19/09/30(月)14:57:14 辛くな... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
19/09/30(月)14:57:14 No.626816673
辛くなってからが本当の筋トレって思うようにしたら キツくなった時でも多少踏ん張れるようになった
1 19/09/30(月)15:06:40 No.626818322
足の裏が痒くて気になって色々出来なくなりさっき病院に行ったら水虫って言われた 正体が分かったから気を取り直すよゴリラ
2 19/09/30(月)15:13:36 No.626819564
下痢だけど構わず踏み台昇降してたらちょっと漏れちゃった
3 19/09/30(月)15:20:06 No.626820716
外回り先近くの公園に懸垂バーがあったからやってきた 3回くいくい上がったくらいでバーの上まで顎とか夢のまた夢だわこれ
4 19/09/30(月)15:22:55 No.626821234
今まで飲むことがなかったから普通に美味しいじゃんと思ってたゼロカロリーコーラ 徐々になんというか美味しくない部分がわかってきた気がする ゴリラに唆されて知恵の実を食べてエデンを追われた気分だ…
5 19/09/30(月)15:23:40 No.626821352
病気の「」リラが続々集まる！
6 19/09/30(月)15:26:33 No.626821860
>外回り先近くの公園に懸垂バーがあったからやってきた >3回くいくい上がったくらいでバーの上まで顎とか夢のまた夢だわこれ 2ヶ月前は「いやこれで体持ち上げようとしたら腕壊れるでしょ馬鹿じゃないの」 って思ってたけど2日に1回テーブルプルを続けてたらバーの上まで顎が持ち上がるようになったよ！
7 19/09/30(月)15:27:36 No.626822039
自重何キロくらいを懸垂上げられてるんだい
8 19/09/30(月)15:30:47 No.626822593
ダン持てでやってた腹筋4種目のセットやったら見事に筋肉痛になった
9 19/09/30(月)15:31:35 No.626822746
>自重何キロくらいを懸垂上げられてるんだい 66キロ！ただし順手じゃ無理なので背中じゃなくて上腕二頭筋が頑張ってると考えられる…
10 19/09/30(月)15:34:33 No.626823225
>ダン持てでやってた腹筋4種目のセットやったら見事に筋肉痛になった いいなぁ 腹筋なかなか筋肉痛にならないよ…
11 19/09/30(月)15:36:18 No.626823550
今日もチャリで隣の市まで走ってきた 距離は10キロ程度だけど坂道多すぎて死ねる
12 19/09/30(月)15:37:57 No.626823853
ジムの懸垂バーで３回ぐらいがやっとだったけど 週２で地道にトレーニング続けたら３ヶ月で10回できるようになったよ
13 19/09/30(月)15:39:54 No.626824188
バーとかはないのではやくものを使わない後背筋トレーニングを教えてくれ！
14 19/09/30(月)15:40:27 No.626824278
楽しくて毎日運動してたら1週間くらいして急にスタミナ切れ起こした やっぱ毎日はだめだ
15 19/09/30(月)15:45:03 No.626824954
>腹筋なかなか筋肉痛にならないよ… 腹筋なら腹筋ローラーでちょっと苛めてやればすぐバッキバキの筋肉痛になるんじゃないか
16 19/09/30(月)15:45:41 No.626825050
>バーとかはないのではやくものを使わない後背筋トレーニングを教えてくれ！ ブリッジだ ただしいきなりブリッジをすると手首や膝や背中がおかしなことになるので 少しずつ慣らしていくのだ…
17 19/09/30(月)15:48:19 No.626825432
ダンベルの腹筋メニューは20秒全力でやろうとしても 3セット目くらいにはもう虫の息で5, 6回しかできなくなっている
18 19/09/30(月)15:51:41 No.626825955
広背筋はなあ やっぱ懸垂系かなにがしかの重りが欲しいけどな
19 19/09/30(月)15:53:58 No.626826286
調子崩したらまずい用事が10月上旬まであるからそれを超えたらいっぱい走るんだ俺… 今は軽めの筋トレだけで我慢
20 19/09/30(月)15:57:09 No.626826744
https://youtu.be/RWHbCc30_NY 背筋ぢからを鍛えるんだぞ
21 19/09/30(月)15:59:15 No.626827060
フィットボクシングが上級差し掛かるにあたり本当にボクシングしてるみたいな動きになってきてびっくりだよ 終わった時にはぜえはあいってる
22 19/09/30(月)16:02:41 No.626827619
懸垂初期はジャンプで飛びついてから できる限りゆっくりじっくり降りるっていう負荷の掛け方でいいんだ
23 19/09/30(月)16:02:53 No.626827644
>https://youtu.be/RWHbCc30_NY >背筋ぢからを鍛えるんだぞ 反省した態度がないカメラマンでだめだった
24 19/09/30(月)16:03:14 No.626827689
在日米海兵隊と並んでてダメだった
25 19/09/30(月)16:04:16 No.626827852
マガジン編集はブレーキがないのかな
26 19/09/30(月)16:08:46 No.626828495
カラテマスク先生みたくブリッジから身体起こしたい