19/11/11(月)14:52:47 こんだ... のスレッド詳細
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19/11/11(月)14:52:47 No.637853455
こんだけ頑張って動いてるんだから効果が目に見えて現れてもいいのでは？
1 19/11/11(月)14:56:57 No.637854058
頑張ってなさそうだなデブ
2 19/11/11(月)14:58:55 No.637854320
1日1時間(ゲーム内)を3ヶ月やればやせる
3 19/11/11(月)15:00:41 No.637854573
まるで俺が結果だけ気にして効果が出ないと途中で投げ出すデブみたいじゃん
4 19/11/11(月)15:02:51 No.637854904
十数年かけて溜め込んだ脂肪がたった数日数週間で無くなると思うか？
5 19/11/11(月)15:07:02 No.637855627
言われてみればそうである
6 19/11/11(月)15:08:07 No.637855786
マジレスすると2か月くらいかな…
7 19/11/11(月)15:09:02 No.637855966
デブだった期間が長い人ほど元の体型に戻ろうとする力が働いてリバウンドしやすい 本当のお前はそんな人間じゃない！って脳が頑張るとか
8 19/11/11(月)15:09:15 No.637856003
輝きが足りてないよ！
9 19/11/11(月)15:09:57 No.637856133
無職だったデブは働くと痩せたりするよね
10 19/11/11(月)15:10:16 No.637856184
頑張ってというか普通に面白いからあんまり苦になってなくていいね ただし身体は悲鳴をあげる
11 19/11/11(月)15:11:11 No.637856356
脂肪1kgは7200kcalと聞いたが 22日続けてその半分も消費してないぞ俺
12 19/11/11(月)15:11:59 No.637856486
毎日自分の体を写真とるとモチベーションに繋がるって豆知識で言ってた
13 19/11/11(月)15:13:24 No.637856728
>毎日自分の体を写真とるとモチベーションに繋がるって豆知識で言ってた 汚いデブがいる！
14 19/11/11(月)15:14:21 No.637856888
リングフィットのゲーム部分はあくまでもモチベややる気の補助だからな
15 19/11/11(月)15:14:28 No.637856916
俺はまだ始めて2週間弱だし見た目は変わってないのにズボンがちょっと緩くなってきた… これは一体…？
16 19/11/11(月)15:14:40 No.637856955
発売から今までやっただけでも肩こりがマシになったり寝付けるようになったり 生活リズムに規則が出てきたりするだろう
17 19/11/11(月)15:14:51 No.637856994
>毎日自分の体を写真とるとモチベーションに繋がるって豆知識で言ってた 体重と体脂肪測ると凄いいいぞ
18 19/11/11(月)15:15:24 No.637857076
焦らないで続けるぜ
19 19/11/11(月)15:15:26 No.637857080
>俺はまだ始めて2週間弱だし見た目は変わってないのにズボンがちょっと緩くなってきた… >これは一体…？ 矯正されて姿勢が良くなったとか
20 19/11/11(月)15:15:52 No.637857154
走ったり食事制限しないと落ちないよ
21 19/11/11(月)15:16:16 No.637857216
>体重と体脂肪測ると凄いいいぞ 130kgで29%デブゥ
22 19/11/11(月)15:16:26 No.637857242
元がよっぽどひどかったとかかな…
23 19/11/11(月)15:18:08 No.637857482
ここ三日で4キロ増えててなんなの…
24 19/11/11(月)15:19:02 No.637857613
>>体重と体脂肪測ると凄いいいぞ >130kgで29%デブゥ デブ！！
25 19/11/11(月)15:19:28 No.637857680
急に体重が大きく増減するのは健康から遠のいてる証拠だぞ！
26 19/11/11(月)15:19:32 No.637857689
一番キツくなるように開けてたベルトの穴でシャツが出るようになってしまった
27 19/11/11(月)15:19:59 No.637857755
>走ったり食事制限しないと落ちないよ 状況によるんじゃね？ と言うかこのゲームはスリムに見える体型は目指す為の物だろ
28 19/11/11(月)15:20:23 No.637857810
>ここ三日で4キロ増えててなんなの… 筋肉が増えるからな
29 19/11/11(月)15:20:28 No.637857817
これとfit boxingを合わせることで最強だぞ
30 19/11/11(月)15:20:29 No.637857818
運動してない人がしっかり運動したなら割と目に見えて効果は出るよやり始めは 全然目に見える効果がないのは普段からしっかり運動してる人だと思う
31 19/11/11(月)15:21:11 No.637857909
このゲームで痩せたかったら一旦筋肉がつくので体重は増えるぞ！ 代謝が良くなり後々減ってくる やがて消費カロリーが摂取カロリーを上回り餓死する
32 19/11/11(月)15:21:47 No.637858006
強すぎる筋肉に溺れるのか…
33 19/11/11(月)15:21:48 No.637858013
飯が美味しくなるのはどうにかしたい
34 19/11/11(月)15:21:56 No.637858036
割れてはいないけど腹筋らしき膨らみは見えてきた
35 19/11/11(月)15:23:08 No.637858200
間食をプロテインに変えるのもいいぞ
36 19/11/11(月)15:23:21 No.637858229
>やがて消費カロリーが摂取カロリーを上回り餓死する し、死んでる…
37 19/11/11(月)15:23:23 No.637858233
腹筋は腰を痛めるだけだと書かれててじゃああれはなんだったんだ？ってなる
38 19/11/11(月)15:23:37 No.637858278
筋肉が成長する速度の方が脂肪が減る速度より遥かに早いんだよ 脂肪がそう簡単に落とせるなんて甘い話はないんだよ
39 19/11/11(月)15:24:27 No.637858389
>腹筋は腰を痛めるだけだと書かれててじゃああれはなんだったんだ？ってなる 正しい姿勢で負荷をかけるんだ！
40 19/11/11(月)15:24:29 No.637858395
痩せたきゃ有酸素運動しろや
41 19/11/11(月)15:24:35 No.637858414
>発売から今までやっただけでも肩こりがマシになったり寝付けるようになったり >生活リズムに規則が出てきたりするだろう これすごく嬉しい… 食事とか無意識に気を付けてる
42 19/11/11(月)15:25:50 No.637858612
バンザイモーニングこれ腰に悪くない…？ 俺のやり方が悪いのかな
43 19/11/11(月)15:26:25 No.637858695
これをやったあとに有酸素すると効く
44 19/11/11(月)15:26:47 No.637858744
無酸素有酸素食事 3つ合わさることでガッキーになる
45 19/11/11(月)15:27:33 No.637858856
プランクに比べてバンザイコシフリが楽すぎない？
46 19/11/11(月)15:28:32 No.637859009
>プランクに比べてバンザイコシフリが楽すぎない？ 何が楽かはその人の筋肉の付き方次第だからな…
47 19/11/11(月)15:28:34 No.637859012
>無酸素有酸素食事 >3つ合わさることでガッキーになる ハゲ頭の人はどうやってもガッキーにはなれない せいぜいミッキー程度
48 19/11/11(月)15:28:49 No.637859053
>プランクに比べてバンザイコシフリが楽すぎない？ どうせその内火力が足りなくなるんだ俺は詳しいんだ
49 19/11/11(月)15:29:11 No.637859119
1日240kcal消費ならどうにかなると思いませんか？？ つ、つらい…
50 19/11/11(月)15:29:34 No.637859171
130㎏で29％ってさばよんでない？ 俺83㎏で29％なんだけど
51 19/11/11(月)15:30:22 No.637859299
継続はできてるけど1日のプレイ時間自体は短いから負荷強めでやった方がいいのかな…？ ジョイコンの測定では適度な運動とは判定されるけど
52 19/11/11(月)15:30:41 No.637859339
>130㎏で29％ってさばよんでない？ >俺83㎏で29％なんだけど 巨人とかレスラー級に体格よければありえるんでない？
53 19/11/11(月)15:30:53 No.637859375
>バンザイモーニングこれ腰に悪くない…？ >俺のやり方が悪いのかな 背中が丸まってるか体倒すときの支点が違うのかも
54 19/11/11(月)15:31:20 No.637859444
序盤だけどモモアゲアゲが楽しくて運動してる感あって好き
55 19/11/11(月)15:31:38 No.637859489
>継続はできてるけど1日のプレイ時間自体は短いから負荷強めでやった方がいいのかな…？ 逆にどうしてプレイ時間が少なくなってるのかを考えよう やる時間がないのか単に疲労なのか疲労だとしたら何で疲れてるのかとかそこら辺でだいぶ変わってくるぞ
56 19/11/11(月)15:31:55 No.637859547
>1日240kcal消費ならどうにかなると思いませんか？？ >つ、つらい… そんなあなたにフィットボクシング！
57 19/11/11(月)15:32:26 No.637859629
>継続はできてるけど1日のプレイ時間自体は短いから負荷強めでやった方がいいのかな…？ >ジョイコンの測定では適度な運動とは判定されるけど 何日か負荷上げて続かなさそうと思ったら戻せばいい 運動はとにかく続けることだ
58 19/11/11(月)15:32:46 No.637859682
カロリー計算アプリ入れたぞ俺
59 19/11/11(月)15:33:12 No.637859745
まだ解禁されてないけど左右に動きながらモモアゲアゲしてる感じのやつ早くやりたい
60 19/11/11(月)15:33:28 No.637859789
短期でどうこうすること考えないで3ヶ月とか4ヶ月続けることが大事だぞ 継続がだいじ
61 19/11/11(月)15:33:46 No.637859829
有酸素だと30分ジョギングするだけで200kcal消費できちまうんだ
62 19/11/11(月)15:33:47 No.637859832
モモアゲアゲやるとリズム感なくてばたばたしてしまうのが恥ずかしい
63 19/11/11(月)15:34:00 No.637859876
フィット牧神はゴリゴリカロリー消費してくれる
64 19/11/11(月)15:34:05 No.637859888
>バンザイモーニングこれ腰に悪くない…？ 腕と背中がまっすぐじゃないかも プランクのとき力が入る背中を意識して背筋をまっすぐに、お尻を上にあげながら上半身を前に倒す感じ
65 19/11/11(月)15:34:18 No.637859915
プレイ時間5分とか10分じゃ短すぎるだろうけど30分遊んでるなら十分だし… 適切な負荷で適切なインターバル置いてゆっくりやるのが大切
66 19/11/11(月)15:35:02 No.637860033
>有酸素だと30分ジョギングするだけで200kcal消費できちまうんだ 走ってると全然時間経たなくて辛い…走りとうない
67 19/11/11(月)15:35:06 No.637860038
ハァ…！もう無理足下げよ！とかやってて思ったんだけど もしかして俺がデブなのは自分に甘いからデブなのでは
68 19/11/11(月)15:35:28 No.637860081
いちばん良いのはモチベーションが続ける方法でやることじゃ
69 19/11/11(月)15:35:29 No.637860083
無酸素は消費効率を上げるための先行投資だと思ってもらって 実際の消費は有酸素で行う
70 19/11/11(月)15:35:51 No.637860128
30分のジョグって慣れてないとかなりくるやつだぞ
71 19/11/11(月)15:35:54 No.637860132
>バンザイモーニングこれ腰に悪くない…？ >俺のやり方が悪いのかな 腰は立ったときの状態のままで力を入れない けつと脚の付け根あたりを広げる感じで体を倒すといいよ 横から見て７の字になる感じで
72 19/11/11(月)15:36:26 No.637860199
>モモアゲアゲやるとリズム感なくてばたばたしてしまうのが恥ずかしい リズム合わせやすくBGM流れてるじゃん！
73 19/11/11(月)15:36:28 No.637860203
>走ってると全然時間経たなくて辛い…走りとうない 走るのが目的ではなく目的地設定だ帰りはバスに乗ってもいいやぐらいで走ろう
74 19/11/11(月)15:36:33 No.637860213
>もしかして俺がデブなのは自分に甘いからデブなのでは 左様
75 19/11/11(月)15:36:45 No.637860245
無酸素運動はそもそもカロリーあんまり消費しないからな 筋肉ちぎるのがメイン作業だし
76 19/11/11(月)15:37:05 No.637860280
平行して食事を減らそう
77 19/11/11(月)15:37:12 No.637860300
アドベンチャー側から２，３ステージやったら休みませんか？って聞いてくるからそんなもんでいいんだと思ってた
78 19/11/11(月)15:37:20 No.637860315
というか世の中のデブの8割は自分に甘えた結果だろ
79 19/11/11(月)15:37:52 No.637860385
リングを30分ボクシングを30分 ね？簡単でしょ？
80 19/11/11(月)15:37:56 No.637860394
まず運動を習慣付けするほうが重要だから難しく考えないでなんとなくでいいから3ヶ月続けなさい
81 19/11/11(月)15:37:57 No.637860400
ゲームにもうやめますか？って聞かれたらやめるようにしてるからもう少し負荷あげてもいいかなあ
82 19/11/11(月)15:38:06 No.637860418
無酸素運動でスコア倍率を上げる 有酸素運動でスコアに変換する STGみたいだな
83 19/11/11(月)15:38:12 No.637860431
まるでデブは頑張ってないみたいじゃん
84 19/11/11(月)15:38:50 No.637860511
デブは頑張ってないんじゃなくて頑張ってないからデブなんだよ
85 19/11/11(月)15:38:54 No.637860526
左様
86 19/11/11(月)15:39:00 No.637860543
頑張れコナミスポーツクラブじゃん
87 19/11/11(月)15:39:02 No.637860548
四の五の言わずに運動頑張るんだよ！
88 19/11/11(月)15:39:21 No.637860586
これから頑張ればいい 頑張ろうとするものにとやかくいいませんよ私は
89 19/11/11(月)15:39:31 No.637860612
>アドベンチャー側から２，３ステージやったら休みませんか？って聞いてくるからそんなもんでいいんだと思ってた そんなもんで良いだろ 結局継続する事が一番大事だし
90 19/11/11(月)15:39:44 No.637860638
>リズム合わせやすくBGM流れてるじゃん！ BGMに合わせられないからリズム感ないんだよ！
91 19/11/11(月)15:39:47 No.637860647
>リングを30分ボクシングを30分 自分は毎日やるならリングを運動時間30分と ボクシング10分が色んな意味で限界
92 19/11/11(月)15:39:58 No.637860675
>無酸素運動でスコア倍率を上げる >有酸素運動でスコアに変換する >STGみたいだな だんだん楽しくなってくるだろ？
93 19/11/11(月)15:40:07 No.637860703
これなら別に頑張らなくても毎日楽しみながら苦しんだら運動できていいよね
94 19/11/11(月)15:40:29 No.637860767
>>リズム合わせやすくBGM流れてるじゃん！ >BGMに合わせられないからリズム感ないんだよ！ 脳内でガッキーにワンツー！ワンツー！って応援されている状況を想像しろ できる気がしてきたろ
95 19/11/11(月)15:40:56 No.637860842
俺はガッキーになれない…
96 19/11/11(月)15:41:11 No.637860886
ガッキー知らんから2次元のかわいい子の方がいいな…
97 19/11/11(月)15:41:46 No.637860982
ガッキー知らないならきんに君あたりに応援されてるの想像してもいいぞ
98 19/11/11(月)15:42:21 No.637861071
ファイルースあいがいい…
99 19/11/11(月)15:42:29 No.637861096
>ガッキー知らないならきんに君あたりに応援されてるの想像してもいいぞ 続いてたけど今日からやめるね…
100 19/11/11(月)15:42:30 No.637861100
今日はここまでにするのかい？続けるのかい？どっちなんだい！
101 19/11/11(月)15:42:39 No.637861119
段々筋肉痛が来ないと負荷が低いかな……と思い始める
102 19/11/11(月)15:43:26 No.637861241
負荷マックスになってようやく筋肉痛が来始めた 俺はこれに耐えられるのだろうか
103 19/11/11(月)15:43:30 No.637861251
>続いてたけど今日からやめるね… どうして…
104 19/11/11(月)15:43:42 No.637861282
連続一週間プレイしたら風邪引いて４日サボった つらい
105 19/11/11(月)15:43:51 No.637861301
筋肉痛きたらそこ使わない運動した方がいい？
106 19/11/11(月)15:44:06 No.637861327
>ガッキー知らないならきんに君あたりに応援されてるの想像してもいいぞ せめてドラゴになりませんか…
107 19/11/11(月)15:44:12 No.637861347
>ガッキー知らないならきんに君あたりに応援されてるの想像してもいいぞ 笑って力抜けちゃうだろ！
108 19/11/11(月)15:44:19 No.637861362
エクササイズポイントがここに溜まってきただろう？
109 19/11/11(月)15:44:29 No.637861385
>筋肉痛きたらそこ使わない運動した方がいい？ 有酸素運動で回復
110 19/11/11(月)15:44:30 No.637861389
朝寝起きに5分だけやってきたけどそれでも調子良くなるな
111 19/11/11(月)15:44:44 No.637861422
辛い時苦しい時にきんにくんのマグマクッキングを思い出す
112 19/11/11(月)15:44:51 No.637861442
>連続一週間プレイしたら風邪引いて４日サボった >つらい 疲れると免疫力も下がるからほどほどにやっていけ
113 19/11/11(月)15:45:11 No.637861494
筋肉鍛えるのは序盤で武器防具揃える期間のようなもんだと思ってるから コツコツアドベンチャーやるよ
114 19/11/11(月)15:45:22 No.637861517
>筋肉痛きたらそこ使わない運動した方がいい？ 自分が辛いだけだからやってもかまわないけど、筋痛めたりしないようにね
115 19/11/11(月)15:45:27 No.637861528
スクワットすると膝に電流走る…！ バンテリン塗れば治るかな
116 19/11/11(月)15:45:44 No.637861567
ここ二週間で風呂の湯船に浸かるかどうかで翌日の筋肉痛や疲れが全然違うことを実感した
117 19/11/11(月)15:46:13 No.637861633
>筋肉痛きたらそこ使わない運動した方がいい？ 無酸素運動は更に筋肉を傷めることになるので 軽い有酸素運動で血液から酸素を運んでやると治りもよくなる ヨガ系がおすすめ
118 19/11/11(月)15:46:20 No.637861644
マグマ串カツすごい好きだ...
119 19/11/11(月)15:46:22 No.637861651
筋肉痛というわけではないけど割と上半身がキツイ
120 19/11/11(月)15:46:22 No.637861652
膝に電流走ってるならまず近くに露出した電線がないか確認したほうがいいよ
121 19/11/11(月)15:46:35 No.637861684
ほうれん草スムージー飲まなきゃ…
122 19/11/11(月)15:46:42 No.637861708
>スクワットすると膝に電流走る…！ 今すぐ辞めて休め
123 19/11/11(月)15:46:42 No.637861710
>ここ二週間で風呂の湯船に浸かるかどうかで翌日の筋肉痛や疲れが全然違うことを実感した 寝る前のプロテインでさらに楽になるぞ
124 19/11/11(月)15:46:44 No.637861713
やっぱり求められるスクワット量多くない？ 「」ブがどんどん膝を痛め始めてる
125 19/11/11(月)15:46:52 No.637861738
>スクワットすると膝に電流走る…！ >バンテリン塗れば治るかな 程度がわからないけど関節全般はとりあえず大事にしたほうがいいぞ！
126 19/11/11(月)15:47:22 No.637861802
関節は一生ものだから大事にした方がいいぞ
127 19/11/11(月)15:47:38 No.637861841
>スクワットすると膝に電流走る… 関節にきてるからスクワット避けたほうが良いかも 脚やるならモモアゲ系とか 早めに整形外科へ
128 19/11/11(月)15:47:53 No.637861878
膝痛めてる「」は屈伸の時反動つけてる事多いんじゃない？ 必要以上の加重かかって炎症起こすよ
129 19/11/11(月)15:48:24 No.637861953
ジョイコンも頑張れば体脂肪率くらい測れるようになってない？
130 19/11/11(月)15:48:46 No.637862010
>ここ二週間で風呂の湯船に浸かるかどうかで翌日の筋肉痛や疲れが全然違うことを実感した ここで交互浴を勧める
131 19/11/11(月)15:49:41 No.637862140
栄養偏ってて軟骨少なくなってる人わりといそうだよね
132 19/11/11(月)15:49:50 No.637862164
>走るのが目的ではなく目的地設定だ帰りはバスに乗ってもいいやぐらいで走ろう 走るの深夜の町中だから無理なんだよなぁ
133 19/11/11(月)15:50:31 No.637862262
この前見かけたwiifetスレで170キロの巨漢「」がそれを踏み割った話は大いに笑わせてもらったわ
134 19/11/11(月)15:50:54 No.637862330
浴室狭いから風呂だけ入りにジム行きたいな…
135 19/11/11(月)15:51:17 No.637862391
唐突に負荷の高いトレーニング始めると筋肉以外の脆弱な関節や腱を痛めることになる 痛んだら休めば致命的なことにはならないはずだけど
136 19/11/11(月)15:51:30 No.637862422
170キロはなにかスポーツやってなきゃ無理では…
137 19/11/11(月)15:51:52 No.637862474
ジムはシャワーやサウナしかなかったりするぞ
138 19/11/11(月)15:52:09 No.637862506
>ガッキー知らないならきんに君あたりに応援されてるの想像してもいいぞ プランクやるのかい！やらないのかい！どっちなんだい！！
139 19/11/11(月)15:52:13 No.637862518
いい風呂のあるジムを選べばヨシ
140 19/11/11(月)15:52:17 No.637862531
フィットトレーナーさんがいるんだからミブリさんもスマブラに出られるんじゃなかろうか
141 19/11/11(月)15:52:35 No.637862568
最近流行りのちょっとお安いジムだと入浴設備ない所も多い
142 19/11/11(月)15:52:52 No.637862603
戦闘に行こうぜ！
143 19/11/11(月)15:52:55 No.637862610
じゃあ最後はビクトリーで締めましょうか パワーーーー！！！！
144 19/11/11(月)15:52:55 No.637862612
>浴室狭いから風呂だけ入りにジム行きたいな… 風呂サウナ付のジムならプールもあるだろうから水中ウォークもできるぞ
145 19/11/11(月)15:52:59 No.637862622
ジム契約するならジムで運動しろや！
146 19/11/11(月)15:53:04 No.637862640
シャワーぐらいはあってほしいな…
147 19/11/11(月)15:53:21 No.637862673
>戦闘に行こうぜ！ 筋肉痛のままバトルに突入するのは危険じゃない？
148 19/11/11(月)15:53:31 No.637862689
>じゃあ最後はビクトリーで締めましょうか >パワーーーー！！！！ ちょっと楽しそうじゃねえか
149 19/11/11(月)15:54:11 No.637862798
>戦闘に行こうぜ！ 近所の銭湯はだいぶ前に潰れてしまった…
150 19/11/11(月)15:54:16 No.637862805
ビクトリーじゃないんかい！
151 19/11/11(月)15:54:25 No.637862820
職場にマラソン大好きおじちゃんいるけど膝が痛くて走ると辛いみたいなこと言うから じゃあ走るのやめて痛みを先に取ればいいのでは？とか思ってたけど 今ならおじちゃんの気持ち分かるよ楽しいから痛くてもやめられないんだなって…
152 19/11/11(月)15:54:35 No.637862847
ドラゴがリングのことストーカー呼ばわりしてる… こいつ正論しか言わないな…
153 19/11/11(月)15:56:02 No.637863056
少しでも休めばどれだけ歩けなくなるかわかんなくて怖いんじゃ...
154 19/11/11(月)15:56:07 No.637863072
ジム行く位やる気があるならリングフィットは不要だしそもそも太ってない
155 19/11/11(月)15:57:55 No.637863347
銭湯あったら銭湯いきたいけど近場で入浴施設あるのがジムしかない…
156 19/11/11(月)15:59:04 No.637863502
そのジムだったら入浴もできて運動もできてお得じゃん！
157 19/11/11(月)15:59:26 No.637863555
ジムはウェアとシューズ持って タオルとバスタオルも持って行ってと とにかく準備がダルいよね…
158 19/11/11(月)16:00:04 No.637863659
ジムはマッチョが怖いし…
159 19/11/11(月)16:00:52 No.637863777
>ジム行く位やる気があるならリングフィットは不要だしそもそも太ってない そもそもジムって初心者には向いてないんだよな移動料金やることのキツさ 暇があって金があってジムの鍛錬に耐えうるある程度の肉体がないといけない
160 19/11/11(月)16:01:00 No.637863795
>ジムはウェアとシューズ持って >タオルとバスタオルも持って行ってと >とにかく準備がダルいよね… ウェアとか持ってないしリングフィットは全裸でもできるから気楽でいい
161 19/11/11(月)16:01:48 No.637863894
リングフィットはジムに比べたら安価で人目を気にすること無く自分の好きなペースで運動できるってメリットがあるからな…
162 19/11/11(月)16:01:59 No.637863924
昨日始めて今日起きた時は割と平気だったのに今全身がガタガタなんだけど こういう時こそやったほうがいいんだっけ逆なんだっけ
163 19/11/11(月)16:02:51 No.637864036
休んでもいいし軽くやるのでもいい
164 19/11/11(月)16:02:57 No.637864053
>こういう時こそやったほうがいいんだっけ逆なんだっけ 筋肉痛と関節痛の痛みを切り分けよう 筋肉痛だけなら軽い有酸素運動していい 関節痛が出てるなら休むときだ
165 19/11/11(月)16:03:01 No.637864063
>ウェアとか持ってないしリングフィットは全裸でもできるから気楽でいい バンザイコシフリで余計なもの揺れてない？
166 19/11/11(月)16:03:27 No.637864131
筋肉痛ってなんで時間差で来るんだろ 翌日ぐらいならわかるけどまる1日空いてからくると何やってたの！？ってなる
167 19/11/11(月)16:03:31 No.637864141
やれるならやればいいしやれないならやらなければいい
168 19/11/11(月)16:03:47 No.637864183
>>ウェアとか持ってないしリングフィットは全裸でもできるから気楽でいい >バンザイコシフリで余計なもの揺れてない？ おぺにす…
169 19/11/11(月)16:04:21 No.637864262
おぺにす邪魔！
170 19/11/11(月)16:04:50 No.637864325
>翌日ぐらいならわかるけどまる1日空いてからくると何やってたの！？ってなる 老いるとね…細胞の入れ替わりも遅くなるんだよね…
171 19/11/11(月)16:04:56 No.637864343
取っちゃお！
172 19/11/11(月)16:04:57 No.637864348
>筋肉痛ってなんで時間差で来るんだろ >翌日ぐらいならわかるけどまる1日空いてからくると何やってたの！？ってなる 加齢と筋肉が衰えるほど筋肉痛が来るのも遅くなる
173 19/11/11(月)16:05:03 No.637864360
おぺにすも鍛えられたらいいのに
174 19/11/11(月)16:05:05 No.637864366
>そもそもジムって初心者には向いてないんだよな移動料金やることのキツさ >暇があって金があってジムの鍛錬に耐えうるある程度の肉体がないといけない 最近は全く知らない初心者でも簡単に出来るのが売りだよ 金はリングフィットに比べたらだいぶかかるけど
175 19/11/11(月)16:06:40 No.637864583
>最近は全く知らない初心者でも簡単に出来るのが売りだよ モチベがね…
176 19/11/11(月)16:06:50 No.637864604
おぺにす大きくしたいなら成長期にたらふく食べてデブらないといけないらしいぞ 射精機能は大臀筋鍛えると強くなるけどね
177 19/11/11(月)16:07:03 No.637864637
>最近は全く知らない初心者でも簡単に出来るのが売りだよ 24時間稼働で指導スタッフもいないジムとかならともかく 大抵のジムには指導するスタッフ付いてるもんなぁ
178 19/11/11(月)16:07:37 No.637864728
ジムはフリーウエイトコーナーが初心者お断りの雰囲気がね
179 19/11/11(月)16:07:39 No.637864735
>筋肉痛ってなんで時間差で来るんだろ >翌日ぐらいならわかるけどまる1日空いてからくると何やってたの！？ってなる やりすぎると運動中にくるぞ！