19/09/27(金)18:08:55 連載始... のスレッド詳細
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19/09/27(金)18:08:55 No.626002100
連載始まって三ヶ月以上すぎたけど 継続して運動続けられてる「」はどのくらいいるんだろう
1 19/09/27(金)18:12:45 No.626002869
継続してるけどそもそも連載前からしてたわ
2 19/09/27(金)18:13:41 No.626003080
早く本にならないかな または電子書籍
3 19/09/27(金)18:15:44 No.626003519
連載開始時から真面目に教えに従った「」の体がどうなったのか知りたいわ！
4 19/09/27(金)18:17:48 No.626003975
>連載開始時から真面目に教えに従った「」の体がどうなったのか知りたいわ！ 電車に間に合うためのダッシュで一切疲れなくなったよ
5 19/09/27(金)18:18:20 No.626004095
懸垂ができるようになったのがうれしいなあ
6 19/09/27(金)18:18:33 No.626004142
一週間に3～4回くらいにはなったけどやってるよ あと食生活に気をつけるようになった
7 19/09/27(金)18:19:58 No.626004452
スクワットとプッシュアップ地道に続けて体重8kg減ったよ
8 19/09/27(金)18:21:44 No.626004829
>連載開始時から真面目に教えに従った「」の体がどうなったのか知りたいわ！ ピストルスクワットの1つ前の段階まで来たよ 3話くらい迄参考にして後は自分で調べたけど
9 19/09/27(金)18:22:17 No.626004942
>スクワットとプッシュアップ地道に続けて体重8kg減ったよ 有酸素運動は？
10 19/09/27(金)18:22:59 No.626005088
明日でちょうど1か月 食事内容の見直しと軽い運動だけで筋トレはしてないけど4kg減った まだまだ走るには体が重い
11 19/09/27(金)18:23:14 No.626005127
懸垂だけ手頃なテーブルや段差がなくて実行できん…
12 19/09/27(金)18:23:28 No.626005185
順調に痩せてたけど急に体重が増えて驚いた ただ飲み物飲みまくっただけだった…
13 19/09/27(金)18:23:41 No.626005224
普通にジムデビューしてしまった マシントレたのしい
14 19/09/27(金)18:23:51 No.626005263
>連載開始時から真面目に教えに従った「」の体がどうなったのか知りたいわ！ 5kg減だな 運動始めたの2ヶ月前くらいだけど
15 19/09/27(金)18:24:53 No.626005476
糞デブなので昨日試しにプール行って一時間ほど水中歩行したら 今日の朝から足が筋肉痛で歩くのも一苦労だったぜ
16 19/09/27(金)18:25:11 No.626005553
>懸垂だけ手頃なテーブルや段差がなくて実行できん… あれは少し危ないからテーブルでやるのはやめといたほうがいい
17 19/09/27(金)18:25:15 No.626005563
>連載開始時から真面目に教えに従った「」の体がどうなったのか知りたいわ！ 体脂肪率が20%から15%になった
18 19/09/27(金)18:25:35 No.626005643
2ヶ月ほど運動継続して6kgほど健康的に減ったよ！ 初めて腹筋が割れてきて感激している ラスボスの腹回り贅肉を倒すまで止まらねえからよ…
19 19/09/27(金)18:26:32 No.626005834
柱かなにかにタオル引っかけて、斜め懸垂みたいに体を引き寄せたりしたらどうでしょうか
20 19/09/27(金)18:29:22 No.626006406
ウエイト変わんないけど二の腕太くなって腹筋に割れ目が見えておっぱいがデカくなったよ
21 19/09/27(金)18:30:01 No.626006568
週に3～4日だけど2ヶ月以上継続して運動できてる ちょっと自分でも信じられない
22 19/09/27(金)18:30:28 No.626006665
怪我したりで休み休み三ヶ月で 今は皮下脂肪がガンガン減ってるのを感じる
23 19/09/27(金)18:31:06 No.626006798
ちょくちょく運動サボってしまってるよ… でも今日はやる！
24 19/09/27(金)18:32:11 No.626007037
>連載始まって三ヶ月以上すぎたけど >継続して運動続けられてる「」はどのくらいいるんだろう 運動自体楽しくなってスレは全然見なくなったって人もいるんじゃないか 俺もimg見る時間かなり減った
25 19/09/27(金)18:32:19 No.626007056
以前から運動やってはいたけど ジム行くようになって明確に筋肉がついてきた 体重は変わらんけど腰回りは細くなったのでヨシ！
26 19/09/27(金)18:32:36 No.626007106
偉大なダイエット王。がどんどんでてくる
27 19/09/27(金)18:32:56 No.626007175
連載前から筋トレと水泳やってるから… 体重は特に変化なし！
28 19/09/27(金)18:32:57 No.626007177
指痛めて走れないので最近は筋トレメインでやってるよ
29 19/09/27(金)18:33:25 No.626007275
半年で4kgしか落ちてないけど そもそも運動不足解消が目的だった
30 19/09/27(金)18:33:29 No.626007292
スレはたまにしか見なくなったが軽い運動は続いてるよ 連載開始から6kg落ちたよ
31 19/09/27(金)18:34:04 No.626007399
2ヶ月で4.5kgうち脂肪が3.6kg筋肉が0.9kg減った 体脂肪率15%への道は遠い
32 19/09/27(金)18:34:08 No.626007419
読み始めたの運動し出してからだがゴリラの言葉がモチベの維持に物凄く役立ってる 摂っちまった糖も燃やせばチャラ！ 3ヶ月で7kgくらい落ちた
33 19/09/27(金)18:34:50 No.626007539
冬物の服を買いに行くとサイズの変わりようで驚く
34 19/09/27(金)18:34:58 No.626007562
>ゴリラの言葉がモチベの維持に物凄く役立ってる 俺もこれがかなり効いてる
35 19/09/27(金)18:35:49 No.626007696
運動すれば食べすぎない限りご飯食べても間食しても痩せていくって当たり前だけど素晴らしいことをゴリラは教えてくれた
36 19/09/27(金)18:36:10 No.626007760
>読み始めたの運動し出してからだがゴリラの言葉がモチベの維持に物凄く役立ってる 俺もだ 漫画自体は卒業したけどやらなければ効率ゼロとかハードル下げてもやるって考えにはまだ助けられてる
37 19/09/27(金)18:36:24 No.626007813
連載開始とほぼ同時期にランニングとか始めたけど 体重はあんまり変化ないが筋肉は明らかに増えた 若干ランナー体型になりつつある
38 19/09/27(金)18:37:22 No.626007994
最初は雰囲気良かったのになんだか荒らしモブ認定だのNGワード管理だのきな臭くなってしまったあたりダメなやつが運動しても所詮「」は「」だなってのがよぉーくわかったよ
39 19/09/27(金)18:37:27 No.626008012
>漫画自体は卒業したけどやらなければ効率ゼロとかハードル下げてもやるって考えにはまだ助けられてる わかるけど卒業しないで応援してあげて！
40 19/09/27(金)18:37:33 No.626008031
テーブル懸垂はうちだと無理そうだからはやく再来週が来てほしいぜ…
41 19/09/27(金)18:37:54 No.626008100
読み初めた頃が125kgぐらいで今108kgぐらい 血糖値もだいぶ下がってお医者さんからも誉められたぞ 今ちょっと停滞期ぎみだけど
42 19/09/27(金)18:38:04 No.626008135
カレー屋で理性が勝ってカレーからビリヤニに変えたのを自分で褒めてるよ カロリーとかは知らぬ
43 19/09/27(金)18:38:23 No.626008193
>冬物の服を買いに行くとサイズの変わりようで驚く 今まで3Lじゃないと腹回りキツかったのがXLが入るようになって感動したよ…
44 19/09/27(金)18:38:36 No.626008237
コンプレックスだったでっけつが小さくなって嬉しい…
45 19/09/27(金)18:38:46 No.626008271
背中はむずかしいからな 順手懸垂15回くらいできるようになると筋肉体操の背筋の効いてるっぷりがわかるようになるなった
46 19/09/27(金)18:38:52 No.626008294
>今まで3Lじゃないと腹回りキツかったのがXLが入るようになって感動したよ… 頑張ってLサイズ目指したいよね
47 19/09/27(金)18:39:12 No.626008355
お腹が摘めなくなってきた
48 19/09/27(金)18:39:24 No.626008393
筋トレ初めてしばらくしたらあれだけ重たく感じてた7kgのウェイトが綿のようとまでは言わないがかなり軽く思えて驚いてる
49 19/09/27(金)18:39:34 No.626008418
>わかるけど卒業しないで応援してあげて！ 自分で調べたりジムで聞くようになると参考にするような事なくなるから… 単行本出たらお布施のつもりで買うよ
50 19/09/27(金)18:39:51 No.626008469
辛い時は回数減らしてもいいからとにかくやる習慣をつけるというのが大事だと痛感する
51 19/09/27(金)18:40:03 No.626008502
地道に運動続けてたら腹肉がついに薄くなり始めて嬉しい
52 19/09/27(金)18:40:29 No.626008586
>辛い時は回数減らしてもいいからとにかくやる習慣をつけるというのが大事だと痛感する 心のハードルを下げろ！ 三日坊主は一刺しで死ぬ が名言すぎる
53 19/09/27(金)18:41:26 No.626008777
続けられるようにやるってのが一番大事なんだよな… あるいは途切れちゃっても仕切り直してまた始めればOKだし
54 19/09/27(金)18:41:30 No.626008788
俺はまだ読んでるよ 登録してないから1話遅れだけど
55 19/09/27(金)18:42:00 No.626008893
フリーウェイトの安全バーの上げ下げに四苦八苦してたらおばちゃんが教えてくれた その背中には鬼が宿っていた…
56 19/09/27(金)18:42:22 No.626008956
トレーニングは続くが漫画読まなくなるのはカラテマスク先生的によろしいのだろうか…
57 19/09/27(金)18:42:22 No.626008958
5kg落ちてベルトの穴が一個減ったもうすぐ二個目にいけそう 顔がシュッとしたとよくいわれる
58 19/09/27(金)18:42:47 No.626009050
元の筋肉量が少なすぎたから脂肪よりまず人並みに筋肉つけるのが必要だった
59 19/09/27(金)18:43:07 No.626009110
>トレーニングは続くが漫画読まなくなるのはカラテマスク先生的によろしいのだろうか… 君たちには貸しがあるはずだ
60 19/09/27(金)18:44:00 No.626009272
このスレ画像をカタログで見かけると運動しようってなるから凄いよ 関連付けってやつかな
61 19/09/27(金)18:44:18 No.626009338
子供の頃から飯食ったあと妊婦みたいな腹になってた餓鬼体型だった俺が腹筋が浮いてみえるようになってくるなんて思ってもいなかった カラテマスク先生にはでかい借りがありすぎる
62 19/09/27(金)18:44:31 No.626009384
来年フィジークの大会に出る決心をした
63 19/09/27(金)18:44:38 No.626009401
紐なしのズボンとかベルトがないとずり落ちるようになってびっくりしてる パンツもゆるゆる
64 19/09/27(金)18:44:40 No.626009407
食生活は脂質を意識して避けてちょっとタンパク質増やせば大体バランス取れるのがわかったのは収穫だった もとが過剰過ぎない限り糖質あんま意識する必要ないわ
65 19/09/27(金)18:45:02 No.626009478
すげー
66 19/09/27(金)18:45:44 No.626009607
56だった体重が53に落ちた お腹の脂肪だいぶ落ちたっぽいしこれからは運動しながらめっちゃ食おう
67 19/09/27(金)18:45:44 No.626009608
俺も37kg落として細くなったって言われた 目標まであと16kg頑張る
68 19/09/27(金)18:45:49 No.626009635
>来年フィジークの大会に出る決心をした きんに君でさえ最初の審査で落ちるあのフィジークに…？
69 19/09/27(金)18:46:03 No.626009676
>食生活は脂質を意識して避けてちょっとタンパク質増やせば大体バランス取れるのがわかったのは収穫だった >もとが過剰過ぎない限り糖質あんま意識する必要ないわ 毎食どんぶり飯とかおかわりでもしてない限り 運動してたら米は普通に食べていいのがありがたいよね…
70 19/09/27(金)18:46:30 No.626009759
>俺も37kg落として細くなったって言われた 大英雄がやってきたぞ！
71 19/09/27(金)18:46:33 No.626009767
内臓脂肪は目に見えて無くなった 腹と胸の皮下脂肪はまだつまめる 腕は思ったより太くなってないが筋が見える様になった 足は踏み台昇降４０分のおかげでふくらはぎの筋肉がすごい こんな感じです 上半身は肩の肉離れの時期があるので下半身の方が進んでしまった プレテインあり一日０～２杯
72 19/09/27(金)18:46:36 No.626009792
写真で見るとちょっと顔が細くなってる 腹はまだまだ出てるけど
73 19/09/27(金)18:46:40 No.626009809
>来年フィジークの大会に出る決心をした 俺痩せるために始めた有酸素運動で長距離走れるようになったから今ハーフマラソン大会目指してる
74 19/09/27(金)18:46:46 No.626009830
>トレーニングは続くが漫画読まなくなるのはカラテマスク先生的によろしいのだろうか… 筋トレにハマる人ほど漫画の知識が必要無くなる悲しいさだめ… 生き残るなら純粋に読み物としての面白さを追求する必要がありそうだ
75 19/09/27(金)18:46:50 No.626009848
>きんに君でさえ最初の審査で落ちるあのフィジークに…？ あれは全国で行われた大会で3位以内にならないと出られないからかなりレベル高いよ もっと地方の大会に出たい
76 19/09/27(金)18:47:00 No.626009881
>俺も37kg落として細くなったって言われた >目標まであと16kg頑張る 病的な痩せ方では…？
77 19/09/27(金)18:47:29 No.626009979
>俺も37kg落として細くなったって言われた >目標まであと16kg頑張る 待ってそれ大丈夫？ 何ヶ月でそれなの
78 19/09/27(金)18:47:31 No.626009984
>生き残るなら純粋に読み物としての面白さを追求する必要がありそうだ だからこうして新キャラの女でテコ入れをする
79 19/09/27(金)18:47:56 No.626010071
>俺痩せるために始めた有酸素運動で長距離走れるようになったから今ハーフマラソン大会目指してる 俺も今年中には一回くらい出たいな… 10キロ一時間くらいかかるしハーフ走ったことないけど
80 19/09/27(金)18:48:04 No.626010101
>俺も37kg落として細くなったって言われた >目標まであと16kg頑張る 小学生一人分落ちてる！
81 19/09/27(金)18:48:10 No.626010127
友人からは顎がシュッとしたって言われる 体重は4kg程度しか減ってないけど
82 19/09/27(金)18:48:15 No.626010149
腹回りは締まって肩腕脚は膨れ上がった気がするよ 逆三角も描ける気がする
83 19/09/27(金)18:48:16 No.626010153
見た目全然変化ないけど10km走れるようになった 最初は5分で死んでた
84 19/09/27(金)18:48:25 No.626010192
更新待つ間に新しいトレーニングなり考え方なりを自分で調べられてしまうからな… おのれインターネット！
85 19/09/27(金)18:48:36 No.626010232
>俺も37kg落として細くなったって言われた >目標まであと16kg頑張る 期間次第だけど一年かけたとしても十分なレベルの落とし方じゃないかそれ…
86 19/09/27(金)18:48:37 No.626010234
たまに140kgオーバーのエリートデブもいたりするからな…
87 19/09/27(金)18:48:43 No.626010249
>>来年フィジークの大会に出る決心をした >俺痩せるために始めた有酸素運動で長距離走れるようになったから今ハーフマラソン大会目指してる いいな 目標あると楽しみができるな 俺も何か設定してみるか
88 19/09/27(金)18:48:51 No.626010277
>見た目全然変化ないけど10km走れるようになった 体重が落ちて筋肉がついたから一気にレベルが上がったのかな
89 19/09/27(金)18:48:53 No.626010289
まぁ菓子はたまにになったのはやや辛いが… 毒は言い過ぎにしても食わなくても別になんとかなるはなるしな… ヨーグルトは身体にいいからセーフ扱いで食ってるけど
90 19/09/27(金)18:48:53 No.626010291
>病的な痩せ方では…？ 血圧も140から100に下がってむしろ健康ですよ
91 19/09/27(金)18:48:55 No.626010302
2ヶ月で20kgは無理だったけど10kgは痩せたよ ドル美のタイムリミットこれめちゃくちゃシビアでは
92 19/09/27(金)18:48:59 No.626010323
そろそろ2ヶ月経ちそうだけど3kg減で体脂肪率も減ってきてる なにより前より長く走れる体力がついてきたと実感する
93 19/09/27(金)18:49:06 No.626010351
パンってめっちゃ脂質多いね… 白米とパスタの優秀さよ
94 19/09/27(金)18:49:12 No.626010367
ジムにいつの間にか腹筋ローラー置かれてたから初めて膝コロやってみたけど何これキッツ…
95 19/09/27(金)18:49:21 No.626010398
>おのれインターネット！ 最大の敵は経団連じゃなく読者の向上心だったとは皮肉だ
96 19/09/27(金)18:49:28 No.626010435
>見た目全然変化ないけど10km走れるようになった >最初は5分で死んでた すごいな伊能忠敬かよ！
97 19/09/27(金)18:50:02 No.626010554
踏み台昇降と擦り上げ腕立てとフィットボクス後は揚げ物週に一回位まで減らしたら順調に落ちてる
98 19/09/27(金)18:50:05 No.626010563
>見た目全然変化ないけど10km走れるようになった >最初は5分で死んでた 自分の進歩に感動するよね…
99 19/09/27(金)18:50:06 No.626010568
>ジムにいつの間にか腹筋ローラー置かれてたから初めて膝コロやってみたけど何これキッツ… 腹筋ローラーは腹筋とか体幹が中級者ぐらいからじゃないと危ないし怖い代物だからな…
100 19/09/27(金)18:50:28 No.626010651
>パンってめっちゃ脂質多いね… バターやクリームを思いっきり練り込んでるのが多いからな…
101 19/09/27(金)18:50:36 No.626010684
>見た目全然変化ないけど10km走れるようになった >最初は5分で死んでた 俺も見た目変化ほとんどないけど100メートル区切りで1.5キロ1時間かからず泳げるようになった 最初は50メートル区切りで1キロを1時間以上かけて泳いでたから進歩したと思う
102 19/09/27(金)18:50:39 No.626010701
ダイエット業界が生きるために偽りのダイエット法と毒を販売するのは商業的には正しかったわけだ なんども通ってもらわないといけないからな
103 19/09/27(金)18:50:43 No.626010720
>三日坊主は一刺しで死ぬ 三日坊主は一回倒すとマジで脅威じゃなくなるのにびっくりする
104 19/09/27(金)18:50:48 No.626010735
>ジムにいつの間にか腹筋ローラー置かれてたから初めて膝コロやってみたけど何これキッツ… 臍みながらやらんと腰に来るぞ あとこんなの余裕と思ってやり過ぎると次の朝地獄見るヤツだぞ 注意しろ
105 19/09/27(金)18:51:00 No.626010779
まあ、伊能忠敬もアスリートといえなくもないからいいか
106 19/09/27(金)18:51:08 No.626010806
>更新待つ間に新しいトレーニングなり考え方なりを自分で調べられてしまうからな… >おのれインターネット！ せめて週刊だったらね…やっぱ週刊漫画家ってすげーわ
107 19/09/27(金)18:51:31 No.626010888
>>ジムにいつの間にか腹筋ローラー置かれてたから初めて膝コロやってみたけど何これキッツ… >腹筋ローラーは腹筋とか体幹が中級者ぐらいからじゃないと危ないし怖い代物だからな… 流石にジム行ってるくらいの人ならキッツてほどでもない気がする いきなり立ちコロならまぁ
108 19/09/27(金)18:51:39 No.626010921
>期間次第だけど一年かけたとしても十分なレベルの落とし方じゃないかそれ… そろそろ2年半くらいかな･･･
109 19/09/27(金)18:51:48 No.626010953
>ジムにいつの間にか腹筋ローラー置かれてたから初めて膝コロやってみたけど何これキッツ… フォームには気をつけて！動画で予習しとくといいぞ ちなみにプランク50秒3セットでキツキツだった頃から膝コロ1日10回から始めたけど 1ヶ月半で10回3セットを日課にして腹筋や大胸筋が浮き上がってきたくらいに効果あるよ
110 19/09/27(金)18:52:13 No.626011049
>そろそろ2年半くらいかな･･･ それならよし！ かなり理想的な落とし方だな
111 19/09/27(金)18:52:15 No.626011053
>>期間次第だけど一年かけたとしても十分なレベルの落とし方じゃないかそれ… >そろそろ2年半くらいかな･･･ 落ちた量も凄いがそれだけ継続できるのも凄いわ
112 19/09/27(金)18:52:28 No.626011110
俺は運動できるんだ…！って思って縄跳びやってみたら20回で限界がきた 小学生の頃はあんなに…
113 19/09/27(金)18:52:35 No.626011141
>そろそろ2年半くらいかな･･･ 歴史の教科書に載せたい偉人すぎる…
114 19/09/27(金)18:52:43 No.626011178
偉大な先達がいっぱいだ
115 19/09/27(金)18:52:45 No.626011187
一年半で29kg痩せた 既に標準体重の領域に突入したので減量はあと5kgくらいがゴールだと思っている
116 19/09/27(金)18:52:46 No.626011192
最初30分1kmのペースで泳いでるってレスしてる「」リラ見て慄いてたけど 2ヶ月も通ったら自然と200m×10を1時間弱で泳げるようになってやっぱ継続のちからってすげー
117 19/09/27(金)18:52:47 No.626011197
6月からウェストが12cmほど絞れた
118 19/09/27(金)18:52:59 No.626011228
何も入ってない体の食パンとかにも バター入ってたりするしね
119 19/09/27(金)18:53:00 No.626011237
ゴムチューブ欲しいけどいっぱいあってよくわからない！
120 19/09/27(金)18:53:17 No.626011305
>ダイエット業界が生きるために偽りのダイエット法と毒を販売するのは商業的には正しかったわけだ >なんども通ってもらわないといけないからな エセダイエットの商業的な正しさが立証されてしまった
121 19/09/27(金)18:53:22 No.626011332
>ゴムチューブ欲しいけどいっぱいあってよくわからない！ 100円店のとかでもいいんじゃない
122 19/09/27(金)18:53:26 No.626011346
運動が筋トレから有酸素運動に偏ってきたから 気合入れて筋トレせんといかんと思えてきた
123 19/09/27(金)18:53:39 No.626011388
おのれ経団連…！
124 19/09/27(金)18:53:57 No.626011465
>ゴムチューブ欲しいけどいっぱいあってよくわからない！ ぶっちゃけなんでもいいぞ！
125 19/09/27(金)18:54:00 No.626011472
5禁だけ意識してそれも病的に禁止する必要ないのが一番の収穫かな 運動は個人差も環境もあるしね
126 19/09/27(金)18:54:06 No.626011498
職業体験でクロワッサン作ったけど そん なに ってぐらい砂糖とバター入れてたからな…
127 19/09/27(金)18:55:03 No.626011700
菓子パンと非ゼロカロリーのジュースは怖くて摂取できなくなった 丼ものやラーメンはたまに食べる
128 19/09/27(金)18:55:04 No.626011705
>ゴムチューブ欲しいけどいっぱいあってよくわからない！ 百均の8の字チューブ買ったけど楽しいよ 筋肉体操のローイングとかやりやすくなった
129 19/09/27(金)18:55:06 No.626011716
>5禁だけ意識してそれも病的に禁止する必要ないのが一番の収穫かな >運動は個人差も環境もあるしね マッチョ教って本人も書いてる通り信者だけ守ればいい戒律だもんね 一般人は適度に摂取して食事を楽しみながら運動すればいい
130 19/09/27(金)18:55:10 No.626011736
>そろそろ2年半くらいかな･･･ えらい！ 古代だったら星座になってるくらいえらいぞ！
131 19/09/27(金)18:55:21 No.626011783
5禁もたまには食ってるけど食い過ぎないようにするのと燃やしてチャラにするの意識したらむしろ体重減ってるんだよな
132 19/09/27(金)18:55:33 No.626011830
>連載始まって三ヶ月以上すぎたけど >継続して運動続けられてる「」はどのくらいいるんだろう 10k落とせたのはゴリラのおかげであることは間違いない ハードルを下げろ！は至言だ
133 19/09/27(金)18:55:44 No.626011867
>5禁だけ意識してそれも病的に禁止する必要ないのが一番の収穫かな >運動は個人差も環境もあるしね 今日フライドポテト食ったけどそんなに悲観してない その分運動すればいいしな！
134 19/09/27(金)18:55:49 No.626011888
糖の代謝周りって複雑で解説してるサイトとかもアカデミックよりが多くて調べるの大変なんだよな…フルクトースの代謝は割と最近まで研究しっかりされてなかったっぽいし 筋トレばっかりじゃなくて食べ物系の話ももっと作中で解説してほしいなこのままじゃドル美が筋肉系アイドルになっちゃうよ
135 19/09/27(金)18:56:27 No.626012036
脂質減らしてタンパク質意識して取るだけでもいいよね…
136 19/09/27(金)18:56:33 No.626012067
ダイエットとは少し違うんだけどお腹の毛剃ろうとしたら腹ぶよぶよでうまく剃らなくて困ってるんだけどいい方法ある？ とりあえず痩せることは確定として急場凌ぎで
137 19/09/27(金)18:56:37 No.626012078
>5禁もたまには食ってるけど食い過ぎないようにするのと燃やしてチャラにするの意識したらむしろ体重減ってるんだよな 学生とかコンビニのホットスナックとか唐揚げとか大好きだけど 頻繁に食ってる子でも全員デブってわけじゃないしな
138 19/09/27(金)18:57:12 No.626012208
そもそもパンにバターやマーガリン塗って食うのがバランス崩壊の元なんだ 豚バラを油で揚げるようなものなんだ
139 19/09/27(金)18:57:31 No.626012267
>エセダイエットの商業的な正しさが立証されてしまった スレ画も2ヶ月20キロ落とすのにあんな強度の運動だけいけるみたいな描き方でエセダイエット感ある
140 19/09/27(金)18:57:32 No.626012277
マッチョ教って言うけど付き合い以外では一つでも食うなそんなもん！ってゴリラは言ってるから俺は守ってるよ 飲み会の時も食事はともかくアルコールはハイボールしか頼まない
141 19/09/27(金)18:57:33 No.626012282
ゴリラが若い子の前で自分をおじさんって言ってるのがすごいカッコいい…
142 19/09/27(金)18:58:12 No.626012448
>ダイエットとは少し違うんだけどお腹の毛剃ろうとしたら腹ぶよぶよでうまく剃らなくて困ってるんだけどいい方法ある？ >とりあえず痩せることは確定として急場凌ぎで 腹凹まして力入れつつ剃るか 逆に膨らませた状態を維持して剃るか 脱毛クリーム使うか じゃないの？
143 19/09/27(金)18:58:13 No.626012452
栄養ちゃんと取らないと筋肉から消費されるってのは寝込んだ時に痛感した まさか2日でキロ単位落ちるとは
144 19/09/27(金)18:58:21 No.626012478
>連載開始時から真面目に教えに従った「」の体がどうなったのか知りたいわ！ メリット 体が軽くなった 健康 ちんこがつよい デメリット なんかちょっと自分でもオス臭いから薬とか塗ってる 油物食うとすぐもたれるので食えなくなった ちんこにしたがい風俗通いするようになった
145 19/09/27(金)18:58:24 No.626012490
>糖の代謝周りって複雑で解説してるサイトとかもアカデミックよりが多くて調べるの大変なんだよな…フルクトースの代謝は割と最近まで研究しっかりされてなかったっぽいし まだまだ現在進行中の学問だから答えが出てないんだよね 生きるための身体の仕組みすげえ！なのでどれがどう作用するかわからないことだらけ
146 19/09/27(金)18:58:31 No.626012518
そもそもゴリラは2ヵ月というリミットを知らんのでは
147 19/09/27(金)18:58:39 No.626012556
裸で腕立てしたらお腹の脂肪がだるーんとたれて悲しい ホント落ちねえな腹の脂肪！
148 19/09/27(金)18:59:00 No.626012636
>マッチョ教って言うけど付き合い以外では一つでも食うなそんなもん！ってゴリラは言ってるから俺は守ってるよ >飲み会の時も食事はともかくアルコールはハイボールしか頼まない それは普通にマッチョ教信者だよ
149 19/09/27(金)18:59:09 No.626012671
コンスタントに5キロ走れるようになって嬉しい
150 19/09/27(金)18:59:42 No.626012800
>とりあえず痩せることは確定として急場凌ぎで 焼く まあ軽く炙るとええねん腋毛剃りとかそれでやるよ俺 火傷しないようにね
151 19/09/27(金)18:59:48 No.626012819
>そもそもゴリラは2ヵ月というリミットを知らんのでは 2ヶ月という期間を作中の場面では聞いてないはずだからな… ただ今は運動を自然と継続できる意識付けをしているのかもしれない 作中ではまだ始まって5日目だからな…
152 19/09/27(金)19:00:06 No.626012879
最近体が骨張ってきて腕の血管がよく見えて痩せたのを実感できる
153 19/09/27(金)19:00:08 No.626012893
射精のパワーが増した
154 19/09/27(金)19:00:10 No.626012901
心のハードル下げて気が向いたらするスタイルにしたら普通に習慣づいてしまった
155 19/09/27(金)19:01:18 No.626013178
>そもそもゴリラは2ヵ月というリミットを知らんのでは 20キロ落とすのはチョロいとは言ったが短期間にとは言ってないな…
156 19/09/27(金)19:01:40 No.626013263
>連載開始時から真面目に教えに従った「」の体がどうなったのか知りたいわ！ 筋肉量が6kg増えた 脂肪は7kg落ちた 慢性的な腰痛息切れ倦怠感が無くなった おちんちんが20代の硬度を取り戻した ガサガサになってた肌と髪がツヤを取り戻した
157 19/09/27(金)19:01:58 No.626013324
運動して体が強くなればなるほどお腹が空くのが早くなるのは困りもの
158 19/09/27(金)19:02:25 No.626013412
半年で20kgならともかく2ヶ月はちょっとな…
159 19/09/27(金)19:02:35 No.626013453
>筋肉量が6kg増えた >脂肪は7kg落ちた >慢性的な腰痛息切れ倦怠感が無くなった >おちんちんが20代の硬度を取り戻した >ガサガサになってた肌と髪がツヤを取り戻した 若返ってる！
160 19/09/27(金)19:02:47 No.626013503
>運動して体が強くなればなるほどお腹が空くのが早くなるのは困りもの 運動するとたくさん食べられてお得 食費は嵩む
161 19/09/27(金)19:02:50 No.626013520
書き込みをした人によって削除されました
162 19/09/27(金)19:02:51 No.626013521
三か月やったけど1kg弱しか減ってないや なにがいけないのかね
163 19/09/27(金)19:02:59 No.626013549
タンパク質増やすと肌の状態が目に見えて良くなるよね…
164 19/09/27(金)19:03:07 No.626013582
むしろ食事は毎日1500kcal～1800kcalで済ませる週間がついてしまってダイエット終わった後にどう戻すかそろそろ考えてる
165 19/09/27(金)19:03:17 No.626013615
>運動して体が強くなればなるほどお腹が空くのが早くなるのは困りもの そのために間食する 低脂肪プロテインバーやスルメがありがたい…
166 19/09/27(金)19:03:47 No.626013738
とりあえずサラダチキンをおやつ感覚で食ってるよ 効果はわからんが……
167 19/09/27(金)19:03:48 No.626013743
身体年齢が5歳若くなったので来年には小学生かもしれん
168 19/09/27(金)19:04:15 No.626013845
ちんちん元気になるよね… 休養日に1日5回射精できるようになった時に俺は運動に感謝した
169 19/09/27(金)19:04:43 No.626013954
なそ にん
170 19/09/27(金)19:04:48 No.626013978
ダンベル何キロとか業界的にも運動やろうぜ！なノリだったが こっから年末までの3ヶ月どれだけ残るかはちょっと気になるぜ
171 19/09/27(金)19:04:51 No.626013988
脂肪がグッと減った時は一緒に少し筋肉が落ちてしまうんですが筋トレの強度が足りないんでしょうか？
172 19/09/27(金)19:04:58 No.626014010
言えない…元から休日はオナニーばっかりだったなんて…
173 19/09/27(金)19:05:04 No.626014029
172cm70kgだったのが69～68kgになったけどこれ管理されるよね
174 19/09/27(金)19:05:10 No.626014053
>紹介されてる運動だけで目標の減量達成できるだなんて一言も書いてないぞ エセダイエットでよく聞くやつだこれ
175 19/09/27(金)19:05:15 No.626014074
>むしろ食事は毎日1500kcal～1800kcalで済ませる週間がついてしまってダイエット終わった後にどう戻すかそろそろ考えてる 戻さなくても良いのでは
176 19/09/27(金)19:05:43 No.626014193
射精すると筋肉育ちにくく為るんじゃなかったっけ
177 19/09/27(金)19:05:45 No.626014203
個人的な予想としては、ゴリラ分かっててウソ付いてるパターンだと思う ただ、社長との約束守れなくても目に見えて効果出てさえいればファンが手のひら返す流れなんじゃないかな… ちゃんと２ヶ月頑張れたならまた続ければ来年には戻るかもしれないじゃんね
178 19/09/27(金)19:05:54 No.626014244
ほんとスレ落ち間際になるとモブ来るな
179 19/09/27(金)19:05:58 No.626014260
仕事無しに二ヶ月間フルに運動に使えるなら可能な気もする
180 19/09/27(金)19:05:58 No.626014262
63.3kg→59.1kgまで減った あんまり痩せた気はしないけど2Lペットボトル2本分って考えると結構あるな…
181 19/09/27(金)19:06:21 No.626014372
>休養日に1日5回射精できるようになった時に俺は運動に感謝した すげえ校長超え...こえらんねえ...努力ではどうにもならない...こともあるッ...！
182 19/09/27(金)19:06:31 No.626014405
一本満足中毒になってます
183 19/09/27(金)19:06:39 No.626014427
後退気味の性欲が戻って来て色々楽しいのとキレの悪かったオシッコの残尿とグッバイしたよ
184 19/09/27(金)19:06:46 No.626014463
運動すればモブなんて些細なことを心穏やかに手を振って見送れるから 運動をするんだよ
185 19/09/27(金)19:07:04 No.626014532
>63.3kg→59.1kgまで減った >あんまり痩せた気はしないけど2Lペットボトル2本分って考えると結構あるな… むしろ増やしたほうがいいんじゃないか...？
186 19/09/27(金)19:07:20 No.626014581
筋肉は大概の不調を解決してくれる
187 19/09/27(金)19:07:41 No.626014648
>172cm70kgだったのが69～68kgになったけどこれ管理されるよね 死ね