19/11/14(木)00:58:47 強くな... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1573660727678.webm 19/11/14(木)00:58:47 No.638487851
強くなりたい
1 19/11/14(木)00:59:45 No.638488029
前から見たい
2 19/11/14(木)01:00:52 No.638488258
これくらい一回もできたことないよ俺
3 19/11/14(木)01:00:52 No.638488259
この器具けっこう場所取るな…
4 19/11/14(木)01:00:56 No.638488276
チンニングを習慣にしてると背中バキバキになるよ
5 19/11/14(木)01:01:59 No.638488519
>前から見たい …なんで？
6 19/11/14(木)01:02:17 No.638488592
これだけは勝てる通常なら18回で 12kgの重りを背負って10回できる
7 19/11/14(木)01:03:19 No.638488791
>この器具けっこう場所取るな… ドアにひっかける奴あるけど賃貸だし怖くて一度も使った事無い…
8 19/11/14(木)01:03:26 No.638488818
これ脚をどうしてたらいいのかわからん
9 19/11/14(木)01:03:38 No.638488853
実家住まいでリビングにトレーニング器具置きまくってて家族から顰蹙買ってる35歳独身OL
10 19/11/14(木)01:03:49 No.638488886
>これだけは勝てる通常なら18回で >12kgの重りを背負って10回できる 自衛隊式？でも
11 19/11/14(木)01:03:52 No.638488900
>>前から見たい >…なんで？ 胸筋を見たいから
12 19/11/14(木)01:04:57 No.638489113
自衛隊式懸垂じゃないか
13 19/11/14(木)01:05:10 No.638489155
>これ脚をどうしてたらいいのかわからん 肩幅に広げてなるべく動かさない
14 19/11/14(木)01:05:44 No.638489258
筋肉トレーニングにはそれほど興味無いけど 3.11での経験上自分の体を自分で持ち上げるくらいの腕力は維持しておきたいと思ってる
15 19/11/14(木)01:06:42 No.638489436
>自衛隊式？でも 順手ワイドの自衛隊式でできる 難易度高く見られがちだけどそこまでじゃないよ自衛隊式
16 19/11/14(木)01:06:53 No.638489469
>【筋トレ女子】自衛隊式懸垂やってみた！ 女子じゃん！
17 19/11/14(木)01:08:16 No.638489746
足は反動をつけないようにすればどの位置でもいいけど 基本は後ろで足を組むといいよ
18 19/11/14(木)01:09:41 No.638490034
オナニーしてる時と懸垂する時は何故か脚ピーンって伸ばしちゃう
19 19/11/14(木)01:11:40 No.638490485
お尻支えてあげたい
20 19/11/14(木)01:12:12 No.638490584
太ももふっといな
21 19/11/14(木)01:17:58 No.638491774
自分で笛吹きながらやってるのかと思った
22 19/11/14(木)01:19:39 No.638492082
倒立なら器具いらないじゃんってやってたら手首痛い……
23 19/11/14(木)01:30:16 No.638494077
俺の体重支えられる奴がおそらくない
24 19/11/14(木)01:31:44 No.638494339
>実家住まいでリビングにトレーニング器具置きまくってて家族から顰蹙買ってる35歳独身OL 何やってんだ…
25 19/11/14(木)01:35:27 No.638494890
>俺の体重支えられる奴がおそらくない 大概のジムにあるような奴なら間違いなく大丈夫だと思う そこまで懸念するくらいだとそもそも懸垂出来ないかもしれないが
26 19/11/14(木)01:37:26 No.638495223
俺が使ってるの耐荷重130kgだけど それより重いの…？
27 19/11/14(木)01:38:11 No.638495348
>俺が使ってるの耐荷重130kgだけど >それより重いの…？ 100kg超えてるから厳しそう
28 19/11/14(木)01:39:34 No.638495534
それくらいなら全然大丈夫だと思うけど懸垂以外をした方がいいな…
29 19/11/14(木)01:43:11 No.638496033
肥満でその体重なら懸垂より先にやることがあるし 筋肉なら下手な「」より詳しそう
30 19/11/14(木)01:44:04 No.638496131
100kg超えで懸垂できたら超一流のフィジカルモンスターだな…
31 19/11/14(木)01:46:56 No.638496546
まず出来る事から始めるのがコツよ いきなり派手目なやつは体壊しちゃうし
32 19/11/14(木)01:48:41 No.638496799
高校生の時は10回はできた気がする 多分今はできない
33 19/11/14(木)01:49:15 No.638496884
何も鍛えてない100kgオーバーで懸垂出来たら才能あるよね
34 19/11/14(木)01:49:45 No.638496952
「」は逆上がりもできないからな…
35 19/11/14(木)01:51:26 No.638497214
>何も鍛えてない100kgオーバーで懸垂出来たら才能あるよね 俺も才能あったのか…あと20年前に知りたかったな
36 19/11/14(木)01:51:49 No.638497267
>何も鍛えてない100kgオーバーで懸垂出来たら才能あるよね 世界獲れるな…
37 19/11/14(木)01:53:31 No.638497531
>俺も才能あったのか…あと20年前に知りたかったな 何かしらの競技に手出せば今からでも余裕で名前を残せるぞ
38 19/11/14(木)01:53:55 No.638497591
これ腕開くと途端に上らなくなる
39 19/11/14(木)01:57:23 No.638498040
首吊りするやつこうやって使う物だったのか…
40 19/11/14(木)01:58:57 No.638498233
>「」は逆上がりもできないからな… 流石にそれはないでしょ……どうなんだろ…
41 19/11/14(木)02:05:05 No.638498956
チンニングって持つ場所は肩幅くらいでいいのかな