虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/11/08(金)01:22:05 No.636946733

やるか

2 19/11/08(金)01:22:30 No.636946798

おいしくないと思いながら明日も輝くために飲んでる

3 19/11/08(金)01:23:40 No.636946999

上手くないと続けられないから高めでも自分がうまいと思ったものにしてる

4 19/11/08(金)01:24:14 No.636947098

最近飲んでるのはザバスのリッチショコラ 美味しい 教えてくれてありがとう

5 19/11/08(金)01:25:01 No.636947221

ココアかミルクプロテインかしか近場に売ってなくて悲しい

6 19/11/08(金)01:25:20 No.636947268

牛乳と一緒だと美味しいんだが牛乳の消費スピードがヤバい

7 19/11/08(金)01:25:37 No.636947310

寝る前に飲むの？

8 19/11/08(金)01:25:38 No.636947316

ビーレジェンドの1回分１３種類のパックを買ってみるといい プロテインなのにこんな美味くていいのと驚愕するはずだ

9 19/11/08(金)01:26:26 No.636947426

「」ング～！屁が止まらねえよぉ！

10 19/11/08(金)01:27:44 No.636947636

牛乳のめないので豆乳でプロテイン飲んでる 豆乳が牛乳より高くうってるのでコスト下げたいんだけど 体質的に牛乳だめだからどうしようもない

11 19/11/08(金)01:28:03 No.636947684

牛乳で割ったら大概美味しい 水で割って美味しいプロテイン教えて

12 19/11/08(金)01:28:28 No.636947747

習慣付けるのが一番だからおいしいのを選ぶのがいいと思うぞ

13 19/11/08(金)01:29:09 No.636947834

プロテイン飲むのを筋トレのモチベにするくらいでいい

14 19/11/08(金)01:29:22 No.636947865

>寝る前に飲むの？ 寝てる間の筋肉回復にプロテイン 朝のタンパク質の不足しがちな朝食にプロテイン 運動のあとにプロテイン 好きなタイミングで飲むと言い もちろん食生活でたんぱく質がきっちり取れているのなら プロテインの摂取の必要はない

15 19/11/08(金)01:32:11 No.636948282

プロテインって大体一回300mlの牛乳で割るけど 大概の牛乳や豆乳のパックって500mlや100mlで いまいち割り切れなくて困ってる

16 19/11/08(金)01:32:52 No.636948380

>「」ング～！屁が止まらねえよぉ！ 止まらないしくせえ！お布団の中でやると悶絶する…

17 19/11/08(金)01:32:59 No.636948390

無脂肪乳って何のためにあるんだろうって思ってたけどなるほどプロテインを溶かすためか…

18 19/11/08(金)01:33:56 No.636948536

ながらトレーニングで貰ったお礼返さなきゃ… 「」みたいに500じゃなくて100～200で返してしまう貧弱な私をゆるして「」ング

19 19/11/08(金)01:34:51 No.636948682

無理するなこれ以上やって健康になっちゃったらどうするんだ

20 19/11/08(金)01:34:56 No.636948696

仕事場に持っていけたらいいんだけど無理だからながらが全然できない…

21 19/11/08(金)01:35:53 No.636948850

この時間は 寝ろ

22 19/11/08(金)01:36:05 No.636948874

冬のボーナスまでにはフィットボクシングも一緒に出来るぐらい体力つけて買って始めるんだ…

23 19/11/08(金)01:36:33 No.636948950

>プロテインって大体一回300mlの牛乳で割るけど >大概の牛乳や豆乳のパックって500mlや100mlで >いまいち割り切れなくて困ってる 別に全部乳で割る必要は無いし適当な量の水と合わせて誤魔化す

24 19/11/08(金)01:36:53 No.636949013

>この時間は >寝ろ 運動しすぎて 興奮して 寝れない

25 19/11/08(金)01:37:32 No.636949112

豆乳100ml 牛乳100ml 水100ml プロテイン3杯 というバランスでやってるよ俺 薄めたっていいんだ

26 19/11/08(金)01:38:39 No.636949268

下半身鍛えたら精力旺盛になって朝晩二回ずつシコるようになったのでスクワットとモモアゲアゲはおすすめです 朝立ちもするようになった 太ももや足の付根が四六時中痛みに悩まされるが些細なことだ 運動不足はオナニーライフもだめにするんだってよくわかった イカのにおいのおしるを出すためにもこれからも頑張っていこうと思います 多分プランクも終わったあとムラムラ来るので効果あるんじゃないでしょうか

27 19/11/08(金)01:40:55 No.636949579

レモン丸々一個にはレモン四個分のビタミンC！という画像からして レモンの皮、ひいては柑橘類にはまだまだ栄養があるということで柑橘類の皮を捨てずに水と砂糖で簡単なおやつ作った おいしいしビタミンと食物繊維そしてエネルギー補給ということでリングフィット前に少しつまんで食べることにした

28 19/11/08(金)01:40:58 No.636949591

プランクで腹筋より太腿前に効いてくるのとペチペチいってgoodも出ないことが多くて辛い

29 19/11/08(金)01:41:04 No.636949603

途中からプランクが上手く反応しなくなって床オナになる…

30 19/11/08(金)01:41:18 No.636949638

プランク初めて1か月くらいでやり方間違ってたのにようやく気付いた 腹に力入れず腕の力で支えてしまっていた…

31 19/11/08(金)01:42:15 No.636949775

プランクのフォームわりと難しいよね どうしても腕に負担がかかっちまう…

32 19/11/08(金)01:42:40 No.636949834

>プランク初めて1か月くらいでやり方間違ってたのにようやく気付いた 俺もプランクが足にめっちゃくるだけなのでたぶん間違ってるんだよなぁ

33 19/11/08(金)01:42:47 No.636949852

プランクに耐えた俺ならと挑んだけど レッグレイズで腹筋千切れるかと思った

34 19/11/08(金)01:45:34 No.636950277

RTAがSEALS入隊試験と同じ運動強度と聞いて駄目だった

35 19/11/08(金)01:46:09 No.636950362

>RTAがSEALS入隊試験と同じ運動強度と聞いて駄目だった おいおいおい 死ぬわアイツ

36 19/11/08(金)01:46:19 No.636950388

アシパカパカのどこが回復スキルなんだよ…腹筋死ぬわ

37 19/11/08(金)01:47:15 No.636950535

>RTAがSEALS入隊試験と同じ運動強度と聞いて駄目だった 任天堂ファンは軍隊だった…？

38 19/11/08(金)01:47:29 No.636950570

鏡に映ったバンザイコシフリの姿見て気持ち悪過ぎて泣きそうになった

39 19/11/08(金)01:48:22 No.636950692

>アシパカパカのどこが回復スキルなんだよ…腹筋死ぬわ 主人公のハートは回復してもプレイヤーのMP（マッスルポイント）は死ぬ

40 19/11/08(金)01:48:56 No.636950782

ザバスのプロテインは高いだけあっておいしいね

41 19/11/08(金)01:50:12 No.636950998

扇のポーズは回復っぽい カスタムでやってる折りたたむポーズも紹介動画見る限り回復っぽいから早くきてくれないかな

42 19/11/08(金)01:50:18 No.636951022

明日オプティマムのゴールドスタンダードが届くぜ…

43 19/11/08(金)01:53:28 No.636951471

シンサ6のプロテインは大体美味しい カロリーとか気にするならゴールドスタンダード

44 19/11/08(金)01:53:28 No.636951473

ニートゥーチェストそのままだと負荷軽いかなーと思って 足伸ばしたまま引き寄せて足降ろしたりしてたけど これレッグレイズじゃん！別のスキルにその動作あったじゃん！ って先ほどなりました…… 鍛える筋肉はレッグレイズもニートゥーチェストも一緒のようなのでまぁ…いいか…

45 19/11/08(金)01:55:12 No.636951758

ザバスのココアソイプロテイン飲んでる おいしい

46 19/11/08(金)01:55:20 No.636951774

近所のディスカウントストアでクラバキッチンって会社のホエイプロテインが2000円引きだったから買ったんだけどめっちゃ甘いただのココアだコレ！ってなってる でも砂糖入ってないみたいなんだよなぁ…

47 19/11/08(金)01:56:01 No.636951861

セールで安かったからアマゾンブランドのown pwrを飲んでる 他のプロテイン飲んだことないからわかんないけどこれあんまり美味しくない気がする

48 19/11/08(金)01:57:25 No.636952055

コストコで売ってるプロテインバー食ってみたい あんまりおいしくないという評判だけど成分はいい

49 19/11/08(金)01:58:16 No.636952163

ちくわがタンパク質もよくとれて安いと以前ツイッターで評判だったから今度買おうかな

50 19/11/08(金)01:59:00 No.636952241

>でも砂糖入ってないみたいなんだよなぁ… どこのプロテインもナチュラル以外人工甘味料ほぼほぼ入ってるぞ

51 19/11/08(金)02:02:11 No.636952675

>ちくわがタンパク質もよくとれて安いと以前ツイッターで評判だったから今度買おうかな 但し塩分は高いから気をつけて

52 19/11/08(金)02:02:20 No.636952693

ちくわとジャーキーはトレーニーのおやつだ

53 19/11/08(金)02:05:15 No.636953050

ちくわはいいぞCKPだぞ タンパク質の事は分からんが紀文ならぐち入り生ちくわとかホタテ貝柱ちくわ一正なら香ばし生ちくわが美味しくてオススメだぞ！ただ酒が飲みたくなる…

54 19/11/08(金)02:07:16 No.636953311

ローソンのパストラミビーフが結構良かった

55 19/11/08(金)02:07:36 No.636953362

タンパク質の多い食事中心に取ってると塩分の取りすぎて将来が不安になる いくら塩が肉柔らかくしたり脂質炭水化物少なくても別の問題あるよなって…

56 19/11/08(金)02:09:18 No.636953566

su3417492.jpg リングフィットしてて健康づくりしてるついでに あすけんというスマホアプリで食生活も観察してみることにした どうしても飽和脂肪酸や脂質がとりすぎになってしまう食生活の難しさを感じた でも楽しいね健康づくり

57 19/11/08(金)02:09:21 No.636953576

沢山汗をかいて塩分を出してるので少し位塩分は取り過ぎても良いとする

58 19/11/08(金)02:09:29 No.636953586

そこでカリウムだよ！カリウムは余計な塩分を排出する効果があるぞ

59 19/11/08(金)02:09:56 No.636953639

つまりココナッツウォーターを飲みながら遊べばいいって事だな

60 19/11/08(金)02:10:02 No.636953654

無理してプロテインを飲むぐらいなら 納豆、牛乳、肉、ツナ、好きなものを食え！

61 19/11/08(金)02:10:57 No.636953757

マイプロテインのモカ届いたけど飲むのは明日だ 試しに舐めてみたけどめっちゃ甘え…

62 19/11/08(金)02:13:04 No.636953977

>そこでカリウムだよ！カリウムは余計な塩分を排出する効果があるぞ よし！ちくわきゅうり！

63 19/11/08(金)02:13:49 No.636954073

今日も心地よい緩めの筋肉痛が全身に走っている…

64 19/11/08(金)02:14:42 No.636954181

>>そこでカリウムだよ！カリウムは余計な塩分を排出する効果があるぞ >よし！ちくわきゅうり！ 正しい

65 19/11/08(金)02:14:49 No.636954198

任天堂は俺を健康にしようとしている！

66 19/11/08(金)02:16:38 No.636954399

肉を柔らかくするのに野菜を使えばいいんじゃないか シャリアピンソースみたいなやつ

67 19/11/08(金)02:16:46 No.636954416

この程度の運動でもプロテイン買った方がいいのかな… 普段から割と肉とか魚とか食べてれば筋肉分解されるほどではないよね？

68 19/11/08(金)02:16:50 No.636954421

今日は肩がかなり辛い筋肉痛って感じでちょっと辛い

69 19/11/08(金)02:17:16 No.636954466

>普段から割と肉とか魚とか食べてれば筋肉分解されるほどではないよね？ たぶん大丈夫だと思う

70 19/11/08(金)02:18:17 No.636954575

プロテインない頃からムキムキの人はいるしあくまで弱めのバフが掛かるくらいに思っておけば良いよ 食事でまかなってるならそれが一番！

71 19/11/08(金)02:18:18 No.636954576

プロテインはいわば筋肉のブースターなので飲むに越したことはない

72 19/11/08(金)02:18:36 No.636954611

肉体労働してた頃は80㎏のデブでも数回懸垂できたのに いまは仕事やめてさらにふえた90㎏のデブで腕立て伏せすらきびしいのでリングフィットで体いじめます…

73 19/11/08(金)02:19:24 No.636954690

腰痛に効くメニューはないかなあ 肩こりトレーニングはいいよね

74 19/11/08(金)02:21:31 No.636954959

>腰痛に効くメニューはないかなあ >肩こりトレーニングはいいよね もろに腰痛改善メニューがあるぞ

75 19/11/08(金)02:24:15 No.636955298

上半身痛いよ～ってなったから今日はウォーキングしたよ！ 8キロぐらい歩いたら椅子から立てなくなりました

76 19/11/08(金)02:25:27 No.636955455

腰痛セットにはプランク入ってるからそこだけ注意 最初のうちは体幹強化系をちまちまやってくのがオススメ

77 19/11/08(金)02:26:39 No.636955595

>腰痛セットにはプランク入ってるからそこだけ注意 >最初のうちは体幹強化系をちまちまやってくのがオススメ 脂肪燃焼にワイドスクワット入ってたり殺人メニュー仕込むのやめてくだち！

78 19/11/08(金)02:27:45 No.636955714

なんとなく続けてるけど数字でも確認したいから明日体組成計買ってくる

79 19/11/08(金)02:29:09 No.636955872

プランクの成功例って腕にそんなに負担かからなくて腹にめっちゃくる感じなの？ 肩あたりにすごいきつさがあるんだけど

80 19/11/08(金)02:30:34 No.636956019

0時以降にやったら前日扱いだった 何時に切り替わるんだろう

81 19/11/08(金)02:30:50 No.636956051

スムージーって市販品は野菜ジュースみたいに栄養ないっていうけど自分で作ったらクソマズい 悩みどころだ

82 19/11/08(金)02:33:29 No.636956324

>何時に切り替わるんだろう 4時だったはず

83 19/11/08(金)02:34:31 No.636956454

そもそもプランクってその体勢を維持するのが基本なのにお尻をあげて！とかさらにきつすぎる！

84 19/11/08(金)02:36:10 No.636956622

いつも小松菜スムージーだったけどセロリスムージーに興味がわいてきた ほうれん草スムージーも作ってみたいし何のスムージーが安くそしておいしく栄養補給できるだろう

85 19/11/08(金)02:36:24 No.636956653

>あすけんというスマホアプリで食生活も観察してみることにした あすけんいいよね 塩分や脂質減らすために自炊しだしたし栄養成分表示も見るようになった

86 19/11/08(金)02:36:39 No.636956675

プランクは場所取るし画面見えないしキツいしよくないよね！レッグレイズやろうぜ！

87 19/11/08(金)02:37:21 No.636956729

>4時だったはず アプデ前のフィットボクシングはそれで泣かされたからありがたい…

88 19/11/08(金)02:37:23 No.636956732

今日買ってきてストレッチと1-1で畜生俺はもうダメだってなった 終わった後嘘だろ運動してたの10分もやってねえって絶望しながらミニゲームした

89 19/11/08(金)02:37:31 No.636956747

>>何時に切り替わるんだろう >4時だったはず ありがとう

90 19/11/08(金)02:38:56 No.636956894

>今日買ってきてストレッチと1-1で畜生俺はもうダメだってなった >終わった後嘘だろ運動してたの10分もやってねえって絶望しながらミニゲームした 最初はみんなそんなもんだからへーきへーき 辛すぎると思ったらいったん負荷下げようね

91 19/11/08(金)02:38:56 No.636956896

>プランクの成功例って腕にそんなに負担かからなくて腹にめっちゃくる感じなの？ >肩あたりにすごいきつさがあるんだけど 静止するほうのプランクやってるけど最初の頃はそんな感じだった 慣れると腹にくる

92 19/11/08(金)02:39:42 No.636956960

>今日買ってきてストレッチと1-1で畜生俺はもうダメだってなった >終わった後嘘だろ運動してたの10分もやってねえって絶望しながらミニゲームした 輝いてるよ！明日もやろう！

93 19/11/08(金)02:40:08 No.636956992

昨日急な仕事で輪っかも運動もできなくて徹夜して 今日体重測ったら1キロ増えててショックだ 寝るね…

94 19/11/08(金)02:41:27 No.636957103

これランダム攻撃にするとその日によって集中して鍛える場所が違うのかな？ 週1,2回しかやってないので分からないけどワールド1は下半身中心でワールド2-1と2-2は上半身中心だった ひょっとしてワールド2-3と2-4はまた下半身中心のセットに戻るのかな？ もしそうならバランス良いから全部ランダム攻撃にしたいわ