19/11/13(水)23:33:14 1日1回... のスレッド詳細
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19/11/13(水)23:33:14 No.638463143
1日1回これをやらないと気持ち悪くなってきた
1 19/11/13(水)23:34:47 No.638463624
これが闇のオーラ…
2 19/11/13(水)23:35:03 No.638463712
プロテインまじで筋肉痛に効きますね…
3 19/11/13(水)23:35:44 No.638463932
プロテインは空腹も抑えられるからすごいよな
4 19/11/13(水)23:36:40 No.638464255
甘い味にすると甘味欲も抑えられて素晴らしいな
5 19/11/13(水)23:38:31 No.638464836
最近プロテイン買ってる人よく見るけどムキムキ｢｣にしか効果ないのか割とどんな人でも効くのか分からない…
6 19/11/13(水)23:38:50 No.638464937
やってんだろ？くれよ…
7 19/11/13(水)23:39:41 No.638465249
プロテインはただのたんぱく質（体を創るための材料）だから誰にでも効果あるよ
8 19/11/13(水)23:39:51 No.638465322
自分の食生活的に必要なのか不要なのかわからんけど とりあえずプレイ後の水分補給兼ねて飲んでる
9 19/11/13(水)23:40:13 No.638465475
プロテイン飲んで2ヶ月ちょいだけど爪が綺麗になったというか前みたいに割れなくなった 教授これは一体
10 19/11/13(水)23:40:24 No.638465544
運動してるならタンパク質は体重*1.5グラムはとれというが食事でそこまでとるのはしんどい そこでこのプロテイン
11 19/11/13(水)23:40:35 No.638465605
プロテイン飲んでからうんっこが中々でない…
12 19/11/13(水)23:41:34 No.638465895
最近ザバスのパックのココアとサラダチキンとサラダしか食べてない
13 19/11/13(水)23:41:47 No.638465947
大豆プロテイン安いので飲んでる ほんとはホエイのがいいんだろうけど
14 19/11/13(水)23:42:13 No.638466082
これ始めてから食事が美味しすぎる…
15 19/11/13(水)23:43:00 No.638466336
>体重*1.5グラム そんなに
16 19/11/13(水)23:43:12 No.638466414
スキルポイントが足りないすぎる 1回リセットさせて欲しい
17 19/11/13(水)23:43:20 No.638466450
膝サポーターなんて気休めだろと思ってたけど滅茶苦茶良いな ただ安物買ったから一回使用したら大事な部分が剥がれてきた
18 19/11/13(水)23:43:34 No.638466529
https://www.amazon.co.jp/dp/B077B918ZT 俺は脂肪を落としたいのでこれが3657円だったので買った
19 19/11/13(水)23:44:31 No.638466821
プロテインをドーピングだと勘違いしているマダムは多い
20 19/11/13(水)23:45:05 No.638467019
ちょっとずつやってたのでようやくステージ5だ 「」がマウンテンクライマーマウンテンクライマー言ってたのがよく分かった…死ぬ
21 19/11/13(水)23:45:35 No.638467186
>膝サポーターなんて気休めだろと思ってたけど滅茶苦茶良いな >ただ安物買ったから一回使用したら大事な部分が剥がれてきた 俺も買おうかなと思ってるけどいいのか…欲しいな…
22 19/11/13(水)23:45:38 No.638467198
俺はセックスシンボル春人 su3428484.jpg
23 19/11/13(水)23:46:18 No.638467412
毎日20分程度しかやらんでも一食プロテインにすると違うのかな
24 19/11/13(水)23:46:27 No.638467463
バンザイコシフリとかアームツイストみたいなリズム系がたまに反応しない きれいに出来てないのかな？
25 19/11/13(水)23:46:56 No.638467592
プロテインって筋トレする人が飲むものでしょ？ ってのは昔からずっとあるのでしゃーなしだな ダンベルとかゴリラとかこのゲームきっかけでプロテインがどんなものか知った「」も多かろう
26 19/11/13(水)23:47:01 No.638467620
特殊な性癖はないけどマスター4洗脳はちょっとえっちだなと思ってしまった
27 19/11/13(水)23:47:28 No.638467786
>プロテインって筋トレする人が飲むものでしょ？ つまり飲むものじゃん！ってなった
28 19/11/13(水)23:47:29 No.638467792
スクワットキープで死ぬかと思った
29 19/11/13(水)23:47:31 No.638467803
アッシリーナさんは普通にシコれる
30 19/11/13(水)23:47:55 No.638467944
ハニーいいよね…
31 19/11/13(水)23:48:01 No.638467973
>特殊な性癖はないけどマスター4洗脳はちょっとえっちだなと思ってしまった 闇落ちアッシリーナさんいいよね！僕も大好きだ！
32 19/11/13(水)23:48:01 No.638467976
>俺も買おうかなと思ってるけどいいのか…欲しいな… スクワットしても痛みがなかった 勿論締め付けられる圧迫感はあるけど デブのスクワットは負担が大きいし膝は交換できないからやった方が良いと思う
33 19/11/13(水)23:48:08 No.638468011
>https://www.amazon.co.jp/dp/B077B918ZT >俺は脂肪を落としたいのでこれが3657円だったので買った 俺は脂肪燃焼のためにグリコのエクストラバーナーを買おうか迷ってる
34 19/11/13(水)23:48:17 No.638468060
回復スキルいらなくねと思ったらこれ雑魚相手に繰り返せば簡単に経験値増えるな！（腹筋を殺されながら）
35 19/11/13(水)23:48:44 No.638468192
アッシリーナさんはいいけど青オニマットは許さんからなマジで
36 19/11/13(水)23:49:22 No.638468392
>俺は脂肪燃焼のためにグリコのエクストラバーナーを買おうか迷ってる 脂肪燃焼系のサプリって効果あるの？
37 19/11/13(水)23:50:00 No.638468590
牛乳がもうコップ一杯分もなかったのでザバスのココア味プロテイン混ぜて飲んだ 美味い！ そのままココアプロテイン飲むより美味いぞ！
38 19/11/13(水)23:50:44 No.638468831
毎日色んなスキルが増えるし試すので毎日違う部位が筋肉痛になる 筋トレとして効果があるのは知らない
39 19/11/13(水)23:50:46 No.638468842
やたら屁が出るのはプロテインが合って無いのか運動始めたからなのか…
40 19/11/13(水)23:51:11 No.638468983
あくまでも脂肪燃焼を手助けするものであって 飲んでるだけで痩せるサプリではないからな そんな便利なもんがあるなら使っとるわ
41 19/11/13(水)23:51:47 No.638469209
膝と腰と足首に急な痛みがきたから明日は休もう…
42 19/11/13(水)23:52:11 No.638469343
>やたら屁が出るのはプロテインが合って無いのか運動始めたからなのか… ウンコもりもり出るし多分腸がちゃんと活動してるのかもしれん
43 19/11/13(水)23:52:30 No.638469449
俺は紙パックザバス飲んでた頃はブーブー言ってたけど 粉ザバスにしたら落ち着いたな どうもミルクが原因だったようだ
44 19/11/13(水)23:52:42 No.638469529
プロテインは髪にも効くと聞いた 関係ないハゲる人はハゲるかもしれない
45 19/11/13(水)23:53:13 No.638469705
今日やってないのにプロテインは飲んじゃった
46 19/11/13(水)23:53:23 No.638469762
su3428510.jpg 俺にこの技は早かった…つらい…
47 19/11/13(水)23:53:30 No.638469815
ディスカウントストアみたいなとこで紙パックのザバス売ってたら買ってみよう
48 19/11/13(水)23:53:45 No.638469895
>あくまでも脂肪燃焼を手助けするものであって >飲んでるだけで痩せるサプリではないからな >そんな便利なもんがあるなら使っとるわ 飲んでるだけで痩せたらもはや毒だわ
49 19/11/13(水)23:53:52 No.638469941
タンパク質は髪や肌を作るからどんどん飲んでフサフサのつやつやに！
50 19/11/13(水)23:53:54 No.638469953
ザバスのベリー味くそまじゅい！！！！！失敗したんですけお！！！！！！！
51 19/11/13(水)23:54:05 No.638470026
>su3428510.jpg マウンテンクライマーより若干威力劣るけどかなりマシな気がする
52 19/11/13(水)23:54:13 No.638470070
>>俺は脂肪燃焼のためにグリコのエクストラバーナーを買おうか迷ってる >脂肪燃焼系のサプリって効果あるの？ 書いてる「」がいるけどあくまで手助けだから自分で輝くことには変わりないと思う 軽くバフ掛かるみたいな感じかなー
53 19/11/13(水)23:54:32 No.638470178
レッグレイズ始めは楽だなと思ったけど回数重ねると加速度的に辛くなるやつだった
54 19/11/13(水)23:54:36 No.638470204
バニラ味とかバナナ味って甘ったるすぎるとかあるのかな
55 19/11/13(水)23:54:40 No.638470223
>プロテインは髪にも効くと聞いた 細毛で困ってたけどちょっとコシが出たかもしれない 気のせいかな 気のせいか
56 19/11/13(水)23:54:57 No.638470313
何なら肌にも爪にも効くぞプロテイン 体はプロテインの塊だからな
57 19/11/13(水)23:55:01 No.638470335
>タンパク質は髪や肌を作るからどんどん飲んでフサフサのつやつやに！ 腸内環境おかしくなるんですけお！！
58 19/11/13(水)23:55:07 No.638470371
>バニラ味とかバナナ味って甘ったるすぎるとかあるのかな それは自分で飲んで判断するしか
59 19/11/13(水)23:55:07 No.638470377
たんぱく質は髪を作ると何度も念押しされたから取らざるを得なくなった
60 19/11/13(水)23:55:09 No.638470386
ザバスのプロテインゼリーヨーグルト風味が 割引されてたのでためしに買ってきたけど あんまりあわなかった
61 19/11/13(水)23:55:42 No.638470554
>バニラ味とかバナナ味って甘ったるすぎるとかあるのかな 牛乳が入ってるやつは基本的に 「シェイクだこれ！」みたいになる
62 19/11/13(水)23:55:43 No.638470559
プロテインが髪に効くってのはクソハゲに効果があるんじゃなくて 髪のたんぱく質補うから張りが出るとかキシキシしにくくなるとかだぞ
63 19/11/13(水)23:56:02 No.638470658
>su3428510.jpg >俺にこの技は早かった…つらい… コイツで鍛えるぞ！100回最低やるか！って適当にこれぐらいで100かとおもったら 酸欠なのか判断力鈍ってて2回分ぐらい大目にやってて170回超えててこれ明日筋肉痛やな…って
64 19/11/13(水)23:56:07 No.638470689
少量のプロテイン詰め合わせがあったら試食できるのに…
65 19/11/13(水)23:56:11 No.638470716
クソハゲじゃなくてハゲね ごめんな
66 19/11/13(水)23:56:33 No.638470834
10秒チャージ的なゼリーのプロテイン入りってやつは ヨーグルト味なのになんか苦くて気持ち悪かったな
67 19/11/13(水)23:56:47 No.638470914
>クソハゲじゃなくてハゲね >ごめんな ハゲへの差別心が滲み出すぎる…
68 19/11/13(水)23:56:47 No.638470916
やっぱザバスはチョコ・ココア・リッチショコラ この3つが安パイですよ
69 19/11/13(水)23:56:49 No.638470930
輝いてるよ！で本当に輝いてる主人公初めて見たぞ俺
70 19/11/13(水)23:56:53 No.638470951
「」よ、納豆はいいぞ 安い上に手軽に入手できてお通じもよくなる タンパク質も豊富だからプロテイン飲むよりお勧めだよ
71 19/11/13(水)23:57:00 No.638470994
>プロテインが髪に効くってのはクソハゲに効果があるんじゃなくて >髪のたんぱく質補うから張りが出るとかキシキシしにくくなるとかだぞ つまり「」には効果なしってことじゃん
72 19/11/13(水)23:57:04 No.638471029
ガチ勢じゃないのでプロテインは味で決めるくらいでいいんだ まずいから飲むの嫌だなって思ったら気持ちも落ちる
73 19/11/13(水)23:57:15 No.638471102
プロテインに甘いのが多いのって完全に甘味食べるならこれ飲めってノリだよな
74 19/11/13(水)23:57:55 No.638471331
実際一日の最後に甘あじなプロテイン飲むと思うとおやつ欲は抑えられる
75 19/11/13(水)23:57:57 No.638471351
>タンパク質も豊富だからプロテイン飲むよりお勧めだよ 運動後に臭い豆なんて食べたくないよ
76 19/11/13(水)23:58:14 No.638471441
四天王のとこまで来た ワイドスクワットが太ももにくるぜ…
77 19/11/13(水)23:58:29 No.638471536
>輝いてるよ！で本当に輝いてる主人公初めて見たぞ俺 アバターの髪の話か「」の頭の話かわからないタイミングで言いなさんなよ…
78 19/11/13(水)23:58:35 No.638471564
>プロテインに甘いのが多いのって完全に甘味食べるならこれ飲めってノリだよな 白くてドロッとしたちょっと苦い飲み物がさらにしょっぱかったら精子飲んでるみたいじゃん
79 19/11/13(水)23:58:47 No.638471635
プロテインでホットケーキ作っていいのか！
80 19/11/13(水)23:59:05 No.638471719
太腿が鍛えられたことによってオナニーの質が上がった
81 19/11/13(水)23:59:40 No.638471910
スキルツリー二段階目解禁されたけど スワイショウ2が魅力的すぎる…
82 19/11/13(水)23:59:52 No.638471966
タンパク質取ると満腹感が増すらしいので間食減らす効果も期待できるよ
83 19/11/14(木)00:00:13 No.638472071
モモデプッシュリングを床に対して90度にするより太腿に対して90度で挟んだ方がリングが安定する…気がする
84 19/11/14(木)00:00:26 No.638472152
>プロテインでホットケーキ作っていいのか！ そういう商品もあるにはある しょうがないけどたけぇ！
85 19/11/14(木)00:00:33 No.638472193
プロテイン腹に溜まるから小腹がすいた時にいいね
86 19/11/14(木)00:00:35 No.638472208
豆腐や納豆なんかの大豆は一日にいくらかは入れるのが健康になる秘訣だぞ 味噌汁なんかでも良い 毎朝一杯の味噌汁に豆腐やあさりでたんぱく質をいれたり、キノコなんかでビタミン類をいれても良い
87 19/11/14(木)00:01:27 No.638472461
>脂肪燃焼系のサプリって効果あるの？ 色々試したけどカフェインが一番コスパも効果もあったよ夜だと飲むタイミングムズいけど
88 19/11/14(木)00:01:29 No.638472470
>プロテインでホットケーキ作っていいのか！ GAIJINがやりそうな頭まで筋肉な料理だな
89 19/11/14(木)00:01:37 No.638472498
ここ数日太ももが辛いから腕腹中心にやろうかなと思っても道中でかなりスクワット要求されてつらい
90 19/11/14(木)00:01:58 No.638472601
ただの健康談義になってない？
91 19/11/14(木)00:02:07 No.638472650
自分でも驚くほどお菓子を食べなくなったな…
92 19/11/14(木)00:02:21 No.638472730
ウィンドブレーカーとかシャカシャカした生地でモモデプッシュやったら リングが腿の間からシュポーンしてコップ倒して大惨事になった
93 19/11/14(木)00:02:29 No.638472771
サラダチキンも進化していて旨い セブンのチキンバースモーク味は何故かフランクフルト食べてる気分になった
94 19/11/14(木)00:02:29 No.638472773
カフェインは個人的に頭痛とかにつながるから要らないなあ…
95 19/11/14(木)00:02:43 No.638472831
リングフィットとJustDanceとFitBoxingを週に5回やる生活で3週目だけどさすがに体がうごかなくなってきて今日はFitBoxingを抜いてしまった 真面目にちょっと休みを増やさないといけなさそう
96 19/11/14(木)00:02:58 No.638472915
>ただの健康談義になってない？ これ健康体を目指すゲームだからな
97 19/11/14(木)00:03:10 No.638472979
>自分でも驚くほどお菓子を食べなくなったな… 俺はまだ食べたい気持ちあるけどカロリーみるとえっ？ってなるよね
98 19/11/14(木)00:03:23 No.638473038
カフェイン飲んどくと筋トレが長続きするとかいう実験どっかでみた
99 19/11/14(木)00:03:28 No.638473071
>ただの健康談義になってない？ ちがう攻略情報の共有だ
100 19/11/14(木)00:03:35 No.638473116
俺はいつでもねじり揚げ食べたい気持ちでいるぞ
101 19/11/14(木)00:03:46 No.638473175
>真面目にちょっと休みを増やさないといけなさそう 体力的に問題なくても疲労の方が抜けきらないからね…
102 19/11/14(木)00:04:03 No.638473266
カフェインなんてもうとっくに効かない体になってるぜ
103 19/11/14(木)00:04:05 No.638473278
>プロテインでホットケーキ作っていいのか！ 俺は週に一回プロテイン混ぜ込んだホットケーキ作ってるよ ココア味のプロテインだからちょっと味がついちゃって気持ち美味しくないけど
104 19/11/14(木)00:04:10 No.638473301
>カフェイン飲んどくと筋トレが長続きするとかいう実験どっかでみた 覚醒効果があるから集中できるようになるのと心拍数が上がって息切れしにくくなるのだ
105 19/11/14(木)00:04:20 No.638473358
Vtuberの配信見ながらながらモードでスムージー資金を作るんじゃ
106 19/11/14(木)00:04:42 No.638473458
健康になればゲームで有利だからな…
107 19/11/14(木)00:04:59 No.638473558
ねじり揚げはうまいからな・・・
108 19/11/14(木)00:05:04 No.638473590
2週間やってから太腿痛くて休んだけど回復力が上がった気がする 筋肉痛も抜けるし目覚めがいい...
109 19/11/14(木)00:05:10 No.638473626
ナッツ小袋でも一袋で100キロカロリー近くあって戦慄する… 俺はいままでこんな恐ろしいものを食っていた…
110 19/11/14(木)00:05:27 No.638473707
こっちで下半身鍛えてジムで上半身鍛えようかな 家だと風呂入れないからジム久々に行きたい
111 19/11/14(木)00:05:30 No.638473724
これまでザバスリッチショコラを水に溶かした奴をうめえうめえって飲んでたけど 試しに牛乳に溶かしてみたらうますぎて思わず2杯飲んでしまった 病みつきになりそう
112 19/11/14(木)00:05:32 No.638473736
技の上限回数上げるには身体作らないといけないもんな
113 19/11/14(木)00:05:43 No.638473805
なんか逆に階段とかで異常にハァハァいうようになったよ なんだこれ
114 19/11/14(木)00:05:59 No.638473876
ザバス1食80kcalだからな… 運動で減らそうと辛いんだけど
115 19/11/14(木)00:06:12 No.638473936
プロテイン飲んでも只の甘い水すぎてお腹にたまる気がしない プロテインバーも食べるね…
116 19/11/14(木)00:06:20 No.638473980
>なんか逆に階段とかで異常にハァハァいうようになったよ >なんだこれ それ心臓危ない時あるぞ 一度検査うけろ
117 19/11/14(木)00:06:40 No.638474081
救心案件では？
118 19/11/14(木)00:06:50 No.638474127
>試しに牛乳に溶かしてみたらうますぎて思わず2杯飲んでしまった カロリーも考えるんだぞ！
119 19/11/14(木)00:06:53 No.638474137
プロテイン気になってるんだけどお試しサイズみたいなのないのかな 牛乳ダメでヨーグルト平気だから耐えられるか確認したい
120 19/11/14(木)00:07:14 No.638474229
だいぶ改善したけど じぶんでもよくこんな生活してたなってなる su3428536.jpg
121 19/11/14(木)00:07:18 No.638474246
>運動で減らそうと辛いんだけど 筋トレダイエットはそういうのじゃないぞ 基礎代謝を増やして燃費の悪い体を作って痩せるって事だからな
122 19/11/14(木)00:07:29 No.638474313
>プロテイン気になってるんだけどお試しサイズみたいなのないのかな >牛乳ダメでヨーグルト平気だから耐えられるか確認したい コンビニに売ってるザバス飲んでみたらいいやん
123 19/11/14(木)00:07:39 No.638474358
このゲーム後続のほうが攻略情報が充実してて良いと思う バンザイモーニングは背を伸ばすとか…
124 19/11/14(木)00:07:50 No.638474405
>プロテイン気になってるんだけどお試しサイズみたいなのないのかな >牛乳ダメでヨーグルト平気だから耐えられるか確認したい 1食分のパックあるよ
125 19/11/14(木)00:08:14 No.638474532
マウンテンクライマーはいつ覚えるんだ… もう50超えちまったぜ
126 19/11/14(木)00:08:25 No.638474578
プロテイン飲む程ガチには考えて無いからと青汁溶かした牛乳250mlぐらい飲んでるけど これじゃ効果は無いかな
127 19/11/14(木)00:08:25 No.638474580
>>自分でも驚くほどお菓子を食べなくなったな… >俺はまだ食べたい気持ちあるけどカロリーみるとえっ？ってなるよね 何か食べたいときは水もしくはジャーキーとかの乾物系にすることにした 塩分多いから気をつけなきゃだけど
128 19/11/14(木)00:08:43 No.638474660
>基礎代謝を増やして燃費の悪い体を作って痩せるって事だからな 大丈夫だこいつと別ｹﾞｰもう一つやって筋トレと有酸素をあわせておおよそ300～400kcalぐらいは毎日消費させてる
129 19/11/14(木)00:08:45 No.638474675
>だいぶ改善したけど >じぶんでもよくこんな生活してたなってなる >su3428536.jpg デブの俺でもこんなに食ってねえぞ！
130 19/11/14(木)00:08:53 No.638474710
>マウンテンクライマーはいつ覚えるんだ… >もう50超えちまったぜ 59か60で来た
131 19/11/14(木)00:08:54 No.638474716
夕方頃のスレにあった腹筋ガードの正しいやりかたは為になった
132 19/11/14(木)00:09:03 No.638474767
>プロテイン飲む程ガチには考えて無いからと青汁溶かした牛乳250mlぐらい飲んでるけど むしろ最近は筋トレしてない人もザバス飲んだりしてるしな
133 19/11/14(木)00:09:06 No.638474779
>プロテイン気になってるんだけどお試しサイズみたいなのないのかな ザバスのトライアル用で10gの売ってるよ
134 19/11/14(木)00:09:07 No.638474784
>コンビニに売ってるザバス飲んでみたらいいやん コンビニにあるのか よし
135 19/11/14(木)00:09:17 No.638474848
昼飯プロテインにすれば一日のカロリー減らせるぞ
136 19/11/14(木)00:09:17 No.638474850
今日は帰り遅かったけど負荷上げて１５分だけやった 満足
137 19/11/14(木)00:09:21 No.638474872
>59か60で来た そんな遥な高みの技をジムに置いてたのか ひどい
138 19/11/14(木)00:09:30 No.638474918
>だいぶ改善したけど >じぶんでもよくこんな生活してたなってなる >su3428536.jpg 運動部の中学生「」きたな…
139 19/11/14(木)00:09:43 No.638474985
これ終わったらドーナツ食べる闇のデブだ…
140 19/11/14(木)00:09:56 No.638475039
>だいぶ改善したけど >じぶんでもよくこんな生活してたなってなる 食べるとき噛まずに飲み込んでただろ？ わかるよ
141 19/11/14(木)00:10:22 No.638475147
ゴリラは糖質とか脂質嫌ってたけど普通にする分にはとってもいいよね…？ とると筋肉つかないとかないよね…？
142 19/11/14(木)00:10:24 No.638475162
晩飯食ってやる習慣にしたら リバースしそうになったので 晩飯の量を控えるようになった
143 19/11/14(木)00:10:49 No.638475267
飯食って一時間ちょっと経ってからサブクエの美脚のマウクラやったら吐きそうになった
144 19/11/14(木)00:11:00 No.638475330
>ゴリラは糖質とか脂質嫌ってたけど普通にする分にはとってもいいよね…？ >とると筋肉つかないとかないよね…？ 多分ゴリラも最低限はとっているはず…
145 19/11/14(木)00:11:20 No.638475424
>ゴリラは糖質とか脂質嫌ってたけど普通にする分にはとってもいいよね…？ >とると筋肉つかないとかないよね…？ むしろとらなすぎると筋肉が分解される
146 19/11/14(木)00:11:32 No.638475478
いますぐ痩せたい限界まで鍛えたいでなければ普通に食べてていいよ毒じゃ無いんだから
147 19/11/14(木)00:11:48 No.638475571
>むしろ最近は筋トレしてない人もザバス飲んだりしてるしな それって太らないんかな… 普段の食事量が少ない人なのかもしれないが
148 19/11/14(木)00:11:50 No.638475580
iherbとかマイプロ始める｢｣もいそうだな
149 19/11/14(木)00:11:50 No.638475587
>ゴリラは糖質とか脂質嫌ってたけど普通にする分にはとってもいいよね…？ >とると筋肉つかないとかないよね…？ 取らないと筋肉減るぞ？いやマジで
150 19/11/14(木)00:12:03 No.638475649
>ゴリラは糖質とか脂質嫌ってたけど普通にする分にはとってもいいよね…？ >とると筋肉つかないとかないよね…？ 糖質とか脂質を嫌ってたわけじゃないよ ドーナツみたいなバランスをたやすく崩壊させる糖と脂質と資本主義の塊が嫌いだっただけだよ 炭水化物たんぱく質脂質はバランスよく取ろうね
151 19/11/14(木)00:12:13 No.638475692
健康的に痩せたいからむしろ食事制限なんてしない 間食をなくして運動してそのあとプロテイン飲むぐらいだ
152 19/11/14(木)00:12:17 No.638475711
スキルツリーの一覧とか効率とか攻略法とかのサイトが一ミリもねえ！！
153 19/11/14(木)00:12:35 No.638475809
糖質制限ならわかるけど糖質オフは完全に悪いダイエットだからな
154 19/11/14(木)00:12:55 No.638475919
>ゴリラは糖質とか脂質嫌ってたけど普通にする分にはとってもいいよね…？ あの漫画はレディが短期間で超ダイエットしなきゃいけないからガチでやってるけど そういうのでなきゃいつもどおりでもいいんだ
155 19/11/14(木)00:13:04 No.638475957
>ゴリラは糖質とか脂質嫌ってたけど普通にする分にはとってもいいよね…？ >とると筋肉つかないとかないよね…？ PFCバランスで調べるんだ！
156 19/11/14(木)00:13:05 No.638475964
食材でタンパク質取るよりプロテイン飲んだ方が吸収されやすいとかあるのかな
157 19/11/14(木)00:13:17 No.638476017
脂質とらなすぎると便通悪化する上に関節痛も引き起こすぞ 老人が関節痛引き起こすのは過度に脂質避けることが原因だったりする
158 19/11/14(木)00:13:46 No.638476170
>スキルツリーの一覧とか効率とか攻略法とかのサイトが一ミリもねえ！！ 別に効率求めなくても上ホウレンソウスムージーを用意さえしていれば絶対クリアできるしな それよりも本体を強化したほうが効率が良いって寸法よ
159 19/11/14(木)00:14:08 No.638476288
間食は小さなサラダチキン食べてる
160 19/11/14(木)00:14:18 No.638476347
あすけん課金しようか迷うな このゲーム課金要素多すぎてえげつないよ！
161 19/11/14(木)00:14:32 No.638476411
腹減って我慢できないときはサラダチキン食うといいのでは
162 19/11/14(木)00:14:53 No.638476517
>食材でタンパク質取るよりプロテイン飲んだ方が吸収されやすいとかあるのかな というより食材の中に入ってる色々な栄養の一つがタンパク質なのと タンパク質の塊のプロテインでどっちが効率よく沢山取れるかってだけの話
163 19/11/14(木)00:15:09 No.638476605
>スキルツリーの一覧とか効率とか攻略法とかのサイトが一ミリもねえ！！ 周回に最適な装備はプロアスリートの肉体でした！ 参考になりましたか？
164 19/11/14(木)00:15:15 No.638476633
このゲームは筋トレだからダイエットには向かないと言われたけど食に対する意識がちょっと向上したのでだんだん痩せてきたでぶぅ
165 19/11/14(木)00:15:28 No.638476693
オンオイルツナ缶とかでもいいよ
166 19/11/14(木)00:15:33 No.638476719
遺伝子検査で脂質は控えなきゃだけど糖質は大丈夫よって言われたから米が美味しくいただける でもパンは少し怖くなった
167 19/11/14(木)00:15:35 No.638476732
>腹減って我慢できないときはサラダチキン食うといいのでは 魚肉ソーセージがいいぞ 手軽に食べられる
168 19/11/14(木)00:15:47 No.638476784
ここ最近キャベツの水分で鶏むねと適当な野菜蒸すものばかり食ってて飽きてきた でも蒸し料理が運動しながら用意するのにちょうど良くて…
169 19/11/14(木)00:15:52 No.638476804
任天堂より他が儲かってそう というか早くリング増産して…
170 19/11/14(木)00:16:05 No.638476867
ちくわもたんぱく質が結構豊富だったな
171 19/11/14(木)00:16:08 No.638476880
>このゲームは筋トレだからダイエットには向かないと言われたけど食に対する意識がちょっと向上したのでだんだん痩せてきたでぶぅ 即ダイエットなら有酸素運動なんだろうけど基本的に運動不足な人間は続けやすさが正義よ
172 19/11/14(木)00:16:12 No.638476900
初めてから二十日弱なのにかなり露骨にムッチムチになってきてて笑う 筋肉ってこんな簡単に増えるもんだったんか…
173 19/11/14(木)00:16:13 No.638476903
今日は休筋日にしたのでレッグバンドとリングコンバンドを洗濯した 臭いはしてないが白い粉噴いてた…
174 19/11/14(木)00:16:22 No.638476944
ただダイエットするより筋肉付けといたほうが絶対いいよ
175 19/11/14(木)00:17:13 No.638477183
mayくんちにあった素材集めオススメコース画像が これまでで一番攻略らしい情報だった
176 19/11/14(木)00:17:15 No.638477194
ダイエットに向かないからって運動しなきゃゼロはゼロだしな… 効率もクソも無い
177 19/11/14(木)00:17:33 No.638477288
筋肉なしで一気に痩せると代謝が追いつかなくてリバウンドする人は多いみたいだね
178 19/11/14(木)00:17:41 No.638477333
ファミマでスイートポテト蒸しパンを買ったはいいけど 家帰って裏見たら353kcalって書いてあって 菓子パンってすげーな！
179 19/11/14(木)00:17:54 No.638477401
別に素材集めなくても勝てるから 結局ホウレンソウさえくれればそれでいいよってなってる
180 19/11/14(木)00:17:55 No.638477410
バターピーナッツ100gにはタンパク質が20g入っているぞ！
181 19/11/14(木)00:17:55 No.638477411
ガリヒョロだけどこれやってたら体重つくかな
182 19/11/14(木)00:18:02 No.638477435
ホントにゲーム部分攻略したいだけなら強度１にしときゃいいしな… そういや能力ギリギリだからこそ楽しいってのは鬼トレみたいなものか
183 19/11/14(木)00:18:03 No.638477440
>ただの健康談義になってない？ は？攻略法だろ
184 19/11/14(木)00:18:10 No.638477483
有酸素運動は長時間やれみたいに言われるからあんまり好きではない まぁリングフィットも終わったら1時間経ってたりするけど
185 19/11/14(木)00:18:11 No.638477484
>ファミマでスイートポテト蒸しパンを買ったはいいけど >家帰って裏見たら353kcalって書いてあって >菓子パンってすげーな！ 菓子パンだとそれでも低カロリーに見えてしまう…
186 19/11/14(木)00:18:19 No.638477518
>mayくんちにあった素材集めオススメコース画像が >これまでで一番攻略らしい情報だった 効率よく素材集めしたら筋肉を楽させてしまうぞ？本当に攻略と言えるのか？
187 19/11/14(木)00:18:41 No.638477615
これまでの人生で見たことない上腕二頭筋が俺の腕に居座ってて怖い… なんだこの団子みたいなやつ…
188 19/11/14(木)00:18:42 No.638477621
むしろだんだん持ち手のカバーの代えとか欲しくなる
189 19/11/14(木)00:19:20 No.638477806
腕技もっと増やしてくだち！ 手首回したりグルグルする期間長すぎるんですけおおおおお！
190 19/11/14(木)00:19:23 No.638477825
ドーナツやばいよね よくもまああんなカロリーの塊生み出したなって思う
191 19/11/14(木)00:19:27 No.638477842
そのうちホウレンソウは足りなくなるぞ 自分好みの回復技の一個はみつけておけ
192 19/11/14(木)00:19:38 No.638477890
あんまりカロリーに反映されないけどバトル合間のダッシュでかなり脂肪が燃えてる気分になってる
193 19/11/14(木)00:19:47 No.638477922
かまぼこやちくわや魚肉ソーセージは魚肉の塊だからそりゃタンパク質も高くなるか 脂質も低いし間食には持って来いだな
194 19/11/14(木)00:19:52 No.638477940
カバーとかは週一で洗うようにはしてるな…
195 19/11/14(木)00:19:56 No.638477954
>自分好みの回復技の一個はみつけておけ 了解！ アシパカパカ！
196 19/11/14(木)00:19:57 No.638477962
>むしろだんだん持ち手のカバーの代えとか欲しくなる 任天堂の通販で売ってる！
197 19/11/14(木)00:20:01 No.638477979
電車待ってるときにスワイショウやってる人がいる…
198 19/11/14(木)00:20:02 [メロンクーヘン] No.638477989
>ファミマでスイートポテト蒸しパンを買ったはいいけど >家帰って裏見たら353kcalって書いてあって 雑魚が…
199 19/11/14(木)00:20:24 No.638478087
>電車待ってるときにスワイショウやってる人がいる… ふたたび社会で問題化するゲーム脳…
200 19/11/14(木)00:20:43 No.638478158
炭水化物を！ 油で揚げて！ 砂糖をかけろ！ なんて罪深い料理なんだ…
201 19/11/14(木)00:20:48 No.638478183
食事見直したら糖分とか脂質は抑えられるんだけど塩分だけどうにもならねえ…
202 19/11/14(木)00:20:48 No.638478185
>あんまりカロリーに反映されないけどバトル合間のダッシュでかなり脂肪が燃えてる気分になってる ジャンプしたり吸い込んだり箱壊したりが楽しいからもうちょっと長く走りたい… そのうち1km単位のステージとか出てくるのかな
203 19/11/14(木)00:20:48 No.638478188
>カバーとかは週一で洗うようにはしてるな… 洗いすぎたらウレタン部分痛まないかな…？
204 19/11/14(木)00:20:53 No.638478207
成分表見るとパン食べなくなるよね…
205 19/11/14(木)00:20:53 No.638478208
回復技苦手な要因の一つになんか地味ってのもある… その癖回数は要求されるし…
206 19/11/14(木)00:21:24 No.638478339
塩分はむしろめちゃくちゃ汗かくから適度にいるな…ってなってるよ俺
207 19/11/14(木)00:21:29 No.638478362
>成分表見るとパン食べなくなるよね… あんパンか食パンくらいしか食えねえ…
208 19/11/14(木)00:21:37 No.638478390
>食事見直したら糖分とか脂質は抑えられるんだけど塩分だけどうにもならねえ… きゅうり食えきゅうり
209 19/11/14(木)00:21:41 No.638478406
>ジャンプしたり吸い込んだり箱壊したりが楽しいからもうちょっと長く走りたい… >そのうち1km単位のステージとか出てくるのかな 長めに走る面はあるけどそれでも1km程度だな
210 19/11/14(木)00:21:43 No.638478415
スキルツリーが拡張されて速攻でプランクⅡ取ったけど敵が溶けていくの超楽しい ちょっと今の段階では強過ぎる気もするが
211 19/11/14(木)00:22:04 No.638478545
軽い運動って表示されるようになったらちょっと負荷上げても大丈夫なのかな…
212 19/11/14(木)00:22:11 No.638478576
>洗いすぎたらウレタン部分痛まないかな…？ 汗でなんか腐るというか気持ち悪くなったら嫌だなって感じで洗ってるんだけど二週間ごととかのがいいのかな…
213 19/11/14(木)00:22:12 No.638478582
>電車待ってるときにスワイショウやってる人がいる… 最近そんな感じで手持ち無沙汰な時に両手合わせてエアプッシュしたりしてる
214 19/11/14(木)00:22:16 No.638478596
500KCalとか1000KCalの菓子パンとか カロリー消費考えたらおっかなくてたまんねぇ
215 19/11/14(木)00:22:16 No.638478598
塩分は取り過ぎてるなーって思ったらめっちゃ運動して汗かいてめっちゃ水飲むといいぞ
216 19/11/14(木)00:22:26 No.638478642
アプデでランニングコースは欲しいよね それこそアドベンチャーで熱いバトルを終えた後に1キロくらい走りたい
217 19/11/14(木)00:22:37 No.638478683
>軽い運動って表示されるようになったらちょっと負荷上げても大丈夫なのかな… 自分の身体と相談しよう
218 19/11/14(木)00:22:50 No.638478732
>500KCalとか1000KCalの菓子パンとか >カロリー消費考えたらおっかなくてたまんねぇ 遭難したとき用だこれ！ってなる
219 19/11/14(木)00:22:58 No.638478775
>電車待ってるときにスワイショウやってる人がいる… ゲームのために日常生活でも体鍛える動き取り入れたくなるの分かる なんか本末転倒な気しないでもないけど
220 19/11/14(木)00:23:03 No.638478801
10分やって余裕があったら上げていいよ
221 19/11/14(木)00:23:05 No.638478811
>スキルツリーが拡張されて速攻でプランクⅡ取ったけど敵が溶けていくの超楽しい >ちょっと今の段階では強過ぎる気もするが 安心しろ 負荷は段々強くなるのがこのゲームだ
222 19/11/14(木)00:23:20 No.638478864
そもそも一日の推奨摂取塩分量が日本人にとっちゃめちゃくちゃ厳しかった気がする
223 19/11/14(木)00:23:21 No.638478872
今までは特に何も感じなかったけど今は1000キロカロリー越えの菓子パンに引く
224 19/11/14(木)00:23:21 No.638478876
正直ストーリー進めるだけなら負荷1にしてしまえばいいだけで そういうゲーム的な攻略情報は求められてないんだよな
225 19/11/14(木)00:23:25 No.638478888
>軽い運動って表示されるようになったらちょっと負荷上げても大丈夫なのかな… 少し上げてみて自分の体と相談だ 頑張れそうだったらそのまま継続
226 19/11/14(木)00:23:42 No.638478954
バンザイスクワット以上に使えるスクワットはさすがにないよね？
227 19/11/14(木)00:24:17 No.638479089
ゲーム中でも和食は塩分多めと注意がある程です
228 19/11/14(木)00:24:18 No.638479093
カップ焼きそばもカロリーの塊だぞ！ というか麺類がやべえ！
229 19/11/14(木)00:24:21 No.638479105
こうも露骨に体が育つと嬉しくてずっと見ちゃうし 鍛えてる人が他人に体見せたがる気持ち理解ってきてしまうな…
230 19/11/14(木)00:24:30 No.638479145
>そもそも一日の推奨摂取塩分量が日本人にとっちゃめちゃくちゃ厳しかった気がする 三食味噌汁で速攻アウトくらいだよねたしか
231 19/11/14(木)00:24:49 No.638479203
夜食にローズネットクッキーを用意したよ！ 存分に食べるがよい
232 19/11/14(木)00:24:53 No.638479226
味噌と醤油が塩分多すぎるんだよ！さらに塩も使うし！
233 19/11/14(木)00:24:58 No.638479242
>カップ焼きそばもカロリーの塊だぞ！ >というか麺類がやべえ！ 涙を呑んでスープは残すよ…
234 19/11/14(木)00:25:13 No.638479288
>三食味噌汁で速攻アウトくらいだよねたしか 味噌の時点で塩分高いからな…
235 19/11/14(木)00:25:41 No.638479405
減塩味噌ー！減塩醤油ー！助けてくれー！
236 19/11/14(木)00:25:46 No.638479418
うち赤味噌だから他の地域よりもさらに摂ってるんだろうな…
237 19/11/14(木)00:26:12 No.638479520
先祖代々食ってるから大丈夫だろ！多分…
238 19/11/14(木)00:26:17 No.638479543
プロテイン飲み始めたときはおなかいっぱいになっちゃう…晩ごはん入んない…って感じだったのに なんかもう全然飲めるようになってしまうしお腹もガバ空きだ…
239 19/11/14(木)00:26:20 No.638479556
>うち赤味噌だから他の地域よりもさらに摂ってるんだろうな… 東海デブ多すぎる
240 19/11/14(木)00:26:20 No.638479557
>涙を呑んでスープは残すよ… 逆に麺全部残してスープだけの方がいいかもしれない
241 19/11/14(木)00:26:32 No.638479610
味噌汁の代わりにソイプロテインを湯でといたものを飲もう
242 19/11/14(木)00:27:03 No.638479750
技はちゃんとホームページに全部載ってるから見るんだぞ！
243 19/11/14(木)00:27:10 No.638479786
昔の毎日めちゃくちゃ体酷使してた時代の食生活そのままスライドしてんだからそりゃそうなるよな
244 19/11/14(木)00:27:17 No.638479818
>逆に麺全部残してスープだけの方がいいかもしれない インスタントのカップスープできた！
245 19/11/14(木)00:27:25 No.638479850
俺は食う 諦めて食うよ 間食と甘いものは辞める 多分それでも痩せる
246 19/11/14(木)00:27:31 No.638479870
水飲んでいっぱいおしっこして汗流せばいいんだろうか
247 19/11/14(木)00:27:31 No.638479876
>逆に麺全部残してスープだけの方がいいかもしれない もったいなさすぎる…
248 19/11/14(木)00:27:51 No.638479958
アーモンドミルクとサツマイモのスープで塩分排出と聞いたから試してみたいけどアーモンドミルクが個人的にゲロマズだったからなぁ……
249 19/11/14(木)00:28:16 No.638480048
最近リングフィット楽しいのとこうやってスレで健康談義すんのも楽しくなってきてる
250 19/11/14(木)00:28:22 No.638480073
ラーメン屋で麺抜きスープだけとか叩き出されるよう
251 19/11/14(木)00:28:40 No.638480161
>だいぶ改善したけど >じぶんでもよくこんな生活してたなってなる おまえすき
252 19/11/14(木)00:28:56 No.638480218
たしかくら寿司かどっかで麺抜きラーメンあった気がするな
253 19/11/14(木)00:29:11 No.638480265
>最近リングフィット楽しいのとこうやってスレで健康談義すんのも楽しくなってきてる ゲーム後や休憩中にみるのが楽しいよね 仲間がいるとやっぱテンションが違う
254 19/11/14(木)00:29:19 No.638480289
>最近リングフィット楽しいのとこうやってスレで健康談義すんのも楽しくなってきてる 一緒に最低三ヶ月は続くといいなあと思ってる 話し相手いるとモチベ上がる
255 19/11/14(木)00:29:19 No.638480290
>最近リングフィット楽しいのとこうやってスレで健康談義すんのも楽しくなってきてる 病院にあつまるジジババってこんな感じなのかもしれん…
256 19/11/14(木)00:29:23 No.638480306
>最近リングフィット楽しいのとこうやってスレで健康談義すんのも楽しくなってきてる このゲームスレでくっちゃベってる時間のほうが長い！！！
257 19/11/14(木)00:29:40 No.638480379
>>最近リングフィット楽しいのとこうやってスレで健康談義すんのも楽しくなってきてる >病院にあつまるジジババってこんな感じなのかもしれん… いい話になりそうだったのに「」は…
258 19/11/14(木)00:29:40 No.638480382
10日連続称号を手に入れてしまって続くか不安になっている 長時間やる気が続かなくてこれでいいのか！？って
259 19/11/14(木)00:29:41 No.638480386
>このゲームスレでくっちゃベってる時間のほうが長い！！！ まるでソシャゲみたいだ…
260 19/11/14(木)00:30:15 No.638480522
俺はガリなので逆にひたすら食いまくる努力をしてるよ
261 19/11/14(木)00:30:19 No.638480534
>病院にあつまるジジババってこんな感じなのかもしれん… そういうことだったのか…… 妙に納得してしまった
262 19/11/14(木)00:30:51 No.638480706
敵が出ない自動生成コースとかあったらちょっと楽しいかもなとか ステージギミックが増えてきて思った
263 19/11/14(木)00:31:08 No.638480768
>長時間やる気が続かなくてこれでいいのか！？って 短時間でも継続すれば偉いんだぞ
264 19/11/14(木)00:31:15 No.638480808
筋肉にちょい痛みあるとあっこれきいてるなって嬉しくなってきた
265 19/11/14(木)00:31:45 No.638480936
もしかしたら病院のジジババは意識高い会話してるのかもしれん…
266 19/11/14(木)00:31:50 No.638480952
以前は結構食が細かったんだけど運動するようになってから食事量が増えた でも揚げ物とかは控えてるおかげか食ってるのに痩せてる
267 19/11/14(木)00:31:54 No.638480966
今まで全く気にしてなかったのに消費カロリーとか見せられると摂取だって気にしないわけにはいかなくなる
268 19/11/14(木)00:32:01 No.638480991
連続22日になったけど天の声さんが特になにも触れてくれなくて とっても寂しい気持ちになった