19/10/20(日)00:10:54 俺も部... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1571497854562.jpg 19/10/20(日)00:10:54 No.631961318
俺も部屋の掃除やろう！
1 19/10/20(日)00:11:33 No.631961540
無料のブリッジ3回でキツイ…
2 19/10/20(日)00:14:04 No.631962381
ヘッドブリッジ一回もできないから最初からショートブリッジ一本だぜ
3 19/10/20(日)00:17:56 No.631963658
そんな…3セットやらないといけなかったなんて…
4 19/10/20(日)00:20:43 No.631964472
ブリッジなんてできねえー！
5 19/10/20(日)00:20:54 No.631964527
そういう大事なことはもっと早くいってくれよ！ 運動を始めて何ヵ月経っちゃったと思ってンだよ！
6 19/10/20(日)00:22:04 No.631964870
背筋はラットプルダウンで鍛える
7 19/10/20(日)00:24:17 No.631965577
>そんな…3セットやらないといけなかったなんて… セット数についてはちょっと注意点があって 欧米のトレーニーは1～2セット目は軽く流して3セット目で追い込む事が多いんだけど 日本のトレーニーは1セット目から追い込むのが主流なので3セットやりきるとオーバートレーニングになりがち
8 19/10/20(日)00:28:55 No.631966985
逃げx逃げ=攻めの考え方は面白いな
9 19/10/20(日)00:28:58 No.631966996
まさかの風雲黙示録ネタ
10 19/10/20(日)00:29:16 No.631967089
唐突にキャラが出てくるのはもう誰も突っ込まないんだな
11 19/10/20(日)00:29:47 No.631967252
8月から始めて80キロから70キロになったよゴリラ！ 運動はちょくちょくサボってる！
12 19/10/20(日)00:29:48 No.631967260
トレーニングメニューとセット数やったらもうあとやることなくない？ 最終回近いんじゃない？
13 19/10/20(日)00:30:01 No.631967331
やりゃなきゃゼロだ！
14 19/10/20(日)00:30:32 No.631967522
あとは睡眠の重要性とか？
15 19/10/20(日)00:31:01 No.631967674
>トレーニングメニューとセット数やったらもうあとやることなくない？ >最終回近いんじゃない？ カラテマスク先生は200話まで見越してるよ マンガに書いてあったから間違いない
16 19/10/20(日)00:32:28 No.631968093
3セットやる理由初めて知った…
17 19/10/20(日)00:32:34 No.631968133
普通免許で乗れるかな俺
18 19/10/20(日)00:32:35 No.631968135
ある程度の期間続けてハマる罠にフォーカスを当てるなら睡眠休養故障あたりとかかな とにかく運動する！って思考になりがちな時期だから
19 19/10/20(日)00:34:00 No.631968568
今日は6キロ走った！終わり！
20 19/10/20(日)00:35:24 No.631969064
今日はって言うか昨日はバーベル30キロ担いでスクワット3セットした！ 終わり！
21 19/10/20(日)00:37:04 No.631969639
やっと７０キロ台になったぞ慢心して寝る
22 19/10/20(日)00:38:05 No.631969956
ボディビルダーなのに銃弾のキズが体についたらまずいんじゃ……
23 19/10/20(日)00:38:43 No.631970158
ところでみんなは部屋きれい？俺はごみ溜め
24 19/10/20(日)00:39:49 No.631970560
寝れる場所があれば運動はできる ごみ溜めだ！
25 19/10/20(日)00:41:05 No.631970945
ランニングついでにゴミ出しするようになってからどんどん部屋が広くなっていく
26 19/10/20(日)00:41:10 No.631970973
ライバルの子もう負けてる…
27 19/10/20(日)00:41:14 No.631970999
図書館に本を返しに行くだけでウォーキング６㎞とれる
28 19/10/20(日)00:42:42 No.631971474
嫌なことあると筋トレに逃げるドル美は真・獅子王すぎる…
29 19/10/20(日)00:43:22 No.631971647
自宅にベンチとダンベル買うか迷う
30 19/10/20(日)00:43:26 No.631971668
職場に歩いて行くだけで50分歩けるがそれやったら１日の仕事が何も出来なくなるほどバテる
31 19/10/20(日)00:43:34 No.631971697
次回は飲み物か…
32 19/10/20(日)00:43:48 No.631971788
>ところでみんなは部屋きれい？俺はごみ溜め …筋トレしたからセーフ！
33 19/10/20(日)00:44:55 No.631972195
腹筋ローラーを導入してみたけど冗談みたいにキツイな 体感でドラゴンフラッグよりキツイ
34 19/10/20(日)00:46:17 No.631972678
クライングできるベンチほしいよね
35 19/10/20(日)00:46:24 No.631972720
ピカリン、ネオサイタマ市民みたいな失禁だな…
36 19/10/20(日)00:47:40 No.631973164
この運転手さんわくわく7で見た
37 19/10/20(日)00:48:06 No.631973308
懸垂できる場所が増えてほしいなあ
38 19/10/20(日)00:49:02 No.631973598
>懸垂できる場所が増えてほしいなあ ぶら下がり健康器なら場所もそこまでだから買っちゃうの有りと思う ディップスもできるやつなら普通の鉄棒よりいい感じだし
39 19/10/20(日)00:51:56 No.631974587
今日腹筋ローラーが届いたけど立ちコロで顔ぐらいまでの深さと膝コロで一番深くまでいくのってどっちが効果あるの？
40 19/10/20(日)00:56:49 No.631976076
立ちコロはやるな これは忠告ではなく警告だ 俺はお前の腰椎の代弁者だ
41 19/10/20(日)00:59:59 No.631976932
外人の動画だとムキムキの黒人が絶対に膝つけろよと言ってたから膝付けないのはマジで危険なんだと思ってる
42 19/10/20(日)01:00:37 No.631977094
スレッドを立てた人によって削除されました
43 19/10/20(日)01:01:03 No.631977210
スレッドを立てた人によって削除されました
44 19/10/20(日)01:02:34 No.631977605
ローラー膝コロじゃ効かないからタチでやってるよ ヘソをみて背中伸ばさないようにすれば大丈夫
45 19/10/20(日)01:03:08 No.631977765
普通免許で 乗れるのかな 俺
46 19/10/20(日)01:03:11 No.631977772
ところで単行本出そう？
47 19/10/20(日)01:04:03 No.631977995
立ちコロは油断すると顔面からドスンて落ちたぞ 腹筋鍛えたいだけなら膝コロでもいいのでは よくわからんからダンベルクランチしてる
48 19/10/20(日)01:04:05 No.631978006
ゴリラはWBAの世界チャンピオンになった経験のあるトレーナーだよ ビルダーじゃない
49 19/10/20(日)01:05:04 No.631978209
膝コロ効かねえなって思い始めたら1回の動作に10秒かけるといいよ