ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/10/08(火)23:49:26 No.629014350
筋肉体操は続いていますか？
1 19/10/08(火)23:50:18 No.629014569
俺は筋肉体操を裏切ったよ
2 19/10/08(火)23:51:16 No.629014836
第3弾は殺しに来てると思うの
3 19/10/08(火)23:56:09 No.629016142
まる得マガジン 毎日テキパキ！ お手軽“生活トレ”で快適ボディー（1）～（8） 2019年10月12日（土） 25時20分～26時00分 着替えも器具も不要！忙しい人も運動が苦手な人も、家事のついでに実践できる「生活トレ」を筋肉体操の指導者・谷本道哉さんが伝授。全8回をまとめて放送！ 番組内容 着替えも器具も不要！家事のついでに実践できる「生活トレ」。全8回をまとめて放送します（1）本気のラジオ体操（2）悪い姿勢をリセット（3）スイスイ歩いて活動量アップ（4）階段で筋力アップ（5）キッチンで“ついで筋トレ”（6）掃除したら“ついで筋トレ”（7）洗濯したら“ついで筋トレ”（8）家の中のいろいろな場所で“ついで筋トレ”。筋肉体操の指導者・谷本道哉さんと一緒に、快適ボディーをめざしましょう！
4 19/10/08(火)23:59:30 No.629017058
五分でできるので助かっている
5 19/10/09(水)00:10:12 No.629019979
週3だけどもう一年続けてるよ
6 19/10/09(水)00:18:47 No.629022334
>第3弾は殺しに来てると思うの スクワットやった後はしばらく立てない
7 19/10/09(水)00:19:26 No.629022491
本日分のスクワット３→１やってきた ２コマはつらい