19/10/04(金)20:32:46 涼しく... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1570188766314.jpg 19/10/04(金)20:32:46 No.627840518
涼しくてこれ一生走ってられるな
1 19/10/04(金)20:33:34 No.627840803
一生走ってたらまた夏が来る…
2 19/10/04(金)20:34:25 No.627841102
汗っかきだから今くらいの涼しさでもすぐ汗だくになってしまう
3 19/10/04(金)20:38:35 No.627842583
明日はバルクアップのためにしっかり食うぞ
4 19/10/04(金)20:38:44 No.627842635
台風18だったもののお陰でまあまあの雨だったので傘さして一時間ほど歩いてきたよ 後半風まで強くなってきてヤバイヤバイヤバイってなった ビショ濡れになってしまった…
5 19/10/04(金)20:39:45 No.627843033
歩いてる最中はそうでもないのに部屋に入るとどっと汗出る
6 19/10/04(金)20:40:12 No.627843191
筋肉がこむら返りそうな時はどうしたらいいの もうすでに痛いんだけど
7 19/10/04(金)20:42:52 No.627844203
ちょっと早く走りすぎたせいか膝に若干の違和感がある…
8 19/10/04(金)20:44:28 No.627844670
膝に違和感あるから休息日 グルコサミンだのあーいうサプリ飲んだ方がいいんかね？
9 19/10/04(金)20:44:37 No.627844709
とりあえずジャージとスニーカー新調した デブ化の元凶の女の子いいな
10 19/10/04(金)20:48:29 No.627845997
買い物ついでにランニングorウォーキングしてるせいで 涼しいのに汗だくで店入ってて若干不審者かもしれん
11 19/10/04(金)20:50:48 No.627846795
ウォーキングするとこの時間病的に眠い… 寝ると変な時間に起きて昼夜逆転する…起きてもう一仕事せねば
12 19/10/04(金)20:51:59 No.627847201
ネトフリ見ながら1時間踏み台したけどカロリー1食分くらい無かったことにできるってチートじゃない！？
13 19/10/04(金)20:52:22 No.627847338
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14 19/10/04(金)20:52:28 No.627847375
涼しいしといつもより早く走ったけど死ぬかと思った
15 19/10/04(金)20:53:00 No.627847582
ウォーク取り入れてからお腹の減りがすごい
16 19/10/04(金)20:53:08 No.627847623
コストコスイーツ買ってしまったので毎日300kcal分は燃やさないと…
17 19/10/04(金)20:54:12 No.627847996
なんかどうしてもだるくて運動開始以来半年たって初めて 休養日でもないのに運動サボってしまった…罪悪感すさまじい 明日は倍がんばる
18 19/10/04(金)20:54:17 No.627848027
ねえ「」リラ ランニング30分の方が筋肉痛にもなるし効いてる感あるんだけど ドラクエウォークしたくて最近一時間ウォークとかが多くなってしまってる 同じくらいの運動強度あるのかなこれ
19 19/10/04(金)20:55:33 No.627848433
>筋肉がこむら返りそうな時はどうしたらいいの こむらりそうなほうの足で片足立ちするといいぞ そして足首を爪先側に曲げる
20 19/10/04(金)20:56:39 No.627848777
>ランニング30分の方が筋肉痛にもなるし効いてる感あるんだけど うｎ >同じくらいの運動強度あるのかなこれ 速度にもよるけどまああるわけないぞ 定期的に運動してる人だとただのウォーキングってほとんど無限に歩けるし
21 19/10/04(金)20:57:16 No.627848976
>三ヶ月目に入ってやっと減り出したよ！ >70kgから68kg代になった！ 油断すると上下するから気をつけて
22 19/10/04(金)20:58:42 No.627849477
胸肉とシャケばかりだし明日は筋肉買ってくるか
23 19/10/04(金)20:59:25 No.627849705
>胸肉とシャケばかりだし明日は筋肉買ってくるか ﾋｯ
24 19/10/04(金)20:59:58 No.627849886
運動してもサウナ入ってもほんのりじんわりしか汗出なくて俺汗かかない体質だわーとか長年思ってたけど生き物としてマズい気がしてきた 顔をつたうようなダラダラ汗かいてみたい
25 19/10/04(金)21:01:37 No.627850519
俺みたいな汗っかきだとジムでマシン使うの気まずいぞ
26 19/10/04(金)21:01:47 No.627850573
マジかだよな なるべく雨じゃない日は走るよ レベルは上がらないがしょうがない…
27 19/10/04(金)21:04:13 No.627851558
ずっと胸肉をサラダチキンにして食ってたけど オリーブオイルでグリルした方が100倍旨いことに気づいてしまった もう戻れない…
28 19/10/04(金)21:04:31 No.627851681
運動で流す汗は気持ちいいぜ！とか思ってたけど 涼しくなってから全然汗をかかなくなったので さてはあの汗は運動と関係なかったな…
29 19/10/04(金)21:06:09 No.627852320
夏の方が汗は出るが冬の方が熱を作るから痩せるなら冬だな しかし風邪には気を付けなければ
30 19/10/04(金)21:07:03 No.627852648
汗かかない方が効率がいいし安全だと分かってはいるつもりなんだが なんというかこう達成感にかけるというか…
31 19/10/04(金)21:07:48 No.627852922
>オリーブオイルでグリルした方が100倍旨いことに気づいてしまった >もう戻れない… オリーブオイルはかなり優秀な油だしいいんじゃね ただの揚げ物とか食うよりは絶対
32 19/10/04(金)21:08:48 No.627853325
やくと脂落ちるからな
33 19/10/04(金)21:08:56 No.627853367
>運動で流す汗は気持ちいいぜ！とか思ってたけど >涼しくなってから全然汗をかかなくなったので >さてはあの汗は運動と関係なかったな… いくら運動してもすぐ体がすっと熱引くのすげー気持ちよくない？ これが運動の秋ってやつか！！って人生で初めて興奮してる
34 19/10/04(金)21:10:23 No.627853974
>いくら運動してもすぐ体がすっと熱引くのすげー気持ちよくない？ いい…好き…
35 19/10/04(金)21:10:24 No.627853977
>いくら運動してもすぐ体がすっと熱引くのすげー気持ちよくない？ >これが運動の秋ってやつか！！って人生で初めて興奮してる 走ってても汗をかかないおかげでずっと走れる気がする！ 走り終わると思ったより足にきてる…
36 19/10/04(金)21:11:03 No.627854204
MR400行ったから一段落で最近はまた熱心にジム活するようになってすでに眠い
37 19/10/04(金)21:11:27 No.627854375
ニートの頃は好きな時にジム行けたけど仕事始めたら何これ…仕事終わりとか疲れてジム行きたくないんですけど…
38 19/10/04(金)21:12:28 No.627854719
腹下してるのに懸垂やったせいで腹めっちゃ痛い
39 19/10/04(金)21:14:11 No.627855324
今日はどうしても自炊してる時間なくて やむなく久々にコンビニ飯で済ませたんだけど 炭水化物メインの食事ってすぐ腹減るな…
40 19/10/04(金)21:14:54 No.627855614
コンビニ飯もおにぎりサラダチキンプロテインと揃うから悪いもんではない
41 19/10/04(金)21:15:15 No.627855744
昨日踏み台2時間とワンレッグヒップリフト20回3セットやったら ふくらはぎがクソいてえ ヒップリフトでふくらはぎ痛くなるのおかしい気がするフォーム間違えたかな
42 19/10/04(金)21:15:32 No.627855858
３日続けて7km走ったよほめて 一緒に走ってくれる人がいると続くね
43 19/10/04(金)21:16:19 No.627856123
軽めにライオンやるとストレッチ代わりにもなってる気がする
44 19/10/04(金)21:16:21 No.627856129
金曜に運動すると土曜日のやる気がすげえ減るのをどうにかしたい…
45 19/10/04(金)21:16:38 No.627856241
明後日は久々の岩だ 多分全くもって登れないだろうが
46 19/10/04(金)21:17:46 No.627856635
>３日続けて7km走ったよほめて >一緒に走ってくれる人がいると続くね お前が令和のジョイナーだ！
47 19/10/04(金)21:18:36 No.627856923
寝る前に柔軟とストレッチしようと心がけたいのに 半分くらい忘れて寝てしまう 習慣にするコツとかないんかな
48 19/10/04(金)21:18:44 No.627856969
コンビニで意識して食うとタンパク質ばっか選んだな俺！ってなって不器用さを実感する
49 19/10/04(金)21:19:48 No.627857324
>寝る前に柔軟とストレッチしようと心がけたいのに >半分くらい忘れて寝てしまう >習慣にするコツとかないんかな とりあえず走った後にストレッチはやるようにしてる 走らなかった日はサボってしまう…
50 19/10/04(金)21:21:11 No.627857865
気をつけて見ると世の中揚げ物であふれてるなって思いました
51 19/10/04(金)21:22:00 No.627858198
コンビニ食品のたんぱく質や脂質の数字を見比べるのは楽しいぞ！
52 19/10/04(金)21:22:14 No.627858281
>気をつけて見ると世の中揚げ物であふれてるなって思いました 大好きだったのり弁のおかずがほとんど揚げ物であることに気づいてしまった…
53 19/10/04(金)21:22:54 No.627858548
bcaa飲みながら筋トレしたら翌日の筋肉痛全然軽くなってて驚いた
54 19/10/04(金)21:22:58 No.627858573
>寝る前に柔軟とストレッチしようと心がけたいのに >半分くらい忘れて寝てしまう >習慣にするコツとかないんかな 風呂上がりとか何かのついでにやるルーチンにする やらないと気がすまなくなるなった
55 19/10/04(金)21:28:45 No.627860821
走った次の日は大体階段で膝が痛くなるんだけど 脚の筋トレやった翌日は痛みが和らぐのはこれは…