虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/10/12(土)08:20:20 No.629822910

700kcalくらいかな 体重にもよるけど6時間位ボーリングすると消費できるね

2 19/10/12(土)08:21:54 No.629823135

六時間も穴掘るのはきっついな…

3 19/10/12(土)08:22:51 No.629823266

なあに一日プールに浸かった生活すれば簡単よ

4 19/10/12(土)08:24:25 No.629823474

台風で家に篭りっきりだから自重やるぜ

5 19/10/12(土)08:25:28 No.629823644

分かり易い目安としてはジョギング10kmくらいかな ある程度体出来てきて走るのに慣れると1時間くらいで終わる

6 19/10/12(土)08:26:07 No.629823748

スクワットなら1500回するだけで脂肪を100g燃焼できちまうんだ！

7 19/10/12(土)08:29:37 No.629824323

そう理屈通りに行けばいいんだけど消費カロリー通りに痩せはしないって実験があったりする

8 19/10/12(土)08:32:30 No.629824757

>そう理屈通りに行けばいいんだけど消費カロリー通りに痩せはしないって実験があったりする そりゃ身長と体重で強度変わるし 食事での摂取カロリーを毎日完璧に揃えるなんてのもできないし 運動での消費カロリーも毎回同じ条件を揃えるなんて不可能だしで 消費カロリーの数値自体目安にしかならんもの

9 19/10/12(土)08:32:31 No.629824762

脂肪しか使わないわけじゃなく糖質も肝臓に溜め込まれてるし緊急時じゃなくてもふつうに筋肉分解してエネルギーにするからな人の体って

10 19/10/12(土)08:35:28 No.629825175

>食事での摂取カロリーを毎日完璧に揃えるなんてのもできないし >運動での消費カロリーも毎回同じ条件を揃えるなんて不可能だしで 実験だから流石にそこは揃えてるのでは…

11 19/10/12(土)08:37:44 No.629825497

家で暇だから筋トレしようかと思ってるぜ！ でもまだしてないぜ！

12 19/10/12(土)08:39:07 No.629825721

まあ何だかんだでメンタルでもフィジカルでも 体調次第でその日の能力値が大きく変わっちゃうしね

13 19/10/12(土)08:41:16 No.629826029

外に一歩も出れないし今日は自重トレ日和だな！

14 19/10/12(土)08:42:17 No.629826183

実際には筋肉も落ちる分も減るが カタボも減量中はどうしたってゼロにゃならんのよね

15 19/10/12(土)08:43:13 No.629826312

どうして脂肪残して筋肉減らすんですか？どうして…

16 19/10/12(土)08:45:16 No.629826625

流石に雨降ってたら外は走れないな…

17 19/10/12(土)08:46:57 No.629826876

土日は泳ぎに行ってるけど流石に今日は無理かな…

18 19/10/12(土)08:50:09 No.629827363

>どうして脂肪残して筋肉減らすんですか？どうして… 筋肉は生命維持には必要ないけど脂肪は命に関わるので

19 19/10/12(土)08:52:42 No.629827730

登山って行動食むしゃむしゃ食わないと動けないしそこまで痩せないよね

20 19/10/12(土)08:53:05 No.629827796

20キロぐらい歩けば1000Kcalぐらい一気に消費できるぞ

21 19/10/12(土)09:02:00 No.629829176

体動かす仕事やると身体壊すよ

22 19/10/12(土)09:04:43 No.629829606

その生活を2年続けたら消滅してしまう…

23 19/10/12(土)09:06:47 No.629829935

内臓の疲労も考えないと早死にするぞ

24 19/10/12(土)09:07:39 No.629830061

ランニング始めたいんだけど膝に矢を受けた事があって躊躇してる

25 19/10/12(土)09:11:03 No.629830637

これだけ運動してたったの○kcalだぜ！って話よくするけど 基礎代謝でほとんど使ってるから200kcalでも家賃生活費保険差っ引いた小遣いからニ万払わせるようなもんで 結構キツイんだぜ しかも運動すればしばらく基礎代謝も上がる

26 19/10/12(土)09:12:10 No.629830839

なんで神様は関節強く設計しなかったの 次回アプデいつ

27 19/10/12(土)09:12:48 No.629830928

４ツで行動してたのになんか勝手に立ち上がって歩き出したのが運の尽きよ

28 19/10/12(土)09:13:51 No.629831104

>ランニング始めたいんだけど膝に矢を受けた事があって躊躇してる まずはウォーキングから始めて様子を見ることだな！

29 19/10/12(土)09:14:01 No.629831129

毎日水泳で常時肩が筋肉痛だ 有酸素っぽいから筋肉はつかないのかな

30 19/10/12(土)09:14:44 No.629831251

>なんで神様は関節強く設計しなかったの 運動すると筋肉が覆って強くなる でも激しい運動をするとブチ切れることもあるのでとても注意

31 19/10/12(土)09:16:23 No.629831538

めっちゃ運動してるオリンピック選手やプロですら 関節故障とかする人体って欠陥品なのでは？ 仕様が間違っているとしか思えない

32 19/10/12(土)09:17:56 No.629831801

>毎日水泳で常時肩が筋肉痛だ >有酸素っぽいから筋肉はつかないのかな 水泳は筋肉あんまりつかないね プロの水泳選手は別でウェイトやるんだってさ

33 19/10/12(土)09:18:15 No.629831870

>めっちゃ運動してるオリンピック選手やプロですら >関節故障とかする人体って欠陥品なのでは？ >仕様が間違っているとしか思えない まず二足歩行していること自体がおかしいから

34 19/10/12(土)09:18:22 No.629831896

>めっちゃ運動してるオリンピック選手やプロですら >関節故障とかする人体って欠陥品なのでは？ >仕様が間違っているとしか思えない めっちゃ運動するから故障するんだよ！

35 19/10/12(土)09:18:50 No.629831981

なんで体操選手の筋肉ってあんなにカッコいいの 脇毛に住みたい

36 19/10/12(土)09:19:21 No.629832078

生物の関節は地上に上がってから骨折しまくったせいでできた説があったな 関節と故障は兄弟

37 19/10/12(土)09:19:24 No.629832085

まず頭部が重すぎる バランスが悪い

38 19/10/12(土)09:20:02 No.629832198

オリンピックの選手達は仕事でスポーツやってるからいいよね… ケアもばっちりだしさ…

39 19/10/12(土)09:20:33 No.629832301

素人が健康目的で運動して関節故障させたらダメだよ！

40 19/10/12(土)09:20:50 No.629832348

ザバスのベリー味おいしいなこれ 俺のおすすめです

41 19/10/12(土)09:21:39 No.629832500

>運動すると筋肉が覆って強くなる >でも激しい運動をするとブチ切れることもあるのでとても注意 強くなるんじゃなくてある程度補助してくれるだけだ 何も考えずに動かし続けていれば最終的には関節壊れるし靭帯や筋肉も痛めるぞ

42 19/10/12(土)09:21:59 No.629832558

>ザバスのベリー味おいしいなこれ >俺のおすすめです ジムが近くにあるスーパーで在庫全滅してたわ

43 19/10/12(土)09:22:26 No.629832629

多分次の話ブリッジなんだろうけど……俺できない……「リラ…俺はここまでのようだ……」

44 19/10/12(土)09:23:27 No.629832838

>多分次の話ブリッジなんだろうけど……俺できない……「リラ…俺はここまでのようだ……」 顎をあげるんだよ

45 19/10/12(土)09:23:55 No.629832937

ベリー味はザバスよりビーレジェのが好みだった あ 個人の感想です

46 19/10/12(土)09:25:12 No.629833176

間接壊すやつは柔軟が足りない イチローみたいに身体動かす前に3時間の柔軟をしよう

47 19/10/12(土)09:25:55 No.629833309

>>ザバスのベリー味おいしいなこれ >>俺のおすすめです >ジムが近くにあるスーパーで在庫全滅してたわ 台風だし非常用の食料にできるからな…

48 19/10/12(土)09:27:18 No.629833621

ランニングすると左膝だけ痛むから何かしらフォームが悪いか筋肉がバランス悪いのかなと思ってる

49 19/10/12(土)09:28:32 No.629833873

>>ジムが近くにあるスーパーで在庫全滅してたわ >台風だし非常用の食料にできるからな… 常温日持ちはそこまで長くないものの健康管理目的としても優秀である

50 19/10/12(土)09:28:46 No.629833925

これから気温下がって故障しやすくなるから 関節と筋肉冷えて硬いままの時にむりするのは気をつけるんですよ「」…

51 19/10/12(土)09:28:59 No.629833963

>イチローみたいに身体動かす前に3時間の柔軟をしよう 走る前にこんなことしてますよ私は https://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00314.html