19/09/30(月)20:54:27 陸上経... のスレッド詳細
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19/09/30(月)20:54:27 No.626894465
陸上経験ない素人がウォーキングに挑戦したら大体何kmくらいは歩けるものなの？ 休憩は自由に取って舗装された道を歩くとして
1 19/09/30(月)20:55:13 No.626894727
2kmくらいから始めろ
2 19/09/30(月)21:03:37 No.626897395
歩くだけなら4kmくらいは歩けるだろうけど歩きなれしないと靴擦れできたりで困ったりするから余裕すぎるくらいから慣らしていくといいよ
3 19/09/30(月)21:07:09 No.626898667
部屋で筋トレしてた引きこもりでも20km歩けるから普通の人なら倍は行けそう
4 19/09/30(月)21:10:57 No.626899987
ウオーキングに陸上経験関係ないじゃん 距離じゃなく時間で歩くのがいいよ まずは1時間（30分でも）でどこまで歩けてちゃんと戻ってこれるのか自分の体力を調べる そこからネットの地図で距離を測って1時間で何キロ歩けたのか知っとく（グーグルマップのストビューとかで事前に歩くルートに安全な歩道があるか調べる） 5キロくらい安定して歩けるようになると目的地を設定して色んなルートを探っていく楽しさができるぞ