19/10/08(火)00:43:15 今日も... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1570462995822.jpg 19/10/08(火)00:43:15 No.628783402
今日も今日とて明日のアデプトを目指す魔術結社I∴M∴G∴へようこそ。 訓練開始から早いもので四千九百七十七日目。 我ら魔術「」の悲願、虹嫁の喚起のために研鑽を。 『魔術とは集合無意識の世界から力を引き出す意識変革の技術である』 過去ログのまとめ＋αはこちら（それ以降のログはふたログです） 大物倉庫・ログまとめ LOG_0035.lzh 魔術師育成スレ(五百日目まで(全て)) 91.6MB LOG_0053.lzh 魔術師育成スレ(五百一日目～千日目まで(全て)) 82.6MB LOG_0079.lzh 魔術師育成スレ(千一日目～千五百日目まで(全て)) 110MB LOG_0089.lzh 魔術師育成スレ(千五百一日目～二千日目まで(全て)) 50.4MB >二十八日目、二百四十五日目はimg鯖落ちでしたので有りません
1 19/10/08(火)00:43:30 No.628783477
― 基 礎 訓 練 ― ●弛緩法 まず普通の背もたれのある椅子（人体を考慮してデザインされているような椅子は好ましくない） に深くこしかけ、両脚を平行におく。膝が自然に直角になる高さの椅子が好ましい。 両手は拳を作って膝の上に置く。エジプトの壁画に描かれた神々の座り方。いわゆる「神の座」。 頭の頂点のあたりに数秒間思い切り力を込める。そして力を抜く。 次は額、顔、首といったように、足の先まで同じことをする。 完全に弛緩できていれば、人に手を持ち上げて放してもらうと死体のように落ちる。 軟酥の法などを組み合わせるのもよい。
2 19/10/08(火)00:43:45 No.628783563
●四拍呼吸法。 全身の筋肉をリラックス（できれば弛緩法を用いる)して椅子に座り、小さく短く、 １０回くらいに分けて肺の息をすべて絞り出す。 そしてゆっくり四つ数えながら息を吸って、ゆっくり四つ数えながら息を止めて、 ゆっくり四つ数えながら息を吐く。四つ数えて息を止め、それを繰り返す。 流派などによっては息を止める時間を二つとする場合もある。自分に合う方で行えばよい。 ここで注意することは、息を止めるときに喉や肺に力を込めて無理矢理に止めないこと。 あくまで自然にとまるようにする。正しく行えば楽に呼吸できるはず。苦しいと感じる呼吸では無意味。 次のステップは息を吸い込むときに光が足元から脊髄に上ってくるイメージ、吐き出すときに降りるイメージを。