会目指してるわけじゃないしな…
62 19/11/26(火)17:31:14 No.641778050
運動ゼロ生活から半年間のベンチプレス＋朝食と夜食をプロテイン(昼食と夕飯は外食なので普通)にしたら75kgから63kgになったよ そこから半年くらい経って今は67kgくらいだけどぽっちゃり時代と見た目がぜんぜん違う
63 19/11/26(火)17:31:43 No.641778136
人工甘味料のゼロカロリージュースとかって調べるとこんなリスクが！！！！って記事が沢山出てくるけどその真偽はともかく普通の砂糖もりもりのジュース飲むよかマシよね 水かお茶飲んでろって話はその通りなんだけど
64 19/11/26(火)17:31:57 No.641778184
>これが正しいよなあ >太っていても平均体重の人と同じ食事にすればかってに体重減るし 標準体型の人も別にバリバリ運動して体型維持してるわけじゃないからな
65 19/11/26(火)17:33:26 No.641778466
去年インフルエンザでガッツリ体重落ちたからマジおすすめ
66 19/11/26(火)17:34:46 No.641778724
たった数日我慢しただけで運動しないのがデブ
67 19/11/26(火)17:35:43 No.641778906
運動以上にコスパのいいダイエットないぞ
68 19/11/26(火)17:35:48 No.641778923
スレ画みるに結構な間食ぶりだったんだな…
69 19/11/26(火)17:35:54 No.641778939
>いい体になりたくて筋肥大のためにタンパク質130ｇ摂取がわりときつい… 体重/1000×２はアスリートレベルの必要量だから過剰になる可能性が高いよ 毎日筋トレしてたとしてもとりあえず×1.5とか無理のない量にしてみては？
70 19/11/26(火)17:35:57 No.641778952
俺はウイルス性胃腸炎で1ヶ月モノが食えずにガリガリになったからこれもおすすめ
71 19/11/26(火)17:36:34 No.641779057
茶碗でかすぎ！
72 19/11/26(火)17:36:34 No.641779058
125kgから始めて今114kgデブゥ 誤差デブゥ
73 19/11/26(火)17:37:05 No.641779150
>人工甘味料のゼロカロリージュースとかって調べるとこんなリスクが！！！！って記事が沢山出てくるけど お茶や水にすら取り過ぎは危険みたいな記事あるぜ 人の不安を煽るといい商売になるのはネットもテレビも一緒だな
74 19/11/26(火)17:37:51 No.641779275
運動しないと単なる省エネモードに移行するだけだから長い目で見ると地獄だ
75 19/11/26(火)17:37:51 No.641779277
>125kgから始めて今114kgデブゥ >誤差デブゥ いや頑張ってるよ
76 19/11/26(火)17:38:02 No.641779318
ランニング3キロとかそれに集中してるとそこそこがんばったように感じるけど 重労働じゃなくても仕事中歩きまわってる人からすればしょぼい数字だからな…
77 19/11/26(火)17:38:24 No.641779392
ご飯おかわりするようなデブじゃない限りは 間食止めるだけでどんどん減るんだけどね
78 19/11/26(火)17:39:15 No.641779568
水は溺死以外にも一応死亡例があるが常軌を逸した量飲まないとそうはならないからまあ大丈夫だ
79 19/11/26(火)17:39:54 No.641779666
>125kgから始めて今114kgデブゥ >誤差デブゥ 運動もちゃんとしていてその結果なら筋肉量も増えてるから実際はもっとやせているという事だすごいぞ！ ただの食事制限だけでそれなら肉体改造の才能あるから筋トレから始めようぜ！
80 19/11/26(火)17:40:18 No.641779751
ウォーキングとランニングでそこまでカロリー消費変わらんし何なら突っ立ってるだけでもそこそこ消費する
81 19/11/26(火)17:40:29 No.641779789
>体重/1000×２はアスリートレベルの必要量だから過剰になる可能性が高いよ >毎日筋トレしてたとしてもとりあえず×1.5とか無理のない量にしてみては？ 今はずっと朝昼晩に35ｇずつ取ってるけどもう朝晩だけでいいか… 昼というか間食にプロテインバーって感じにしてみよう ありがとう
82 19/11/26(火)17:41:01 No.641779880
100kgとか行く人はそもそもなんか違う生き物感あるわ
83 19/11/26(火)17:42:41 No.641780216
きんにくんも言ってたけど体重それ自体が問題じゃなくて 無駄な体脂肪落とすのがダイエットだからね
84 19/11/26(火)17:43:04 No.641780278
>ランニング3キロとかそれに集中してるとそこそこがんばったように感じるけど >重労働じゃなくても仕事中歩きまわってる人からすればしょぼい数字だからな… 有酸素はランナーでも目指してるなら必須だろうけど まあマシーンで走るのほんと苦行だと思う かったるすぎる
85 19/11/26(火)17:43:57 No.641780433
https://www.pixiv.net/artworks/64552320 体重減りそう
86 19/11/26(火)17:44:39 No.641780566
運動しないなら3ヶ月はこれ続けないと効果見れんぞ
87 19/11/26(火)17:46:11 No.641780864
膝に悪くない運動って何かないだろうか… エアロバイク漕いでるけど中々時間が続かねえ
88 19/11/26(火)17:46:23 No.641780907
間食取らずに水分をお茶か水だけにするだけで普通は痩せる
89 19/11/26(火)17:46:59 No.641781016
必要な移動以外の時間でランニングとか続けられるの尊敬するよ… 毎日１０分くらいベンチプレスと自重トレーニングで痩せて筋肉つけられたからランニング始めようと思えないよ
90 19/11/26(火)17:47:11 No.641781065
現時点でデブな時点で食生活が無茶苦茶だからそうなってる可能性が高いので 食わないまでいかなくてもまともにするだけでも違う あとはまぁ運動
91 19/11/26(火)17:47:18 No.641781085
2ヶ月でやっと3キロ減ったよ
92 19/11/26(火)17:47:26 No.641781113
いわゆる食事バランスガイドに従った献立で 毎日30分以上は速歩続けているけど贅肉まるで落ちんわ でもBMI値が下がったので気長にがんばる…
93 19/11/26(火)17:49:41 No.641781561
他の漫画見たら滅茶苦茶間食するタイプだからそりゃ太るわ
94 19/11/26(火)17:49:57 No.641781612
冬服が入らなくなった
95 19/11/26(火)17:50:50 No.641781816
太るの一瞬てのはマジだよね 今まで体型は歳相応に腹出てきても体重は普通でずっとやってきてたのに 飼い犬が死んでからすごい食うようになっちゃって一瞬でもうえらいことだよ
96 19/11/26(火)17:51:51 No.641782002
痩せる！っていうより筋肉つける！って運動した方が良いよつまりは筋トレ 数ヶ月でも目に見えて筋肉ついてやりがいキープできるし基礎代謝がガンガン上がるから結果的に痩せる
97 19/11/26(火)17:52:20 No.641782113
>間食取らずに水分をお茶か水だけにするだけで普通は痩せる スリムになりたい！みたいな女の子ならともかく デブが痩せるみたいな前提での話だとそれで十分よね… まあそれやらない（できない）からデブなんだろうけど
98 19/11/26(火)17:52:52 No.641782213
>飼い犬が死んでからすごい食うようになっちゃって一瞬でもうえらいことだよ 俺も精神的に死んでた時に過食して以来太ったまんまだ やせねぇなぁ…
99 19/11/26(火)17:53:18 No.641782303
>膝に悪くない運動って何かないだろうか… >エアロバイク漕いでるけど中々時間が続かねえ 少なくともランニングするくらいならバイクがいいぞ ただまあバイクつまんないよね…超飽きる
100 19/11/26(火)17:53:19 No.641782308
運動の面倒さと食べて肥えることの楽さは全然釣り合ってない