虹裏img歴史資料館

1 19/11/13(水)12:56:01 No.638313462

プロテインとかマッチョ用アイテム一生関わりないだろと思ってた

2 19/11/13(水)12:58:17 No.638313909

胸筋が育ってきた気がする

3 19/11/13(水)12:58:38 No.638313978

天の声のがん・ばる・ぞいが聞けて満足

4 19/11/13(水)13:02:15 No.638314580

リングの声聞く余裕がやっと出てきた…

5 19/11/13(水)13:05:32 No.638315088

天の声のお姉さんとお付き合いしたい

6 19/11/13(水)13:06:37 No.638315267

ドラゴリングはｷﾃﾙ…？

7 19/11/13(水)13:07:09 No.638315344

リングを女の子にするDLCきて…

8 19/11/13(水)13:08:30 No.638315561

junくん家で流行りそうな気がする リング化

9 19/11/13(水)13:11:32 No.638316047

ウシロプッシュとトライセプスばっかりやってて偏ってる…！ あまつさえトライセプスが楽になって来てる…！

10 19/11/13(水)13:11:40 No.638316074

ワイドスクワット毎日やってたら 自転車を漕ぐ力軽いし体が軽い 体重1キロしか減ってないのに

11 19/11/13(水)13:18:22 No.638317168

>体重1キロしか減ってないのに 筋肉が動くことに最適化している

12 19/11/13(水)13:20:13 No.638317498

噂のプランクやって腹筋より肩がイカれそうなんだけど姿勢間違ってる？ でもあのポーズで自重支えたら負担半端ないんですけお！

13 19/11/13(水)13:20:22 No.638317528

>天の声のお姉さんとお付き合いしたい 彼女いるみたいよ

14 19/11/13(水)13:20:43 No.638317592

プランクはデブ特攻だから諦めよ？ 俺も泣きながらやってる

15 19/11/13(水)13:22:10 No.638317875

はっきり言って運動なんてプロテイン飲むためにやってるようなもんだよ（極論）

16 19/11/13(水)13:23:20 No.638318087

>でもあのポーズで自重支えたら負担半端ないんですけお！ デブ！ まあ俺も辛いんだけどな！ガハハッ！

17 19/11/13(水)13:28:01 No.638318888

脇腹のちょっと上の肋骨周りが苦しい…これはこのわっかのせいなのかな…痛いというかだるい…くるしい…

18 19/11/13(水)13:32:34 No.638319664

これのおかげでカラオケでも息が楽にできるようになって歌が上手くなった

19 19/11/13(水)13:35:06 No.638320110

>脇腹のちょっと上の肋骨周りが苦しい…これはこのわっかのせいなのかな…痛いというかだるい…くるしい… 痛くて怠いのは筋肉痛とかじゃなくて筋肉自体痛めてる可能性あるから休もう

20 19/11/13(水)13:37:47 No.638320561

無理して痛めたら治るのに数週間とかひと月以上かかったりするから 違和感あったら休もう

21 19/11/13(水)13:38:01 No.638320615

取り敢えず休もう

22 19/11/13(水)13:38:38 No.638320721

休筋日は必要！古事記にもそう書かれている

23 19/11/13(水)13:40:23 No.638321021

俺も連日のワイドスクワットで膝が痛いから今日はフッキンリーと戦うかな…

24 19/11/13(水)13:40:59 No.638321114

どんぐらい運動したらプロテインデブにならないんだろ…？

25 19/11/13(水)13:41:52 No.638321273

ハンザイプッシュ初めてやって妙に力必要だなって思ったんだけど手を伸ばしてる時に使ってる筋肉が違うのね

26 19/11/13(水)13:42:23 No.638321354

>どんぐらい運動したらプロテインデブにならないんだろ…？ 飲み過ぎなければプロテインデブにならないんじゃない？ 混ぜ物とかを工夫するとうっかり美味しくなって……これは……贅肉が増える……

27 19/11/13(水)13:42:49 No.638321425

犯罪プッシュしたらダメだよ！

28 19/11/13(水)13:42:54 No.638321446

ボクシングでもダッキングで膝痛めて1週間くらいろくに動けなかったことがあった…

29 19/11/13(水)13:43:47 No.638321594

関節のアプデはいつごろしてくれるんだ神様

30 19/11/13(水)13:44:32 No.638321697

このゲームゆっくりアプデするからたまにじれったいんだよね

31 19/11/13(水)13:45:22 No.638321841

>飲み過ぎなければプロテインデブにならないんじゃない？ >混ぜ物とかを工夫するとうっかり美味しくなって……これは……贅肉が増える…… 説明書通り一日二回までかな？

32 19/11/13(水)13:45:36 No.638321886

太ももバンドそのうちすごい臭くなりそう

33 19/11/13(水)13:45:47 No.638321919

ほんの数日ちょっと運動しただけで急に痩せたり筋肉増えたりしないからな… 地道にやってくしかない

34 19/11/13(水)13:45:54 No.638321947

洗えや！

35 19/11/13(水)13:45:59 No.638321960

>太ももバンドそのうちすごい臭くなりそう 洗いなさい

36 19/11/13(水)13:46:27 No.638322034

筋肉痛は胸筋背筋は4日、脚と腹筋は2日で全回復するらしいぞ

37 19/11/13(水)13:47:20 No.638322179

始めたばっかりの頃負荷どれくらいにしてた？

38 19/11/13(水)13:48:07 No.638322328

体硬いから柔軟のセットやってみたけどマエプッシュみたいな名前のやつに足の筋が殺された…たすけて…

39 19/11/13(水)13:48:21 No.638322358

>この身体ゆっくりアプデするからたまにじれったいんだよね

40 19/11/13(水)13:48:32 No.638322394

>始めたばっかりの頃負荷どれくらいにしてた？ 22だったけど無理ってなって14にした… 今は28

41 19/11/13(水)13:48:41 No.638322419

昨日追いこんだけど筋肉痛がないから今日もやろう！とやったら腕や足が重くて疲れは別なことがわかった

42 19/11/13(水)13:49:00 No.638322468

>始めたばっかりの頃負荷どれくらいにしてた？ 19だったデブゥ

43 19/11/13(水)13:49:08 No.638322487

牛乳とかのパッケージの成分表見てたんぱく質集めたら乳製品まみれになってカルシウムも安心！になったけど プロテインの方がいいのかしらん

44 19/11/13(水)13:49:14 No.638322503

>昨日追いこんだけど筋肉痛がないから今日もやろう！とやったら腕や足が重くて疲れは別なことがわかった お風呂にゆっくり浸かるのが一番MP回復するなって思った……

45 19/11/13(水)13:49:23 No.638322529

デブなのにコンビニでザバスとか買うの妙に恥ずかしい！

46 19/11/13(水)13:49:26 No.638322531

プロテインは高いから豆乳飲んでます…

47 19/11/13(水)13:49:44 No.638322580

>デブなのにコンビニでザバスとか買うの妙に恥ずかしい！ （この客最近輝いてるな……）

48 19/11/13(水)13:49:50 No.638322597

>牛乳とかのパッケージの成分表見てたんぱく質集めたら乳製品まみれになってカルシウムも安心！になったけど >プロテインの方がいいのかしらん 乳製品は脂肪分も多いからなあ

49 19/11/13(水)13:50:08 No.638322644

>筋肉痛は胸筋背筋は4日、脚と腹筋は2日で全回復するらしいぞ ダンベル取り入れたら1キロ体重増えて戻らないんだけど 全回復したら水分抜けて戻るんですかね… 三ヶ月で落ち続けてたから不安だ

50 19/11/13(水)13:50:18 No.638322681

18から順調に上がって27になった戦闘では意味もなくワイドスクワット選んでる たぶんドラゴ予備軍

51 19/11/13(水)13:51:00 No.638322792

体力と関節の耐久力と筋肉の耐久力は別物なんだね…

52 19/11/13(水)13:51:12 No.638322819

たんぱく質足りてるなら飲まなくてもいいんだぞ

53 19/11/13(水)13:51:40 No.638322888

>>太ももバンドそのうちすごい臭くなりそう >洗いなさい 手洗いのほうがいいだろうか？

54 19/11/13(水)13:52:05 No.638322949

普段シャワーで済ませてたけど湯船入りたくなるねこれ…

55 19/11/13(水)13:52:37 No.638323019

>手洗いのほうがいいだろうか？ https://support.nintendo.co.jp/app/answers/detail/a_id/36631 だそうだ

56 19/11/13(水)13:52:43 No.638323033

何か決まりに引っかかるとかでないなら体重でなく体型で考えたほうが良い 筋肉のほうが重い

57 19/11/13(水)13:53:56 No.638323232

ネットに入れてそのまま洗濯機に放り込むとこだった…手洗いか

58 19/11/13(水)13:54:01 No.638323249

あー脂肪分かちゃんと見てなかった

59 19/11/13(水)13:54:02 No.638323250

中性洗剤ってなんだっけ食器洗いのとか？

60 19/11/13(水)13:54:21 No.638323295

自律神経おかしくなってたんだけどこれ始めてから眠れるようになって本当にありがたい…

61 19/11/13(水)13:54:33 No.638323328

連日のワイド・バンザイスクワットで太ももパンパン 今日はお休む

62 19/11/13(水)13:56:36 No.638323665

>何か決まりに引っかかるとかでないなら体重でなく体型で考えたほうが良い >筋肉のほうが重い 自重筋トレプラス有酸素を三ヶ月やってて一ヶ月1キロペースで落ちてたんだけど 負荷足りなくなってダンベル買って筋トレしたら翌日1キロ増えて三日戻らないんだよね そんなもん？

63 19/11/13(水)13:56:42 No.638323685

スパルタ隊長にエース呼ばわりされたんだけど取り消してくれないかな

64 19/11/13(水)13:57:34 No.638323832

紙パックザバス10日続けられたから 思い切って粉ザバスに移行したけど こっちの味のほうが好みかもしれない

65 19/11/13(水)13:57:58 No.638323898

腕と脚はなんかやってる感ある 腹はへこまない

66 19/11/13(水)13:58:21 No.638323959

おなかはラスボスだから３ヶ月単位で考えてるよ……

67 19/11/13(水)13:58:26 No.638323975

腹の脂肪はラスボスだから…

68 19/11/13(水)13:59:39 No.638324178

>自重筋トレプラス有酸素を三ヶ月やってて一ヶ月1キロペースで落ちてたんだけど >負荷足りなくなってダンベル買って筋トレしたら翌日1キロ増えて三日戻らないんだよね >そんなもん？ そんなもんだよ 減量として考えるにしても月単位で考えることすら気が早いレベルの話だから