虹裏img歴史資料館

1 19/11/14(木)18:20:49 No.638616566

乳糖不耐症かなんかか

2 19/11/14(木)18:23:12 No.638617039

プロテインのみなら下痢にならないけど牛乳に溶かすとお腹グルグルなるな

3 19/11/14(木)18:25:40 No.638617540

WPCとか低脂肪乳くらいなら分解出来るらしいが本物の牛乳は分解できないらしい俺の腹 年とるにつれてWPCもダメになるんだろうなあ…

4 19/11/14(木)18:26:48 No.638617786

そんなにダメならソイにすれば？

5 19/11/14(木)18:30:10 No.638618537

ごめんむっちゃうんこでる…

6 19/11/14(木)18:30:54 No.638618710

いいよ…いっぱい出して…

7 19/11/14(木)18:32:19 No.638618997

屁がめっちゃ臭くなったのでわかもとでカバーしたけどそういうのに効く食べ物とかはないのかな

8 19/11/14(木)18:33:19 No.638619234

飲もう ビーガン専用プロテイン

9 19/11/14(木)18:34:05 No.638619412

>屁がめっちゃ臭くなったのでわかもとでカバーしたけどそういうのに効く食べ物とかはないのかな 消化酵素とか飲むと飲んでる間は臭くなくなる

10 19/11/14(木)18:35:29 No.638619708

>屁がめっちゃ臭くなったのでわかもとでカバーしたけどそういうのに効く食べ物とかはないのかな ヨーグルトと納豆とチーズと…発酵食品を色々食べて腸内環境を整えなさる

11 19/11/14(木)18:38:50 No.638620433

プロテイン飲むとニキビできて困る

12 19/11/14(木)18:39:27 No.638620569

乳糖めっちゃ除去してあるのとかもなかったっけ

13 19/11/14(木)18:41:06 No.638620947

水で溶かしても飲めるぞ あんまり美味しくないけど

14 19/11/14(木)18:41:38 No.638621037

全く関係ないけどマイプロで初めて買ったら空港で止まったことをお知らせします なんでもローマ字のフルネームなかったとか言う話で間違いなく俺が悪いんだけどそんな状態で注文通るのか…ってなった あとシェイカー2つ届くことになってた

15 19/11/14(木)18:42:13 No.638621156

腸内をどうにかしようともタンパク質たくさん摂取したら屁が臭くなるのは避けられないよ

16 19/11/14(木)18:43:46 No.638621487

>プロテイン飲むとニキビできて困る やっぱりそうなんか… 運動してるせいかなと思ってた

17 19/11/14(木)18:44:43 No.638621718

脂肪控えめだとうんこが硬くなるから食物繊維と水分をたくさん取ろうね

18 19/11/14(木)18:45:15 No.638621830

Saccharomycesっていう酵母のサプリ飲むと臭いが減った

19 19/11/14(木)18:45:29 No.638621891

プロテイン飲みだしてからウンコの出が硬くてほぼ毎日キレてる

20 19/11/14(木)18:46:04 No.638622033

>プロテイン飲みだしてからウンコの出が硬くてほぼ毎日キレてる 水と油のめ

21 19/11/14(木)18:49:45 No.638622861

これを使って筋肉がつくのはわかる これで痩せる方はどういう理屈で痩せれるのかわからん！

22 19/11/14(木)18:50:43 No.638623086

毎日ヨーグルト400g食べればプロテイン飲んでても快便って寸法よ

23 19/11/14(木)18:50:50 No.638623115

筋肉肥大目的ならともかく 健康目的なら肉とかが取れない食事に足す ぐらいでいいのよ 取りすぎは身体によくないのもあるし 何年も続けられない

24 19/11/14(木)18:51:18 No.638623222

>毎日ヨーグルト400g食べればプロテイン飲んでても快便って寸法よ そっちか！ そっちなのか！

25 19/11/14(木)18:52:19 No.638623449

画像はちゃんと管理しないとダニが隙間から侵入すると聞いた

26 19/11/14(木)18:52:57 No.638623595

>これで痩せる方はどういう理屈で痩せれるのかわからん！ 飯の一部をプロテインに置き換えるってことでは？ 食事を変えないで痩せるのは無理だと思う

27 19/11/14(木)18:53:28 No.638623723

>画像はちゃんと管理しないとダニが隙間から侵入すると聞いた フレッシュロックを使え

28 19/11/14(木)18:53:47 No.638623802

別に画像に限らずちゃんと管理しないとダニも雑菌も大繁殖だよ あいつらも生きるためにたんぱく質が必要だからな

29 19/11/14(木)18:56:07 No.638624349

>プロテイン飲みだしてからウンコの出が硬くてほぼ毎日キレてる その程度でキレるとかケツの穴の小さい奴だな

30 19/11/14(木)18:56:37 No.638624463

食物繊維取ろうね

31 19/11/14(木)18:56:40 No.638624474

>これを使って筋肉がつくのはわかる >これで痩せる方はどういう理屈で痩せれるのかわからん！ 前提として炭水化物と脂質過多な食生活があってその一部を置き換えるってだけだから… あと朝抜いて昼夜ドカ食いって生活を朝プロテイン昼夜普通にしたりとか… 基本単なる減食でプロテインでバランス整えてるだけよアレ

32 19/11/14(木)18:56:54 No.638624519

マイプロでWPIとか加水分解のやつ選んで買ったよ

33 19/11/14(木)18:56:56 No.638624528

タンパク質は必然的にウンコや屁の臭いがキツくなるから 気になるなら乳酸菌とかで相殺するのだ

34 19/11/14(木)18:57:15 No.638624610

冷蔵庫打ち込むのが確実なんだけど如何せんスペースがね…

35 19/11/14(木)18:58:24 No.638624866

スレ画じゃないホエイプロテインを水入ったコップにそのまま入れて混ぜずにそのまま一気飲みしてるんだけどデメリットとかないよね？

36 19/11/14(木)18:58:47 No.638624949

乳頭は飲み続けると耐性できてくるぞ

37 19/11/14(木)18:58:51 No.638624961

デブってた頃はゲリピーになってたけど痩せてからはむしろ便秘気味 あとおならがめっちゃ出て臭い

38 19/11/14(木)19:00:03 No.638625276

マイプロテインで5kg買ったけど保管容器のこと考えてなかった

39 19/11/14(木)19:01:13 No.638625563

>スレ画じゃないホエイプロテインを水入ったコップにそのまま入れて混ぜずにそのまま一気飲みしてるんだけどデメリットとかないよね？ シェイクしたのと変わらんと思うけど飲みづらくない…？ 百均シェイカーも普通に使えるぞアレ

40 19/11/14(木)19:02:46 No.638625947

>マイプロテインで5kg買ったけど保管容器のこと考えてなかった 百均でパッキン付のコンテナ買いなさる 300円で5Lとかあったはずだからいくつか組み合わせれば全部入るぞ

41 19/11/14(木)19:02:54 No.638625993

>シェイクしたのと変わらんと思うけど飲みづらくない…？ >百均シェイカーも普通に使えるぞアレ コップの周りにへばり付いたりして勿体無いなとか思っちゃって… 一気飲みすれば割と平気かな

42 19/11/14(木)19:03:04 No.638626040

>スレ画じゃないホエイプロテインを水入ったコップにそのまま入れて混ぜずにそのまま一気飲みしてるんだけどデメリットとかないよね？ コップにこびりついたりむせないなら別にいいんじゃない コップなら洗う手間変わらんしシェイカーで数回振る手間を惜しむ意味がわからんが

43 19/11/14(木)19:03:27 No.638626135

ダニ問題怖いから冷凍庫で保管してる

44 19/11/14(木)19:03:42 No.638626187

プロテイン飲み始めてから便の回数が減ってカチカチ超質量うんこばっかり出る様になったな

45 19/11/14(木)19:03:53 No.638626230

置き換えるとき他に何合わせたらいいんだろう とりあえずバナナ食べてるけど

46 19/11/14(木)19:04:32 No.638626389

脂肪を減らしすぎるとうんこ出ねーぞ 適切に摂取しろ

47 19/11/14(木)19:05:23 No.638626604

開封した袋はチャック閉めた後ビニール袋に入れて口縛って放置してるけど何もしないよりはマシな筈だ多分

48 19/11/14(木)19:05:50 No.638626700

タンパク質十分で脂質か炭水化物オーバーなら肉か魚を置き換えて タンパク質足りないなら追加で飲むだけでいいだろう まずは食事を記録して何が過不足か計算してからだ

49 19/11/14(木)19:05:55 No.638626725

>置き換えるとき他に何合わせたらいいんだろう >とりあえずバナナ食べてるけど 基本は脂質抑えて炭水化物とプロテインかな バナナは良いと思う

50 19/11/14(木)19:07:03 No.638626963

味は我慢できるが泡が我慢ならねぇ 時間置いても残ってるし本当に気持ち悪いよ…

51 19/11/14(木)19:07:38 No.638627103

>コップの周りにへばり付いたりして勿体無いなとか思っちゃって… 俺は1回シェイクして飲んで もう一回すすいで飲んでる

52 19/11/14(木)19:08:09 No.638627214

泡が嫌なら粉のまま食って水分で押し流せ

53 19/11/14(木)19:09:08 No.638627438

タンパク質あるんだからGI値低い炭水化物とかがいいんだろうなと思いつつラーメン食ってる

54 19/11/14(木)19:09:41 No.638627556

俺元々ソイ派だから特に不都合はない 朝も豆乳でグラノーラ食ってるし

55 19/11/14(木)19:10:33 No.638627756

>味は我慢できるが泡が我慢ならねぇ 今はマイプロのバナナ味飲んでるけど泡立ってもシェイクかな？って感じにフツーに飲めるからフレーバーによるのかな

56 19/11/14(木)19:11:11 No.638627903

牛乳と混ぜると泡出やすいと思う

57 19/11/14(木)19:11:58 No.638628079

プロテインによってめちゃくちゃ泡立つのあるよね いろいろ試してみると良いよ 基本的に安いやつのほうが泡立ったりダマになりやすかったりする

58 19/11/14(木)19:12:08 No.638628111

プロテインをおかずに白米食えたらいいのに

59 19/11/14(木)19:12:20 No.638628164

ムキムキなりたいわけじゃないならソイでいいのかなって俺もソイにした でもホエイほど運動後推奨じゃなさそうなので飲むタイミングに迷う

60 19/11/14(木)19:12:26 No.638628194

乳酸菌を直接摂るより食物繊維を採ったほうが腸内細菌はマシマシになるのだ

61 19/11/14(木)19:12:45 No.638628274

マイプロはダマや泡が結構気になったな

62 19/11/14(木)19:12:52 No.638628301

ダイエットって脂肪を筋肉に変える→筋肉を落とす でいいんだよね

63 19/11/14(木)19:12:54 No.638628315

運動してスレ画のソイ飲むようにしたら口内炎は治るし肌艶も良くなったぞ俺

64 19/11/14(木)19:13:25 No.638628446

俺もザバスのソイ飲んだけど不味くて…

65 19/11/14(木)19:13:53 No.638628584

マイプロって言ってもかなり味でダマになる偏りあるっぽい カゼインのストロベリーはヤバいくらいの泡立ち

66 19/11/14(木)19:14:05 No.638628625

筋トレしてるのに脳に筋肉できてないのかよ なんでも飲めば一緒よ

67 19/11/14(木)19:14:15 No.638628671

ソイだけだと美味しくない場合はホエイと混ざってるやつがオススメ

68 19/11/14(木)19:14:26 No.638628717

>ダイエットって脂肪を筋肉に変える→筋肉を落とす >でいいんだよね 脂肪は筋肉に変わらないから違う

69 19/11/14(木)19:14:26 No.638628718

>でもホエイほど運動後推奨じゃなさそうなので飲むタイミングに迷う 運動する一時間とか二時間前に飲むと丁度いいんじゃないかな

70 19/11/14(木)19:15:00 No.638628860

スレ画をサバスって呼ぶ人が一定数いるのが気になって仕方ない

71 19/11/14(木)19:15:02 No.638628873

筋肉をちょっぴり大きくして脂肪を落とすのがダイエットだ

72 19/11/14(木)19:15:11 No.638628916

飲むタイミングをググると 寝る前にものみなよって書いてあるけどそれでよろしいか？

73 19/11/14(木)19:16:01 No.638629149

全然運動後にしか飲んでない

74 19/11/14(木)19:16:10 No.638629190

>スレ画をサバスって呼ぶ人が一定数いるのが気になって仕方ない メタラーなんだろう

75 19/11/14(木)19:17:14 No.638629438

エビオスとかと一緒に飲め

76 19/11/14(木)19:17:18 No.638629457

減量はほぼ確実に筋肉も落ちるよ

77 19/11/14(木)19:17:23 No.638629477

>ダイエットって脂肪を筋肉に変える→筋肉を落とす >でいいんだよね 脂肪がある状態で筋肉もつける→両方落とすがポピュラーだと思う 普通のレベルなら食事管理しつつ適度な運動（含筋トレ）でいいとも思うけど