虹裏img歴史資料館

1 19/10/04(金)12:31:27 No.627741301

ギリギリ台風の範囲外だったから昨日登山してきた！ どうにも下りが下手すぎて足ガッタガタになる

2 19/10/04(金)12:35:52 No.627742325

寝る前の足上げ腹筋は続いてる

3 19/10/04(金)12:36:35 No.627742501

昨晩プランク忘れた気がする

4 19/10/04(金)12:37:54 No.627742811

ちと暑いが午後に走ってくる

5 19/10/04(金)12:38:26 No.627742953

俺もクランプだけはちゃんとやってる

6 19/10/04(金)12:39:33 No.627743212

>俺もクランプだけはちゃんとやってる 潜むパワー

7 19/10/04(金)12:40:55 No.627743539

折りたたみ傘のちからを信じて歩いた 台風は少しばかり強かったようだ…

8 19/10/04(金)12:41:20 No.627743625

2週に一回のジムがちゃんとやれてる運動で 合間合間に思いつきで筋トレやる位になっちゃってるな 体重はBMI普通圏内キープのままだ

9 19/10/04(金)12:42:53 No.627743980

相変わらず筋肉体操を続けてる

10 19/10/04(金)12:43:55 No.627744241

ドラゴンフラッグできるようになりたいのに腹筋以外の筋肉があまりなくてできない

11 19/10/04(金)12:44:12 No.627744315

順調に増量できてるのはいいが死亡も増えてきてちょっと凹んでいる

12 19/10/04(金)12:45:59 No.627744761

全身ダルくて運動サボる言い訳が頭の中を駆け巡ってる

13 19/10/04(金)12:46:48 No.627744956

>順調に増量できてるのはいいが死亡も増えてきてちょっと凹んでいる 死に覚えトレーニング…

14 19/10/04(金)12:47:26 No.627745084

腹筋ローラーで膝コロが全然効かん肩ばかり効く たちコロなら効くけど危険だしなぁ

15 19/10/04(金)12:47:47 No.627745155

>腹筋ローラーで膝コロが全然効かん肩ばかり効く >たちコロなら効くけど危険だしなぁ わかるわかる

16 19/10/04(金)12:50:34 No.627745760

胸から上は締まってきたけど胸より下は変わらん…

17 19/10/04(金)12:50:35 No.627745763

太ももの脂肪に届くまで時間かかりそうで嫌になるなあ… 腕も生まれつき細いから前腕と4、5倍くらい太さ違う

18 19/10/04(金)12:51:16 No.627745895

>腹筋ローラーで膝コロが全然効かん肩ばかり効く >たちコロなら効くけど危険だしなぁ ローラーを壁につけてこれ以上伸びないように調整すると良いっていうの筋トレ友達から聞いた

19 19/10/04(金)12:54:12 No.627746524

体脂肪あと半分にしたい

20 19/10/04(金)12:54:14 No.627746532

>全身ダルくて運動サボる言い訳が頭の中を駆け巡ってる じゃあ今日は簡単なのにしちゃおっか♡ 大丈夫大丈夫一回ちょーっとやるだけ♡

21 19/10/04(金)12:56:17 No.627746953

パーソナルトレーナーをつけることにした 歌がお上手で褐色美人トレーナーに褒められたいんじゃい

22 19/10/04(金)12:58:41 No.627747453

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23 19/10/04(金)12:59:36 No.627747660

久々に90kgの大台を割った 6kg減だ

24 19/10/04(金)13:00:29 No.627747835

最初のプリキュアのOP聴くと走るの捗る なぜだ

25 19/10/04(金)13:01:54 No.627748084

毎日プール行けるのは恵まれてるなぁと気づく

26 19/10/04(金)13:03:19 No.627748311

>最初のプリキュアのOP聴くと走るの捗る >なぜだ 応援されてる感じがしていいよね HUGっとの後期EDなんかも力が湧く

27 19/10/04(金)13:05:43 No.627748651

ソシャゲの箱集めやマラソンでさぼり気味になってたけど ドラクエウォークのお陰で再度ジョギングするのが 苦にならなくなったのは助かる

28 19/10/04(金)13:07:09 No.627748855

5gogo版のガンバランスがいいぞ 全力疾走しながら首だけこっち見てくる妖精どもの真似ができる！

29 19/10/04(金)13:12:35 No.627749715

医者からゴーサインが出ないからここ半月以上ウォーキングしかできない早く戻りたい…

30 19/10/04(金)13:15:25 No.627750160

スクワットからブルガリアンスクワットに変えてみた ハムストリングスが筋肉痛だ

31 19/10/04(金)13:15:43 No.627750205

>順調に増量できてるのはいいが死亡も増えてきてちょっと凹んでいる 俺も増量の内訳が筋肉と脂肪の半々だ

32 19/10/04(金)13:16:14 No.627750285

>医者からゴーサインが出ないからここ半月以上ウォーキングしかできない早く戻りたい… 休むのもトレーニングだから…健康になるために運動してるのに 運動で体を壊しちゃ元も子もないからな！

33 19/10/04(金)13:17:59 No.627750592

軽い筋トレ後にランニング30分 いつも通りだ

34 19/10/04(金)13:19:01 No.627750746

上半身痛めてしばらく負荷は控えてって言われたから下半身と有酸素だけやってる はやく復帰したい…

35 19/10/04(金)13:19:40 No.627750858

腹の肉が全然落ちねえ… 地道にやってくしかないのかなこれは

36 19/10/04(金)13:19:59 No.627750913

全身色々鍛えてるけど背中ってあまり筋肉痛にならないなぁ

37 19/10/04(金)13:20:05 No.627750926

ブルガリアンスクワットいいよね… 何度やってもお尻までがっつり筋肉痛起こる

38 19/10/04(金)13:21:20 No.627751140

>全身色々鍛えてるけど背中ってあまり筋肉痛にならないなぁ やり方がダメなだけだよ

39 19/10/04(金)13:22:52 No.627751389

>全身色々鍛えてるけど背中ってあまり筋肉痛にならないなぁ 懸垂やると背中より先に腕が限界になる…

40 19/10/04(金)13:23:15 No.627751452

筋トレのネガティブ動作がなんかわかってきた気がする

41 19/10/04(金)13:23:32 No.627751495

>懸垂やると背中より先に腕が限界になる… 道具使ってもいいんだよ

42 19/10/04(金)13:25:00 No.627751720

>>懸垂やると背中より先に腕が限界になる… >道具使ってもいいんだよ 使える道具が公園の鉄棒しかないんだ…

43 19/10/04(金)13:25:20 No.627751777

>やり方がダメなだけだよ 言い方！