ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/11/12(火)11:11:33 No.638060011
食欲がヤバい 会社の健康診断行ったら半年で4キロ太ってた 二郎もCoCo壱もやめたいけどむっちゃ食べちゃう…どしたらいいの
1 19/11/12(火)11:12:32 No.638060139
ノンシュガーの飴玉を常に口に入れとけ
2 19/11/12(火)11:14:27 No.638060423
食べるな
3 19/11/12(火)11:14:53 No.638060471
わかめ食べろ
4 19/11/12(火)11:15:39 No.638060588
寒天食ってろ 砂糖は入れるなよ
5 19/11/12(火)11:15:58 No.638060632
同期で1年で18キロ太った人いたな 話聞いたらちょうど職場変わったストレスと家庭のストレスが重なったみたいだった
6 19/11/12(火)11:16:16 No.638060679
食うのが止められないなら運動しろとしか
7 19/11/12(火)11:16:47 No.638060758
運動をするんだ
8 19/11/12(火)11:16:56 No.638060781
俺3年で10キロ増えたけど120からは増えてないな
9 19/11/12(火)11:16:57 No.638060783
ストレスで過食してるんだからそのストレス源を断てば？
10 19/11/12(火)11:17:43 No.638060893
4キロ程度誤差じゃん！
11 19/11/12(火)11:18:22 No.638060979
>食うのが止められないなら運動しろとしか よっし走るわ三日坊主になりそうだけど
12 19/11/12(火)11:18:36 No.638061006
ストレスで脳が脂質と炭水化物を求めすぎる…
13 19/11/12(火)11:18:38 No.638061013
晩御飯を豆腐にしたら即痩せたよ
14 19/11/12(火)11:18:58 No.638061067
なんか足りない栄養があるんだよ プロテインとかサプリで補うといい
15 19/11/12(火)11:20:24 No.638061266
そういや栄養が偏ってるともっと食えと脳が空腹サインを出しやすくなるとか見たな
16 19/11/12(火)11:22:41 No.638061572
とりあえず応急処置として よく噛め
17 19/11/12(火)11:24:20 No.638061793
こないだ歯周炎拗らせて熱出して寝込んだら3キロ減ったからオススメ
18 19/11/12(火)11:25:28 No.638061949
まだ食える！足りない！と感じてもしばらくすると血糖値が上がってあの食欲はなんだったんだと落ち着くから まぁ早食いはだめだな
19 19/11/12(火)11:26:05 No.638062030
よく噛んで食べる 空腹を感じたら飴玉舐めたりチョコ一欠片だけ食べて糖質補給する 野菜ジュース飲んだりプロテイン飲んだり足らない栄養を補完する デブは運動する
20 19/11/12(火)11:29:31 No.638062490
スーパーサイズミー！
21 19/11/12(火)11:31:45 No.638062734
食べたものの栄養素とカロリー記録するのが手っ取り早い 数値で見えると全然違う
22 19/11/12(火)11:34:22 No.638063051
一回の食事のカロリーを抑える代わりに食事の回数を増やせ 10時のおやつと3時のおやつを食えば二郎に行きたくなるほどの空腹感はまずなくなる
23 19/11/12(火)11:34:27 No.638063060
>>食うのが止められないなら運動しろとしか >よっし走るわ三日坊主になりそうだけど 筋トレ＋有酸素ができればいっぱい食ってもいいよ 毎日やってりゃ健康体だな
24 19/11/12(火)11:34:40 No.638063081
美味しいものを食べると興奮物質が分泌されるのでそれでストレスを解消してる可能性もある その場合は他のストレス解消法を見つけるのもいい
25 19/11/12(火)11:34:40 No.638063082
寒天とか豆腐とかこんにゃくでごまかせ
26 19/11/12(火)11:37:22 No.638063371
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
27 19/11/12(火)11:39:22 No.638063600
常時ノンシュガーのボトルガムを携帯するんだ アゴが疲れたら食べたくもなくなる
28 19/11/12(火)11:39:58 No.638063686
運動すると食欲大分減る気がする 水だけでいいやってなる
29 19/11/12(火)11:40:18 No.638063726
2ヶ月で5キロ痩せて平均体重になりたい まずは今日の昼飯をどうするか…
30 19/11/12(火)11:40:26 No.638063738
甘い飲料やめる 炭水化物は極力控える 野菜と肉メインの生活にする
31 19/11/12(火)11:40:47 No.638063789
>よっし走るわ三日坊主になりそうだけど 体重にもよるけどいきなり走ると膝壊すから早歩きからがおすすめ
32 19/11/12(火)11:41:50 No.638063897
今流行りのフィットネスアドベンチャーゲームやればいいのでは
33 19/11/12(火)11:42:03 No.638063925
カフェオレや紅茶のカロリーがヤバい
34 19/11/12(火)11:42:19 No.638063971
エアロバイク買って一日一時間前後漕ごうぜ！
35 19/11/12(火)11:42:30 No.638063995
その…次郎とCoCo壱をおやめになっては…？
36 19/11/12(火)11:43:42 No.638064130
ADHDの治療薬飲み始めて医者に太るかもしれないから注意してねって言われたけど 胃の不快感が強くて食欲さっぱりない
37 19/11/12(火)11:44:20 No.638064203
摂取カロリーを入力、消費カロリーを出力として意識し 出力が入力を上回る生活してれば自然と痩せる
38 19/11/12(火)11:44:29 No.638064221
夜に炭水化物を取らない
39 19/11/12(火)11:44:40 No.638064246
糖尿になったら指先腐って失明だぞ 今日から摂生だ
40 19/11/12(火)11:49:39 No.638064914
リングフィットアドベンチャー買うか
41 19/11/12(火)11:50:04 No.638064972
食欲があること自体はいいことだ 肉も取って運動するデブゥ
42 19/11/12(火)11:50:05 No.638064979
ボールギャグを着けて生活するんだ
43 19/11/12(火)11:52:30 No.638065345
>食欲がヤバい 会社の健康診断行ったら半年で4キロ太ってた 二郎もCoCo壱もやめたいけどむっちゃ食べちゃう…どしたらいいの サイリウムハスクっていうamazonでも買えるサプリがおすすめだよ オオバコの粉末なんだけど水でめっちゃ膨らむ食物繊維でこれを食前に飲むと腹の中で膨張して満腹度アップする ねぎしでライス３杯お代わりする俺もこれでライス一杯食べるのすらきっつ…ってなった ちなみに食物繊維なので腸活にもめっちゃ効くんだ
44 19/11/12(火)11:53:48 No.638065533
>その…次郎とCoCo壱をおやめになっては…？ 好きなものをいきなり断つのはオナ禁くらいハードルが高いんだ 運動とかで他のことに意識向けて誤魔化す所から始めた方が気持ち的に楽
45 19/11/12(火)11:53:53 No.638065542
ラーメンって塩と脂の塊なのになんであんなうまいんだろ…
46 19/11/12(火)11:54:20 No.638065604
>糖尿になったら指先腐って失明だぞ ちょうどその回だったので鬱展開春 https://pocket.shonenmagazine.com/episode/10834108156696790881
47 19/11/12(火)11:54:46 No.638065658
>ラーメンって塩と脂の塊なのになんであんなうまいんだろ… 塩と脂の塊だからだ！
48 19/11/12(火)11:56:58 No.638065959
実際よく噛んで食べると腹八分目で止まるよね
49 19/11/12(火)11:59:31 No.638066281
フレーバー付き炭酸水とかいいぞ いくら飲んでもゼロカロリーだ
50 19/11/12(火)11:59:57 No.638066344
デブの解消ならリングフィットよりフィットボクシングの方が良さそう 1番いいのは併用だけど
51 19/11/12(火)12:02:01 No.638066621
食前に大きめのコップで水を一杯飲むと食欲がセーブ出来るぞ 炭酸水は胃が活性化して食欲が増すからだめ 水を飲もう水 尿酸値も下がるぞ
52 19/11/12(火)12:06:59 No.638067375
>1573526242881.png それ一に筋肉つけろ二に筋肉つけろなので痩せるかと言われたらまた別だから この事例ならフィットボクシングの方がいい
53 19/11/12(火)12:09:58 No.638067900
どうしようもなくなったら胃を切除すればよろしい
54 19/11/12(火)12:11:33 No.638068195
炒り大豆食べて水を飲むと胃の中で膨れて満腹感を得られるぞ
55 19/11/12(火)12:12:15 No.638068318
デブでも2時間くらい登山してるとエネルギー切れで意識朦朧とするよね 脂肪ってエネルギーに簡単に変換できないの？
56 19/11/12(火)12:13:37 No.638068605
腹が減ったら寝る
57 19/11/12(火)12:14:02 No.638068669
>脂肪ってエネルギーに簡単に変換できないの？ 緊急用の貯蓄なんで最後まで取っておきたがる
58 19/11/12(火)12:14:57 No.638068850
ナガノはツイートの節々からカロリーを感じる…
59 19/11/12(火)12:18:41 No.638069587
リングフィットは痩せようと思ったら今日止めるって聞かれてももう一ステージくらい続行したほうがいいのかな
60 19/11/12(火)12:22:51 No.638070545
ストレス受けると自傷とか散財にいくから 太ったこと無いな 金は無いし部屋に抜いた髪の毛たくさん落ちてるけど
61 19/11/12(火)12:23:14 No.638070636
>>脂肪ってエネルギーに簡単に変換できないの？ >緊急用の貯蓄なんで最後まで取っておきたがる なんなら先に筋肉を分解してエネルギーにしようとする
62 19/11/12(火)12:23:45 No.638070745
去年からダイエットしよう！と思い立ってジョギング初めたけど食欲と食べる量二倍くらいになっちゃった 体重は20kg減った